תרופות רבות משמשות לטיפול בסימפטומים של פיברומיאלגיה, כולל כדורי שינה ותרופות נוגדות דיכאון. חלק מהתרופות מקלות על הכאב, אחרות משפרות את השינה ומשפרות את מצב הרוח. עם זאת, אין להסתמך על סמים בלבד. יש לפתח תכנית טיפול פרטנית יחד עם הרופא שלך על מנת להתמודד עם תסמיני המחלה.

התרופות הנפוצות ביותר לטיפול בפיברומיאלגיה הן סימבלטה (נוגד דיכאון) וליריקה (תרופה אנטי אפילפטית).

שליש מחולי פיברומיאלגיה סובלים מדיכאון וחרדה. לעתים קרובות רופאים רושמים לחולים תרופות נוגדות דיכאון, המשפרים את מצב הרוח והשינה ומפחיתים את הכאב. התרופות היעילות ביותר לטיפול בפיברומיאלגיה הן תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות וציקלובנזפרין (מרפי שרירים).

תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות

תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות (Elavir, Pamelor) מעלות את רמת הנוירוטרנסמיטורים במוח. מינונים נמוכים של תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות משפרים את השינה.

תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות מעלות את רמות הסרוטונין והנוראפינפרין במוח. מטופלים הסובלים מכאב כרוני חווית רמה מופחתתהנוירוטרנסמיטורים המרגיעים האלה. תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות מרפות את השרירים ומעצימות את השפעת האנדורפינים, משככי הכאבים הטבעיים של הגוף. עם זאת, תרופות אלו גורמות לכאלה תופעות לוואיכגון נמנום, סחרחורת, יובש בפה, יובש בעיניים, עצירות.

Duloxetine (Cymbalta) מקל על כאבי פיברומיאלגיה ותסמינים אחרים.

מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין סלקטיביים (SSRI) הם דור חדש של תרופות נוגדות דיכאון (פרוזק, זולופט). הם חוסמים את ספיגת הסרוטונין, ומאפשרים לסרוטונין לנוע בחופשיות מנוירון לנוירון. כתוצאה מכך, מצב הרוח של המטופל משתפר.

רמות סרוטונין מוגברות עשויות גם לסייע בהפחתת כאב וחולשה. SSRIs יכולים לשבש את שנתו של אדם, ולכן הרופאים רושמים תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות יחד עם תרופות אלו.

אילו תרופות מקלים על הכאב?

במקרים מסוימים, הרופאים רושמים משככי כאבים ומשככי כאבים כדי להקל על כאבי השרירים החמורים הנלווים לפיברומיאלגיה. עם זאת, למשככי כאבים אין אותה השפעה על כל האנשים.

תרופות אצטמינופן ללא מרשם מעלות את סף הכאב, מה שמפחית את הכאב. אספירין חוסם את הייצור של פרוסטגלנדין, כימיקל הגורם לכאב, דלקת ונפיחות.

תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות אינן מקלות על כאבי פיברומיאלגיה. עם זאת, בשילוב עם תרופות כמו Elavil, Flexeril ו-SSRI, לרוב יש להן השפעה חיובית. בין התרופות בקבוצה זו ניתן למצוא אספירין ללא מרשם, איבופרופן ונפרוקסן.

תופעות לוואי של תרופות נגד כאבים

אם החולה סובל ממחלות כלשהן מערכת עיכול, עליו להיות זהיר עם אספירין ותרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידיות אחרות, שעלולות לגרום לצרבת, בחילות והקאות, כיבים ודימום במערכת העיכול. הם עשויים גם להאט את קרישת הדם.

אספירין ותרופות אחרות בקבוצה זו עלולות לגרום או להחמיר כיב פפטי תְרֵיסַריוֹן. חולים שסבלו מדימום במערכת העיכול או כיבים צריכים להתייעץ עם הרופא שלהם לפני נטילת תרופות אלו.

Acetaminophen בדרך כלל אינו גורם לתופעות לוואי חמורות, אך אסור ליטול אותו על ידי כל מי שסובל ממחלת כבד.

יש אנשים שלא יכולים לקחת אספירין ותרופות אחרות בקבוצה זו בגלל מה שמכונה שלישיית ה"אספירין". רגישות לאספירין מופיעה ב-10%-15% מהאנשים עם אסתמה. בקרב הסובלים מאסטמה ומפוליפים באף, השכיחות עולה ל-30%-40%. אם אדם רגיש לאספירין, הוא עלול לחוות תסמינים כגון גירוד, פריחה, נפיחות, נזלת וצפצופים.

