Mga sanhi at paggamot ng madalas na depresyon. Pamantayan para sa pag-diagnose ng depression. Ano ang dapat gawin upang maiwasan ang depresyon?

Ang isang depressive state ay mas madalas na katangian ng fairer sex, at tulad ng isang hindi matatag na posisyon ng nervous system sa kawalan. mga therapeutic measure may kakayahang mabilis na pag-unlad. Taun-taon, libu-libong kababaihan ang humingi ng tulong sa mga sertipikadong doktor, ngunit karamihan sa mga pasyente ay nagtatago pa rin ng kanilang depresyon.

Mga uri at anyo ng depresyon

Ang ilang mga tao na may matinding depresyon ay maaaring makaramdam na ang buhay ay hindi katumbas ng halaga, at ang ilan ay magsisikap na wakasan ang kanilang buhay. Bagama't ito ay hindi gaanong malubha kaysa sa major depression, kabilang dito ang parehong mga sintomas ng major depression, higit sa lahat ay mababa ang enerhiya, mahinang gana o labis na pagkain, at insomnia o sipon. Maaari itong magpakita bilang stress, pagkamayamutin at banayad na anhedonia, na kung saan ay ang kawalan ng kakayahan upang tamasahin ang karamihan sa mga aktibidad.

Mga Karamdaman sa Depresyon at Pagkabalisa: Hindi Pareho

Ang mga karamdaman sa depresyon at pagkabalisa ay iba, ngunit ang mga taong may depresyon ay kadalasang nakakaranas ng mga sintomas na katulad ng mga iyon pagkabalisa disorder, tulad ng nerbiyos, pagkamayamutin at mga problema sa pagtulog at konsentrasyon. Ngunit ang bawat karamdaman ay may sariling mga sanhi at sariling emosyonal at asal na mga sintomas.

Mga palatandaan ng depresyon sa isang babae

Sa mahabang panahon hindi matatag na kondisyon emosyonal na globo ay hindi itinuturing na isang opisyal na sakit, at ang problema sa kalusugan ay pinatahimik lamang. Sa nakalipas na mga dekada, ang mga sintomas ng depresyon ay naging interesado sa mga psychologist at psychiatrist, dahil ang kakulangan ng napapanahong mga hakbang sa pagtugon ay maaaring humantong sa hindi maibabalik na mga kahihinatnan para sa buhay, halimbawa, pagpapakamatay, seryoso. mga karamdaman sa nerbiyos, ay maaaring markahan ang simula ng schizophrenia. Ang sakit ay nagsisimula sa klasikong kawalang-interes ("mapanglaw") at nagtatapos sa isang hindi mabata na pagnanais na magpakamatay.

Maraming tao na nagkakaroon ng depresyon ay may kasaysayan ng anxiety disorder sa mas maagang bahagi ng buhay. Walang katibayan na ang isang karamdaman ay sanhi ng isa pa, ngunit may malinaw na katibayan na maraming tao ang nagdurusa sa parehong mga karamdaman.

Kung ikaw ay nakakaranas ng depresyon at bipolar disorder, maaari mong subaybayan ang iyong pag-unlad, magbahagi ng impormasyon, magtanong, at suriin ang iyong mga paggamot. Mag-aambag din ang mga kalahok sa pinakamalaking dataset na nakolekta sa mga mood disorder, na humahantong sa mga pagsusuri sa paggamot at pagtulong upang matukoy ang mga prayoridad sa pananaliksik sa hinaharap. Isang komunidad ng mga pasyente, mananaliksik at clinician ang itinayo upang baguhin ang buhay ng halos 54 milyong Amerikano na nabubuhay na may depresyon at bipolar disorder.

Ang mga unang palatandaan ng depresyon

Sa una, ang mga kababaihan ay nagreklamo ng tumaas na pagkapagod, mapanglaw at kawalang-interes, mas pinipiling manguna sa isang passive na pamumuhay at higit na ihiwalay ang kanilang sarili. Ang ganitong mga sintomas ng depresyon sa mga kababaihan ay hindi nagiging sanhi ng maraming hinala sa bahagi ng mga kamag-anak, dahil ang lahat ay maaaring "magbigay ng ilang maluwag" sa isang araw. Gayunpaman, ang hindi kasiya-siyang kondisyon ay tumatagal, lumalala, at tumataas ang mga sintomas. Mahalagang tumuon sa mga unang palatandaan ng depresyon at sintomas upang matulungan ang pasyente sa isang napapanahong paraan. ito:

Ang mga kalahok ay kasangkot sa kanilang sariling paggamot pati na rin ang pagsasagawa ng pananaliksik sa mga bagong paggamot. Ang mga mood disorder ay kumplikadong mga kondisyon, at mabisang paggamot maaaring mag-alok sa mga tao ng makabuluhang pagpapabuti. Ngunit hindi maaaring itugma ng mga clinician ang mga pasyente sa mga paggamot, at higit pang pananaliksik ang kailangan upang lumikha ng personalized na pangangalaga.

Mga bitamina at mineral para sa depresyon

Alam mo ba ang mga sintomas pangkalahatang depresyon? Alam mo ba ang tungkol sa iba't ibang uri depresyon? Matuto nang higit pa tungkol sa depresyon upang maaari kang makipag-usap nang bukas sa iyong doktor. Alamin ang mga babalang senyales ng mas malubhang problema sa depresyon upang maiwasan ang depresyon.

pagkabalisa;
nadagdagan ang pagkamayamutin;
walang dahilan na pakiramdam ng pagkakasala;
mas madalas na pag-atake ng pagluha;
nabawasan ang interes sa lahat ng nangyayari sa paligid;
pisikal na pagiging pasibo;
hindi makatwiran at hindi makatwirang takot.

