»Zdravljenje depresije v 21. stoletju z nemedicinskimi metodami pomeni norčevanje iz človeka.«

V IN. Kurpatov, profesor, psihoterapevt.

Če želite pravilno zdraviti depresijo, priporočam naslednje:

1. Opravite teste za depresijo.

2. Oglejte si spodnja videoposnetka.

3 . Preberite "Depresija - bolezen našega časa"

4 . Preberite "Posledice nezdravljene depresije."

5 . Razmislite o izbiri strokovnjaka.

Ekspresni pregled za depresijo:

Glavni znaki depresije
1. Zmanjšano (depresivno, depresivno, žalostno) razpoloženje.(Vsaj 2 tedna, v praksi pa traja od 2 mesecev do 12 let).
2. Izguba prejšnjih interesov, kot je sposobnost doživljanja užitka.(Izginotje interesov, hobijev, dejavnosti, ki so vam bile všeč).
3. Izguba energije z zmanjšano aktivnostjo in večjo utrujenostjo.("Za nič nimaš duše; vse narediš z močjo").
drugo depresivni simptomi.
- Zmanjšana sposobnost koncentracije.(»Ne morem se osredotočiti na nič, kar naprej sprašujem v službi.«)
- Zmanjšana samopodoba in samozavest.("Nič mi ne bo šlo, z ničemer se ne morem spopasti").
-Samoobtoževanje in samoponiževanje.(»Sem slaba mati, žena itd., vsega sem kriva«).
- Motnje spanja. (Lahko pride do zmanjšanja spanja ali, redkeje, povečanja)
- Zmanjšan apetit.("Nimam želje po jesti, shujšal sem 8 kg")
- Mračna in pesimistična vizija prihodnosti.("Samo slabše bo")
-Samomorilne težnje. ("Želim zaspati in se ne zbuditi")
Resnost depresije.
Blaga depresija- 2 glavna znaka + 2 dodatna.
Zmerna depresija- 2 glavna znaka+ 4 dodatne.
Huda depresija -3 glavni znaki + 6 (ali več) dodatnih

NE antidepresivi:
Pelin, hmelj, materina dušica, melisa, baldrijan, vitamini, glicin- niso razvrščeni kot antidepresivi.
Afobazol, ataraks, adaptol, stresam, fenazepam, fenibut- pomirjevala, ne antidepresivi.
Tablete Persen vsebujejo: baldrijan officinalis, poprovo meto, meliso-Nobena od teh zelišč ni antidepresiv.
Novopassit - pomirjevalo, ne antidepresiv,
Tenoten - homeopatsko zdravilo, ne antidepresiv.
Alkohol Ima pomirjevalne lastnosti, ne antidepresiv.Alkohol poslabša depresijo.
Želja po študiju seks pri depresiji pade ali popolnoma izgine.
Značilno za depresijopadec energije - zmogljivost pade.
Od razpoložljivih zdravil je edini rastlinski antidepresiv šentjanževka, ki je del Negrustina in številnih analogov.
Šentjanževka bi pomagala, vendar antidepresive, ki so večkrat močnejši od nje, jemljejo 5-6 mesecev.Sklepajte si sami, poleg tega šentjanževka ni tako neškodljiva zel, kot se zdi.
Ne smemo pozabiti, da depresija ni le slabo razpoloženje, ampak bolezen, ki zahteva posredovanje strokovnjakov in je precej ozdravljiva.
Če depresija res nastopi, ne izgine sama od sebe, saj gre za isto bolezen kot na primer pljučnica.
Depresijo pogosto zaznavajo bolniki sami in njegovi bližnji kot manifestacija slab značaj, lenoba in sebičnost, promiskuiteta ali naravni pesimizem.
Če depresija res obstaja, potem neumna priporočila »spopadati z voljo«, počitnicami, športom, fizičnim delom, hobiji, sprehodi, kino, nakupovanje itd. Pomagali bodo približno enako kot jodna mreža za gangreno.

Po mnenju Državnega znanstvenega centra za socialno in forenzično psihiatrijo po imenu Serbsky, V zadnjih 22 letih je Rusija zaradi samomora izgubila približno 1 milijon ljudi.Večina samomorilcev je moških, večinoma zrelih, delovno sposobnih. Povprečna starost samomorilca v Rusiji je 45 let, ženske pa 52 let.

