כרוני היא הפרעה נפשית קלה מאפייניםאשר נשמרים לפחות שנתיים. נשים נוטות לכך יותר מגברים מצב פתולוגי. איפה נפשית קלההתסמינים אינם בולטים מדי, כך שאדם הסובל ממנו יכול להמשיך לנהל חיים נורמליים.

אנשים הסובבים לעתים קרובות אפילו לא מבינים שלאהובם יש בעיות נפשיות. זה יכול להוביל לסיבוכים וחמורים יותר הפרעות נפשיות. במקרים מסוימים, דיכאון כרוני יוצר קרש קפיצה להופעת מחשבות אובדניות וניסיונות התאבדות.

גורמים לדיכאון כרוני

נכון לעכשיו, אין נתונים מדויקים המפעילים את התפתחותה של הפרעה נפשית זו. כרוני ו דיכאון חוזר, המלווה בתקופות תכופות של החמרה בתסמינים, על פי מומחים, יכולה להתפתח על רקע השפעתם של מגוון רחב של גורמים שליליים.

מאמינים כי כל רגע של כישלון משאיר חותם רציני על נפש האדם. זה תורם להחמרה של פנימי ומוביל להצטברות. רבים מנחשים בתת מודע מה לעשות כדי לחסל מחשבות שליליות, ובסופו של דבר להתמודד עם ההלם המנוסה.

אצל אנשים שיש להם מאפיינים נפשיים מסוימים, הם מנסים לדכא את הרגשות שלהם, זה הופך להיות הסיבה להתפתחות של הפרעה כזו כמו דיכאון כרוני. הבעיה טמונה בעובדה ש רגשות שלילייםלצבור, ומה לעשות עם זה ואיך לתת להם מוצא, אדם לא יודע.

התרופות הנפוצות ביותר מסוג זה כוללות:

1. אמיטריפטילין.
2. מליפרמין.
3. טיאנפטין.
4. פארוקסטין.

טיפול עם אלה תרופותזה נחשב לא רק יעיל, אלא גם בטוח לחלוטין. המינון נקבע על ידי הרופא בנפרד, תוך התחשבות בסימפטומים הקיימים. בנזודיאזפינים משמשים לעתים קרובות לטיפול בדיכאון כרוני. לרוב יש להם השפעה חיובית כבר בחודש הראשון לאחר תחילת הצריכה. תרופות המשמשות לדיכאון כרוני כוללות:

1. טאזפאם.
2. Phenazepam.
3. אלניום.

תרופות הרגעה משמשות בקורסים קצרים, מכיוון שהם עלולים להיות ממכרים. כלול במשטר הטיפול קומפלקסים של ויטמיניםלשפר מצב כללי. פסיכותרפיה נדרשת כתוספת לטיפול תרופתי. העבודה מתבצעת בכיוון של תיקון פסיכודינמי, קוגניטיבי או התנהגותי. בפגישות עם פסיכותרפיסט, המטופל לומד לשנות את צורת החשיבה שלו ולרכוש את המיומנויות להעריך אירועים מסוימים "מבחוץ". במקרה זה, כל בעיה ומצב טראומטי לא נראים כל כך בלתי פתירים.

עבודה עם מומחה מאפשרת לך לחסל את הביטויים ההתנהגותיים הקיימים של המחלה. לאט לאט, אדם צריך להתחיל לבקר במקומות ציבוריים, להגדיל את מעגל התקשורת שלו. גישה מורכבתמאפשר לך לרפא לחלוטין דיכאון כרוני ולהחזיר את המטופל לאורח חיים פעיל מן המניין. יחס אחראי לבריאות ישמש להפחתת התחלואה.

השתהות נפשית הפרה קלה, שבו מופיעים הסימפטומים של דיסתימיה במשך 2-3 שנים - דיכאון כרוני, מאובחן לרוב בנשים. מטופלים חשים עצב עמוק, דכדוך, עייפות מתמדתושבר. המחלה יכולה להתחיל בגיל ההתבגרות ולהימשך לאורך כל החיים. טיפול בזמן יפטר מהסימנים של דיסתימיה.

כמו בהפרעות נפשיות אחרות, הרופאים אינם יכולים לענות באופן חד משמעי בהשפעת הגורמים שמתפתח מצב דיכאון. בין התנאים המוקדמים להופעת עייפות כרונית הם חברתיים ו סיבות גנטיות, מתח, תהליכים ביוכימיים המתרחשים במערכת העצבים המרכזית.

חומר כמו סרוטונין אחראי על רגשות, מצב רוח, והמחסור בו מוביל לדיכאון. השימוש בקבוצה מסוימת של סמים, סמים ואלכוהול, יכול גם לגרום להתפתחות של דיסתימיה.

לעייפות כרונית יש גם ביטויים סומטיים. המטופל עלול לחוות את התסמינים הבאים:

1. התקפי מיגרנה.
2. הפרעות במערכת העיכול: בעיות בצואה, צרבת, דיספפסיה.
3. כאבים במפרקים.