Pagsubok sa Depresyon

Inirerekomenda ng espesyalista na sumailalim sa espesyal na pagsusuri. Ang pangunahing layunin ng iminungkahing pamamaraan ay upang matukoy ang pagkakaroon ng patolohiya, upang malaman ang antas ng kalubhaan sa buhay ng isang tao. Ang pasyente ay binibigyan ng mga tanong na madaling maunawaan kung saan dapat ibigay ang mga makatotohanang sagot. Ang isang pagsubok para sa pagtukoy ng depresyon ay nakakatulong upang ipakita ang kakanyahan ng kondisyon ng pasyente at ang kanyang pananaw sa mundo, nagpapabilis sa simula. masinsinang pagaaruga sa pagtuklas ng isang proseso ng pathological.

Ang pag-alam kung anong mga salik ang nagpapataas ng iyong panganib ng malaking depresyon ay makakatulong sa iyong makuha ang pinakamahusay na pangangalaga kapag kailangan mo ito. Ang pakiramdam ng kalungkutan, kalungkutan, o kalungkutan kapag dumaan ka sa isang mahirap na karanasan sa buhay ay bahagi ng pagiging tao. Pero paano kung hindi ka gumaling? Ikaw ba ay nalulumbay? Ang mga sintomas ng depresyon ay maaaring ikagulat mo. Magbasa nang higit pa at tingnan kung ikaw o ang isang mahal sa buhay ay dumaranas ng depresyon. Mayroong maraming mga palatandaan ng depresyon, ngunit maaaring hindi mo lahat ng ito. Kung gaano sila kalakas at kung gaano katagal sila ay nagkakaiba-iba sa bawat tao. Alamin ang tungkol sa iba't ibang uri ng depresyon, sintomas at sintomas, at makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa paggamot. Makipag-usap nang hayagan sa iyong doktor kung mayroon kang mga pangunahing sintomas ng depresyon dahil may makukuhang tulong. Ang talamak na depresyon o dysthymia ay isang mas banayad na anyo ng depresyon na nakakaapekto sa milyun-milyon. Alamin kung ikaw o ang isang mahal sa buhay ay may talamak na depresyon. Maraming mga tao na may depresyon ay hindi tipikal na sintomas. Alamin ang tungkol sa mga sanhi at paggamot ng hindi tipikal na depresyon na may mga sintomas na kinabibilangan ng pagtaas ng timbang, sobrang pagtulog at pakiramdam ng pagkabalisa. Ang postpartum depression ay nagiging mas karaniwan. Tuklasin ang mga palatandaan at sintomas ng Postpartum Depression at hanapin nang maaga medikal na paggamot para hindi maapektuhan ang buhay mo. Alamin ang lahat tungkol sa mga pagbabago sa mood bipolar depression mula sa mataas na taas ng kahibangan hanggang sa mga pangunahing pagbaba ng depresyon. Nagdurusa ka sa depresyon sa ilang mga panahon ng taon? Alamin kung ito ay pana-panahon affective disorder pinakamadalas na nakakaapekto sa mga tao at kung ano ang maaaring gawin ng iyong doktor upang matulungan kang pamahalaan ang iyong mga sintomas. Alamin ang lahat tungkol sa psychotic depression - psychosis, hallucinations at iba pang mga palatandaan - at alamin kung kailan tatawagan ang iyong doktor para sa medikal na pagtatasa. Ang patuloy na depresyon ay dapat na seryosohin. Alamin kung sino ang nasa panganib lumalaban sa depresyon at kung paano makakatulong ang isang doktor na pamahalaan ang mga sintomas. Mula sa mga malalang sakit tulad ng sakit sa puso hanggang sa pagdama ng sakit, pakikipagtalik at pagtulog, alamin kung paano maaaring maging mas mahirap ang iyong buhay kapag hindi naagapan ang depresyon. Alamin ang mga panganib ng di-nagagamot na depresyon at kung paano ito maaaring humantong sa mga seryoso at nagbabanta sa buhay na mga problema, maging ang pagpapakamatay.

Ito ba ay depresyon?
Nasa panganib ka ba para sa klinikal na depresyon?
Maaga o huli lahat ay nakakakuha ng blues.
Ang lahat ng uri ng depresyon ay hindi pareho.
Basahin ang tungkol sa mga sanhi at sintomas ng major depression at magagamit na mga pamamaraan paggamot.

Ang diagnosis ng depression ay madalas na nagsisimula sa isang masusing kasaysayan at isang manggagamot tulad ng iyong doktor pangunahing pangangalaga.

Mga palatandaan ng paggaling mula sa depresyon

Mahalagang huwag patahimikin ang problema ng emosyonal na globo. Kung masuri ang depresyon, ang mga sintomas sa kababaihan ay iba't ibang antas pagpapahayag. Ipinapaliwanag nito ang potensyal resulta ng pagsusuri, mga prospect para sa mabilis na paggaling. Napapanahong tugon sa mga sintomas paunang yugto ang karamdaman ay nakakatulong upang madama ang mga palatandaan ng paggaling mula sa depresyon at ibalik ang kagalakan ng buhay ng babae. Mga tagapagpahiwatig ng pagpapabuti:

Dahil ang ilang uri ng impeksyon, gamot, at sakit ay maaari ding magdulot ng mga sintomas, gustong malaman ng iyong doktor kung kailan magsisimula ang iyong mga sintomas, kung gaano katagal ang mga ito, at kung gaano kalubha ang mga ito. Tatanungin niya kung mayroon kang mga katulad na sintomas ng depresyon bago at mga nakaraang pamamaraan na maaaring natanggap mo.

Paano matutulungan ang isang tao na makaahon sa depresyon

Ang iyong family history ng depression at iba pa sakit sa pag-iisip ay napakahalaga, tulad ng anumang kasaysayan ng paggamit ng droga o alkohol. Bagama't walang magagamit ang isang propesyonal sa kalusugang pangkaisipan upang masuri ang mga sintomas ng depresyon, may ilang mga tampok na hahanapin niya upang makagawa ng tamang diagnosis ng depresyon.

magandang kalooban;
talakayan ng mga plano para sa hinaharap;
pagpapakita ng pisikal na aktibidad;
positibong emosyon;
ang pagnanais na baguhin ang isang bagay sa iyong pang-araw-araw na buhay.

