מצב דיכאון מאפיין לעתים קרובות יותר את המין היפה יותר, ומצב כל כך לא יציב של מערכת העצבים בהיעדר אמצעי מרפאמסוגל להתקדם במהירות. מדי שנה, אלפי נשים נעזרות ברופאים מוסמכים, אך רוב המטופלות עדיין מסתירות את מצבן המדוכא.
סוגים וצורות של דיכאון
חלק מהאנשים הסובלים מדיכאון מג'ורי עשויים להרגיש שהחיים לא שווים לחיות, וחלקם ינסו לשים קץ לחייהם. למרות שהוא פחות חמור מדיכאון מז'ורי, הוא כולל את אותם תסמינים כמו דיכאון מז'ורי, בעיקר אנרגיה נמוכה, תיאבון ירוד או אכילת יתר, ונדודי שינה או הצטננות. זה יכול להתבטא כמתח, עצבנות ואנהדוניה קלה, שהיא חוסר היכולת ליהנות מרוב הפעילויות.
דיכאון והפרעות חרדה: לא אותו דבר
הפרעות דיכאון וחרדה שונות, אך אנשים עם דיכאון חווים לעיתים קרובות תסמינים דומים לאלה הפרעת חרדהכגון עצבנות, עצבנות ובעיות שינה וריכוז. אבל לכל הפרעה יש סיבות משלה ותסמינים רגשיים והתנהגותיים משלה.
סימני דיכאון אצל נשים
במשך זמן רבמצב לא יציב תחום רגשילא נחשבה למחלה רשמית, והבעיה הבריאותית פשוט הושתקה. בעשורים האחרונים, תסמיני הדיכאון היו מעניינים מאוד פסיכולוגים ופסיכיאטרים, שכן היעדר אמצעי תגובה בזמן עלול להוביל להשלכות בלתי הפיכות על החיים, למשל, להתאבדות, חמורה. הפרעות עצביםעלול לסמן את הופעת הסכיזופרניה. המחלה מתחילה באדישות קלאסית ("מלנכוליה"), ומסתיימת ברצון בלתי נסבל להתאבד.
לאנשים רבים המפתחים דיכאון יש היסטוריה של הפרעת חרדה בשלב מוקדם יותר בחיים. אין עדות לכך שהפרעה אחת גורמת לאחרת, אך ישנן עדויות ברורות לכך שאנשים רבים סובלים משתי ההפרעות.
אם אתה חווה דיכאון ו הפרעה דו קוטבית, אתה יכול לעקוב אחר ההתקדמות, לשתף מידע, לשאול שאלות ולהעריך את הטיפולים שלך. המשתתפים יתרמו גם למערך הנתונים הגדול ביותר שנאסף אי פעם על הפרעות מצב רוח, שיובילו להערכת טיפול ויסייעו לתעדף מחקר עתידי. נוצרת קהילה של מטופלים, חוקרים ורופאים כדי לשנות את חייהם של כמעט 54 מיליון אמריקאים עם דיכאון והפרעה דו קוטבית.
הסימנים הראשונים לדיכאון
ראשית, נשים מתלוננות על עייפות מוגברת, בלוז ואדישות, ומעדיפות לנהל אורח חיים פסיבי, מבודד יותר. תסמינים כאלה של דיכאון אצל נשים אינם גורמים לחשד רב בקרב קרובי משפחה, שכן כל אחת יכולה "לוותר על רפיון" יום אחד. עם זאת, המצב הלא נעים מתעכב, מחמיר, התסמינים מתגברים. חשוב להתמקד בסימנים הראשונים של דיכאון, סימפטומים, על מנת לעזור למטופל בזמן. זֶה:
המשתתפים יהיו מעורבים בטיפול שלהם כמו גם במחקר על טיפולים חדשים. הפרעות במצב הרוח הן תנאים מורכבים, ו טיפול יעיליכול להציע לאנשים שיפורים משמעותיים. אבל רופאים לא יכולים להתאים מטופלים לטיפול, ויש צורך במחקר נוסף כדי ליצור טיפול מותאם אישית.
ויטמינים ומינרלים לדיכאון
האם אתה מכיר את התסמינים דיכאון כללי? האם אתה יודע על סוגים שוניםדִכָּאוֹן? למד עוד על דיכאון כדי שתוכל לדבר בפתיחות עם הרופא שלך. גלה את סימני האזהרה לבעיות דיכאון חמורות יותר כדי למנוע דיכאון.
- חֲרָדָה;
- עצבנות מוגברת;
- תחושת אשמה חסרת סיבה;
- התקפי דמעות תכופים;
- ירידה בעניין בכל מה שקורה מסביב;
- פסיביות פיזית;
- פחד בלתי סביר ובלתי סביר.