כמה מהתסמינים הדומים של דיכאון מתמשך כרוני הם תכונות מאפיינות אדם ספציפי, אבל אם הם יותר מ-80%, אז כדאי לפנות לפסיכותרפיסט מוסמך.

מחלת נפש אינה משתקת את החולה, הוא אינו זקוק לבידוד, ממשיך ללמוד, לעבוד. אנשים קרובים חושבים שהוא סגור ואיטי. אבל בביטויים הראשונים של פתולוגיה כזו, דחוף להמשיך לטיפול.

דיסתימיה משפיעה לרעה על הערכתו של אדם את עצמו כאדם, מחמירה את איכות חייו הרגילים ואי אפשר ליהנות מהתחביב האהוב עליו, למצוא תחביב, לפעמים המחלה מובילה לניסיונות התאבדות.

הפרה דומה קבוצות שונותאנשים מתנהלים אחרת. מצב דיכאונייכול להימשך די הרבה זמן, ההתקפות חוזרות על עצמן לאחר מכן זמן מסוייםאו נעדר לחלוטין.

חוסר בסרוטונין מוביל לדיכאון

לפעמים הפרעה נפשית קלה הופכת לדיכאון חריף, שהופך לאחר מכן למחלה כרונית. פסיכותרפיסטים מכנים מצב זה דיסטוניה כפולה. כדי למנוע התרחשות של השלכות שונות, טיפול פתולוגי צריך להיות בזמן, לאחר הופעת הסימנים הראשונים להפרה.

הסימפטומים העיקריים של הפרעה נפשית

אנשים הסובלים ממצב דיכאון כרוני, נראים מבחוץ עייפים כל הזמן ללא סיבה נראית לעין. המחשבה על חדלות הפירעון שלו התיישבה בפנים, אבל למעשה לא משפיעה חיי היום - יום: הם מתקשרים באופן מלא, הולכים לעבודה.

לפעמים חולים כאלה נחשבים פסימיים, אפילו בלי להניח שיש להם דיסתימיה. תסמיני עייפות דומים לצורת הפתולוגיה הרגילה. ההבדל העיקרי בין הסימנים הוא הביטוי שלהם. במקרה הראשון, הם לא כל כך אינטנסיביים.

כְּרוֹנִי דיכאון ממושךוהתסמינים שלה מתבטאים בביטויים הבאים:

• עצב תמידי, ריקנות פנימית;
• תחושה של חוסר תקווה מוחלט, חוסר אונים, כישלון של עצמך כאדם;
• בעיות שינה: נדודי שינה או ישנוניות מוגזמת;
• חוסר עניין בתחביבים שלך, תחביבים;
• אשמה לפני אחרים;
• עייפות יתר, חולשה, עייפות מיידית;
• שינוי בהרגלי האכילה: חוסר תיאבון או תשוקה לאוכל;
• פיגור שכלי, פעילות גופנית מדוכאת;
• בעיות בריכוז, קושי בקבלת החלטה עצמאית;
• התקפי מיגרנה, אי נוחות בשרירים כואבים;
• בעיות במערכת העיכול;
• אם המחלה לא מטופלת, לחולה יש מחשבות למות.

כדי לבצע אבחנה נכונה, הרופא חייב לקבוע את כל הסימנים ולא לכלול גורמים אחרים להיווצרותם: מחלת בלוטת התריס, ההשלכות של שיכרון סמים ואלכוהול.

דיסתימיה סומטית ואפיינית

טיפול בדיכאון כרוני הוא משימה אחראית. חלק מהמטופלים אינם יכולים להיפטר מאי נוחות לא נעימה במהלך חייהם.

ניתן לאפיין הפרעות נפשיות בדרכים שונות:

1. דיכאון סומטי.
2. דיסתימיה אופיינית.

התסמינים תלויים גם בסוג המחלה. הרופא במהלך הבדיקה חושף את כל הסימנים הקיימים להפרעה פתולוגית ורושם את הטיפול המתאים.

דיכאון סומטי (קטסטטי).

עייפות כרונית מסוג זה מאופיינת ב מרגיש לא טוב. לעתים קרובות חולים מדברים על הבעיות הנצפות בחולים הסובלים מ-VVD:

• אנגינה פקטוריס או דפיקות לב;
• עוויתות וקוצר נשימה;
• בעיות בצואה: עצירות;
• דמעות מתמדת;
• נדודי שינה.

חרדה מוגברת, תחושת דיכאון מלווה בביטויים שונים. התקרר בבור הבטן, הנובע מחרדה לעצמו, צריבה בגרון. מצד הרקע הרגשי ניתן לראות עייפות, אנהדוניה, בשילוב עם התמקדות מתמדת בכושר הגופני של האדם.