טיפול בפיברומיאלגיה: מרפי שרירים

Cyclobenzaprine (Cycloflex, Flexeril), מרגיע שרירים, יעיל בטיפול בפיברומיאלגיה. תרופות בקבוצה זו מקלים על מתח שרירים, משפרות את השינה, משפיעות על המרכזי מערכת עצבים. תרופות אלו מקלות על כאבים בשרירים ובראש וכו'.

מרפי שרירים עלולים לגרום לתופעות הלוואי הבאות: יובש בפה, סחרחורת, נמנום, בלבול, טשטוש ראייה, שינוי בצבע השתן. תרופות אלו מעלות את הסבירות להתקף אפילפטי ובמקרים מסוימים גורמות להזיות.

נוגדי פרכוסים

Lyrica היא תרופה חדשה המשמשת לטיפול בפיברומיאלגיה. התרופה הזומאט דחפים במוח הגורמים לעוויתות. ליריקה משפיעה על כימיקלים במוח המעבירים אותות כאב למערכת העצבים. לפיכך, התרופה מפחיתה כאב ומשפרת את השינה.

טיפול בפיברומיאלגיה: תרופות אחרות

פיברומיאלגיה מטופלת באמצעות תרופות כגון Ultram, שהיא חזקה יותר מפרצטמול. תרופה זו משפיעה על האופן שבו המוח האנושי תופס כאב. התרופה אינה מטפלת בדלקת ואינה ממכרת.

רופאים רבים רושמים בנזודיאזפינים לחולים עם פיברומיאלגיה, המסייעים בהקלה על כאבי שרירים, בשיפור השינה והקלה על תסמונת רגל חסרת מנוחה ( תחושה לא נעימה, מה שמאלץ אותך להזיז כל הזמן את הרגליים כאשר אדם נמצא במנוחה). תרופות אלו משפיעות על מערכת העצבים המרכזית והן ממכרות אם נלקחות במינונים גדולים. לפני הנטילה, עליך להתייעץ עם הרופא שלך.

במקרים קיצוניים, כאשר שום דבר לא עוזר להקל על הכאב של המטופל, הרופא עשוי לרשום תרופות כאב אופיואידיות חזקות (OxyContin).

26500 0

ברפואה המערביתפיברומיאלגיהזה זמן רב נחשב כתסמונת נפרדת, ונחשב לפתולוגיה השנייה בשכיחותה של מערכת השרירים והשלד לאחר דלקת פרקים.

למרות שאפילו בארצות הברית, פיברומיאלגיה עדיין לא מובנת במלואה על ידי מומחים מסוימים ובמקרים מסוימים מאובחנת בצורה שגויה.

פיברומיאלגיה מאופיינת בכאבים בשרירים ובמפרקים שונים, עייפות וחולשה. פיברומיאלגיה קשורה לייסורים פיזיים ונפשיים מתמשכים, המעוותים את אופיו של החולה, מה שמוביל לירידה בהכנסה, אובדן עבודה והתמוטטות חיי משפחה.

תסמונת זו עלולה להוביל לדיכאון ולפגיעה קשה חיי יום יוםחוֹלֶה.

מהי תסמונת פיברומיאלגיה (FMS)?

תסמונת, במובן הרחב, פירושה קבוצה של סימפטומים עם מנגנון אחד של התפתחות, כלומר, הנובע ממחלה ספציפית.

עם תסמונת פיברומיאלגיה, התסמינים הבאים חייבים להיות נוכחים בו זמנית:

חרדה או דיכאון;
- סף כאב מופחת או אזורים כואבים;
- עייפות וביצועים נמוכים;
- כאבים במספר אזורים בגוף או בכל מקום.

האם זה נכון שנשים סובלות מפיברומיאלגיה לעתים קרובות יותר מגברים?

לפי מומחים אמריקאים, יותר מ-12 מיליון אמריקאים סובלים מפיברומיאלגיה. רובמתוכן הן נשים בגילאי 25 עד 60.

לנשים יש סיכוי גבוה פי 10 ללקות בפיברומיאלגיה מאשר לגברים.

מהם התסמינים האפשריים של פיברומיאלגיה?