מבחן דיכאון
המומחה ממליץ לעבור בדיקות מיוחדות. המטרה העיקרית של השיטה המוצעת היא לקבוע את עובדת נוכחות הפתולוגיה, לגלות את מידת החומרה בחיי האדם. בפני המטופל מוצגות שאלות תפיסתיות שעליהן יש לתת תשובות אמת. הבדיקה לקביעת דיכאון מסייעת לחשוף את מהות מצבו של החולה ותפיסת עולמו, מזרזת את הופעתו טיפול נמרץלאחר זיהוי של תהליך פתולוגי.
לדעת אילו גורמים מגבירים את הסיכון לדיכאון מג'ורי יכול לעזור לך לקבל את הטיפול הטוב ביותר כשאתה זקוק לו. תחושת עצב, בדידות או צער כאשר אתה עובר חווית חיים קשה היא חלק מהיותך אנושי. אבל מה אם אתה לא מתאושש? האם אתה בדיכאון? הסימפטומים של דיכאון עשויים להפתיע אותך. קרא עוד וראה אם אתה או אדם אהוב סובל מדיכאון. ישנם סימנים רבים של דיכאון, אך ייתכן שלא יש לך את כולם. כמה הם חזקים וכמה זמן הם נמשכים שונים מאדם לאדם. למד על הסוגים השונים של דיכאון, סימנים ותסמינים, ודבר עם הרופא שלך על הטיפול. שוחח בפתיחות עם הרופא שלך אם יש לך את הסימפטומים העיקריים האלה של דיכאון מכיוון שעזרה זמינה. דיכאון כרוני או דיסתימיה היא צורה קלה יותר של דיכאון המשפיעה על מיליונים. גלה אם אתה או אדם אהוב סובל מדיכאון כרוני. אנשים רבים עם דיכאון לא תסמינים אופייניים. למד על הגורמים והטיפול בדיכאון לא טיפוסי עם תסמינים הכוללים עלייה במשקל, ישנוניות יתר ותחושות חרדה. דיכאון לאחר לידה הופך נפוץ יותר. גלה את הסימנים והתסמינים של דיכאון לאחר לידה וחפש מוקדם טיפול רפואיכדי שזה לא ישפיע על החיים שלך. למד הכל על שינויים במצב הרוח דיכאון דו קוטבימשיאים גבוהים של מאניה ועד לשפל של דיכאון מז'ורי. האם אתה סובל מדיכאון ב תקופות מסוימותשל השנה? גלה מתי עונתי הפרעה רגשיתמשפיע על אנשים לרוב ומה הרופא שלך יכול לעשות כדי לעזור לך לנהל את הסימפטומים שלך. למד הכל על דיכאון פסיכוטי - פסיכוזה, הזיות ותסמינים אחרים - ודע מתי להתקשר לרופא שלך הערכה רפואית. דיכאון מתמשך צריך להילקח ברצינות רבה. גלה מי נמצא בסיכון דיכאון עמידוכיצד רופא יכול לעזור בניהול התסמינים. ממחלות כרוניות כמו מחלות לב ועד תפיסת כאב, מין ושינה, גלה כיצד דיכאון לא מטופל יכול להקשות על חייך. למד את הסכנות של דיכאון לא מטופל וכיצד הוא יכול להוביל לבעיות חמורות ומסכנות חיים, אפילו התאבדות.
- האם זה דיכאון?
- האם אתה בסיכון לדיכאון קליני?
- כולם מקבלים את הבלוז במוקדם או במאוחר.
- כל סוגי הדיכאון אינם זהים.
- קרא על הגורמים והתסמינים של דיכאון מג'ורי ו שיטות זמינותיַחַס.
סימני התאוששות מדיכאון
בעיית התחום הרגשי חשוב לא להשתיק. אם דיכאון מאובחן, לנשים יש תסמינים מעלות משתנותכושר ביטוי. זה מסביר את הפוטנציאל תוצאה קליניתסיכויי החלמה מהירה. תגובה מהירה לתסמינים שלב ראשוניהמחלה עוזרת להרגיש במהרה את הסימנים של מוצא מהדיכאון, להחזיר את שמחת החיים לאישה. מדדי שיפור:
מכיוון שסוגים מסוימים של זיהומים, תרופות ומחלות יכולים לגרום לכך, הרופא שלך ירצה לדעת מתי מתחילים התסמינים שלך, כמה זמן הם נמשכים וכמה הם חמורים. הוא או היא ישאלו אם היו לך תסמינים דומים של דיכאון לפני ובעבר הליכים שאולי קיבלת.