דיכאון סומטי מתבטא עייפות כרוניתובריאות רעה

דיכאון ממושך אופייני

הסימפטומים של הפרעה כרונית משולבים עם המאפיינים של המטופל עצמו. כאן אנחנו מדבריםעל טיפוס אישיות דיכאוני בונה, ולא על הפרעה נפשית רגילה. עם השנים, אדם צובר סימנים יציבים, וכתוצאה מכך נוצרת תפיסה ספציפית של העולם המתרחש מסביב. כמה מומחים מאמינים שמדובר במתחמים של מפסיד, וזה לא בסדר.

אדם בעל השקפת עולם דיכאונית-קונסטרוקטיבית חושב שהוא לא יכול לעשות כלום, וכל התחייבות מסוכנת עבורו. יחד עם זאת, המטופלים רחוקים מלהיות "לופרים". העניין הוא שהם רואים הכל מהצד האפל, כי הם מתעייפים מהר, הם לא יכולים ליהנות מהחיים, הם מרגישים כל הזמן חרדה. תכונה נוספת של אנשים הסובלים מסוג זה של דיסתימיה היא ריקנות פנימית.

לרוב, דיכאון כרוני אופייני מאובחן אצל נשים שסבלו מפתולוגיה סומטית או טראומה נפשית. בעת ביצוע אבחנה, הרופאים לומדים מכלול של סימפטומים, רושמים טיפול.

אדם בעל השקפת עולם דיכאונית-קונסטרוקטיבית חושב שהוא לא יכול לעשות כלום

טיפול מורכב של דיסתימיה

ניתן לרפא צורות קלות של דיכאון במסגרת חוץ, ביקור אצל פסיכותרפיסט ושימוש במתחמי מולטי ויטמין ובתרופות נוגדות דיכאון, במצבים חריגים (עם הזיות, דליריום, ניסיונות למות), החולה מאושפז, נרשמים תרופות אנטי פסיכוטיות.

טיפול קונבנציונלי דיסתימיה כרוניתכולל:

1. אורח חיים נכון ובריא.
2. טיפול דרך תרופות.
3. פסיכותרפיה על ידי מומחה מוסמך.
4. שיטות ושיטות טיפול נוספות.

מניעה וטיפול בכל הפרעה נפשית חייבים להתחיל בניהול אורח חיים בריאחיים, הדרה הרגלים רעים, שיאפשרו לשקם את מערכת העצבים המרכזית, לחזק את הגוף, להאיץ, להקל על הטיפול ולהימנע מהתפרצויות של התסמונת.

דיכאון כרוניכרוך בשימוש בתרופות מיוחדות. למטרות אלה, הרופאים רושמים:

• מעכבי ספיגת סרוטונין;
• תרופות דופמינרגיות;
• תרופות טריציקליות (ישנן תופעות לוואי רבות);
• עבור דיכאון, תרופות נוגדות דיכאון נוראדרנרגיות וסרוטונרגיות נקבעות;
• סוכנים הטרוציקליים;
• תרופות נוגדות דיכאון של נאס"א מחקות את ההשפעות של נוראדרנלין כמו גם סרוטונין;
• תרופות דופמינרגיות לדיכאון קל;
• תרופות מלטונרגיות.

לפי דרכים מודרניותטיפול, הטיפול מתבצע במספר שלבים: חיסול פעיל של הפרק, השפעה תומכת, מניעת דיכאון.

אורח חיים בריא יספק הזדמנות לשקם את מערכת העצבים המרכזית

משך המאבק נגד דיסתימיה ומכלול התרופות תלוי באופי הקורס הפרעה פסיכולוגית. הטיפול מתחיל בשימוש אמצעים מודרניים, עם רשימה מינימלית של תופעות לוואי. נוכחות ניסיונות התאבדות, חרדה ו חרדה מוגברתדורש הכללת תרופות חרדה בנזודיאזפינים.

אמצעים למניעת דיסתימיה

כדי למנוע דיכאון, אתה צריך לעקוב אחר סדרה של המלצות פשוטות. מניעת הפרעות נפשיות כוללת את רשימת הטיפים הבאה:

1. אתה צריך לנסות להירגע לחלוטין: להירגע ללא חיפזון, לחץ.
2. אכילה עם דיכאון צריכה להיות שימושית: מומלץ לכלול מזון שמגביר את מצב הרוח בתזונה (גזר, בננות).
3. לנרמל מנוחה: ללכת לישון באותו זמן, אתה לא צריך להיות במיטה אם אתה לא רוצה לישון, לשכוח מחשבות אובססיביות.
4. בילוי באוויר הצח, שעושה פלאים לדיכאון, משפר את מצב הרוח.
5. פעילות גופנית: אתה לא צריך לקבוע שיאים, אבל אתה צריך להגביר את הטון שלך, אתה צריך לשמור עליו.
6. אתה לא יכול להזיק לעצמך: לא לכלול "משקאות תענוג", מוצרי טבק.
7. תקשורת מלאה עם אנשים אחרים עם דיכאון תביא הרבה רגשות חיובייםיעזור להימנע מחשבות חודרניות.