Depresija je bolezen našega časa
priročnik za bolnike je bil sestavljen na Moskovskem raziskovalnem inštitutu za psihiatrijo Ministrstva za zdravje Ruske federacije, kandidatka psiholoških znanosti A. B. Kholmogorova, kandidatka medicinskih znanosti T. V. Dovzhenko, kandidatka psiholoških znanosti N. G. Garanyan
1. Splošne informacije o depresiji
Depresija je bolezen našega časa. Raziskave z vsega sveta kažejo, da depresija, tako kot bolezni srca in ožilja, postaja najpogostejša bolezen našega časa. To je pogosta motnja, ki prizadene milijone ljudi. Po različnih raziskovalcih trpi do 20% prebivalstva razvitih držav. Depresija - huda bolezen, kar močno zmanjša delovno sposobnost in prinaša trpljenje tako bolniku samemu kot njegovim ljubljenim. Na žalost se ljudje zelo premalo zavedamo značilnih pojavov in posledic depresije, zato mnogi bolniki dobijo pomoč, ko stanje postane dolgotrajno in hudo, včasih pa sploh ne. V skoraj vseh razvitih državah so zdravstvene službe zaskrbljene zaradi trenutne situacije in si prizadevajo za promocijo informacij o depresiji in njenem zdravljenju. Depresija je bolezen celega telesa.
Tipični znaki depresije: Manifestacije depresije so zelo raznolike in se razlikujejo glede na obliko bolezni.
Navajamo najbolj tipične znake te motnje:
Čustvene manifestacije:
melanholija, trpljenje, depresija, depresivno razpoloženje, obup;
tesnoba, občutek notranje napetosti, pričakovanje težav;
razdražljivost;
občutek krivde, pogosto samoobtoževanje;
nezadovoljstvo s seboj, zmanjšana samozavest, zmanjšana samozavest;
zmanjšana ali izgubljena sposobnost doživljanja užitka pri prej prijetnih dejavnostih;
zmanjšano zanimanje za okolje;
izguba sposobnosti doživljanja kakršnih koli občutkov (v primerih globoke depresije);
depresija je pogosto povezana z zaskrbljenostjo glede zdravja in usode bližnjih, pa tudi s strahom, da bi se na javnih mestih pojavili nesposobni.
Fiziološke manifestacije:
motnje spanja (nespečnost, zaspanost);
sprememba apetita (izguba ali prenajedanje);
oslabljeno delovanje črevesja (zaprtje);
zmanjšane spolne potrebe;
zmanjšana energija, povečana utrujenost med normalno telesno in intelektualno aktivnostjo, šibkost;
bolečine in razne nelagodje v telesu; (na primer v srcu, v predelu trebuha, v mišicah).
Vedenjske manifestacije:
pasivnost, težave pri vključevanju v namensko dejavnost;
izogibanje stikom (nagnjenost k samoti, izguba zanimanja za druge ljudi);
zavrnitev zabave;
alkoholizem in zloraba psihoaktivnih snovi, ki zagotavljajo začasno olajšanje.
Psihične manifestacije:
težave s koncentracijo, koncentracijo;
težave pri odločanju;
prevlado mračnih, negativnih misli o sebi, o svojem življenju, o svetu kot celoti;
mračna, pesimistična vizija prihodnosti s pomanjkanjem perspektive, misli o nesmiselnosti življenja;
misli o samomoru (v hudi primeri depresija);
prisotnost misli o lastni nekoristnosti, nepomembnosti, nemoči;
počasnost razmišljanja. Za diagnozo depresije morajo nekateri od teh simptomov vztrajati vsaj dva tedna.
2. Depresijo je treba zdraviti
Depresijo tako bolnik sam kot drugi pogosto dojemajo kot manifestacijo slabega značaja, lenobe in sebičnosti, promiskuitete ali naravnega pesimizma. Ne smemo pozabiti, da depresija ni le slabo razpoloženje (glejte manifestacije zgoraj), ampak bolezen, ki zahteva posredovanje strokovnjakov in se dobro odziva na zdravljenje. Prej ko bo postavljena pravilna diagnoza in začeto pravilno zdravljenje, večja je možnost hitrega okrevanja in da se depresija ne bo ponovila in ne bo prevzela hujše oblike, ki jo bo spremljala želja po samomoru.
Kaj ljudi običajno preprečuje, da bi poiskali pomoč za depresijo?
Ljudje se pogosto bojijo obiska strokovnjaka za duševno zdravje zaradi zaznanih posledic:
1 morebitne socialne omejitve (registracija, prepoved vožnje in potovanja v tujino);
2 obsodba, če kdo izve, da se bolnik zdravi pri psihiatru ali psihoterapevtu;
3 skrbi negativen vpliv zdravljenje z zdravili, ki temelji na razširjenih, a napačnih prepričanjih o nevarnosti psihotropnih zdravil. Pogosto ljudje nimajo potrebne informacije in napačno razumejo naravo svojega stanja. Zdi se jim, da če je njihovo stanje povezano z razumljivimi življenjskimi težavami, potem to ni depresija, ampak normalna človeška reakcija, ki bo minila sama. Pogosto se zgodi, da fiziološke manifestacije depresije prispevajo k oblikovanju prepričanj o prisotnosti resnih somatskih bolezni. To je razlog za obisk splošnega zdravnika.
80 % bolnikov z depresijo najprej poišče pomoč pri zdravniku splošne medicine, medtem ko je pravilna diagnoza postavljena pri približno 5 %. Še manj bolnikov dobi ustrezno terapijo. Na žalost med rednim pregledom na kliniki ni vedno mogoče razlikovati med fiziološkimi manifestacijami depresije in prisotnostjo prave somatske bolezni, kar vodi do napačne diagnoze. Bolnikom predpisujejo simptomatsko terapijo (zdravila za srce, za želodec, za glavobole), a izboljšanja ni. Porajajo se misli o težkih, neprepoznanih somatska bolezen, ki prek mehanizma začaranega kroga vodi v poslabšanje depresije. Bolniki porabijo veliko časa za klinične in laboratorijske preiskave, k psihiatru pa praviloma pridejo s hudimi, kroničnimi manifestacijami depresije.
Psihologija depresije
Znanstvene raziskave so pokazale naslednje psihološki dejavniki depresija: * Poseben stil razmišljanja, t.i. negativno mišljenje, za katerega je značilna fiksacija na negativni vidikiživljenja in lastne osebnosti, nagnjenost k gledanju življenja okoli sebe in svoje prihodnosti v negativni luči. * Poseben slog komunikacije v družini z povečana raven kritika, povečan konflikt. * Povečano število stresnih dogodkov v osebnem življenju (ločitve, ločitve, alkoholizem ali smrt bližnjih). * Socialna izolacija z nekaj toplimi, zaupljivimi stiki, ki bi lahko služili kot vir čustvene podpore.
Družbeni kontekst depresije Rast depresije v sodobni civilizaciji je povezana z visokim tempom življenja, povečano stopnjo stresa: visoka konkurenčnost sodobne družbe, socialna nestabilnost - visoka stopnja migracije, težko gospodarske razmere, negotovost glede prihodnosti. IN moderna družba Goji se cela vrsta vrednot, ki človeka obsojajo na nenehno nezadovoljstvo s seboj - kult telesne in osebne popolnosti, kult moči, superiornosti nad drugimi ljudmi in osebnega blagostanja. Zaradi tega so ljudje močno zaskrbljeni in skrivajo svoje težave in neuspehe, so prikrajšani za čustveno podporo in jih obsojajo na osamljenost.
3.Pomoč pri depresiji
Sodoben pristop k zdravljenju depresije vključuje kombinacijo različne metode-biološka terapija (medikamentozna in nemedikamentozna) in psihoterapija.
Zdravljenje z zdravili
Predpisano bolnikom z blagimi, zmernimi in hudimi simptomi depresije.
Nujen pogoj Učinkovitost zdravljenja je sodelovanje z zdravnikom: * dosledno upoštevanje predpisanega režima terapije; * rednost obiskov pri zdravniku; * podrobno, odkrito poročilo o vašem stanju in življenjskih težavah.
Antidepresivi
Pravilna terapija lahko v večini primerov popolnoma odpravi simptome depresije. Depresija zahteva zdravljenje pri specialistu. Glavni razred zdravila Antidepresivi se uporabljajo za zdravljenje depresije. Trenutno obstajajo različna zdravila te skupine, od katerih se triciklični antidepresivi (amitriptilin, melipramin) uporabljajo že od poznih 50-ih let. V zadnjih letih se je število antidepresivov močno povečalo. Glavne prednosti novih generacij antidepresivov so izboljšana toleranca, zmanjšanje stranski učinki, zmanjšana toksičnost in visoka varnost v primeru prevelikega odmerjanja. Novejši antidepresivi vključujejo fluoksetin (Prozac, Profluzac), sertralin (Zoloft, Stimuloton), citalopram (Cipramil), paroksetin (Paxil), fluvoksamin (Fevarin), tianeptin (Coaxil), mianserin (Lerivon), moklobemid (Aurorix), milnacipran (Ixel). ), mirtazaprin (Remeron) itd. Odmerek zdravila se določi individualno za vsakega bolnika. Antidepresivi so varna skupina psihotropnih zdravil, če se uporabljajo pravilno in po priporočilu zdravnika. Vedeti morate, da se lahko terapevtski učinek antidepresivov pojavi počasi in postopoma, zato je pomembno, da imate pozitiven odnos in počakate, da se pojavi. Antidepresivi ne povzročajo odvisnosti in razvoja odtegnitvenega sindroma, za razliko od zdravil iz razreda benzodiazepinskih pomirjeval (fenazepam, relanium, elenium, tazepam itd.) ter Corvalol in Valocardine, ki se pogosto uporabljajo v naši državi. Poleg tega benzodiazepinska pomirjevala in fenobarbital, ki so del Corvalol in Valocardine, ko dolgotrajna uporaba zmanjšati občutljivost na druge psihofarmakološke učinkovine.
Glavne faze terapije:
1 Določitev taktike zdravljenja: izbira antidepresiva ob upoštevanju glavnih simptomov depresije pri vsakem bolniku, izbira ustreznega odmerka zdravila in individualnega režima zdravljenja.
2 Izvajanje glavne terapije, namenjene zmanjšanju simptomov depresije, dokler ne izginejo, s čimer se bolniku povrne prejšnja raven aktivnosti.
3 Izvajanje vzdrževalnega tečaja terapije 4-6 mesecev ali več po splošni normalizaciji stanja. Ta stopnja je namenjena preprečevanju poslabšanja bolezni.
Kaj običajno moti zdravljenje z zdravili?
1Napačne predstave o naravi depresije in vlogi zdravljenja z drogami.
2Pogosta napačna predstava o absolutni škodljivosti vseh psihotropnih zdravil: pojav odvisnosti od njih, slab vpliv stanje notranji organi. Mnogi bolniki verjamejo, da je bolje trpeti za depresijo kot jemati antidepresive.
3Veliko bolnikov ga preneha jemati, če ni takojšnjega učinka ali zdravila jemljejo neredno. Pomembno je vedeti, da so bile izvedene številne študije, ki potrjujejo visoka učinkovitost in varnost sodobnih antidepresivov. Toll depresija prevzame čustveno in materialno blaginjočloveški, po resnosti ni primerljiv z manjšim in zlahka odstranljiv stranski učinki, ki se včasih pojavijo pri uporabi antidepresivov. Ne smemo pozabiti, da se terapevtski učinek antidepresivov pogosto pojavi šele 2-4 tedne po začetku zdravljenja.
Psihoterapija
Psihoterapija ni alternativa, ampak pomemben dodatek k zdravljenju depresije z zdravili. Za razliko od zdravljenja z zdravili gre pri psihoterapiji za bolj aktivno vlogo bolnika v procesu zdravljenja. Psihoterapija pacientom pomaga razviti veščine čustvene samoregulacije in se posledično učinkoviteje soočiti s kriznimi situacijami, ne da bi padli v depresijo. Pri zdravljenju depresije so se kot najbolj učinkoviti in znanstveno potrjeni izkazali trije pristopi: psihodinamska psihoterapija, vedenjska psihoterapija in kognitivno psihoterapijo. Po psihodinamični terapiji, psihološka podlaga Depresije so notranji nezavedni konflikti. Na primer želja po neodvisnosti in hkratna želja po veliki meri podpore, pomoči in nege drugih ljudi. Drug tipičen konflikt je prisotnost močne jeze, zamere do drugih, skupaj s potrebo po tem, da smo vedno prijazni, dobri in ohranjamo dobro voljo ljubljenih. Viri teh konfliktov so v pacientovi življenjski zgodovini, ki postane predmet analize v psihodinamski terapiji. Vsak posamezen primer ima lahko svojo edinstveno vsebino konfliktnih izkušenj, zato je potrebno individualno psihoterapevtsko delo. Cilj terapije je ozaveščanje konflikta in pomoč pri njegovem konstruktivnem reševanju: učenje iskanja ravnovesja med samostojnostjo in intimnostjo, razvijanje sposobnosti konstruktivnega izražanja čustev in hkrati ohranjanje odnosov z ljudmi.