פיברומיאלגיה גורמת לכאבים בכל הגוף. המטופל עלול לחוות עייפות מתמדת - אפילו בבוקר, לאחר השינה.

עלולות להופיע נקודות כואבות המגיבות בחדות רבה אפילו לגירויים קלים. אדם עם פיברומיאלגיה עלול לחוות הפרעות שינה, שינויים התנהגותיים ודיכאון.
המטופל עלול להרגיש כאילו הוא עבד יתר על המידה פיזית. יתרה מכך, תחושה זו מתרחשת ללא כל מתח או פעילות גופנית.

חלק מחולי פיברומיאלגיה חווים כאבים במפרקים, בצוואר, בכתפיים, בגב, בירכיים וכו'. כאבים אלו יכולים להיות כה קשים עד שהם מונעים מאדם לישון.

תסמינים אחרים של פיברומיאלגיה כוללים:

1. כאבי בטן.
2. עצבנות, חרדה.
3. כאבי ראש כרוניים.
4. חלום רע, יקיצות תכופות.
5. יובש בפה, באף ובעיניים.
6. עייפות בעת היקיצה.
7. רגישות מוגברתלקור או לחום.
8. חוסר יכולת להתרכז.
9. בריחת שתן.
10. חוסר תחושה באצבעות וברגליים.
11. תסמונת המעי הרגיז.
12. נוקשות במפרקים.

אילו מחלות יכולות להידמות לפיברומיאלגיה?

התסמינים המפרקיים של פיברומיאלגיה דומים מאוד לדלקת פרקים, בורסיטיס או דלקת גידים. חלק מהמומחים אף כוללים פיברומיאלגיה באותה קבוצה של מחלות אלו. אבל בעוד הכאב מדלקת בורסיטיס או דלקת גידים מתרכז בדרך כלל במפרקים מסוימים, הכאב מפיברומיאלגיה יכול להיות נרחב.

אין כאלה ספציפיים בארה"ב בדיקות מעבדהכדי לאשר פיברומיאלגיה. הרופא בודק את המטופל לכל מחלות ידועותעם תסמינים דומים, ומאבחן פיברומיאלגיה אם כל השאר נשלל.

תסמינים דומים לפיברומיאלגיה עשויים לכלול:

כמה מחלות דם;
- הפרעה ברמות הסוכר בדם;
- תפקוד מופחת בלוטת התריס;
- כמה מחלות אוטואימוניות;
- הפרעות הורמונליות;
- מחלת ליים (בורליוזיס).

אילו תרופות משמשות לטיפול בפיברומיאלגיה?

אין סטנדרט ברור לטיפול בפיברומיאלגיה.

הטיפול במחלה צריך להיות מכוון להעלמת תסמינים - כאב ודיכאון. לשם כך, נעשה שימוש כיום במגוון רחב של תרופות מסורתיות ולא מסורתיות, כמו גם פיזיותרפיהושיטות נוספות.

סוכנות עבור תרופותמינהל המזון והתרופות האמריקאי (FDA) אישר שלוש תרופות לטיפול בפיברומיאלגיה:

1. פרגבלין (ליריקה).
2. Duloxetine (Cymbalta).
3. Milnacipran (Savella).

ה-FDA אומר כי ליריקה (המשמשת לנוירופתיה סוכרתית ושלבקת חוגרת) עשויה גם להקל על כאבים אצל חלק מחולי פיברומיאלגיה. Cymbalta ו- Savella הם תרופות נוגדות דיכאון מודרניות מקבוצת מעכבי ספיגה חוזרת של נוראפינפרין (SNRI).

מחקרים אחרונים הראו כי התרופה האנטי אפילפטית gabapentin (Neurontin) יעילה גם בטיפול בפיברומיאלגיה.

כמו כן הראו מינונים נמוכים של תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות (אמיטריפטילין). יעילות טובהלכאבים בחולי פיברומיאלגיה. משכך כאבים אופיואידים טרמדול יעיל מאוד לכאב מסוג זה.

בארצות הברית, הרופאים רושמים למטופליהם גם פלואוקסטין (פרוזק), פרוקסטין (פקסיל) וסרטלין (זולופט), שמקלים על דיכאון, הפרעות שינה וכאבי פיברומיאלגיה.

קבוצת התרופות נוגדות הדלקת הלא סטרואידיות (NSAID) - איבופרופן, אקמול, דיקלופנק - אינן נחשבות לבחירה מתאימה לטיפול בפיברומיאלגיה.