לעתים קרובות מאוד, רופאים רושמים טיפול תחזוקה, כולל תרופות - תרופות נוגדות דיכאון, אשר אתה לא צריך לפחד. ריאות תרופותלעזור להקל על תהליך ההירדמות, לשפר את איכות החיים הכללית, לשחזר את המשאבים החיוניים של הגוף ואת תפקוד מערכת העצבים המרכזית.

מטופלים רבים עם הפרעות דיכאון מניחים שפסיכותרפיה וטיפול תרופתי צריכים לעזור להם בכוחות עצמם, ללא השתתפותם וללא כל מאמץ. אבל הפרעות נפשיות- אלו פתולוגיות שבהן אתה יכול להשיג תוצאות רק על ידי שינוי מוחלט של חייך, מחשבותיך, התנהגותך.

על מנת לחסל דיכאון בזמן, יש צורך לעבור בדיקה ולהתחיל בטיפול. כמו כן, הרופא חייב לשלול נוכחות של מחלות חמורות יותר. בסימפטומטולוגיה הראשונה של המחלה, עדיף לפנות מיד למטפל אשר, אם אינדיקציות רפואיותימליץ על רשימה של מומחים עם מיקוד צר.

לא כל האנשים רואים בדיכאון מחלה ומטפלים במצב פסיכולוגי מסוג זה במידה מסוימת של ספקנות. עם זאת, אם לא שמים לב להפרעה זו ולא מטפלים בה, קיימת סבירות גבוהה לדיכאון כרוני, שיהיה קשה מאוד להתמודד איתו ללא עזרה של מומחה. מדענים בריטים טוענים שכל תושב כדור הארץ סבל מדיכאון לפחות פעם אחת בחייו. אם ניקח בחשבון שלא כל האנשים פונים לפסיכולוג עם בעיה דומה, הרי שהסטטיסטיקה מוערכת מאוד. יש לציין כי נשים סובלות מהמחלה פי שניים מגברים.

מהו דיכאון כרוני

בפסיכולוגיה, ישנם מספר סוגים של דיכאון, בינם לבין עצמם הם שונים בגורמים, סימפטומים, משך, זמן התרחשות. עבור רבים, ייתכן שהדיכאון היה אירוע בודד שעבר ללא עקבות, ולא יחזור על עצמו. עם זאת, השכיח ביותר הוא דיכאון חוזר, מצב שבו מצב רוח טובלְהַסבִּיר הפרעה רגשית. הסוג הזהמחלת נפש היא הבלתי פתירה ביותר.

דיכאון כרוני, או דיסתימיה, הוא מצב ממושך, המלווה בעייפות, עצבנות, אדישות לסביבה וחוסר רצון לעשות משהו. דיכאון חוזר בדרך כלל משולב עם דימוי עצמי נמוך, מחשבות על חוסר ערך והתאבדות. הזמן הקשה ביותר עבור אנשים כאלה הוא מוקדם בבוקר. דיסתימיה יכולה להתחיל כבר בגיל ההתבגרות ובלעדיה עזרה פסיכולוגיתלהמשיך לאורך כל החיים.

תסמינים

ההבדל העיקרי בין דיכאון חוזר לסוגים אחרים של ביטויים נפשיים הוא נוכחות של תקופות שבהן אדם מרגיש נורמלי לחלוטין. כמעט בכל המקרים של דיסתימיה, יתכנו הישנות של המחלה. כל טראומה פסיכולוגית, כמו מוות של קרוב משפחה, אובדן עבודה, קשיים כלכליים, מחלות כרוניות, פרידה מאדם אהוב, לחץ מתמיד, עלולה לגרום לאפיזודה דיכאונית חדשה. מדענים טוענים שלדיכאון חוזר יש נטייה תורשתית והוא נפוץ יותר אצל נשים.

גורם ל

עד כה אין תשובה ברורה למה בדיוק מעורר דיכאון כרוני. לפי גרסה אחת, במוח, בהשפעת גורמים מסוימים, קיים חוסר בסרוטונין, הורמון האחראי על רגשות חיוביים. גם לדחוף ל הפרעה כרוניתיכול לתת את הסיבות הבאות:

• שימוש ארוך טווח בתרופות מסוימות;
• מחלות כרוניות של המרכז מערכת עצביםוגופים נוספים;
• בעיות בעבודה ובחיים האישיים;
• טרגדיה פתאומית;
• דיכאון קבוע יכול להתרחש על בסיס שימוש ממושך באלכוהול, סמים פסיכוטרופיים.

בכל מקרה, לא משנה מה הסיבה לדיכאון כרוני, חשוב להבין שאדם לא יכול לשלוט באופן עצמאי בהתקף נוסף ופשוט לא יכול להסתדר בלי עזרתם של יקיריהם. מה קרובי משפחה צריכים לעשות במצב כזה? התשובה ברורה: לא לאפשר למטופל להיות לבד עם בעיותיו, להעניק סיוע ותמיכה בכל דרך אפשרית במצב חיים קשה.