Skrita depresija
Trenutno je depresija 2. najpogostejša bolezen na svetu takoj za boleznimi srca in ožilja. Po mnenju nekaterih raziskovalcev bo v 21. stoletju vsak drugi prebivalec planeta tako ali drugače trpel za depresijo. Avtor: mednarodna klasifikacija Izraz depresija se nanaša na naslednje:
Glavni znaki depresije
1. Zmanjšano (depresivno, depresivno, žalostno) razpoloženje.
2. Izguba prejšnjih interesov, kot je sposobnost doživljanja užitka.
3. Izguba energije z zmanjšano aktivnostjo in večjo utrujenostjo.
Drugi simptomi depresije.
- Zmanjšana sposobnost koncentracije.
- Zmanjšana samopodoba in samozavest.
-Samoobtoževanje in samoponiževanje.
- Motnje spanja.
- Zmanjšan apetit.
- Mračna in pesimistična vizija prihodnosti.
-Samomorilne težnje.
Resnost depresije.
Blaga depresija - 2 glavna znaka + 2 dodatna.
Zmerna depresija - 2 glavna znaka + 4 dodatni.
Huda depresija - 3 glavni znaki + 6 (ali več) dodatnih.
Torej, če obstaja želja po zdravljenju s strani bolnika in zadostne kvalifikacije zdravnika, je mogoče sumiti in diagnosticirati to bolezen.
Veliko težje je posumiti in prepoznati tako imenovano skrito ali somatizirano depresijo. Bolniki s to boleznijo dolgo časa jih opazuje terapevt, nevrolog, ne da bi dobili olajšanje svojega stanja, se obrnejo na jasnovidce in šele po nekaj letih (po nekaterih virih po 8-9 letih) se pojavijo v vidnem polju psihiatra ali psihoterapevta . Pri somatizirani depresiji so glavne manifestacije depresivni simptomi so izraženi nejasno, ne ostro.Takšni bolniki nimajo občutka ugodja, čustveno ozadje se zmanjša. To spremljajo motnje spanja in zmanjšan apetit: izgubi se užitek ob jedi. Bolniki ne vidijo možnosti v svoji prihodnosti, se počutijo utrujeni, njihovi prejšnji interesi pa ne prinašajo zadovoljstva. Ljudje okoli njih praviloma ne opazijo poslabšanja bolnikovega stanja, saj se v javnosti mobilizirajo in poskušajo izgledati kot običajno. Značilna lastnost Somatizirana depresija je odkrivanje enega ali drugega somatskega simptoma v klinični sliki.
Na podlagi teh značilnosti jih delimo na gastralgične, cefalgične, kardialgične, urološke in druge vrste. Poglejmo si nekatere od njih.
Gastralgični tip.
Začetne manifestacije bolezni so podobne patologiji prebavil: teža v trebuhu po jedi, spahovanje, izguba apetita, občutek polnosti v trebuhu, občutek nelagodja, ki ni povezan z vnosom hrane. Kasneje se pojavijo suha usta, lahko pride do zbadajoče bolečine v desnem hipohondriju, nagnjenosti k zaprtju ali redkeje k driski. Pregled pri terapevtu praviloma ne more pojasniti zgornjih kliničnih manifestacij, predpisano zdravljenje prinaša le začasno izboljšanje. Brez olajšanja njegovega stanja pacient postane previden in doživi občutek tesnobe, da bo zaradi novih pregledov diagnosticiran rak, kar še poslabša depresijo. Med pogovorom se razkrijejo poslabšanje razpoloženja in dnevna nihanja.
Cefalgični tip.
Bolnike mučijo vztrajni glavoboli, običajno v frontoparietalni regiji. Ta kategorija bolnikov je podvržena ponavljajočim se pregledom (radiografija lobanje, EEG, pregled z računalniško tomografijo, angiografija možganske žile), da se izključi organska patologija, predvsem možganski tumor. Študija in analiza rezultatov pregleda in nevrološkega statusa razkriva le rahlo motnjo odtoka venske krvi iz možganov. Glavoboli praviloma niso povezani z vadbo, lahko se pojavijo takoj po spanju in spreminjajo lokacijo in resnost. Občutki bolnikov so kompleksni: »nekaj tišči, poči, vse boli.« Glavoboli se stopnjujejo ob duševnem stresu, glasnih zvokih in neprijetnih izkušnjah. Zvečer se njihova resnost običajno zmanjša.
Kardialgični tip.
Začetne manifestacije bolezni izgledajo kot nelagodje v prsnem košu, predelu srca, ki ga pogosto spremlja občutek pomanjkanja zraka. Obstaja občutek motenj v delovanju srca, ki bodisi ni potrjen z EKG ali drugimi metodami pregleda srca ali pa je zaznan posamezne ekstrasistole. Hkrati so bolniki zaskrbljeni zaradi "mravljinčenja", občutka "bledenja" srca, začnejo nadzorovati utrip, se nenehno gledajo v ogledalo, da bi videli, ali njihove ustnice postanejo modre, in lahko se pojavi strah pred smrtjo. nastati. Dolgotrajno opazovanje pri terapevtu ne razkrije znakov bolezni srca in ožilja; običajno tahikardija in povečana krvni pritisk, kar daje razlog za diagnosticiranje VSD ali začetne stopnje hipertenzije. Natančna raziskava razkrije znake neizražene depresije z nezaupanjem v okrevanje, zmanjšano sposobnostjo veselja in motnjami spanja. Pacient težko prenaša delo in je prisiljen vzeti dopust oz bolniški dopust.