Mga sintomas ng talamak na depresyon

Kung ang mga palatandaan ng sakit ay hindi napansin sa oras, depressive na estado nagiging matagal. Mga sintomas talamak na depresyon bumuo ng isang bagong pananaw sa mundo, gawin ang isang babae na hindi makipag-ugnay at sarado sa iba. Ang isang lalaki ay hindi mauunawaan kung ano ang nangyayari sa kanyang kapareha sa buhay, dahil siya ay nagiging lihim, itinago ang kanyang sarili, at hindi nagsusumikap na makipag-usap. Ang iba pang mga sintomas ay detalyado sa ibaba. ito:

Paano ginagamot ang mga sintomas ng depresyon?

Kung pisikal na dahilan ang mga sintomas ng depresyon ay hindi pinasiyahan, ang iyong doktor sa pangunahing pangangalaga Pangangalaga sa kalusugan maaaring magsimula paunang paggamot o makipag-ugnayan sa isang psychologist, psychiatrist o iba pang espesyalista sa larangan kalusugang pangkaisipan para sa karagdagang pagsusuri at paggamot. Ang propesyonal sa kalusugang pangkaisipan na ito ang magpapasiya pinakamahusay na kurso paggamot. Maaaring kasama sa paggamot na ito ang mga gamot o kumbinasyon ng mga gamot.

Ginagamit ba ang electroconvulsive therapy upang gamutin ang mga sintomas ng depresyon?

Kailan ako dapat humingi ng tulong para sa mga sintomas ng depresyon?

Kung ang mga sintomas ng depresyon ay negatibong nakakaapekto sa iyong buhay - halimbawa, nagdudulot ng mga kahirapan o problema sa trabaho o nagdudulot ng mga hindi pagkakaunawaan sa pamilya - at walang malinaw na solusyon sa mga problemang ito, dapat kang humingi ng tulong. Ang pakikipag-usap sa isang tagapayo o propesyonal sa kalusugan ng isip ay maaaring makatulong na maiwasan ang paglala ng kondisyon, lalo na kung ang mga sintomas ng depresyon na ito ay nagpapatuloy sa anumang yugto ng panahon.

pakiramdam ng kawalang-halaga, kawalan ng laman, kawalan ng silbi;
hindi mabata na pakiramdam ng pagkakasala;
kahirapan sa paggawa ng pangwakas na desisyon;
pagbawas ng mapagkukunan ng enerhiya;
kabagalan sa pagkilos, pagsugpo sa emosyon;
nadagdagan ang pagkapagod;
mga iniisip tungkol sa kamatayan.

Kung ikaw o isang taong kilala mo ay nakakaranas ng mga saloobin o damdamin ng pagpapakamatay, dapat kang humingi kaagad ng tulong. Bukod pa rito, mahalagang maunawaan na ang pakiramdam na nalulumbay ay hindi nangangahulugan na ikaw ay nalulumbay depressive na sakit. Parang depression sakit na medikal Kasama hindi lamang ang mga pagbabago sa mood, tulad ng patuloy na kalungkutan o pakiramdam ng kalungkutan o asul, ngunit pati na rin ang mga pagbabago sa gana, konsentrasyon at pagganyak. Kung mayroon kang mga pisikal na sintomas tulad ng mga ito at nakakaramdam ng depresyon karamihan oras para sa ilang araw o linggo sa isang hilera, makipag-ugnayan Medikal na pangangalaga.

Major depression - sintomas

Sa totoo lang seryosong problema likas na sikolohikal, na sinamahan ng mga pagbabago sa vegetative, mga kaguluhan sa psychomotor, marupok na kamalayan, at pagbaba ng sigla. Bilang karagdagan, ang isang babae ay maaaring makapinsala sa kanyang kalusugan, at ginagawa ito nang may kamalayan. Ang pangunahing problema ay ang pagkawala ng kagalakan at interes, ang pagnanais na magpakamatay. Ang mga dahilan para dito sikolohikal na karamdaman marami, at mga sintomas at palatandaan malalim na depresyon Ang mga kababaihan ay may mga sumusunod na katangian:

National Institute of Mental Health: "Ano ang mga sintomas ng depresyon?" American Academy mga doktor ng pamilya: "Depression." Pambansang Sentro impormasyon sa kalusugan ng kababaihan: "Depression." American Academy of Family Physicians: "Depression sa Mas Matatanda: Ano Ito at Paano Makakuha ng Tulong."

Kahulugan: Ang economic depression ay isang matinding pagbagsak na tumatagal ng ilang taon. Walang pagbawas sa mga halagang ito ang naobserbahan mula noon. Paano ito maihahambing sa mga recession mula noon? Sa panahon ng paglago ng ekonomiya sila ay bumagsak nang husto. Ngunit hindi ito kailanman lumapit sa kalubhaan ng Great Depression. Bagama't may ilang matatarik na pagtanggi sa loob ng ilang quarter, walang mga taon kung kailan ang ekonomiya ay nagkontrata ng kasing dami ng Great Depression.

kumpletong kawalan ng gana;
talamak na hindi pagkakatulog;
kakulangan ng reaksyon sa mga nakamamatay na pagbabago sa buhay ng isang tao;
psychomotor retardation;
nabawasan ang libido;
pagkawala ng kakayahang makaranas ng kasiyahan;
pag-aatubili na gawin ang mga karaniwang bagay.