תסמינים

סימנים ותסמינים של דיכאון כרוני עשויים לכלול:

• חוסר עניין בחיים, אדישות מוחלטת.
• ייאוש וחוסר תקווה. העולםנראה אפור ומשעמם, שום דבר לא משמח את עינו של המטופל.
• יְרִידָה פעילות גופנית. רוב הזמן אדם מדוכא מבלה בבית על הספה, בשקט מוחלט. ספרים, צפייה בטלוויזיה לא מעוררת בו השראה כלל, הוא רוצה להיות לבד. מחשבות מה לעשות ומה לעשות עם עצמו לא מבקרים אותו. תנועות נראות איטיות ולא רצוניות.

• נדודי שינה. העינוי האמיתי לאדם הסובל מדיסתימיה הוא שנת לילה. הוא מתהפך במיטה זמן רב, לא מצליח להירדם. או להיפך, הוא נרדם מהר, אבל השינה שלו היא לסירוגין וחסרת מנוחה.
• עייפות כרונית. ללא קשר לשעה ביום, אדם מרגיש עייף ומוצף.
• עיכוב של תגובות. המטופל אינו יכול להתרכז במלואו, בהירות המחשבה נעלמת והיעילות יורדת.
• אדישות למה שקורה. אירועים משמחים אינם גורמים לרגשות חיוביים, גם חדשות רעות מתעלמות.
• דימוי עצמי נמוך, ספק עצמי.
• הפרעת תיאבון: דחפים תכופיםמשהו מוחלף בחוסר עניין מוחלט באוכל.
• נטייה להרס עצמי.

דיכאון חוזר אצל גברים עלול להיות מלווה בהתקפי תוקפנות וזעם; אצל נשים, הופעת סימני ההפרעה תלויה במחזור החודשי.המחלה מאובחנת על ידי מומחה על סמך נוכחותם של כמה מהתסמינים המפורטים, כמו גם נוכחות של כאב ראש, בעיות עם מערכת עיכולומערכות יחסים מורכבות עם אחרים. מה אם התסמינים לא חולפים תוך שבועיים עד שלושה? במקרה זה, עליך לפנות למומחה לייעוץ.

איך להיפטר מדיכאון כרוני

למרות העובדה שדיסטימיה היא מחלה רצינית למדי, עדיין ניתן לרפא אותה. הקלה מלאה מההפרעה תלויה במועד הביקור אצל הרופא, הקורס אמצעים רפואייםורצונות המטופל.

הטיפול בדיכאון כרוני צריך להתבצע בצורה מורכבת, הכוללת את ההליכים הבאים:

• פסיכותרפיה. אפשרות זו מתאימה להפרעות נפשיות קלות. מפגשים אישיים או קבוצתיים יעזרו למצוא את הגורם לדיכאון ולהיפטר ממנו.
• נטילת תרופות. מה אם פסיכותרפיה לבדה לא מספיקה? במקרה זה, הרופא המטפל רושם תרופות נוגדות דיכאון. טיפול משולב זה משמש להפרעות בינוניות והוא היעיל ביותר עבור טיפול מורכבדִכָּאוֹן.
• טיפול בעוויתות חשמל. טיפול כזה משמש במקרים מורכבים של דיכאון.
• גירוי מגנטי של המוח. חָזָק שדה מגנטימעובד אזורים מסוימיםמוֹחַ. השיטה הזאתמשמש גם בהפרעות דיכאון מג'ורי.
• ההשפעה של דחפים חשמליים על nervus vagus. שיטה זו משמשת במקרה של חוסר יעילות של שיטות הטיפול לעיל.

• שינוי בתזונה. האוכל שאתה אוכל אמור לעזור להעלות את רמת הסרוטונין במוח.
• מטייל באוויר הפתוח. ללא קשר לתקופת השנה ולתנאי מזג האוויר, עליך לצאת מחלל מצומצם אוויר צח. הליכה בפארק, כיכר או יער תעזור לכם לברוח ממחשבות עצובות ולהיפטר מצב רוח רע. טיולים יומיים עם חיית המחמד שלך מנרמלים את שגרת היומיום ולא משאירים זמן פנוי לבלוז.
• ספורט. אַחֵר דרך יעילהלהיפטר מדיכאון כרוני. לְמַתֵן אימון גופנילעזור לחיזוק המערכת החיסונית ולהעלאת מצב הרוח. התוצאה הנראית לעין מעיסוק בספורט תגביר את ההערכה העצמית.
• ביקור בתיאטרון, בקולנוע, בתערוכות ובאירועים אחרים לא ישאיר יותר מדי זמן למחשבות עצובות. במקומות כאלה, אתה יכול להכיר מכרים חדשים שמגוונים את חיי היומיום התפלים.