Koronarna srčna bolezen in depresija.
Za začetek ti dam malo znano dejstvo: Približno 30 % sredstev, namenjenih za nakup zdravil v tujih kardioloških klinikah, gre za nakup antidepresivov. Zdi se, zakaj? Dejstvo je, da so v tujini in pri nas razmeroma nedavno ugotovili, da pri ljudeh s srčno-žilnimi boleznimi sočasna depresija ne samo poslabša kakovost življenja, ampak tudi neposredno bistveno poveča umrljivost. Resne bolezni srca povzročajo psihološke motnje pri tistih, ki jih prej niso imeli, in poslabšanje pri tistih, ki so jih že imeli. Na primer, pri kronični koronarni bolezni srca je razširjenost depresivnih motenj 23-34%, kar pomeni, da ima skoraj vsak četrti bolnik depresijo. Stopnje so še višje pri ljudeh, ki so preboleli miokardni infarkt, v zgodnjih in poznih fazah se te motnje pojavijo pri 19-59% bolnikov. Kako resno je to, potrjujejo številke: pri starejših bolnikih s koronarno arterijsko boleznijo je prisotnost sočasne depresivna motnja poveča tveganje smrti za 15 %, v primeru hude depresivne motnje pa se tveganje poveča na 60 %. /Za kardiologe je še posebej pomembno, da se simptomi depresije in koronarne bolezni prepletajo in lahko drug drugega krepijo. Če je prispevek psihološke komponente k pritožbam bolnika, ki je prestal miokardni infarkt, podcenjen, se zgodi naslednje: zdravnik najprej pomisli na kompetentno in popolno zdravljenje IHD. Da ne bi zamudil zapletov te bolezni, izvaja prekomerno zdravljenje in dodatne, vključno s precej zapletenimi preiskavami. Pacient prejme zdravila, ki mu ne prinesejo popolnega olajšanja. To se zgodi zato, ker kljub prebolelemu miokardnemu infarktu antidepresiv in posebne psihoterapevtske tehnike za tega bolnika morda niso odveč. Po drugi strani pa bolnik, ki pride na pregled z znaki očitne depresije, ki se prilega v klinična slika tega stanja zdravnik morda ne bo osredotočil pozornosti zdravnika na njegove "srčne" motnje. V tem primeru lahko zdravnik preprosto podceni ustrezne srčne zaplete. Depresija se pogosto odkrije pozno ali pa je sploh ne odkrijejo. Tako je po V. Kozyrevu v 81% primerov prišlo do poznega obiska psihiatra, 44% bolnikov pa svojih depresivnih simptomov ni štelo za znake patologije. Po številnih parametrih depresija poslabša potek srčne patologije. Prvič, duševna motnja vpliva na somatsko stanje bolnika. Drugič, pacient slabše sodeluje z lečečim zdravnikom, ne upošteva njegovih navodil, jih ignorira. režim zdravljenja; da "vsem dokaže, da je v popolnem redu", se lahko znatno poveča psihične vaje s precej predvidljivimi posledicami za vaše zdravje. Kaj lahko priporočimo zdravnikom? Seveda morajo imeti nekaj informacij o depresiji, saj je nemogoče vse bolnike napotiti k psihiatru ali psihoterapevtu. Morate znati ločiti, kje je depresija in kje je ni Če je blaga depresija, potem jo lahko usposobljen terapevt po posvetu s psihiatrom ali psihoterapevtom zdravi sam, če pozna sodobno psihotropno terapijo. Če zdravnik pri bolniku prepozna znake huda depresija grozil s samomorom, ga bo lahko pravočasno napotil na zdravljenje k psihiatru. Praksa kaže, da splošni zdravniki, vključno s kardiologi, diagnosticirajo depresijo v 40% primerov, le 10% bolnikov pa dobi ustrezno zdravljenje te težave. Zato sodobne kardiološke klinike kupujejo antidepresive in zaposlujejo psihiatre ali psihoterapevte.

Posledice nezdravljene depresije:

Depresija pogosteje kot genetika povzroča bolezni srca in okolju
Kronična depresija prinaša tveganje za bolezni srca, ki presega vsa genetska tveganja, ki so skupna psihološkim in kardiovaskularnim motnjam. Takšne podatke so pridobili v študiji na univerzi v Washingtonu.
Strokovnjaki so zbrali podatke o 1200 moških dvojčkih, ki so med vietnamsko vojno služili v ameriški vojski, in ugotovili, da imajo ljudje z veliko depresijo dvakrat večjo verjetnost, da zbolijo za srčnimi boleznimi. Ob upoštevanju drugih dejavnikov tveganja (zdravstvena anamneza, kajenje, debelost, življenjski pogoji, način življenja, starost, višina dohodka itd.) so kardiologi ugotovili, da ostaja depresija najbolj glavni razlog kardiovaskularne disfunkcije, vključno s srčnim infarktom in angino pektoris. Dvojčka za pregled nista bila izbrana po naključju, saj se prav med bližnjimi sorodniki lahko prenaša genetska osnova srčnih obolenj, a zdravniki so dokazali, da genetsko ozadje ni najpomembnejši pokazatelj poslabšanja stanja. zdravje srca.
Zahvaljujoč identični DNK dvojčkov so znanstveniki prav tako lahko razlikovali dejavnike tveganja za določitev natančnega vpliva depresije na delovanje srca. Čustvena depresija, živčna doživetja in stalni stres so pomembno negativno prispevali k razvoju srčnih težav – v večji meri kot geni, okolje in fizični dejavniki tveganja, ugotavljajo ameriški zdravniki. Po njihovem mnenju medicinska skupnost še vedno podcenjuje fizične posledice depresije.

Depresija poslabša potek vseh bolezni
Po podatkih WHO najvišja mesta na seznamu najpogostejših smrti zasedajo bolezni srca in ožilja, bolezni dihal, diabetes in rak. A po mnenju psihiatrov jih vse poslabšajo depresivna stanja. sladkorna bolezen, posledice možganske kapi, srčne patologije," je dejal Zurab Kekelidze, direktor Državnega znanstvenega centra za socialno in forenzično psihiatrijo po imenu Serbsky. "Na žalost se na depresijo zelo pogosto gleda kot na normalna reakcija do krizne situacije. Toda težava je v tem, da če imate kronično bolezen, se tveganje za depresijo poveča za 25-33 odstotkov. Žal te motnje ni mogoče zdraviti in vodi do poslabšanja duševnega in somatskega fizičnega zdravja. Zaradi depresije lahko bolniki opustijo načela zdrava slikaživljenje, njihovo življenje se zmanjšuje telesna aktivnost in teža se znatno poveča. Več kot 7 milijonov Rusov trpi zaradi duševnih motenj, alkoholizma in odvisnosti od drog. Vsak peti ambulantni bolnik trpi za depresijo koronarna bolezen srce in vsak tretji s srčnim popuščanjem. Vsaka četrta oseba ima sladkorno bolezen. A največji odstotek depresije je med bolniki z pljučne bolezni. Pri bolnikih s kronično obstruktivno pljučno boleznijo je 40-90 odstotkov. Ker depresija vodi v pridobivanje telesne teže (tveganje za razvoj debelosti se bo povečalo za 18 odstotkov), bo po mnenju strokovnjakov WHO do leta 2020 debelost v mnogih državah prevzela prvo mesto med vzroki smrti.

Dolgotrajen stres in depresija povzročita, da človek zboli za rakom.
Do te ugotovitve so prišli ameriški znanstveniki iz centra za raziskave raka Anderson v Houstonu, poroča britanski radijski hiši BBC. V zadnjih nekaj letih je svetovna znanost predlagala povezavo med depresijo in rakava obolenja. Je pa tokrat prvič pridobljen relevanten dokaz na biološki ravni. Po besedah ​​vodje raziskave, profesorja Enila Soda, so pri bolnikih z depresijo večkrat povišane ravni proteina, imenovanega Focal Adhesion Kinase, ki spodbuja nastanek rakave celice in širjenje metastaz. Poleg tega beljakovina norepinefrin, ki nastaja v telesu osebe v stanju dolgotrajnega stresa ali depresije, deluje kot pospeševalnik širjenja rakavih celic. Naše delo dokazuje, da depresija prispeva k raku," je dejal Enil Sod.

Depresija vodi v črevesne motnje.
Študija Univerze Georgetown in otroške bolnišnice v Pittsburghu je pokazala, kako zapleteno delujeta naš um in telo. Zlasti z razvojem bolezni prebavil. Izkazalo se je, da lahko depresija moti delovanje želodca in povzroči sindrom razdražljivega črevesja.Psihološki dejavniki, zlasti depresija, igrajo pomembno vlogo pri razvoju simptomov bolečine pri otrocih in mladostnikih s Crohnovo boleznijo. Nezdravljena depresija lahko prispeva k ponavljajočim se simptomom bolečine v odrasli dobi, pa tudi k gastrointestinalnim motnjam, vnetni črevesni bolezni in driski. Poleg tega so ameriški gastroenterologi opazili, da uporaba meditacije pomaga izboljšati dobro počutje bolnikov s kroničnimi boleznimi, vključno s fibromialgijo in depresijo, ter ublažiti resnost simptomov.
Že po 8 tednih zdravljenja se je resnost simptomov zmanjšala za štirikrat. Zdravniki verjamejo, da duševno zdravje Tesno povezana s telesnim, je za normalno delovanje želodca treba nadzorovati znake depresije.