Manic depression - sintomas

Sa nakatagong anyo nito, ang katangiang sakit na ito ay hindi nangingibabaw. Ang tanong kung paano nagpapakita ang depression sa mga babaeng manic ay hindi nangangailangan ng karagdagang paliwanag. Ang mga kamag-anak ng isang klinikal na pasyente ay madaling nagsasabi sa mga espesyalista tungkol sa kanilang mga katangian ng pag-uugali. Matagumpay na paggamot kumplikado dahil hindi iniiwan ang pasyente pagkahumaling tungkol sa pag-uusig, salit-salit na mga panahon ng labis na aktibidad at pagiging pasibo. Mga sintomas ng katangian manic depression ay:

Ang isang pang-ekonomiyang depresyon ay napaka-cataclysmic na ito ay halos isang perpektong bagyo ng mga kaganapan upang lumikha ng isa. Sa katunayan, maraming eksperto ang nagsasabi na lumalala ang depresyon. Ngunit sa sandaling bumagsak ang stock market, ang Fed ay patuloy na nagtataas upang protektahan. Sa halip na magbomba ng pera sa ekonomiya at dagdagan ito, pinahintulutan ng Fed ang suplay ng pera na bumagsak ng 30 porsiyento. Ito ay naging laganap, na may mga presyo na bumabagsak ng 10 porsiyento bawat taon. Dahil inaasahan ng mga tao na bababa ang mga presyo, naantala nila ang mga pagbili. Bumaba ng 25 porsiyento ang mga presyo ng ari-arian.

Sa sandaling tumagal ang pababang spiral ng economic depression, mahirap itong ihinto. " Bagong kurso" lumikha ng maraming programa ng pamahalaan na naglalayong wakasan ang depresyon, ngunit mga programa ng pamahalaan hindi nila magawa ang lansihin. Bumaba ang kapasidad ng paggawa sa dekada ng depresyon. Ang muling pagtatayo para sa pagsisikap sa digmaan ay nangangahulugan ng maraming trabaho. Ang kapangyarihan ay kailangang maitayo.

episodic manic episodes;
magagalitin, mapang-akit na pag-uugali;
labis na itinuturo ang pagmamataas;
isang napakatinding pakiramdam ng walang dahilan na euphoria;
nadagdagan pisikal na Aktibidad.

Malubhang depresyon - sintomas

Ang mga sanhi ng sakit na ito ay maaaring physiological at sikolohikal na mga kadahilanan. Sa unang kaso, ito ay mas madalas na pag-atake ng migraine, sobrang trabaho sa trabaho, viral o sipon, na iniiwan kang nakaratay sa mahabang panahon. Sa pangalawa, ang pagkamatay ng mga kamag-anak, ang sakit ng pagkawala, at ang mga sitwasyon ng stress at shock ay hindi maiiwasan. Hiwalay na maglaan postpartum form isang sakit kapag ang isang babae ay hindi makayanan ang mga emosyon at mga problema pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata. Ang mga pangunahing palatandaan ng matinding depresyon ay:

Maraming tao ang natatakot na ang mundo ay maaaring makaranas ng isa pang economic depression. Basta naiintindihan mo ang kaseryosohan tunay na depresyon, makikita mo kung ano mga nakaraang taon wala kaming pinuntahan. Maraming batas at ahensya ng gobyerno ang inilagay dahil sa Great Depression. Ang kanilang tahasang layunin ay upang maiwasan ang anumang higit pang sakuna na sakit sa ekonomiya.

Ngunit ang laki ng mga paghihigpit ay hindi kapani-paniwala. S. nakakaranas ng depresyon bawat taon. Matinding kalungkutan sa klinika sa mga babae o lalaki ay maaaring magdulot ng kalungkutan at pagkawala ng interes sa mga masasayang gawain. Ngunit ang depresyon kung minsan ay nagpapakita ng sarili sa ibang paraan iba't ibang tao. Narito ang 12 palatandaan ng depresyon sa mga lalaki.

pag-asa ng kasawian;
nakatagong pagkabalisa;
labis na pagluha;
pag-aatubili na makipag-ugnay sa mga tao;
photophobia;
ang hitsura ng phobias;
mga pag-iisip ng maagang kamatayan.

Pagkabalisa depression - sintomas

Ang sakit na ito ay may katulad na mga sintomas sa nauna, dahil ang babae ay palaging may impresyon na ang kanyang pamilya at mga anak ay haharap sa mga aksidente, biglaang pagkamatay sa malapit na hinaharap, malubhang problema at kahit na pag-uusig ng mga baliw. Mga sintomas balisang depresyon huwag mawala kahit na ang mga bata ay nasa malapit, at walang nagbabadya ng gulo. Ang paggamot ay tinutukoy nang paisa-isa. Gayunpaman, mahalagang bigyang-pansin ang mga sintomas tulad ng:

Ang mga taong dumaranas ng depresyon ay sumasailalim sa isang serye ng mga pisikal at emosyonal na pagbabago. Maaari silang makaranas ng pagkapagod at pagkaantala ng psychomotor o pagbagal mga pisikal na paggalaw, pagsasalita at proseso ng pag-iisip. Ayon kay Josh Klapow, PhD, isang clinical psychologist sa University of Alabama sa Birmingham School of Public Health, ang mga lalaki ay mas malamang kaysa sa mga babae na mag-ulat ng pagkapagod at iba pang pisikal na sintomas depression bilang pangunahing reklamo.

Sobra o kulang

Mga problema sa pagtulog tulad ng insomnia, paggising ng napakaaga sa umaga o sobrang antok - pangkalahatang sintomas depresyon. Tulad ng pagkapagod, ang mga problema sa pagtulog ay isa sa mga pangunahing sintomas na mga lalaking nalulumbay maaaring makipag-usap sa iyong doktor, sabi ng mga eksperto.

mga gabing walang tulog;
bangungot sa pagtulog;
nadagdagan ang pisikal na aktibidad;
labis na pagkabahala at hindi maayos na daloy ng mga pag-iisip;
labis na kadaldalan, nakakaakit ng atensyon.