מה לעשות כאשר מופיעים התסמינים הראשונים של דיכאון כרוני, וכיצד לטפל במצב כזה? אלו הן השאלות הפופולריות ביותר שנשמעות מדי יום בפגישה לפסיכותרפיסט. אם החולה אינו יכול להתמודד עם הפרעת דיכאון בעצמו, אין להתחיל במחלה, אך עדיף להירשם מיד להתייעצות עם מומחה. קבוצה או מפגשים בודדיםבקומבינציה עם טיפול תרופתילעזור להיפטר מהמצב הזה וליהנות מהחיים.

IN עולם מודרניכאשר אנו נאלצים לחיות בקצב מואץ, לבצע עבודה שוברת גב, תוך שאין לנו זמן למנוחה כלל, מערכת העצבים של רבים מאיתנו נתונה ללחץ רציני. לכן עכשיו כל כך חשוב להכיר את הסימפטומים של תשישות עצבים על מנת למנוע התפתחות של מצב דיכאוני.

על פי הסטטיסטיקה, 10-15% מאוכלוסיית הפלנטה שלנו סובלת מהפרעות עצבים במהלך חייהם. עם נקודה מדעיתכגון תהליך פתולוגימתרחשת עקב חוסר איזון באיזון הכימי של המוח. הפרות כאלה מתרחשות כתוצאה מקצב חיים מואץ, מתח פיזי ורגשי חזק, המתרחש כמעט בכל אדם.

קשה מאוד לזהות הפרעות במערכת העצבים, שכן הביטויים של מצב זה מגוונים למדי. עם זאת, עם התבוננות קפדנית של הגוף שלך, תוכל לחשוד בשינויים המתרחשים. תשישות מערכת העצבים מתבטאת לא רק בהפרעות תפקוד פסיכו-רגשי, משום שדווקא את הסימפטום הזה רובנו מכירים, אלא שההפרעה מסוכנת גם על ידי פגיעה אינטלקטואלית.

לדברי הפסיכותרפיסטים עצמם, קשה מאוד להבחין בסימנים של תשישות עצבים לאחר התקשורת הראשונה עם המטופל, מכיוון שלעתים קרובות הם מוסתרים. קודם כל, יש שינויים ברווחתו של אדם - אִי נוֹחוּתבאזור הלב, הפרעות קצב, שינויים בלחץ הדם, תחושת נימול וקור בחלק כלשהו בגוף. אדם הסובל מתשישות עצבים מוטרד מכאבי ראש והפרעות שינה. לעתים קרובות יש ליקויי ראייה, הפרעות עצביות, שינויים במשקל הגוף.

הביטויים העיקריים של הפרעות בפעילות מערכת העצבים נחשבים למצב רוח מדוכא כל הזמן. אבל סימפטום זה נצפה כבר בשלבים מתקדמים של המחלה. בתחילת התפתחות המחלה, מציינת עצבנות מוגברת, אדם מתחיל לבטל איזון של זוטות שונות, שלמעשה אינן מייצגות בעיה רצינית.

אנשים הכפופים להפרעה זו כל הזמן מרגישים עייפים, הם רוצים לישון כל הזמן. עצבנות מוגברת ו עייפות מהירה- שני סימנים עיקריים של המחלה, כביכול, ביטוייה החיצוניים.

מלבד תסמינים חיצוניים, ישנם גם סימנים פנימיים שנקבעים לא לפי התנהגות, אלא לפי רווחתו של אדם.

הם יכולים להתבטא בשני מצבים הפוכים לחלוטין:

• תַרְדֵמָה. מצב זה מלווה באדישות, אדישות, אדישות, החולה עלול להיות מוטרד מאשמה ורדוף על ידי מחשבות מטרידות;
• עִירוּר. אדם מרגיש עליז ושמח, הוא דברן ועליז, אבל אם תצפו בו, תוכלו לראות עד כמה הפעילות שלו נראית לא בונה ומטופשת. במקרה זה, המטופל אף פעם לא שם לב לשינויים המתרחשים, התנהגותו שלו נתפסת על ידו באופן נורמלי למדי.

אם החולה לא יגיב לשינויים המתמשכים, מצבו רק יחמיר. עם קורס ארוך הפרעות עצביםכאשר הטיפול לא בוצע בשלבים הראשונים של המחלה, הגוף נותן אותות רציניים שצריכים לעורר דאגה. בתקופה זו, מחלות כרוניות יכולות להחמיר אצל נשים וגברים, הם מודאגים מכאבים חסרי סיבה שלא היו קיימים קודם לכן.

בהכרח סובל מערכת הלב וכלי הדם, כשלים בו מתבטאים בהפרעות קצב וקפיצות לחץ דם. אם הוא מוגבה, התרחשות של משבר יתר לחץ דם, וכתוצאה מכך חולים מודאגים מנדודי שינה ומיגרנה.

התמוטטות עצבים אינה עוקפת ו מערכת החיסון, כשלים מתבטאים בהצטננות תכופה, דיסבקטריוזיס, הופעת הרפס, בעיות מפרקים, כאבי שרירים. מחלות יכולות להתפתח בתקופה זו מערכת עיכול- כיבים, גסטריטיס, בעיות במעיים.