Ženska depresija najbolj vpliva na romantične odnose.
Že dolgo je znano, da depresija uničuje intimne odnose. Toda izraelski znanstveniki s Hebrejske univerze v Jeruzalemu in Univerze Bar-Ilan so odkrili še en način, kako depresija izolira romantične partnerje drug od drugega: zmanjša sposobnost zaznavanja misli in čustev drugih ljudi ter poslabša čustveno odmaknjenost, zlasti med ženskami. Na primeru opazovanja zaljubljenih parov je bilo ugotovljeno, da bolj ko je ženska čustveno depresivna, manj natančno prepoznava čustva svojega partnerja. Moška depresija ne vpliva na empatijo, čeprav to ne pomeni, da depresija ne vpliva na odnose pri moških. Ko so ženske doživele depresijo, je njihova občutljivost za čustva drugih ljudi oslabela in tudi njihovi partnerji so postali manj pozorni, ugotavljajo psihologi. Skupaj ženska depresija najslabše vplivalo na kakovost in trajanje romantičnih odnosov.

Bolečine v vratu so pogosto povezane z anksioznostjo in depresijo.
Nemški znanstveniki so dokazali, da je bolečina v vratu običajna manifestacija psihičnih in ne fizičnih težav. Po njihovem mnenju so pritožbe zaradi stalne bolečine v vratu neposredno povezane z anksioznostjo in depresijo. Glavni avtor študije Martin Scherer z Univerze v Göttingenu svetuje, naj zdravniki pri bolnikih, ki tožijo zaradi bolečin v vratu, posvetijo več pozornosti psihološkim težavam. V študiji je sodelovalo 448 bolnikov, ki so vsaj enkrat v življenju občutili bolečino v vratu. 56% bolnikov je čutilo bolečino na dan izpolnjevanja vprašalnika, 26% - med lansko leto. Z uporabo standardnih vprašalnikov je bilo mogoče ugotoviti, da je 20% bolnikov doživelo depresijo, 28% - anksioznost. Izkazalo se je tudi, da se bolniki z anksioznostjo in depresijo pritožujejo nad hujšimi bolečinami v vratu.Po mnenju avtorjev študije je resnost bolečine v vratu povezana z resnostjo psihološke težave. "Več bolečine ko bolnik čuti, več pozornosti je treba nameniti njegovemu psihološkemu stanju," pišejo. uspešno zdravljenje Kronična bolečina v vratu ne zahteva le simptomatske terapije, ampak tudi psihosocialne dejavnike,« zaključuje Martin Scherer.

Depresija je močan dejavnik tveganja za prezgodnje rojstvo otroka.
Medtem ko so poskušali ugotoviti, zakaj visoke stopnje prezgodnjih porodov postajajo vse večji problem v Združenih državah, so porodničarji ugotovili, da depresivna razpoloženja so močan dejavnik tveganja za predčasno rojstvo otroka. Tako so zdravniki na univerzi v Washingtonu zabeležili, da imajo temnopolte ženske podvojeno tveganje za prezgodnji porod prav zaradi visoke stopnje depresije. Študija je analizirala podatke o 5 tisoč ženskah iz štirih mest. S te številke preneseno prezgodnji porod 18 % črnih žensk v primerjavi z 8,5 % belih žensk. Eden od glavnih razlogov za rojstvo otroka v manj kot 37 tednih nosečnosti je bilo negativno psiho-čustveno stanje matere, pravijo zdravniki. Kot posledica kronične izpostavljenosti stresorjem na živčnem, endokrinem in imunski sistemženska potencialno tvega, da bo rodila nedonošenčka in otroka z nizko porodno težo. Živčnost in stres sta pomembna negativne posledice za zdravje ne le matere, ampak tudi ploda, opozarjajo ameriški kliniki. Psihologi ugotavljajo, da v Ameriki 8,4% žensk začne doživljati čustvene motnje od prvih dni nosečnosti, 14% pa z razvojem depresije in vedenjskih motenj poišče pomoč pri specialistu.

Depresija podvoji tveganje za možgansko kap pri ženskah srednjih let
Depresija lahko podvoji tveganje za možgansko kap pri ženskah srednjih let, so ugotovili znanstveniki v novi študiji, objavljeni v Stroke: Journal of the American Heart Association.
Študija je vključevala 10.547 Avstralk, starih od 47 do 52 let. Analiza je pokazala, da je bilo pri ženskah z depresijo 2,4-krat večja verjetnost za možgansko kap kot pri tistih, ki niso trpele za depresijo.
Tudi po tem, ko so znanstveniki izključili druge dejavnike tveganja za možgansko kap, se je možnost za nastanek tega stanja pri ženskah z depresijo povečala za 1,9-krat v primerjavi z običajnimi stopnjami." Pri zdravljenju žensk morajo zdravniki upoštevati tako psihično stanje bolnic kot tudi posledice, ki se lahko pojavijo kot posledica depresije na dolgi rok," je povedala Caroline Jackson, glavna avtorica študije. To je prva velika študija, ki preučuje razmerje med depresijo in tveganjem za možgansko kap pri ženskah srednjih let.
V študiji so znanstveniki uporabili podatke iz ženske Raziskovalno središče v Avstraliji.
Študija je trajala 12 let, od 1998 do 2010, udeleženci pa so vsaka tri leta odgovarjali na vprašanja o svojem čustvenem in fizičnem zdravju.
Po analizi odzivov so znanstveniki ugotovili, da približno 24 % žensk trpi za depresijo in jemlje antidepresive. Med študijo so zabeležili 177 primarnih možganskih kapi.
Za preučevanje povezave med depresijo in možgansko kapjo so uporabili specializirano statistično programsko opremo. Znanstveniki so preučevali vse dejavnike, ki vplivajo na tveganje za možgansko kap, vključno s starostjo, socialno-ekonomskim statusom udeležencev, njihovo telesno aktivnostjo, slabe navade, diabetes, prekomerna telesna teža, visok krvni tlak, bolezni srca.
"Potrebujemo nov, ciljno usmerjen pristop k zdravljenju in preprečevanju depresije pri mladih ženskah, ker so njeni učinki lahko trajni in zelo nevarni," je dejal Jackson.
Trenutno ni jasno, kako natančno depresija prispeva k povečanemu tveganju za možgansko kap. Dr. Jackson torej verjame, da so vzrok vnetni in imunološki procesi v telesu, ki vplivajo na krvne žile.

Prebivalci hiše št. 33/2 na ulici Poplar so napisali kolektivno pismo, naslovljeno na predsednika okrožnega izvršnega odbora Slonim, s prošnjo za pomoč pri izboljšanju parkirišča za avtomobile v bližini njihove hiše.

Dejstvo je, da vozniki te hiše ne morejo parkirati svojih avtomobilov niti blizu vhodov niti ob hiši. Zato so avtomobili parkirani v bližini hiše, kjer po mnenju uslužbencev Državnega inšpektorata za promet tega ni mogoče storiti, saj tam poteka tako imenovana zelena cona. Skoraj vsak dan so po besedah ​​stanovalcev stavbe št. 33/2 kaznovani za parkiranje na napačnem mestu.

Prebivalci Slonima so večkrat poskušali rešiti vprašanje parkiranja in se za pomoč obrnili na zaposlene na oddelku za stanovanjske in komunalne storitve ter oddelku za arhitekturo.

»A odgovor je bil samo en: denarja ni, zdaj pa se delajo ocene za izboljšave, ki bodo pripravljene do leta 2010. A s takšnim stanjem nismo zadovoljni, saj avtomobilov sploh nimamo kje parkirati,« pravijo stanovalci stavbe. — Če imajo druge hiše široke ceste in prostore za avtomobile, potem mi nimamo ne enega ne drugega. Zdaj pa so se nas lotili prometni policisti in nas kaznujejo zaradi nedovoljenega parkiranja.”

Po besedah ​​Slonimčanov je vse bistvo v nepravilni zasnovi dvorišča hiše št. 33/2.

»V tej hiši živimo že 22 let in nismo krivi, da je naše dvorišče tako zasnovano. Ali je res nemogoče toliko let popraviti situacijo - narediti cesto blizu hiše in ploščad za avtomobile? — so ogorčeni prebivalci hiše.

Zadnje upanje prebivalcev Slonima je predsednik izvršnega odbora Slonim.