Matagal na depresyon - sintomas

Kung ang isang babae ay nakaranas ng matinding emosyonal na pagkabigla, ang kanyang hindi malay ay hindi makakabawi mula sa suntok na natanggap. Ang mga komplikasyon na umaabot sa psycho-emotional sphere ay hindi ibinukod. Palatandaan matagal na depresyon lumilitaw pagkatapos ng stress, "nag-aayos" ng mahabang panahon sa buhay ng pasyente. Ang paggamot ay kumplikado dahil sistema ng nerbiyos ay itinayong muli, ang emosyonal na balanse ay nawala. Ang mga sintomas ng sakit na ito ay:

isang pakiramdam ng malalim na kawalan ng pag-asa;
kabagalan sa pagkilos;
mababang pagpapahalaga sa sarili;
pagkahilig sa isterismo;
isang matalim na pagbaba sa libido;
self-flagellation;
talamak na hindi pagkakatulog;
mataas na antas pagkapagod na may kaunting pisikal na aktibidad.

Autumn depression - sintomas

Mas madalas, ang kondisyong ito ay nauuna sa maulan na panahon, mga palatandaan ng pana-panahong kakulangan sa bitamina. Bumaba nang husto pisikal na Aktibidad at ang kakayahang mag-isip, at ang isang tao ay kahawig ng isang oso na naghahanda para sa paparating na hibernation ng taglamig. Maagang pagdidilim sa labas at pagbaba ng "presyon" ng temperatura kapaligiran, lumalapit sa malamig na panahon. Mga karaniwang sintomas depresyon sa taglagas ay pansamantala sa kalikasan, ganap na nawawala sa taglamig maaraw na araw at ang threshold ng tagsibol.

Mga sintomas ng endogenous depression

Mahalagang malaman kung paano makilala ang depresyon at kung anong anyo ng sakit ang nangingibabaw. Halimbawa, ang mga partikular na sintomas ng endogenous depression (dahil sa mga pagbabago sa metabolismo) ay nauugnay sa mga walang dahilan na pagbabago sa mood. Ang isang babae ay hindi nagdurusa sa pisikal: siya ay nabigo kalusugang sikolohikal, walang sapat na "mga hormone ng kagalakan" (halimbawa, ang serotonin ay hindi nagagawa o mas kaunti nito sa katawan ng babae dahil sa mga genetic failure). Mas madaling matukoy ang isang katangian ng sakit; kailangan mong suriin ang kondisyon sa pamamagitan ng ang mga sumusunod na sintomas:

trahedya na ekspresyon ng mukha na may pagpapakita ng malalim na kapanglawan, kalungkutan at kalungkutan;
pagbabago sa kutis, pagkuha ng isang makalupang tint;
pakiramdam ng "isang bato sa kaluluwa";
ganap na pagwawalang-bahala sa lahat ng nangyayari sa paligid;
kabagalan ng pagkilos;
yumuko, mahinang pustura;
malalim na paglubog sa sariling kaisipan na may kakulangan sa pang-unawa sa lahat ng nangyayari sa paligid.

Video: ano ang depresyon at paano ito nagpapakita ng sarili?

Melancholia (aka endogenous depression)

Ito ay ipinahayag, una sa lahat, sa katotohanan na ang pasyente ay nararamdaman tulad ng isang walang halaga, walang laman, masamang tao.
Ang panloob na "Ako" ay nawasak, at ang buong pagkatao ay naghihirap mula dito.
Kadalasan, ang mga paninisi ay nagsisimulang idirekta sa malapit, makabuluhang mga tao.

Ang depresyon na nauugnay sa panganganak o postpartum Nangyayari ito laban sa background ng mga pagbabago sa hormonal; ang mga kinatawan lamang ng fairer sex ang nagdurusa sa sakit na ito. Mga depressive na reaksyon

Ang mga pagpapakitang ito ay palaging nauugnay sa mga seryosong pagbabago sa pamumuhay.
Halimbawa, ang isang tao ay napipilitang baguhin ang kanyang lugar ng paninirahan, iniwan ang kanyang mga nakaraang makabuluhang koneksyon, o binago niya ang kanyang katayuan sa lipunan (naging isang pensiyonado, nagsilang ng isang bata, atbp.).
Ang problema ay nagmumula sa katotohanan na kailangan mong masanay muli sa mga bagong pangyayari.

Manic-depressive psychosis, o sa halip yugto ng depresyon ang sakit na ito Ito ay naiiba sa na ang mga pasyente ay nakakaramdam ng pagkabalisa sa lahat ng oras, sila ay nalulumbay, tensiyonado, inhibited, at hindi ito nakasalalay sa oras ng araw o panahon. Depressive neurosis

Isang kondisyon na nauugnay sa mga katangian ng isang tao.
Ang ilang mga personalidad ay mayroon nang mga depressive na sangkap sa kanilang istraktura.
Hindi tulad ng, halimbawa, mapanglaw, ang isang taong nagdurusa sa karamdaman na ito ay palaging nakikita ang katotohanan nang may layunin at hindi nag-imbento nito.

Larvated o somatized depression

Narito ang pangunahing mga natatanging katangian ay hindi lamang sikolohikal, kundi pati na rin ang mga pisikal na pagpapakita.
Ang mga ito ay madalas na ipinahayag sa vegetative-vascular dystonia, pati na rin ang mga gastrointestinal disorder.

Anesthetic na anyo ng depresyon

Ito ay ipinahayag sa katotohanan na ang isang tao ay huminto sa pagtanggap ng mga emosyon, hindi niya nararanasan, hindi nararamdaman ang kanyang paglahok sa mundo ng mga damdamin at mga impression.
May pakiramdam na siya ay nasa isang vacuum, kung saan walang mga tunog, walang mayaman na kulay, o kahit na ang paglipas ng panahon.

Adynamic na anyo ng depresyon

Tulad ng lahat ng iba pang mga uri, ito ay nailalarawan sa pagkakaroon ng mapanglaw at asul.
Ngunit, hindi katulad ng ibang uri ng sakit, sa sakit na ito ang isang tao ay hindi nakakaramdam ng anumang paghihirap.
Para bang napapikit siya at nawawalan ng kakayahang masuri ang kanyang kalagayan.