מומחים מצביעים על סימן נוסף למחלה - זה הפרעות מיניות. הם מתבטאים בירידה במשיכה המינית למין השני, הן אצל גברים והן אצל נשים. אצל גברים, הפרעת זיקפה יכולה להוביל לאימפוטנציה מוחלטת.

אל תשכח שהפרעות כאלה משפיעות לחלוטין על כל התחומים. גוף האדםאפילו השכל סובל. זה נצפה בשלב מאוחר של המחלה, כאשר החולה לא קיבל טיפול רפואי נכון או בזמן. הפרעה אינטלקטואלית מתבטאת בהפרה תהליכים קוגניטיביים: זיכרון, חשיבה ואפילו דיבור.

הפרעות אינטלקטואליות מתבטאות בשכחה כרונית, קושי בהטמעת המידע הפשוט ביותר, פגיעה בדיבור והתמצאות במרחב. שינויים כאלה משפיעים לרעה על תהליך החינוך והעבודה, משנים באופן קיצוני את אורח החיים הרגיל של המטופל.

תשישות עצבית של הגוף מתבטאת תמיד בדיכאון, זה יכול להיות פחות או יותר בולט. דיכאון הוא התסמין העיקרי של תשישות עצבים אצל נשים.

דיכאון עובר מספר שלבים:

• נִרגָנוּת;
• תחושת חרדה ללא סיבה נראית לעין;
• תחושות של בדידות, אשמה, חוסר אונים;
• פֶּסִימִיוּת;
• אֲדִישׁוּת;
• ירידה בביצועים, הידרדרות של פעילות נפשית;
• הפרעת שינה;
• עייפות פיזית;
• התרחשות של כאבי ראש, החמרה של מחלות כרוניות;
• הופעת מחשבות אובדניות.

ברגע שאדם מבחין בשינוי כלשהו ברווחה או בהתנהגות, עליו לפנות מיד לעזרה רפואית. טיפול רפואיכי ההשלכות של המחלה עצובות מאוד. בנוסף להחמרה מחלות כרוניות, הופכת התרחשות של דיכאון חמור, מחלת נפש, פסיכוזה מאניה-דיפרסיה אפשרית.

בדרך כלל כדי לפתור בעיות הנגרמות על ידי התמוטטות עצבים, תרופות נרשמות - תרופות הרגעה ונוירולפטיות. עם זאת, גישה זו לא תמיד תוצאות חיוביות, כי חשוב לחסל את הגורמים שעוררו מצב כזה של אדם. כאשר מתגלה סימפטום של תשישות עצבים, הטיפול צריך להיות מקיף ושיטתי.

חשוב שהטיפול יכלול את המרכיבים הבאים:

• חיסול הגורמים לנוירסטניה;
• חילוף נכון של עבודה ומנוחה;
• נורמליזציה של שינה;
• פעילות גופנית;
• ארוחות רגילות;
• הַרפָּיָה.

כאשר המחלה מוזנחת, הטיפול מתבצע לצמיתות. קבלה הכנות רפואיותיכול לגרום להרבה תופעות לוואי, כך שרוב המומחים מעדיפים טיפול לא תרופתיתשישות של מערכת העצבים.

שיטות כמו הרפיה ומדיטציה יכולות לעזור לחולים להתאושש. אדם יכול לעשות הכל, כל עוד פעילות זו מרגיעה ומרגיעה אותו, זה יכול להיות אמבטיות חמות, היפנוזה, מוזיקה עם צלילי הטבע.

בעת בחירת מומחה מוסמך ומנוסה, הטיפול במחלה יוביל החלמה מלאהלהחזיר את האדם אליו חיים מלאיםשייתפס אצלם כמשהו טוב ונעים!

). דוגמה לצורה זו של המחלה היא דיסתימיה או כרוני קלדִכָּאוֹן. כמעט כל הסימפטומים של דיסתימיה הם תסמינים רגיליםדיכאון, שחומרתו במקרה זה חלשה יותר. ההבדל העיקרי בין מחלה זו לבין הפרעות דיכאון אחרות הוא בכך שהיא נמשך פרק זמן ארוך מאוד (שנתיים או יותר).

מה הגורם לדיכאון כרוני, מדענים עדיין לא הוכחו במדויק. יש תיאוריה ששוקלת את הסיבה לחוסר בסרוטונין, המספק במוח קשרים עצבייםהמסייעים לאדם להגיב בצורה נאותה לתנאי הסביבה ולהתמודד עם לחץ.

לפיכך, הרעיון המרכזי כעת הוא מקור הדיכאון משינויים כימיים במוח. גורמים פרובוקטיביים של דיסתימיה יכולים להיות אירועי חיים מסוימים ותכונות אופי. מתח תכוף, קשיים במשפחה, בעיות בעבודה, מחלה רצינית, נטילת תרופות מסוימות - כל זה תורם להתפתחות דיכאון.