האם יש טיפולים אלטרנטיביים לפיברומיאלגיה?

שיטות אלטרנטיביות, למרות שנחקר בצורה גרועה, עשוי לשמש כדי להקל על הסימפטומים של פיברומיאלגיה. שיטות אלו כוללות עיסוי, דיקור (דיקור), אירובי, היפנוזה, טכניקות כירופרקטיות, תרגילי נשימה וכו'.

בנוסף, חולי פיברומיאלגיה זקוקים למנוחה ושינה מספקת כדי לתמוך במערכת העצבים.

פיברומיאלגיה היא מצב בו אדם חווה כאבי שרירים חזקים, שהוא כרוני באופיו. הפתולוגיה מאופיינת בתחושת חרדה מוגברת, עייפות מתמדת, מצב רוח דיכאוני, הפרעות במעיים. המחלה עשויה להיקרא גם פיברומיוזיטיס.

המחלה משפיעה בדרך כלל נשים קבוצת גילמגיל 40 עד 55 שנים. במחצית הגברים של האוכלוסייה, פיברומיאלגיה מאובחנת ב במקרים נדירים(רק 15-16% מ מספר כוללכל המחלות). הפתולוגיה כמעט ואינה מתרחשת בילדים ובמתבגרים; כאבי שרירים מורגשים לעתים רחוקות והיא זמנית.

כאב מפיברומיוזיטיס עלול להיעלם לחלוטין ואז להופיע לפתע. כאב נודד בכל הגוף, ממוקמת באזורים שונים, ולכן קשה לאבחן פיברומיאלגיה. הגורמים המדויקים למחלה טרם הובררו. ברפואה מקובל כך פיברומיוזיטיס היא תוצאה של טראומה פיזית או רגשית או זיהומים ויראליים.

תסמינים וביטויים

מרפאת הפיברומיאלגיה באה לידי ביטוי בתסמינים הבאים:

שאל את שאלתך לנוירולוג בחינם

אירינה מרטינובה. בוגר אוניברסיטת וורונז' הממלכתית האוניברסיטה הרפואיתאוֹתָם. נ.נ. ברדנקו. תושב קליני ונוירולוג של BUZ VO \"פוליקליניקה במוסקבה\".

• שרירים ושלד תחושות כואבות , אשר מפוזרים בכל הגוף. כאב קיים בכל חלקי הגוף - בצד ימין ושמאל, בעמוד השדרה, מעל ומתחת למותניים. בדרך כלל, הכאב מתחיל בצוואר, עובר בצורה חלקה אל הכתפיים, מתפשט הלאה בכל הגוף, וכואב באופיו. התחושות משתנות בהתאם למזג האוויר ולשעה ביום;
• עייפות מהירה ;
• עייפות בכל הגוף, שהוא כרוני באופיו;
• המטופל מרגיש "עור אווז" תקופתיעל העור;
• הפרעת שינה- חולים מתלוננים שהם ישנים גרוע, אינם יכולים להירדם במשך זמן רב, כי הם מוטרדים על ידי תחושות כואבות. הם תמיד מתעוררים עייפים וחסרי שינה;
• חולים סובלים מכאבי ראש רגילים, לרוב ממיגרנות;
• יש לחולים הפרעות נפשיות. זה מתבטא בזיכרון ירוד, חרדה, פגיעה בקשב;
• סחרחורת נרשמה לעתים קרובות;
• כאבים באזור הבטן, בא לידי ביטוי במישוש;
• ונוקשות במפרקיםבבוקר לאחר היקיצה והיפרתרמיה ממושכת.

גורמי סיכון

רגישות לפיברומיאלגיה מתרחשת כאשר מתרחשים התנאים הבאים:
1. מִין- נשים סובלות מהמחלה לעתים קרובות יותר,
2. גיל- קבוצת הסיכון מתחילה בגיל 40, לעיתים המחלה פוגעת גם בבני 20,
3. לחץ פסיכולוגי מתמידמה שמוביל לכך שהמטופל נמצא במצב של מתח רגשי ודיכאון,
4. טראומה פיזית ורגשיתהתקבל פנימה יַלדוּת. אלימות שחווה ילד במשפחתו תורמת לפיברומיאלגיה בבגרות. מקובל בדרך כלל שנשים שסבלו מאלימות מינית עומדות בסיכון גבוה לפתח פיברומיזיוזיס.
5. גורמים תורשתיים - נטייה גנטית משפיעה ישירות על הסבירות למחלה. לילדים שהוריהם או אחיהם סבלו מפיברומיאלגיה יש סיכון מוגבר פי שמונה למחלה.