Involutionary

Isang sakit na nakakaapekto sa mga taong umabot na sa pagtanda. Kadalasan, ang gayong depresyon ay dahan-dahang nabubuo. Ngunit inilarawan ng gamot ang mga kaso ng biglaang pagsisimula ng disorder.
Para sa mga kababaihan, ang kritikal na edad ay itinuturing na panahon mula 40 hanggang 55 taon, at para sa mga lalaki - ilang sandali, 50-60 taon. Ang negatibong estado ay nauugnay sa pagtigil ng reproductive function, ang pagkalipol ng sekswal na aktibidad, at mga panlabas na pagbabago sa buhay na nauugnay sa pag-abot sa edad ng pagreretiro.
Ang ganitong uri ng depresyon ay medyo mahirap gamutin, ang pagbawi mula sa kondisyon ay tumatagal ng mahabang panahon, at madalas kang kailangang humingi ng tulong sa mga espesyalista.

Nagpapakamatay

Napaka mapanira at mapanganib tingnan depresyon na humahantong sa kamatayan ng tao.
Nagsisimula ito sa katotohanan na ang isang tao ay nararamdaman na nakahiwalay sa mundo, mayroon siyang pakiramdam na walang nangangailangan sa kanya, at ang mga tao sa paligid niya ay lahat ay masama, walang malasakit o mapanukso.
Kung ang kondisyon ay hindi napansin sa oras at walang mga pagtatangka na ginawa upang pagalingin ito (at kadalasan ay nagtagumpay lamang ito sa tulong ng mga mahal sa buhay), ang pasyente ay magkakaroon ng isa pang pag-iisip: "Gusto kong mamatay," at ito ay maaaring humantong sa pagpapakamatay. .
Maraming dahilan para sa kondisyong ito. Maaari silang maging alinman sa mga pagkabigo sa buhay, o ang paggamit ng iba't ibang psychotropic na gamot, pagmamana, o pagkamatay ng isang taong napakahalaga sa tao.
Ang kundisyong ito ay dapat gamutin sa pinakamaagang panahon maagang yugto, at sa tamang diskarte maaari kang makaalis dito minsan at para sa lahat.

Pagkatapos ng pagpapalaglag

Ang ganitong depresyon ay direktang nauugnay sa panloob na estado ng katawan. Kapag naganap ang pagbubuntis, naghahanda ang isang babae na maging isang ina sa pisikal na antas.
Naiintindihan ng kanyang katawan ang kalagayan nito, at ganap na nakatutok sa hindi pa isinisilang na bata. Kapag ang pagbubuntis ay artipisyal na natapos (at kung minsan ay natural), ang lahat ng nasa loob ay tila babagsak.
Ang kawalan ng laman, at kahit na ang babae mismo ang gumawa ng desisyong ito, maaari siyang maabutan ng matinding kalungkutan at pagkabigo. Maaaring tumagal ito sa iba't ibang haba ng panahon.
May mga kaso kung saan ang depresyon pagkatapos ng pagpapalaglag ay tumagal ng mga 5 taon.
Ang mga sintomas ng sakit ay magkakaiba-iba: mga pag-iisip ng pagpapakamatay, pakikipag-usap sa isang aborted na bata, pagkagambala sa pagtulog, pagsisisi, mapanglaw, bangungot. Kadalasan ang isang babae ay hindi makayanan ang kanyang sarili, at dito kailangan niya ng tulong ng mga mahal sa buhay, at kung minsan ay mga doktor.

Matapos ang pagkamatay ng kanyang asawa

Ang pagkawala ng isang mahal sa buhay ay isang kakila-kilabot na pagkabigla. Ang mga reaksyon ng stress ay naobserbahan din sa mga asawang lalaki na ang mga asawa ay umalis sa mundong ito.
Gayunpaman, para sa maraming mga balo, ang pananabik para sa isang mahal sa buhay ay nagiging isang tunay na depressive na estado, at ang kalungkutan ay nagiging lahat-lahat, napakalaki, ang tanging bagay na bumubuo sa kanilang buhay.
Ang natural na kalungkutan ay isang estado na likas sa lahat ng nawalan ng kanilang soulmate. Gayunpaman, lumipas ito, at isang maliwanag na pakiramdam lamang ang nananatili. Ito ay isang normal na reaksyon.
Ang depresyon ay nagpapakita mismo sa palagiang pakiramdam ang kalungkutan, na tumitindi lamang at sa gayo'y sumisira sa pagkatao, ay hindi nagpapahintulot na ito ay mabuhay at umunlad pa.
Ang isang tao ay nagiging hiwalay, hindi siya interesado sa anumang bagay, ang mga social contact ay nagambala at nawala. Ang lunas ay tumatagal ng mahabang panahon, at hindi ito mangyayari nang walang tulong ng iba. Minsan kailangan mong bumaling sa mga psychiatrist.

Nabalisa

Ang depresyon na ito ay ipinahayag ng dalawang kapansin-pansing sintomas kung saan maaari itong palaging makilala.
Una, ang isang tao ay patuloy na nakakaranas ng ilang uri ng pagkabalisa. Kadalasan nang walang layuning katwiran. Natatakot siya na hindi niya alam kung ano.
Minsan ito ay takot para sa iyong mga kamag-anak, mga anak, isang uri ng takot nakamamatay na sakit, na wala siya, atbp. pangalawa, ang ganitong pasyente ay palaging nasasabik. Mabilis siyang nagsasalita, hindi umuupo, nagmamadali.
Ang mga exacerbations ay kadalasang nangyayari kapag ang isang tao ay tumalon at tumakbo sa isang lugar, o nagsimulang sumigaw o kinakabahan. Ang ganitong pag-uugali ay mapanganib din dahil sa oras na ito ang pasyente ay hindi alam ang kanyang pag-uugali at maaaring magpakamatay o basta na lang saktan ang kanyang sarili. Karaniwan.
Ang kondisyon ay lumitaw dahil sa pagkawala ng respeto sa sarili ng pasyente. Siya ay nagiging disillusioned sa kanyang sariling mga kakayahan, nagsimulang sisihin ang kanyang sarili, at pumasok sa isang estado ng depresyon. Ang paggamot ay sinamahan ng interbensyon sa gamot. Ang mga malapit, ang kanilang mga reaksyon at saloobin ay may malaking papel din.