איך לעזור למישהו לצאת מדיכאון
ההיסטוריה המשפחתית שלך של דיכאון ואחרים מחלת נפשחשוב מאוד, כמו כל היסטוריה של שימוש בסמים או באלכוהול. אמנם אין שום דבר שאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש יכול להשתמש בו כדי לאבחן תסמינים של דיכאון, אבל יש מאפיינים מסוימים שהוא או היא יחפשו על מנת לבצע אבחנה נכונה של דיכאון.
- מצב רוח טוב;
- דיון בתוכניות לעתיד;
- ביטוי של פעילות גופנית;
- רגשות חיוביים;
- הרצון לשנות משהו בחיי היומיום שלהם.
תסמיני דיכאון כרוני
אם לא מבחינים בסימני המחלה בזמן, דִכָּאוֹןהופך ממושך. תסמינים דיכאון כרוניליצור תפיסת עולם חדשה, להפוך אישה ללא מגע וסגורה לאחרים. גבר לא יוכל להבין מה קורה עם בת זוגו לחיים, כי היא נעשית חשאית, פורשת, לא מחפשת תקשורת. תסמינים אחרים מפורטים להלן. זֶה:
כיצד מטפלים בסימפטומים של דיכאון?
אם סיבה פיזיתתסמיני דיכאון נשללים, הרופא הראשי שלך בריאותיכול להתחיל טיפול ראשוניאו לפנות לפסיכולוג, פסיכיאטר או מומחה אחר בתחום בריאות נפשיתלהמשך הערכה וטיפול. איש מקצוע זה בתחום בריאות הנפש יקבע הקורס הטוב ביותריַחַס. טיפול זה עשוי לכלול תרופות או שילוב שלהן.
האם נעשה שימוש בטיפול בנזעי חשמל לטיפול בסימפטומים של דיכאון?
מתי עלי לפנות לעזרה לתסמינים של דיכאון
אם תסמינים של דיכאון משפיעים לרעה על חייך - למשל, גורמים לקשיים או בעיות בעבודה, או גורמים לסכסוכים משפחתיים - ואין פתרון ברור לבעיות אלו, עליך לפנות לעזרה. שיחה עם יועץ לבריאות הנפש או איש מקצוע עשוי לסייע במניעת החמרה של המצב, במיוחד אם תסמינים אלה של דיכאון נמשכים לאורך זמן.- תחושה של חוסר ערך, ריקנות, חוסר תועלת;
- אשמה בלתי נסבלת;
- הקושי לקבל החלטה סופית;
- הפחתת משאב האנרגיה;
- איטיות בפעולות, עיכוב ברגשות;
- עייפות מוגברת;
- מחשבות על מוות.
אם אתה או מישהו שאתה מכיר חווה מחשבות או רגשות אובדניים, עליך לפנות לעזרה מיד. חשוב גם להבין שתחושת דיכאון לא אומרת שאתה מחלת דיכאון. כמו דיכאון מחלה רפואיתכולל לא רק שינויים במצב הרוח כגון עצבות מתמדת או הרגשה ירודה או כחולה, אלא גם שינויים בתיאבון, ריכוז ומוטיבציה. אם יש לך תסמינים פיזיים כגון אלה ואת מרגישה מוצפת רובזמן מספר ימים או שבועות ברציפות, צור קשר טיפול רפואי.
דיכאון מג'ורי - תסמינים
במציאות זה בעיה רציניתאופי פסיכולוגי, המלווה בשינויים וגטטיביים, הפרעות פסיכומוטוריות, תודעה שברירית, ירידה בחיוניות. בנוסף, אישה יכולה לפגוע בבריאותה, ולעשות זאת במודע. הבעיה העיקרית היא אובדן השמחה והעניין, הרצון להתאבד. הסיבות לכך הפרעה פסיכולוגיתרבים, אבל הסימפטומים והסימנים דיכאון עמוקלנשים יש את התכונות הבאות:
המכון הלאומי לבריאות הנפש: "מהם התסמינים של דיכאון?". האקדמיה האמריקאית רופאי משפחה: דיכאון. מרכז לאומימידע על בריאות האישה: "דיכאון". האקדמיה האמריקאית לרופאי משפחה: "דיכאון אצל מבוגרים: מה זה וכיצד לקבל עזרה".
הגדרה: שפל כלכלי הוא מיתון חמור שנמשך מספר שנים. מאז לא נצפתה ירידה בערכים אלו. איך זה בהשוואה למיתון מאז? במהלך הצמיחה הכלכלית ירדה בחדות. אבל הוא מעולם לא התקרב לחומרת השפל הגדול. אמנם היו כמה ירידות חדות במשך כמה רבעונים, אבל לא הייתה שנה שבה הכלכלה התכווצה בעוצמה כפי שהתכווצה במהלך השפל הגדול.