"Pri nas že poteka vojna za prostor na vhodih, kdo bo prej parkiral avto," pravijo stanovalci stavbe. »Na koncu hiše, kjer se zdaj gradi, ne moreš ugotoviti, kje je zdaj cesta, kje je zelenica. Že do zabojnika za smeti brez gumijasti škornji ne boš mimo. In prometni policisti zahtevajo, da ne vstopamo v zeleno cono. Res je, odkar živimo, te zelene cone ni bilo.

Naši otroci nikoli niso imeli niti igrišča ali pravega peskovnika, ker je v bližini speljan toplovod, ki ga večkrat na leto prekopljejo in zasujejo. Zato nikoli nismo videli zelene trave. Tudi ceste od skladišča krompirja do naše hiše ni, vsa je razbita, kakor koli hodiš ali se pelješ. Nekoč smo se obrnili na enega od uradnikov okrožnega izvršnega odbora, ko je bil tik pred našo hišo, na gradbišču. Zato nam je rekel, da nima časa za nas. In je rekel: zberi denar, potem ti bom ponoči sam naredil cesto. Ne zaslužimo dovolj, da bi gradili lastne ceste in plačevali kazni prometnim policistom,« pravijo stanovalci hiše št. 33/2 na Topolovi ulici.

Ljudje upajo, da bo samo predsednik okrožnega izvršnega odbora Slonim lahko pomagal rešiti njihove težave. Avtor: vsaj, nanj polagajo velike upe.

Proces staranja spremljajo spremembe v človeški psihi. V članku bomo preučili senilne duševne bolezni in se naučili, kako preprečiti pojav nepravilnosti pri starejših z ljudskimi metodami. Spoznajmo preventivne metode, ki ohranjajo bistrino uma in treznost spomina.

Staranje telesa

Takšna fiziološki proces ne bolezen ali kazen. Spremljajo ga spremembe v Človeško telo. Nima smisla označevati starosti, pri kateri pride do takšnih sprememb, saj je telo vsakega človeka individualno in vse, kar se mu dogaja, dojema na svoj način. Mnogi uspejo ohraniti jasnost uma do konca svojih dni, dober spomin in telesna dejavnost.

Duševne motnje povzročajo upokojitev, smrt bližnjih in znancev, občutke zapuščenosti in neuspeha ter bolezni. To in še veliko več spreminja življenjske stereotipe, izzove nastanek kronična depresija kar vodi do resnejših bolezni.

Odstopanja v starosti je težko opredeliti, saj je duševno stanje osebe odvisno od številnih dejavnikov. Nastanek motnje izzovejo negativne misli, stalen stres in skrbi. Dolgotrajen stres vpliva na čustveno in fizično stanje oseba. Živčni sistem postane ranljiv, zato nevroze in odstopanja.

Bolezni starosti

Starostne spremembe pogosto spremljajo kronične bolezni. Z leti se poslabšajo, postopoma spodkopavajo zdravje in vplivajo na duševno stanje osebe. Vse težje se je upirati zunanjim okoliščinam. Starejši se bolj boleče odzivajo na nepričakovane situacije.

Pogoste bolezni v starosti:

• Poškodbe krvnih žil vodijo v aterosklerozo.
• Psihoza in depresija sta pogosta spremljevalca starejših ljudi.
• Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen.
• Demenca ali senilna demenca.
• Izguba kalcija povzroča osteoporozo.
• Diureza je bolezen, ki povzroča urinsko inkontinenco in pogoste nagone.
• Epileptični napadi.

Spremembe v možganih starejše osebe

Po mnenju znanstvenikov je starost bolezen, ki jo je mogoče zdraviti. Večina bolezni se pojavi v človeškem telesu v mladosti. Staranje možganov sproži prebujenje kronične bolezni in pojav novih bolezni.

Senilna depresija

Razlogi za videz depresivno stanje v starosti:

• Nerešene težave.
• Genetska predispozicija.
• Spremembe v nevrološki in hormonski sferi.
• Reakcija na negativne dogodke.
• Stranski učinek jemanja zdravil.
• Slabe navade.

Simptomi so: depresija, slabo razpoloženje, ki ga spremljajo solze in negativne misli, izguba apetita, motnje spanja itd. V nekaterih primerih depresija povzroči demenco, ki jo spremljajo apatija, slab spomin, zmedenost misli in motnje fizioloških procesov.

Če depresija ne izgine v 2 tednih, poiščite pomoč pri specialistu. Sodobna medicina ponudbe širok spekter zdravila za zdravljenje depresije v kateri koli starosti. Začnite zdravljenje pravočasno, da povečate možnosti za okrevanje.

Ženske so pogosteje dovzetne za duševne bolezni kot moški.

demenca

Demenca se nanaša na uničenje psihe s starostjo. Starejši ljudje zanikajo prisotnost duševnih motenj. Tudi sorodniki se ne mudi prepoznati težave in nelogično vedenje ljubljene osebe opravičujejo s starostjo. Ljudje se motijo, ko pravijo, da je norost manifestacija značaja.

1. Vzroki demence:
2. Senilna demenca se pojavi kot posledica starostnih sprememb.
3. Slabe navade.
4. Odvisnost od iger.
5. Poraba ogljikovih hidratov v velikih količinah.
6. Pomanjkanje koristnih elementov v telesu.
7. Motnje v ščitnici.

Lažna demenca je ozdravljiva, prava demenca, ki vodi v Alzheimerjevo bolezen, pa zahteva specialistični nadzor in stalni nadzor bolnikovo vedenje.

paranoja

Psihozo spremljajo nepredstavljive ideje. Starec s tako diagnozo trpi sam in nehote spravlja okolico. Paranoična oseba je sumljiva, razdražljiva, nagnjena k pretiravanju, ne zaupa bližnjim, obtožuje jih vseh grehov.

Samo psihoterapevt bo postavil pravilno diagnozo in predpisal ustrezno zdravljenje.

Parkinsonova bolezen

To je bolezen možganov, ki se kaže v motnjah koordinacije gibov, tresljaju rok, brade, nog, okorelosti, počasnih dejanjih in zamrznjenem pogledu.

Pojavijo se nerazumen strah, nespečnost, zmedenost in zmanjšane intelektualne funkcije.

Vzroki Parkinsonove bolezni:

• staranje telesa;
• dedna nagnjenost,
• slaba ekologija,
• pomanjkanje vitamina D,
• onkološke bolezni.

Zgodnja diagnoza vam omogoča, da ostanete aktivni dolgo časa in ostanete poklicno aktivna oseba. Ignoriranje bolezni vodi v njeno napredovanje.

Bolezen se imenuje tudi "tresoča paraliza" in se pogosto pojavi pri ljudeh, starejših od 70 let.

Alzheimerjeva bolezen

Simptomi bolezni centralnega živčnega sistema so obsežni. Vsakemu se zgodi drugače. Izguba kratkoročnega spomina, nepremišljena dejanja, zaskrbljenost duševne motnje, postopoma oseba postane nemočna.

Vklopljeno zadnja stopnja Bolnik se popolnoma zanaša na pomoč drugih, ni sposoben skrbeti zase. Njegovo zdravstveno stanje se opazno poslabša, pojavijo se halucinacije, izguba spomina, nezmožnost samostojnega gibanja, v nekaterih primerih tudi krči.

Dejavniki, ki vplivajo na razvoj bolezni:

1. Slaba prehrana, uživanje alkoholne pijače, klobase.
2. Strast do soli, belega sladkorja, izdelkov iz moke.
3. Nizka možganska in telesna aktivnost.
4. Nizka stopnja izobrazbe.
5. Pomanjkanje kisika.
6. debelost.
7. Nezadosten spanec.

Bolezen velja za neozdravljivo, čeprav obstajajo zdravila, ki izboljšajo bolnikovo stanje, čeprav za kratek čas. IN Zadnje čase S to diagnozo se sooča vedno več starejših ljudi.

Zdravljenje psihe z ljudskimi zdravili

Tradicionalne metode so učinkovite le v kombinaciji s terapijo, ki jo predpiše zdravnik.

Uporaba drog rastlinskega izvora Priporočljivo je v začetnih fazah razvoja senilne psihoze.