מהם התסמינים העיקריים של המחלה?

מבחוץ, אנשים עם דיכאון כרוני נראים אומללים לנצח ללא סיבה נראית לעין. הרעיון הזה של חוסר המזל שלהם מוטבע עמוק במחשבותיהם, אבל אין לו כמעט השפעה על חייהם: הם קיימים בחברה בצורה מספקת, מבצעים את חובותיהם בעבודה.

לפעמים מיוחסת להם פסימיות כתכונת אופי, למרות שבמציאות זה לא המצב. תסמינים של דיכאון כרוני כמעט זהים לאלו של הצורה הרגילה של המחלה. ההבדל העיקרי בין התסמינים הוא זה הם לא כל כך בולטים. המאפיינים הבאים נחשבים:

• תחושה מתמדת של ריקנות ועצב,
• תחושת חוסר אונים, חוסר תקווה, חוסר תועלת של מאמצים,
• הפרעות שינה (ישנוניות מתמדת או נדודי שינה),
• אובדן עניין בדברים מרגשים בעבר ובחיים בכלל,
• אַשׁמָה,
• עייפות, חולשה כללית, עייפות,
• שינוי בגישה לאוכל (תיאבון מוגבר או חוסר בו),
• פיגור פיזי ונפשי,
• קושי להתרכז במשהו, בעיות בזיכרון, קושי בקבלת החלטות,
• כאבי ראש, כאבים בשרירים, מפרקים, בעיות עיכול המתרחשות ללא סיבות אובייקטיביות,
• אם לא מטפלים בדיסתימיה, עלולות להופיע מחשבות על מוות, התאבדות.

לאבחון מדויק, על הרופא לזהות את כל הסימפטומים ולא לכלול אחרים. סיבות אפשריותהמראה שלהם, למשל, חוסר תפקוד בלוטת התריסתוצאה של התמכרות לאלכוהול או לסמים.

כיווני התפתחות אפשריים.

לפעמים מצב של דיסתימיה יכול להחמיר - מופיע דיכאון חריף. אז היא תוכל לחזור שוב לקורס הכרוני שלה. מצב זה נקרא דיכאון כפול. באופן כללי, ישנן מספר גרסאות של מהלך של דיכאון כרוני:

1. עם אפיזודה של דיכאון רציני
2. הישנות של אפיזודות דיכאון מג'ורי
3. אין אפיזודה של דיכאון רציני.

התפתחות המחלה בכל מקרה עשויה להיות שונה, אפילו רופא לא יוכל לומר אם דיכאון כרוני יהפוך לקלאסי או לא. בכל מקרה יש לטפל במחלה ולשם כך הצעד הראשון הוא פנייה לרופא.

איך מטפלים בהפרעת דיכאון כרונית?

הטיפול בדיכאון כרוני כמעט זהה לטיפול בצורתו הרגילה, אך הוא יכול להשפיע על פרק זמן ארוך יותר, שכן המחלה עצמה התפתחה במשך זמן רב מאוד.

כמו בהפרעות דיכאון אחרות, הרופאים ממליצים ליטול תרופות נוגדות דיכאון ופסיכותרפיה. בשילוב, שיטות טיפול אלה יכולות לתת את האפקט הרצוי.

גם ליישם כמה שיטות ספציפיותעבודה, למשל, פוטותרפיה במהלך החמרות עונתיות, תרגול מדיטטיבי להפגת מתחים. לפעמים טיפול בהלם חשמלי הוא המוצא היחיד.

שיטות מניעה

ל מניעת כל סוג של הפרעות דיכאוןעליך לפעול לפי מספר הנחיות פשוטות:

• למד להירגע (היכולת להירגע נחוצה בעולם של חיפזון ולחץ מתמיד),
• לאכול בריא (חשוב לא רק תזונה נכונה, מאכלים מיוחדים המשפרים את מצב הרוח חשובים גם הם: בננות וגזר הם הנציגים הבולטים של אלה),
• לנרמל את השינה (להירדם באותו הזמן, לא לבלות במיטה אם לא בא לך לישון, לשלוט בטכניקות הרפיה כדי להשתחרר באופן מודע מכל המחשבות האובססיביות לפני השינה),
• לבלות יותר זמן בטבע (אוויר צח עושה פלאים),
• לעשות חינוך גופני (אינך צריך לקבוע שיאים מיוחדים, אבל לשמור על עצמך בכושר טוב, לדאוג לעצמך ולבריאות שלך הוא חיוני),
• אל תפגע בעצמך (עישון ואלכוהול לא יפתרו בעיות ולא ישפרו מצב רוח מדוכא, לא משנה איך תחילה תחשוב אחרת),
• לתקשר עם אנשים (קשר הדוק עם יקיריהם, תמיכה מחברים ויחסים טובים עם אחרים יעזרו להימנע מהפרעת דיכאון).