- חוסר תיאבון מוחלט;
- נדודי שינה כרוניים;
- חוסר תגובה לשינויים הגורליים בחייו;
- פיגור פסיכומוטורי;
- ירידה בחשק המיני;
- אובדן היכולת ליהנות;
- חוסר רצון לעשות את הדברים הרגילים.
מאניה דפרסיה - תסמינים
בצורה סמויה, מחלה אופיינית זו אינה שוררת. השאלה כיצד מתבטא הדיכאון אצל נשים מאניות אינה דורשת הסבר נוסף. קרובי משפחה של מטופל קליני יכולים לדבר בקלות על התנהגותם של מומחים. טיפול מוצלחמסובך כי החולה לא נשאר אובססיותעל רדיפות, תקופות של פעילות מוגזמת וחוסר פעילות מתחלפות. תסמינים אופייניים מאניה דפרסיההם:
שפל כלכלי הוא כה קטקליזמי שהוא יוצר סערה כמעט מושלמת של אירועים. למעשה, מומחים רבים אומרים שהדיכאון הלך והחמיר. אבל ברגע שהבורסה קרסה, הפד המשיך לעלות להגן. במקום להזרים כסף לכלכלה ולהגדיל אותו, הפד איפשר להיצע הכסף לרדת ב-30%. זה הפך לעצום, שם המחירים ירדו ב-10 אחוז בכל שנה. מכיוון שאנשים ציפו שהמחיר יירד, הם עיכבו את הקנייה. מחירי הנכסים ירדו ב-25%.
ברגע שהספירלה היורדת של השפל הכלכלי תופסת, קשה לעצור. " עסקה חדשהיצר תוכניות ממשלתיות רבות שמטרתן לשים קץ לשפל, אבל תוכניות ממשלתיותלא יכלו לעשות את הטריק בעצמם. כושר הייצור ירד בעשור השפל. ההתאוששות למאמץ המלחמתי פירושה עבודות רבות. היה צריך לבנות כוח.
- אפיזודות מאניות אפיזודיות;
- התנהגות עצבנית, פרובוקטיבית;
- גאווה מחודדת יתר על המידה;
- תחושת עקיפה של אופוריה חסרת סיבה;
- מוּגדָל פעילות גופנית.
דיכאון מג'ורי - תסמינים
הגורמים למחלה זו עשויים להיות פיזיולוגיים ו גורמים פסיכולוגיים. במקרה הראשון, מדובר בהתקפי מיגרנה תכופים, עבודת יתר בעבודה, ויראלית או הצטננות, אשר במשך זמן רב כבול למיטה. בשנייה, מוות של קרובי משפחה, כאב אובדן, מצבי לחץ והלם אינם שוללים. להקצות בנפרד טופס לאחר לידהמחלה כאשר אישה אינה יכולה להתמודד עם רגשות ובעיות לאחר לידת ילד. הסימנים העיקריים של דיכאון חמור הם:
אנשים רבים חוששים שהעולם עלול לחוות דיכאון כלכלי נוסף. כל עוד אתה מבין את הרצינות דיכאון אמיתי, אתה תראה מה השנים האחרונותלא הלכנו לשום מקום. חוקים וסוכנויות ממשלתיות רבות הוקמו בגלל השפל הגדול. המטרה המפורשת שלהם הייתה למנוע עוד כאב כלכלי קטסטרופלי.
אבל הגודל המדהים של ההגבלות. ש' חווה דיכאון מדי שנה. דיכאון קליניאצל נשים או גברים זה יכול לגרום לעצב ואובדן עניין בפעילויות משמחות. אבל דיכאון מתבטא לפעמים בדרכים שונות. אנשים שונים. להלן 12 סימנים של דיכאון אצל גברים.
- ציפייה לאסון;
- חרדה נסתרת;
- דמעות מוגזמת;
- חוסר רצון ליצור קשר עם אנשים;
- פוטופוביה;
- הופעת פוביות;
- מחשבות על מוות בטרם עת.
דיכאון חרדה - תסמינים
למחלה כזו יש תסמינים דומים לקודמתה, שכן לאישה יש כל הזמן הרושם שתאונות, מוות פתאומי בעתיד הקרוב, צרות קשות ואפילו רדיפה על ידי מטורפים מחכות למשפחתה ולילדיה. תסמינים דיכאון חרדתילא נעלמים גם כשהילדים בקרבת מקום, ושום דבר לא מבשר צרות. הטיפול נקבע בנפרד. עם זאת, חשוב לשים לב לתסמינים כגון:
אנשים עם דיכאון עוברים סדרה של שינויים פיזיים ורגשיים. הם עלולים לחוות עייפות כמו גם עיכוב פסיכומוטורי או האטה תנועות פיזיות, דיבור ותהליכי חשיבה. לדברי ג'וש קלאפוב, Ph.D., פסיכולוג קליני באוניברסיטת אלבמה בבית הספר לבריאות הציבור בברמינגהם, גברים נוטים יותר מנשים לדווח על עייפות ועוד. תסמינים פיזייםדיכאון בתור התלונות העיקריות.