Boj proti senilni nespečnosti

Sestavine:

1. Suhi listi in cvetovi gloga - 2 žlici.
2. Voda - 500 ml.

Kako kuhati: Suho zelišče prelijemo z vrelo vodo in pustimo stati 2 uri. Obremenitev.

Kako uporabiti: Vzemite 50 ml 3-krat na dan.

rezultat: Pomirja, lajša senilne nevroze, spodbuja dober spanec.

Za senilno demenco

Sestavine:

1. Kopriva - 200 g.
2. Konjak - 500 ml.

Kako kuhati: Koprivo prelijemo s konjakom. Pustite en dan. Postavite na temno mesto 5 dni.

Kako uporabiti: Vzemite tinkturo dvakrat na dan pred obroki, čajno žličko.

Recept: Preprečevanje duševnih motenj.

Za agresivno vedenje

Sestavine:

1. Melisa.
2. Motherwort.
3. Listi borovnice.
4. kamilica.
5. Kovnica.
6. Voda - 700 ml.

Kako kuhati: Vzemite 10 g vsakega zelišča in ga prelijte z vrelo vodo.

Kako uporabiti: Ohlajeno infuzijo (200 ml) vzemite pred spanjem.

rezultat: Pomirja, vrača jasnost misli.

Redna uporaba orehi, suho sadje, ajda in kislo zelje izboljša spomin. Razvoj demence lahko preprečimo z reševanjem križank, aktivnim življenjskim slogom, spremljanjem prehrane in upiranjem depresiji.

Pravilna prehrana in dober spanec

Omega-3 kisline pozitivno vplivajo na strukturo možganov. Vsebujejo jih:

• šparglji,
• ribje olje,
• rdeči kaviar,
• olivno olje,
• brokoli.

V svojo prehrano vključite ribe, ki izboljšujejo delovanje možganov in upočasnjujejo razvoj demence.

V posteljo morate iti pred 23. uro. Trajanje spanja naj bo 8 ur. V tem času se bodo možgani odpočili in obnovili svoj energijski potencial. Hormon spanja se imenuje melatonin. Njegovo pomanjkanje lahko nadomestite z mesnimi in mlečnimi izdelki, jajci, perutnino, ajdo, bananami, orehi, vitamini skupine B.

Telesna aktivnost in duševno delo

Šport izboljšuje delovanje možganov in jih ščiti pred staranjem. Tek, hitra hoja, ples, rolanje, kolesarjenje in druge vrste kardio vadbe veljajo za učinkovite.

Nenehno se razvijajte, vsak dan berite knjige, učite se nov jezik. Študije so pokazale, da spomin ne izneveri ljudi, ki veliko berejo in pišejo z roko. To bo ohranilo funkcije možganske aktivnosti, vendar ni zdravilo za razvoj patologij.

Zasedenost je najboljše zdravilo

Z duševnimi boleznimi se veliko lažje spopademo, če sprejmemo svojo starost in spremembe, ki jo spremljajo. Pri tem bo pomagala resnična ocena vedenja in odnosa. Optimizem bo ohranil samokontrolo in duševni mir. Modrost, nabrana v letih življenja, bo rešila vse težave.

Izraz "hipnoza" danes ne bo nikogar presenetil. Običajni ljudje ga pogosto uporabljajo v vsakdanjem življenju v metaforičnem pomenu, opisujejo začasno zamegljenost zavesti in svoja nelogična dejanja, ki jih navdihuje nekdo od zunaj. Na primer v primerih, ko na človeško psiho vplivajo prevaranti, voditelji verskih sekt itd. Hkrati nekateri vedo, da so dovzetni za hipnozo, drugi pa so trdno prepričani, da ji sploh ne morejo podleči.

Teoretične utemeljitve

Fenomen hipnoze so začeli poglobljeno preučevati konec 19. stoletja. Pred tem so ga tudi uporabljali, vendar večinoma čarovniki, vedeževalci in drugi jasnovidci - da bi naredili vtis na občinstvo. Eden prvih problemov teoretične utemeljitve in praktično uporabo Slavni ruski znanstvenik Ivan Pavlov je začel proučevati hipnozo v medicini.

Njegovo »štafetno palico« je prevzel Američan Clark Hull, ki je pojav proučeval v praksi in izvedel na stotine poskusov, da bi razkril njegove različne vidike. V letih 1954-1956 je ameriški psiholog Robert Lindner objavil številna dela o hipnozi. Sam je to metodo uporabljal v svoji klinični praksi s psihopatskimi morilci. Lindner je bil eden prvih, ki je odkril sposobnost hipnoze, da iz človekove podzavesti izlušči globoko skrita dejstva, ki se jih niti hipnotizirani ne spomni.

Teorija in praksa hipnotičnega vpliva v različna leta Sodelovali so Ernest Hilgard, Martin Orne, Sigmund Freud, Milton Erickson in drugi ugledni znanstveniki in psihoterapevti. Njihova dela so razkrila številne skrivnosti te neverjetne sfere. Zahvaljujoč tem strokovnjakom se je človeštvo naučilo, da sta hipnoza in spanje dve različni stvari.

Prva je ena od vrst spremenjenih duševnih stanj, podobna transu. Z uporabo posebne tehnike zdravnik, ki pozna tehniko hipnoze, se obrne na pacientovo podzavest in brez nasilja obide njegovo zavest. Metoda pomaga odkriti skrite sprožilce psihosomatskih bolezni in nevrotičnih motenj ter jih nato zdraviti.

Koga ni mogoče hipnotizirati?

Trans, v katerem ostane hipnotizirana oseba, lahko blagodejno vpliva na njeno psiho in celo sprosti skrite vire telesa. Zadnjo lastnost uporabljajo indijski jogiji, ki s silo volje vstopajo v stanje transa. Milton Erickson je zapisal, da hipnoza vedno vključuje prostovoljno sodelovanje dveh ljudi: zdravnika in pacienta. Če je slednji izjemno skeptičen in se aktivno upira vplivu hipnotizerja, ga zdravnik ne bo mogel na silo podvreči hipnozi.

Tako so prva skupina ljudi, na katere ta metoda sugestije ne vpliva, ljudje z močnimi voljnimi lastnostmi, ki ne dopuščajo zunanjega vmešavanja v »sveto svetih«, svojo podzavest. Če oseba ne želi biti hipnotizirana, bo začela razmišljati o čemer koli - nogometu, perečih težavah s popravili doma, menjalnimi tečaji itd. - in tako ne bo dovolila hipnotične seanse.

Francoski psihoterapevt Emile Coue je poudaril, da je najpomembnejši del hipnoze sugestija. Slednji je primeren za posameznike z mobilno, lahko vznemirljivo, labilno psiho. To so ljudje z visoko stopnjo empatije, torej sočutja, empatije do drugih. Dobesedno »živijo od čustev«, lahko planejo v jok ob pogledu na tujo žalost (tudi na ekranu), doživljajo močna čustva v kateri koli stresne situacije.

V skladu s tem je posameznike z neposredno nasprotnimi lastnostmi težko hipnotizirati. To so trezni, nenagnjeni k sentimentalnosti, razumni, celo nekoliko čustveno hladni ljudje. Ko se pogovarjajo z nekom, takšni posamezniki vedno ostanejo neprepričani in med pogovorom mentalno dvomijo o vsakem trhlem argumentu, ki ga izrazi sogovornik.

Niso nagnjeni k zavzemanju verskih stališč, ki niso potrjena z resničnimi dejstvi, in do vsega pridejo z lastno pametjo. Zahvaljujoč temu značaju ti ljudje nikoli ne končajo med privrženci dvomljivih verskih sekt in zelo redko med žrtvami prevarantov. Pogosto sploh ne izpovedujejo nobene vere, raje »ostanejo trdno na tleh«, kot da bi si napolnili možgane z vero v nekaj, česar ni mogoče dokazati. Vse te lastnosti se nanašajo na globoka notranja stališča posameznika in ne na nekakšna razmetljiva, demonstrativna dejanja.