עם אילו מחלות הם מתבלבלים?

תסמינים קלינייםמחלות עשויות להיות דומות לסימנים של פתולוגיות אחרות. זה יכול להיות:
• מוקדם דלקת מפרקים שגרונית,
• טרשת נפוצה,
• מחלת פרקינסון,
• תִסמוֹנֶת עייפות כרונית,
• פולינוירופתיה סוכרתית,
• תת פעילות של בלוטת התריס,
• לופוס אריתמטוזוס ומחלות אוטואימוניות אחרות.

אבחון

אם פיברומיאלגיה מאובחנת ב שלבים מוקדמים, אז זה יעזור לרפא את המחלה מהר יותר. ההכרה במחלה יכולה להימשך כחמש שנים. על פי הסטטיסטיקה, רופאים לא יכולים לאבחן את הפתולוגיה אצל 3 מתוך 4 אנשים הסובלים מפיברומיאלגיה. זה מוסבר על ידי העובדה כי הסימפטומים הם די מעורפלים, המחלה דומה למחלות רבות אחרות. קל לחשוד בפיברומיוזיטיס אצל כל אדם הסובל משרירים ו.

בתחילה, המטופל נבדק על ידי רופא. בדיקה גופנית לא מספקת טווח רחבמֵידָע. הרופא יכול לתעד רק את הכאב של נקודות האופייניות למחלה. אבל כאשר מאובחנים, נקודות אלו רק גורמות תחושות כואבות, לא אמורים להיות תסמינים נוספים (אדמומיות, נפיחות או נזק עורומפרקים).

בשלב הבא, המטופל עובר סדרת בדיקות ומחקרים נוספים:
• בדיקת נוגדנים;
• בדיקת דם מפורטת;
• ניתוח כללישֶׁתֶן;
• הקצב שבו כדוריות הדם האדומות שוקעות;
• לימוד חלבון C-reactive;
• על המטופל להתייעץ עם אנדוקרינולוג, לעבור את הבדיקות הנדרשות ולעבור את הבדיקות הנדרשות;

אם בדיקות מעבדה אינן מאשרות נוכחות של פיברומיאלגיה, הרופאים שוקלים מחלות עם תסמינים דומים.

יַחַס

באמצעים שאינם סמים

טיפול בפיברומיוזיטיס כולל מגוון שלם של הליכים. אלה כוללים טיפול תרופות, הליכים רפואיים בעלי אופי שאינו תרופתי. במקביל, ניתן להשתמש בטיפול בתרופות עממיות. לפני השימוש בהם, עליך להתייעץ עם הרופא שלך.

טיפולים מסורתיים

• כלול את הבאים:
  • טיפול קוגניטיבי התנהגותי- מתודולוגיה מיוחדת שמטרתה לעבוד עם מחשבות המטופל. זה עוזר למטופל להבין את מחשבותיו ורגשותיו. הטיפול הזהעוזר עם פיברומיאלגיה, דיכאון ופוביות שונות. טיפול קוגניטיבימטרתו לאפשר לאנשים להבין את עמדותיהם השליליות במוחם ולשנות התנהגות מקבילה;
  • פעילות גופנית ומתיחות– מתחם מיוחד תרגילים טיפולייםעוזר להפחית כאבי שרירים ולשפר מצב כלליגוּף. יש צורך להציג פיזיותרפיה בהדרגה. המטופלים צריכים לעשות תחילה תרגילים קלים, ורק לאחר מכן לעבור לתרגילים קשים יותר. סט סימני המתיחה נבחר על ידי הרופא בנפרד;
  • לְעַסוֹת– עיסוי גוף טיפולי עוזר להפחית דופק לב, הרפי את שרירי הגוף. על פי מחקרים, עיסוי קבוע (פעמיים בשבוע) למשך 30 דקות עוזר תוצאה חיובית, מפחית מתח בגוף, מפחית תחושות של חרדה וחוסר שקט;

• אַקוּפּוּנקטוּרָה- נוהל זה מגיע מסין. ישנן נקודות רגישות בגוף האדם המושפעות ממחטים מיוחדות. דיקור סיני מסייע לשפר את רווחתו של המטופל ומקדם את תהליך ההחלמה מפיברומיאלגיה;

• בלנאותרפיה- השפעה על הגוף דרך מים מינרליים. נהלים אלה משתמשים בשימוש חיצוני במים - רחצה, כביסה, השקיה או שטיפת איברים פנימיים (לדוגמה, מעיים). לבלנאותרפיה השפעה מועילה על הגוף בכללותו, מגבירה את הטונוס ומשפרת את רווחתו הכללית של המטופל. רופאים עוזבים משוב טוב O השיטה הזאתתֶרַפּיָה.