Ang depression ay isang medyo mapanlinlang na sakit na ganap na tumatagal sa isang tao kung hindi ito ginagamot sa oras. Ngunit, tulad ng iba pang sakit, mayroon itong ilang mga yugto. Kung mas maagang napansin ang sakit, mas madali itong gamutin.

Mga yugto

Ang depresyon ay may ilang mga yugto, medyo binibigkas, ang bawat isa ay maaaring tumagal ng ilang linggo o buwan:

Tinatanggihan	Nagsisimula ito sa katotohanan na ang isang tao ay nagsisimulang kumilos sa paraang ganap na wala sa pagkatao para sa kanya. Ang kanyang pangangati ay tumataas, ang kawalang-kasiyahan sa kanyang sarili ay nagpapakita ng sarili, unti-unting kinuha ang kanyang buong pagkatao. Kasabay ng interes sa buhay, nawawalan ng gana, humihina ang tulog, at tumataas ang kawalang-interes na estado. Ang pasyente ay hindi na nangangailangan ng anuman, ang mundo ay nawawalan ng interes para sa kanya. Ang lahat ng mga naunang contact ay naharang, at unti-unting umatras ang tao sa kanyang sarili, nagiging hiwalay at nahuhulog sa daloy ng buhay. Mahalagang subaybayan ang sakit sa yugtong ito. Dahil pagkatapos ay magkakaroon lamang ito ng momentum. At ang pagpapagaling ay magiging mas mahirap.
Host	Higit pa mapanganib na yugto kurso ng sakit. Ang tao sa wakas ay naiintindihan kung ano ang nangyayari sa kanya at sumuko sa ganitong estado. Siya ay huminto sa pagkain, ang kanyang mga iniisip ay nawawalan ng kalinawan at kasapatan. Ang mga kamag-anak ay huminto sa pagkilala sa pasyente: madalas siyang nagsasalita ng walang kapararakan, lalong nawawalan ng ugnayan sa katotohanan. Ang bilis ng pagsasalita ay maaaring mapabilis o, sa kabaligtaran, bumagal, ang timbang ay nawawala araw-araw. Ito ang yugto kung saan kadalasang nangyayari ang pagpapakamatay. Nangyayari ito dahil ang pasyente ay nakakaramdam ng pagod sa kanyang karamdaman, nais niyang mabilis na matapos ang lahat ng kanyang paghihirap.
kinakaing unti-unti	Ang yugto ng pagkasira ng psyche at ang pagkatao mismo. Nagiging agresibo ang tao, kung minsan ay hindi mapigilan. Ito ay mapanganib hindi lamang para sa kanyang sarili, kundi pati na rin sa mga nakapaligid sa kanya. Ang kontrol sa sariling pag-uugali ay unti-unting nawawala, at ito ay umuunlad lamang. Sa yugtong ito ng sakit, imposibleng gawin nang walang kwalipikadong tulong, madalas sa isang setting ng ospital.

Gaano ito katagal

Ang tanong ay kailangang ibigay nang medyo naiiba. Mahalagang maunawaan ang isang bagay: ang depresyon ay hindi mawawala sa sarili nitong. At kung hindi mo ito lalabanan at hindi mo subukang gamutin ito, ang kakila-kilabot na kondisyong ito ay maaaring tumagal ng maraming taon, nakakalason sa buhay at humahantong sa malubhang mga karamdaman sa pag-iisip o kahit kamatayan.

Maaari itong maging talamak, kung minsan ay lumalala. Ang mga exacerbations ay karaniwang tumatagal ng mga ilang linggo o kahit na buwan, at pagkatapos ay nawawala, ngunit hindi ganap na nawawala.

Ang mga banayad na anyo ng depresyon ay hindi ganoon. Halimbawa, tulad ng pana-panahong kaguluhan, na nauugnay, bukod sa iba pang mga bagay, sa estado ng kalikasan at kakulangan ng mga kinakailangang bitamina sa katawan, ay nawala pagkatapos ng ilang buwan. Ang dysthymia ay itinuturing ng mga eksperto bilang isang simpleng sakit. At ang isang tao ay madaling makaalis dito sa kanyang sarili.

Ngunit kahit na ang mga kumplikadong anyo ng sakit ay hindi magtatagal sa loob ng maraming taon kung sila ay makikilala sa oras at magagamot kaagad.

Pag-iwas

Kung ang sakit ay nag-ugat na sa isang tao, dapat itong gamutin lamang ng isang espesyalista, kasunod ng lahat ng mabisang indikasyon.

Gayunpaman, maiiwasan ang kundisyong ito sa pamamagitan ng pagsunod sa ilang simple ngunit napakaepektibong tip:

malusog na pagtulog;
wasto at balanseng nutrisyon;
tamang pang-araw-araw na gawain at pagsunod nito;
malusog na Pamumuhay;
madalas at positibong komunikasyon sa pamilya at mga kaibigan;
pagsunod sa pisikal na aktibidad;
pag-iwas sa stress hangga't maaari;
pag-aalaga sa iyong sarili.

Kung susundin mo ang mga alituntuning ito, pati na rin sa isang positibo at masayang saloobin, walang depresyon ang magiging nakakatakot para sa sinuman.

Pagninilay

Isang magandang pagkakataon upang maiwasan ang anuman depressive disorder– pagsasanay sa meditative. Bumalik mula sa Sinaunang Silangan, ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng kumpletong pagpapahinga, ginagawang posible na isawsaw ang iyong sarili sa iyong sarili at ganap na sumuko sa mga sensasyon ng iyong sariling katawan. Naniniwala ang mga pantas na sa pamamagitan lamang ng pagmumuni-muni ay ang landas patungo sa Nirvana - kumpletong espirituwal na paglilinis at ang pinakakalugud-lugod na kalagayan ng kaluluwa ng tao.