Posebni primeri

Ločeno kategorijo "nehipnotizirajočih" pacientov sestavljajo ljudje s posebnimi miselnimi lastnostmi. To so lahko osebe z duševnimi boleznimi ali osebe, ki so pod vplivom poživil (alkohol, droge in/ali zdravila). Tudi ob veliki želji ne morejo vstopiti v trans ali preprosto ne razumejo besed psihoterapevta.

Otroci z diagnozo avtizma praktično niso dovzetni za hipnozo. Narava te bolezni je taka, da se zaradi posebnosti razvoja možganov oseba znajde v popolni samoizolaciji. Avtistični otroci običajno ne reagirajo niti na svoje bližnje, kaj šele na psihoterapevta. Poskusi, da bi takšnemu pacientu nekaj vcepili, so neuspešni, trčijo ob zid popolne odtujenosti.

Samo posebej usposobljeni zdravniki zdravijo avtiste in uporabljajo posebne metode vpliva. Otroka poskušajo čim bolj prilagoditi družbi, ga naučiti ustreznega odzivanja na zunanje dražljaje, razumevanja drugih itd. Šele od adolescence - in šele z določeno stopnjo socializacije - lahko govorimo o nekaterih vrstah hipnoze.

Podobno stanje opazimo pri otrocih z ADHD. Motnja pomanjkanja pozornosti, ki jo spremlja hiperaktivnost in prekomerno "razburjenje" živčnega sistema - še ena ovira za hipnotično sugestijo. Otroci z ADHD so izjemno nemirni, stanje mirovanja je zanje boleče, zato se je izjemno težko popolnoma sprostiti in osredotočiti na besede terapevta.

Bolniki z duševno zaostalostjo ali oligofrenijo so absolutno "nesposobni hipnotizirati". Takšni ljudje zaradi prirojenih ali pridobljenih motenj ne razumejo govora, ki jim je namenjen, in si v domišljiji ne morejo pričarati kompleksnih podob, kot jih zahteva seansa hipnoze. Podobna situacija se pojavi pri starejših državljanih, ki trpijo zaradi senilne demence (demence).

Za hipnozo niso dovzetni tudi bolniki s shizofrenijo in drugimi zapletenimi duševnimi boleznimi, pri katerih opazimo propad osebnosti. Uporablja se za njihovo zdravljenje zdravljenje z zdravili, vendar so poskusi izvajanja hipnotične seanse v mnogih primerih lahko celo škodljivi.

Hipnotizirati osebo z anksiozno motnjo, še bolj pa s paranoičnimi blodnjami, je izjemno težko. Za takšna stanja je značilno nezaupanje, sum, nenehno pričakovanje neke vrste zla, škode tretjih oseb. Bolnik z anksiozno motnjo je nenehno v stanju visoke napetosti, v stanju »bojne pripravljenosti«, kar v stresnih situacijah povzroči napadi panike. Ne more se sprostiti in nikomur zaupati, zato nikoli ne bo vstopil v stanje transa.

Nemogoče je hipnotizirati alkoholika ali odvisnika od drog. Osebe, ki so pod vplivom kakršnihkoli stimulativnih/spodbujevalnih substanc, so že v spremenjenem stanju zavesti, zato jih zdravnik ne more »doseči«. Hipnoza je možna šele, ko je telo popolnoma očiščeno alkohola in psihotropnih zdravil.

Apatija in brezbrižnost se kažeta v zatiranju čustev in teženj, želja in interesov. Oseba v stanju apatije pritegne pozornost z nenaravnim vedenjem. Nič ga ne zanima, ravnodušen je do sveta okoli sebe in nima notranje motivacije za nič. Edina želja v obdobju apatije je ležati na kavču in početi nič drugega. Ljudje temu stanju pravijo depresija, vendar to ni isto. Pogosto je apatija tista, ki postane predpogoj za depresijo.

Apatija in brezbrižnost sta psihološko stanje, ko je človek ravnodušen do dogajanja okoli sebe. Razumevanje nujnosti opravljanja gospodinjskih opravil oz delovne obveznosti, se človek ne more prisiliti, da bi kar koli naredil. Nima želje po pogovoru, odhodu iz hiše, reševanju težav,...

V stanju apatije in brezbrižnosti človek pogosto ne vstane iz postelje ali se ne spravi v red. Njegovo zdravstveno stanje lahko primerjamo s pomanjkanjem moči po fizičnem naporu.

Znaki in simptomi apatije

Apatija in brezbrižnost do življenja je neke vrste "čustvena paraliza". Apatično stanje se lahko razvije v splošni upad psihološke aktivnosti. V tem stanju so ljudje praktično nepremični, nekomunikativni in ne kažejo pobude. Govor in motorične funkcije v stanju upada aktivnosti je zanje značilno zaviranje, pojavijo se izpadi spomina in pride do napak v razmišljanju.

Znaki apatije se pojavljajo v dveh različicah. V prvem primeru človekova brezbrižnost pritegne pozornost drugih, ne skriva svoje brezbrižnosti. V drugem se aktivnost osebe ne spremeni, vendar ga samomorilne misli ne zapustijo. V močnem apatičnem stanju je oseba sposobna narediti samomor. Zaradi odsotnosti zunanjih znakov brezbrižnosti je to za druge presenečenje. Depresija je znana vsem, a če življenje nenehno spremlja stanje brezupa, mračnosti in odmaknjenosti, je to razlog za razmislek in začetek zdravljenja.

Apatija povzroča resne mentalna bolezen. Recimo, da je apatično stanje eden od simptomov shizofrenije, sledi pa mu tudi brezbrižnost do življenja. V stanju apatije oseba ne čuti veselja, ima pasiven odnos do okoliške resničnosti in ne čuti potrebe po ljubezni in ljubezni.

Apatija in brezbrižnost vodita do zatiranja volje in motivacije, v napredovalih primerih pa postaneta predpogoj. Oseba nima načrtov za prihodnost, je brezbrižna do novih poznanstev in ne sanja. Njegovo življenje postane dolgočasno in sivo. Brezbrižnost do dogajanja okoli, lenoba, težave z govorom, neutemeljena žalost, pomanjkanje potrebe po komunikaciji so simptomi, na katerih temelji apatija.

Od kod izvira apatija?

Prvi viri apatije in brezbrižnosti so bolezni, pretirana telesna aktivnost, preživete krize in dolgotrajne psihične napetosti. Včasih je vzrok apatičnega stanja psihološka bolezen. Dolgotrajno obdobje apatije in brezbrižnosti vodi do delne izgube spomina in nezmožnosti duševne dejavnosti. Če je brezbrižnost do zunanjega sveta dolgotrajna, je to razlog, da se obrnete na strokovnjaka za nasvet in nadaljnje zdravljenje.

Občutek apatije in brezbrižnosti je vedno prvi "zvonec", ki ga ... Verjetno ritem vašega življenja spodkopava vaše čustvene in fiziološko stanje telesa, kar pomeni, da ta režim ni v vaši moči. Valovita gibanja človekovega razpoloženja so normalna, če stanja ni mogoče spreminjati pogosto in dramatično. Spreminjanje razpoloženja od evforije do depresije in praznine je razlog za razmislek in ukrepe za spremembo ritma življenja.

Stanje apatije morda ni vidnih razlogov in se bo pojavil nepričakovano. Zdi se, da je bil človek še včeraj poln energije, se je zabaval, šalil, pel karaoke ali zibal na plesišču, danes pa se ne more niti spraviti v red in vstati iz postelje. Ali pa je situacija diametralno nasprotna – napetost in izčrpanost naredita svoje, apatija pa se na koncu pokaže kot logična posledica.

Glavni vzroki apatije:

Ne izolirajte se v času neuspeha. Ocenite situacijo z različnih zornih kotov in poiščite pozitivne vidike. Čudovit način iskanja pozitivnega v neprijetnih stvareh je dodajanje konstrukcije "ampak potem" izjavi o dejstvu težave. Takole izgleda: »Odpustili so me iz službe, zdaj pa imam več časa za družino in pletenje.«, »Razšla sem s svojim moškim, zdaj pa mi ni treba nikomur polagati računov za svoja dejanja, ” itd. Iskanje pozitivnega v neuspehih in neprijetnih situacijah bo preprečilo apatijo in depresijo.