טיפולים אלטרנטיביים

• • מֶדִיטָצִיָה- השיטה הייתה בשימוש נרחב ב מזרח עתיק. היום זה כן דרך טובההַרפָּיָה. מטרת המדיטציה היא להרגיע את הנפש והמחשבות. מחקרים מראים את היעילות של שיטה זו בטיפול בפיברומיאלגיה. מדיטציה מחזקת את הגוף, מנרמלת את קצב הלב ו לחץ עורקי;

• טיפול אומנות- יחסית דרך חדשהטיפול, המורכב מכך שהמטופל מתאר את מחשבותיו, כאביו ופחדיו על נייר באמצעות צבעים או עפרונות. המטופלים מציירים את מה שמפריע להם. זה עוזר לשפר את מצבם, להפחית חרדה ודיכאון;
• הִיפּנוֹזָה- דרך להשפיע על תת המודע של המטופל. זה צריך להתבצע רק על ידי רופא מנוסה. הרופא עובד עם פחדיו ועמדות העבר של המטופל, חוסם אותו מצב דיכאוני, גישה שלילית לחיים.

טיפול תרופתי

טיפול בתרופות עממיות

ארומתרפיה

ארומתרפיה משמשת לטיפול בפיברומיאלגיה. שיטה זו היא סוג של רפואה אלטרנטיבית שבה גופו של המטופל חשוף לחומרים ארומטיים נדיפים (לרוב מתקבלים מצמחים). משמש לטיפול במחלות שמנים חיוניים. הם משפרים את השינה, מקלים על מתחים ומפחיתים דיכאון. שמנים אפשר להוסיף אותם לאמבטיה, לעשות איתם עיסוי או אינהלציה, הם מתווספים למנורת הארומה.

ניתן להוסיף לאמבטיות את המרתחים הבאים:

• קח 2 ק"ג מחטי אורן טריות (השתמש במחטים). יוצקים עליהם דלי מים רותחים ומשאירים למשך 30 דקות. הוסף את התמיסה שהתקבלה לאמבטיה (37-38 מעלות), לאחר סינונה. לעשות אמבטיה במשך 20 דקות;
• מכינים 100 גרם מרווה (צריך לקצוץ). ממלאים אותו בליטר מים ומרתיחים על אש נמוכה במשך 60 דקות. לאחר מכן השאירו את המרתח למשך יום. הוסף אותו לאמבטיה, קח 20-30 דקות;
• השתמש באמבטיות עם עירוי ערער. הם עוזרים להקל על תסמיני המחלה. ממלאים את הכוס פירות יער מיובשיםשני ליטר מים, מרתיחים את המרק במשך 5 דקות. מסננים אותו ומוסיפים אותו לאמבטיה של 37-38 מעלות;
• לגש נחשב אמצעים יעילים, העלמת כאבים מפיברומיאלגיה. מכינים חמש מאות גרם מהצמח, מוסיפים שני ליטר מים, מביאים לרתיחה. להחדיר את המרתח למשך שישים דקות, ואז להוסיף לאמבטיה;
• אמבטיות חרדל משפרות את זרימת הדם ומגבירות את זרימת הדם לאיברים הפגועים. הוסף 200-300 גרם של חרדל יבש לאמבטיה מלאה. השתמש לא יותר מ 10 דקות, ולאחר מכן לשטוף.

שמני ארומה יעזרו לשפר את רווחתך ולקדם שינה טובה. שמנים חיונייםלבנדר, אלגום, וניל וילנג-ילנג יש השפעה מרגיעה. שֶׁלָהֶם ניתן להוסיף למנורות ארומה:

• 2 טיפות אלגום, 2 נרולי וקטורת אחת;
• 6 טיפות לבנדר;
• 3 טיפות לבנדר, 3 ילנג-ילנג;
• 4 טיפות לבנדר ו-4 קמומיל.