יותר מדי או מעט מדי
בעיות שינה כגון נדודי שינה, התעוררות מוקדמת מאוד בבוקר או ישנוניות יתר תסמינים כללייםדִכָּאוֹן. כמו עייפות, בעיות שינה הן אחד התסמינים העיקריים לכך גברים מדוכאיםיכולים לדון עם הרופא שלהם, אומרים מומחים.
- לילות ללא שינה;
- סיוטים בחלום;
- פעילות מוטורית מוגברת;
- טרחה מוגזמת וזרימה לא סדירה של מחשבות;
- דברניות מוגזמת, משיכת תשומת לב.
דיכאון ממושך - תסמינים
אם אישה חוותה הלם רגשי חזק, תת המודע שלה לא יתאושש במהרה מהמכה שקיבלה. סיבוכים המתרחבים לתחום הפסיכו-רגשי אינם נכללים. שלטים דיכאון ממושךמופיעים לאחר לחץ, במשך זמן רב "התיישבות" בחיי המטופל. הטיפול קשה בגלל מערכת עצביםנבנה מחדש, האיזון הרגשי אובד. התסמינים של מחלה זו הם:
- תחושת ייאוש עמוק;
- איטיות בפעולה;
- הערכה עצמית נמוכה;
- נטייה להיסטריה;
- ירידה חדה בחשק המיני;
- הלקאה עצמית;
- נדודי שינה כרוניים;
- מעלות גבוהותעייפות עם מאמץ פיזי מינימלי.
דיכאון סתיו - תסמינים
לעתים קרובות יותר קדם למצב זה מזג אוויר גשום, סימנים של בריברי עונתיים. יורד בחדות פעילות גופניתויכולת הפנטזיה, ואדם דומה לדוב שמתכונן לתרדמת החורף הקרובה. "מוחץ" מוקדם החשיכה ברחוב, מוריד את הטמפרטורה סביבה, מתקרב למזג אוויר קר. תסמינים נפוצים דיכאון סתיוהם זמניים, נעלמים לבסוף בחורף ימים שמשייםושחר האביב.
תסמינים של דיכאון אנדוגני
חשוב לדעת לזהות דיכאון, איזו צורה של המחלה שוררת. לדוגמה, תסמינים ספציפיים של דיכאון אנדוגני (עקב שינויים מטבוליים) קשורים לשינויים בלתי סבירים במצב הרוח. אישה סובלת לא פיזית: נכשלת בריאות נפשית, אין מספיק "הורמונים של שמחה" (לדוגמה, סרוטונין אינו מיוצר או שהוא פחות בגוף הנשי עקב כשלים גנטיים). קל יותר לקבוע את המחלה האופיינית; יש צורך לבדוק את המצב על ידי התסמינים הבאים:
- הבעת פנים טראגית עם ביטוי של געגוע עמוק, צער ועצב;
- שינוי בעור הפנים, רכישת גוון אדמתי;
- תחושה של "אבן בנשמה";
- אדישות מוחלטת לכל מה שקורה מסביב;
- איטיות פעולה;
- התכופפות, הפרת יציבה;
- שקיעה עמוקה במחשבות של עצמך עם חוסר הבנה של כל מה שקורה מסביב.
וידאו: מהו דיכאון וכיצד הוא מתבטא
- זה מתבטא, קודם כל, בכך שהמטופל מרגיש חסר ערך, ריק, אדם רע.
- ה"אני" הפנימי נהרס, וכל האישיות סובלת מכך.
- לעתים קרובות מתחילות להגיע תוכחות לכתובת של אנשים קרובים ומשמעותיים.
- ביטויים אלה קשורים תמיד לשינויים רציניים באורח החיים.
- למשל, אדם נאלץ לשנות את מקום מגוריו, עוזב את קשריו המשמעותיים הקודמים, או שהוא משנה את מעמדו החברתי (הופך לפנסיונר, יולד ילד וכו').
- הבעיה קשורה לעובדה שצריך להתרגל שוב לנסיבות חדשות.
- מצב הקשור למאפייני אופיו של אדם.
- לחלק מהאישים יש כבר מרכיבים דיכאוניים במבנה שלהם.
- בניגוד למשל למלנכוליה, אדם הסובל מהפרעה זו תמיד תופס את המציאות באופן אובייקטיבי ואינו ממציא אותה.