Ang aktibidad na ito ay makakatulong na mapupuksa ang mapanglaw at kawalan ng pag-asa, na siyang pinakakaraniwang kasama ng depresyon. Ang pagmumuni-muni ay kapaki-pakinabang din dahil nakakatulong ito upang buksan ang Anahata chakra, na aktibong tumutugon sa mga nalulumbay na estado ng isang tao. Tinatawag din itong chakra ng puso.

Gayunpaman, hindi ka dapat magsanay ng pagninilay sa iyong sarili. Mas mainam na alamin muna ang lahat mula sa isang espesyalista na tutulong sa iyo na simulan ang iyong pagsasanay nang tama at bumuo ng isang programa na nababagay sa iyo. Gayunpaman pangkalahatang tuntunin umiiral pa rin.

Maligo bago simulan ang iyong pagmumuni-muni. Dapat itong maging cool at mag-iwan ng hindi bababa sa 20-30 minuto. Magiging kapaki-pakinabang din ang masahe sa katawan, sa gayon ay inihahanda ito para sa pagsasanay sa Silangan.

Sa panahon ng pagmumuni-muni, panoorin ang iyong paghinga. Dapat itong makinis, malalim at tama. At isa pang mahalagang bagay: ang pagmumuni-muni ay hindi dapat gawin nang higit sa 10 minuto araw-araw.

Paano ma-depress

Mayroon ding kabaligtaran na epekto. Sa kabila ng lahat ng mga panganib, ang ilang mga tao ay nais na maging nalulumbay, kung lamang upang epektibo at mabilis na mawalan ng timbang. Noong nakaraan, karaniwang pinaniniwalaan na ang sakit na ito ay ang karapatan ng mga sopistikadong tao lamang na karapat-dapat sa paliwanag.

Naniniwala ang mga tao na mayroong isang tiyak na hormone ng depresyon, at ito ay matatagpuan lamang sa mga taong may napakahusay na organisasyong pangkaisipan. Sa isang bahagi, ang opinyon na ito ay medyo tama.

Kaya, upang maranasan ang lahat ng kasiyahan ng estadong ito para sa iyong sarili, kailangan mo lamang sundin ang ilang mga tip:

Laging makinig sa sinasabi nila tungkol sa iyo at paniwalaan ang lahat. Makipag-usap sa iyong pamilya at mga kaibigan (lalo na sa mga may dahilan para mainggit sa iyo) tungkol sa kung ano ang iniisip nila tungkol sa iyong buhay. Subukang kunin ang lahat ng sinabi nang malapit sa puso hangga't maaari.
Gumawa ng maraming mga kaaway at naiinggit na mga tao hangga't maaari. Ang komunikasyon sa kanila ang pinaka shortcut sa depresyon.
Manood ng TV nang mas madalas. At lalo na ang mga programa sa balita. Ang mga negatibong bagay lamang ang nangyayari doon, kaya maaari kang makaranas ng pagkabalisa at mapanglaw nang napakabilis.
Maaari mong simulan ang masamang ugali. Halimbawa, kumain sa gabi at tumaba.
Kunin ang trabahong hindi mo gusto at laging hanapin ang mga dapat sisihin sa lahat ng negatibo at aktibong sisihin, at bigyang-katwiran ang iyong sarili.

Ang depresyon ay hindi nakakatakot kung alam mo ito at hindi natatakot. Buweno, mas mabuti pang mamuhay ng mayamang buhay at huwag hayaan ang iyong sarili na magalit sa mga bagay na walang kabuluhan. Tandaan, ang sakit na ito ay hindi lilitaw kung saan mayroong kaligayahan at pagkakaisa. Ito ang kailangan nating pagsikapan.

Ang taglagas ay ang paboritong panahon ng taon para sa marami, ngunit ang ilang mga tao ay nahuhulog sa depresyon sa panahong ito. Upang makilala ang ipinakita na kondisyon mula sa iba pa, kinakailangan na malinaw na maunawaan ang mga mekanismo nito: mga sanhi at sintomas. Makakatulong ito upang makamit ang higit pa epektibong pagbawi walang pagkakataon na maulit at...

Ang tagumpay ng anumang pagsisikap ay nakasalalay sa pagnanais ng isang tao. Kung nais niyang mapupuksa ang depresyon at gagawin ang lahat na posible para dito, kung gayon ang lahat ay gagana. Ang mga paghihirap ay nangyayari sa buhay ng bawat isa; kung minsan ay nawalan ka ng balanse at pinipigilan ka na masiyahan sa buhay. Hindi ka dapat mawalan ng optimismo at kayang harapin ang mga problema, kahit na mag-isa...

Ang pagbubuntis ay talagang isang magandang panahon. Ngunit kung minsan ito ay natatabunan ng mga sikolohikal na problema. Ang isa sa mga pinakakaraniwang kondisyon sa panahong ito ay ang depresyon, na nasuri sa humigit-kumulang 10% ng mga umaasam na ina. Mahalagang maunawaan iyon itong problema medyo seryoso...

Ang depresyon ay isang pangkaraniwang sakit. Maraming mga tao ang binabalewala ito, huwag kumunsulta sa isang doktor pagkatapos mapansin ang mga sintomas nito, at isaalang-alang ang kanilang kalagayan na hindi kanais-nais, ngunit hindi partikular na mapanganib. Napaka mali nila. Kung ang sakit ay hindi masuri at magamot sa oras, ito ay hahantong sa maraming negatibong kahihinatnan....

Kakulangan ng bitamina at kailangan ng katawan Ang mga elemento ng mineral ay nagpapalubha sa pag-unlad ng isang depressive na estado. Upang mapabilis ang paggaling at maiwasan ang pagkakasakit, inirerekumenda na uminom ng mga gamot na inireseta ng iyong doktor. mga bitamina complex at pagsunod espesyal na diyeta, mayaman sa nutrients. Ang epekto ng hypovitaminosis sa...