טיפול עם מרתחים, תה צמחים, טינקטורות.

משקאות העשויים מעשבי תיבול מחזקים את הגוף ומשפרים את מצב הרוח. קמומיל, נענע ותה צמחים בעלי השפעה מרגיעה עוזרים היטב.

• קח את השורש של ציאנוזה כחולה, יוצקים כף מהצמח עם 300 מיליליטר מים, ומרתיחים במשך חצי שעה. קח כף שלוש פעמים ביום. טפל במשך 3 שבועות
• מערבבים שלושה חלקים ורדים וחלק אחד לינגונברי. קוצצים את פירות היער ומוסיפים 500 מיליליטר מים. מרתיחים 10 דקות על אש נמוכה. שתו חצי כוס, פעמיים ביום. מהלך הטיפול הוא שבוע.

• מערבבים כפית כל אחד מפרחי מרווה, אקליפטוס וקמומיל. ממלאים באלכוהול רפואי (100 מיליליטר). תתעקש שבוע. קח 10 מיליליטר 3 פעמים ביום. מהלך הטיפול הוא שבוע;
• חותכים 10 לימונים עם קליפה, מערבבים אותם עם אבקת ביצים. כדי להכין אותו, טוחנים את הקליפות הנקיות של 5 ביצים. יוצקים חצי ליטר וודקה למוצר ומשאירים למשך 21 יום. קח 2 כפיות של תמיסת לימון שלוש פעמים ביום. מהלך הטיפול הוא חודש. התרופה מקלה על תסמינים כואבים של המחלה.
• אתה יכול להשתמש בטינקטורה, שבסיסה מורכב מאדמונית ולריאן.

שימוש במשחות

• אספו כוס תפרחת לילך פורחת, יבשו וקוצצים. מדללים ב-250 גרם שומן חזיר. לשפשף את האזורים הכואבים פעמיים ביום;
• השתמש במשחה "". רופאים ומטופלים משאירים ביקורות טובות על תכונותיו. זה מקל על כאבים ומשפר את מצבו של המטופל.

הטיפול במחלה תלוי בשלב של פיברומיאלגיה. על המטופל לזכור שההחלמה לא תתרחש תוך שבוע או שבועיים. לעתים קרובות תהליך הטיפול נמשך בין שישה חודשים למספר שנים.

חשוב לא להתייאש אחרי הכישלונות הראשונים. להתאוששות מוצלחת, עליך לעקוב אחר כל המלצות הרופא, לבצע טיפול מורכב. אתה צריך להאמין בהחלמה, בעצמך ובכוח שלך.

פיברומיאלגיה היא אחת מקבוצת הפרעות כאב כרוניות. זה משפיע רקמות חיבור, כולל שרירים, רצועות (רצועות רקמה קשוחות המחברים את קצוות העצמות), וגידים (מצמידים שרירים לעצמות). זֶה מחלה כרונית, הגורם לכאבי שרירים נרחבים, "מיאלגיה" ורגישות יתר באזורים רבים בגוף. מטופלים רבים חווים גם עייפות, הפרעות שינה, כאבי ראש והפרעות מצב רוח כמו דיכאון וחרדה. למרות המחקר המתמשך, הסיבה, האבחנה והטיפול האופטימלי בפיברומיאלגיה אינם ברורים. במאמר זה נבחן תרופות לפיברומיאלגיה.

פיברומיאלגיה פוגעת בכ-2 אחוז מהאנשים מתחת לגיל 20, אשר עולה לכ-8 אחוז מהאנשים מתחת לגיל 70; זוהי הסיבה השכיחה ביותר לכאבי שרירים ושלד כלליים בנשים בגילאי 20 עד 55 שנים. זה שכיח יותר אצל נשים מאשר גברים. רוב האנשים מפתחים תסמינים בתחילה בין הגילאים 30 עד 55.

תרופות ותרופות לפיברומיאלגיה

החל משנת 2011, "המשרד לפיקוח סניטרי על איכות מוצרי מזוןותרופות אישרו שלוש תרופות לטיפול בפיברומיאלגיה. אלה כוללים פרגבלין, מעכב ליגנד אלפא-2, ודולוקסטין ומילנאציפרן, שהם מעכבי ספיגה חוזרת של נוראדרנלין וסרוטונין. עם זאת, תרופות ישנות יותר שנפוצות או לא היו כפי שנחקרו עשויות להיות גם יעילות.