- כאן העיקרית סימני היכרהם לא רק ביטויים פסיכולוגיים, אלא גם פיזיים.
- הם מתבטאים לרוב בדיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית, כמו גם הפרעות במערכת העיכול.
- זה מתבטא בכך שאדם מפסיק לקבל רגשות, הוא לא חווה, לא מרגיש את מעורבותו בעולם הרגשות והרשמים.
- יש תחושה שהוא נמצא בוואקום, שאין בו צלילים, אין צבעים עשירים, ואפילו זרימת הזמן.
- כמו כל המינים האחרים, הוא מאופיין בנוכחות של מלנכוליה, בלוז.
- זה פשוט, בניגוד לסוגים אחרים של מחלות, עם מחלה זו, אדם אינו חש סבל כלל.
- נראה שהוא סוגר על עצמו ומאבד את היכולת להעריך את מצבו.
- מחלה הפוגעת באנשים שהגיעו לשנים מתקדמות. לעתים קרובות, דיכאון זה מתפתח לאט. אבל ברפואה מתוארים מקרים של הופעה חדה של הפרעה.
- עבור נשים, הגיל הקריטי הוא התקופה שבין 40 ל-55 שנים, ולגברים - קצת מאוחר יותר, 50-60 שנים. המצב השלילי קשור להפסקת תפקוד הפוריות, הכחדה של פעילות מינית, שינויים חיצוניים בחיים הקשורים בהגעה לגיל פרישה.
- די קשה לטפל בדיכאון כזה, היציאה מהמדינה לוקחת תקופה ארוכה של זמן, ולעתים קרובות אתה צריך להיעזר במומחים.
- מאוד הרסני ו נוף מסוכןדיכאון המוביל למוות.
- זה מתחיל בכך שאדם מרגיש את הבידוד שלו מהעולם, יש לו תחושה שאף אחד לא צריך אותו, והאנשים סביבו כולם רעים, אדישים או לועגים.
- אם לא תבחין במצב בזמן ולא תנסה לרפא (ובדרך כלל זה הולך טוב רק בעזרת אנשים אהובים), למטופל תעלה מחשבה נוספת: "אני רוצה למות", וזה יכול להוביל להתאבדות .
- ישנן סיבות רבות למצב עניינים זה. הם יכולים להיות גם כישלונות בחיים, וגם שימוש בתרופות פסיכוטרופיות שונות, תורשה, מוות של מישהו שהיה מאוד משמעותי לאדם.
- יש לטפל במצב זה בהקדם האפשרי שלבים מוקדמים, ובגישה הנכונה אפשר לצאת מזה אחת ולתמיד.
- דיכאון כזה קשור ישירות למצב הפנימי של הגוף. כאשר מתרחש הריון, אישה מתכוננת להפוך לאם ברמה הפיזית.
- הגוף שלה מבין את מצבו, והכל מותאם לילד שטרם נולד. כשההריון מופרע באופן מלאכותי (ולפעמים באופן טבעי), נראה שהכל בפנים קורס.
- חלל חלל, וגם אם אישה בעצמה קיבלה את ההחלטה הזו, היא עלולה להשתלט על ידי געגוע עז ואכזבה. זה עשוי להימשך זמנים שונים.
- ישנם מקרים בהם דיכאון לאחר הפלה נמשך כ-5 שנים.
- תסמיני המחלה מגוונים מאוד: מחשבות אובדניות, שיחות עם ילד שהופל, הפרעות שינה, חרטה, געגועים, סיוטים. לעתים קרובות אישה לא יכולה להתמודד בכוחות עצמה, וכאן יש צורך בעזרה של יקיריהם, ולפעמים רופאים.
- אובדן של אדם אהוב הוא הלם נורא. תגובות מתח נצפו גם אצל בעלים שבני זוגם עזבו את העולם הזה.
- עם זאת, עבור אלמנות רבות, הכמיהה לאדם אהוב הופכת למצב דיכאוני של ממש, והאבל הופך להיות חובק-כל, מרגש, הדבר היחיד שמרכיב את חייהם.
- אבל טבעי הוא מצב הטבוע בכל מי שאיבד את הנפש התאומה שלו. עם זאת, זה עובר, ונשארת רק תחושה בהירה. זוהי תגובה נורמלית.
- דיכאון מתבטא ב תחושה מתמדתהאבל, שרק מתעצם ובכך הורס את האישיות, אינו מאפשר לה לחיות ולהתפתח הלאה.
- אדם מתנתק, הוא לא מתעניין בכלום, קשרים חברתיים מנותקים ואובדים. התרופה ארוכה למדי, והיא לא עוברת ללא עזרת אחרים. לפעמים צריך לפנות לפסיכיאטרים.
- דיכאון זה מתבטא על ידי שני תסמינים בולטים שלפיהם תמיד ניתן לזהות אותו.
- ראשית, אדם חווה כל הזמן סוג של חרדה. לרוב ללא הצדקה אובייקטיבית. הוא מפחד שהוא לא יודע מה.
- לפעמים זה פחד עבור קרוביהם, הילדים, סוג של פחד מחלה קטלנית, שאין לו וכו'. שנית, מטופל כזה מתרגש כל הזמן. הוא מדבר במהירות, לא יושב בשקט, ממהר.
- החמרות מתרחשות לעתים קרובות כאשר אדם קופץ ורץ לאנשהו, או מתחיל לצרוח, להתעצבן. התנהגות כזו מסוכנת גם כי בשלב זה המטופל אינו מודע להתנהגותו, ויכול להתאבד, או פשוט לפגוע בעצמו. בְּדֶרֶך כְּלַל.
- המצב נוצר כתוצאה מאובדן הכבוד העצמי של המטופל. הוא מאוכזב מהיכולות שלו, מתחיל להאשים את עצמו ונכנס למצב של דיכאון. הטיפול מלווה בהתערבות רפואית. גם קרובי משפחה, תגובתם ויחסם משחקים תפקיד עצום.
דיכאון היא מחלה ערמומית למדי שתופסת אדם לחלוטין אם לא מטפלים בה בזמן. אבל, כמו כל מחלה אחרת, יש לה שלבים מסוימים. ככל שהבחין במחלה מוקדם יותר, כך קל יותר לרפא אותה.
שלבים
לדיכאון יש שלבים מסוימים, בולטים למדי, שכל אחד מהם יכול לקחת מספר שבועות או חודשים:
| דוחה |
|
| מנחה |
|
| מְאַכֵּל |
|
כמה זמן זה לוקח
צריך לנסח את השאלה קצת אחרת. חשוב להבין כאן דבר אחד: דיכאון לא יעבור מעצמו. ואם לא נלחמים בזה ולא מנסים לרפא, המצב הנורא הזה עלול להימשך שנים רבות, להרעיל חיים ולהוביל למצב חמור. הפרעות נפשיותאו אפילו מוות.
זה יכול להיות כרוני, לפעמים מחמיר. החמרות נמשכות בדרך כלל כמספר שבועות או אפילו חודשים, ולאחר מכן מתפוגגות, אך אינן נעלמות לחלוטין.
צורות קלות של דיכאון אינן כאלה. כמו איך הפרעה עונתית, הקשור, בין היתר, למצב הטבע ולמחסור בויטמינים חיוניים בגוף, חולף תוך מספר חודשים. דיסתימיה נחשבת על ידי מומחים למחלה פשוטה. ואדם יכול לצאת מזה בכוחות עצמו.
אבל אפילו צורות מורכבות של המחלה לא יחזיקו מעמד שנים אם יזוהו בזמן ויטופלו מיד.
מְנִיעָה
אם המחלה כבר השתרשה באדם, יש לטפל בה רק על ידי מומחה, בעקבות כל האינדיקציות היעילות.
עם זאת, ניתן להימנע ממצב זה על ידי ביצוע רק כמה טיפים פשוטים אך יעילים מאוד:
- שינה בריאה;
- תזונה נכונה ומאוזנת;
- השגרה היומיומית הנכונה והקפדה עליה;
- אורח חיים בריא;
- תקשורת תכופה וחיובית עם בני משפחה וחברים;
- ציות לפעילות מוטורית;
- הימנעות ממתח ככל האפשר;
- דאגה עצמית.
בכפוף לכללים אלה, כמו גם עם גישה חיובית ועליזה, שום דיכאון לא יהיה נורא לאף אחד.
מֶדִיטָצִיָה
הזדמנות מצוינת להימנע מכל הפרעת דיכאון- תרגול מדיטציה. מגיע מ מזרח עתיק, הוא מאופיין ברוגע מוחלט, נותן לך את ההזדמנות לטבול את עצמך ולהתמסר לחלוטין לתחושות הגוף שלך. החכמים האמינו שרק באמצעות מדיטציה עוברת הדרך לנירוונה – טיהור רוחני מוחלט והמצב הנלהב ביותר של נפש האדם.
פעילות זו היא שיכולה לעזור להיפטר מהגעגועים והדיכאון, שהם הנלווים הנפוצים ביותר לדיכאון. מדיטציות שימושיות גם בכך שהן עוזרות לפתוח את צ'אקרת אנאהטה, אשר פוגעת באופן פעיל במצבים המדוכאים של אדם. זה נקרא גם צ'אקרת הלב.
עם זאת, לעשות מדיטציה בעצמך עדיין לא שווה את זה. עדיף קודם כל ללמוד הכל ממומחה שיעזור לך להתחיל את התרגול בצורה נכונה ולפתח תוכנית שמתאימה לך. למרות זאת חוקים כללייםבכל זאת קיימים.
התקלח לפני תחילת המדיטציה. זה צריך להיות קריר ולעבור לפחות 20-30 דקות. זה יהיה שימושי גם לעסות את הגוף, ובכך להכין אותו לתרגול מזרחי.
במהלך המדיטציה, התבונן בנשימה שלך. זה צריך להיות אחיד, עמוק ונכון. וחשוב מכך: אין לתרגל מדיטציה יותר מ-10 דקות מדי יום.
איך להיכנס לדיכאון
יש גם אפקט הפוך. למרות כל הסכנה, יש אנשים שרוצים להיכנס לדיכאון ולו רק כדי לרדת במשקל בצורה יעילה ומהירה. בעבר, האמינו בדרך כלל שמחלה זו היא זכותם של אנשים מעודנים בלבד הראויים להארה.
אנשים האמינו שיש הורמון מסוים של דיכאון, והוא נמצא רק אצל אנשים עם ארגון נפשי עדין מאוד. בחלקה, דעה זו הייתה נכונה במידה מסוימת.
אז, כדי לחוות את כל הקסם של המדינה הזו בעצמך, אתה רק צריך לעקוב אחר כמה עצות:
- תמיד תקשיב למה שאומרים עליך ותאמין להכל. שוחח עם קרובי המשפחה והחברים שלך (במיוחד אלה שיש להם סיבה לקנא בך) על מה שהם חושבים על חייך. נסו לקחת את כל מה שנאמר קרוב ככל האפשר ללבכם.
- קבל כמה שיותר אויבים ואנשים קנאים. התקשורת איתם היא הכי הרבה קיצורלדיכאון.
- צפה בטלוויזיה לעתים קרובות יותר. ובעיקר - תוכניות חדשות. רק שליליות מתרחשת שם, מה שיגרום לך לחוות חרדה וגעגוע מהר מאוד.
- ניתן להתחיל הרגלים רעים. למשל, לאכול בלילה ולהשמין.
- קבל עבודה שאתה הכי לא אוהב ותמיד חפש את האשמים בכל דבר שלילי והאשים ותצדיק את עצמך באופן אקטיבי.
דיכאון הוא לא כל כך נורא אם אתה יודע את זה ולא מפחד. ובכן, אפילו יותר טוב - תחיו חיים עמוסים ואל תאפשרו לעצמכם להתעצבן בגלל זוטות. זכור, מחלה זו אינה מופיעה במקום שבו שוררים אושר והרמוניה. לזה הם צריכים לשאוף.
הסתיו הוא העונה האהובה על רבים, אך חלקם נופלים לדיכאון בתקופה זו. על מנת להבחין בין המצב המוצג מכל מצב אחר, יש צורך להבין בבירור את המנגנונים שלו: גורמים ותסמינים. זה יעזור לעשות יותר התאוששות יעילהאין סיכוי להישנות ו...
הצלחתה של כל התחייבות תלויה ברצון של אדם. אם הוא רוצה להיפטר מהדיכאון ויעשה כל מה שאפשר בשביל זה, אז הכל יסתדר. קשיים קורים בחיים של כולם, זה קורה, הם לא מאוזנים, לא מאפשרים ליהנות מהחיים. לעולם אל תאבדו אופטימיות ותוכלו להתמודד עם בעיות, גם אם לבד...
הריון הוא בהחלט תקופה נפלאה. אבל לפעמים הוא מוצל על ידי בעיות פסיכולוגיות. אחד המצבים השכיחים ביותר בתקופה זו הוא דיכאון, המאובחן בכ-10% מהאימהות לעתיד. חשוב להבין זאת הבעיה הזוזה די רציני...
דיכאון היא מחלה נפוצה. רבים לוקחים זאת בקלילות, לא הולכים לרופא, מבחינים בסימפטומים שלו, רואים במצבם לא נעים, אבל לא מסוכן במיוחד. הם טועים מאוד. אם המחלה לא מאובחנת, אם הטיפול לא יתחיל בזמן, זה יוביל לתוצאות שליליות רבות....
חוסר ויטמינים ו הנחוץ לגוףאלמנטים מינרלים מחמירים את התפתחותו של מצב דיכאון. כדי להאיץ את ההחלמה ולמנוע את המחלה, מומלץ ליטול את התרופות שנקבעו על ידי הרופא. קומפלקסים של ויטמיניםוציות דיאטה מיוחדתעשיר בחומרים מזינים. השפעת היפווויטמינוזיס על...