נוגדי פרכוסים- נוגדי פרכוסים (תרופות המשמשות בעיקר לטיפול באפילפסיה) עשויות לסייע בהקלה על כאבים ולשפר את השינה. פרגבלין הייתה התרופה הראשונה שאושרה לטיפול בפיברומיאלגיה ב-2007. הוא פועל כמעכב ליגנד אלפא-2, והקלה על הכאב שלו נובעת ככל הנראה מחסימת כימיקלים מסוימים המגבירים את העברת הכאב.

אחד הישנים נוגדי פרכוסים, gabapentin, גם שיפר משמעותית את התסמינים אצל אנשים עם פיברומיאלגיה. כמה עובדים רפואייםלהשתמש בתרופות אלה בשילוב עם משככי כאבים אחרים או נוגדי דיכאון, אם כי טיפולים משולבים כאלה לא נחקרו בהרחבה.

תופעות לוואי. תופעות הלוואי השכיחות ביותר של תרופות אלו הן תחושת הרגעה או סחרחורת, קידום עלייה במשקל או התפתחות נפיחות גפיים תחתונות; עם זאת, רוב האנשים סובלים היטב את התרופות הללו עבור פיברומיאלגיה.

מעכבי ספיגה חוזרת כפולה- Duloxetine ו-milnacipran, שניהם מעכבי ספיגה חוזרת של נוראפינפרין וסרוטונין תאי עצבים, עזר עם כאב, עייפות ורווחה אצל אנשים עם פיברומיאלגיה, ללא קשר אם האדם היה מדוכא. תופעות הלוואי השכיחות ביותר של מעכבי ספיגה חוזרת כפולה אלו הן בחילות וסחרחורת, אך אלו נוטות להיות פחות בעייתיות אם המינון מתחיל נמוך ומוגבר לאט מאוד.

תרופות רבות אחרות משמשות לניהול תסמינים הקשורים לפיברומיאלגיה. התרופות שהיו היעילות ביותר בהקלה על תסמיני פיברומיאלגיה בניסויים קליניים הן תרופות המכוונות לכימיקלים במוח עמוד שדרה. שהם חשובים בטיפול בכאב. לעומת זאת, תרופות ושיטות לפיברומיאלגיה המסייעות בהפחתת תסמיני הכאב במקום, כמו תרופות אנטי דלקתיות ומשככי כאבים, פחות יעילות.

תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות- נלקח לפני השינה עשוי לקדם שינה עמוקה יותר ועשוי להקל על כאבי שרירים. דוגמאות כוללות amitriptyline או cyclobenzaprine.

בנוסף, טיפול זה עשוי לשפר דיכאון. למרות ש-cyclobenzaprine נחשב למרפי שרירים, זה מבנה כימיואופן הפעולה דומה מאוד ל תכונות כימיותאמיטריפטילין. מחקרים הראו שטיפול בתרופות נוגדות דיכאון טריציקליות אלו מביא לשיפור משמעותי בכ-25 עד 45 אחוז מהחולים בפיברומיאלגיה, אם כי היעילות עשויה לרדת עם הזמן.

תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות מתחילות בדרך כלל במינון נמוך מאוד ומועלות באיטיות למינון היעיל והנסבל ביותר. עם זאת, גם במינונים נמוכים, תופעות הלוואי שכיחות ועשויות לכלול יובש בפה, אגירת נוזלים, עלייה במשקל, עצירות או קשיי ריכוז.

מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין סלקטיביים(SSRIs) כגון fluoxetine ו- paroxetine עשויים להיות יעילים גם עבור פיברומיאלגיה. SSRIs הם קבוצה של תרופות נוגדות דיכאון הפועלות להגברת ריכוז הסרוטונין במוח. סרוטונין הוא טבעי חומר כימי, המווסת את העברת המסרים בין תאי עצב.

כמה דיווחים הראו זאת בשילוב תרופות שונותעבור פיברומיאלגיה, כגון פלוקסטין בבוקר ואמיטריפטילין לפני השינה עשויים להיות יעילים יותר מכל אחת מהתרופות.

תרופות אנטי דלקתיותפיברומיאלגיה אינה גורמת לדלקת ברקמות. לא זה ולא זה (NSAIDs) בשימוש לבד וגם לא גלוקוקורטיקואידים (סטרואידים) אינם עוזרים לאנשים עם פיברומיאלגיה. עם זאת, בשימוש בשילוב עם תרופות אחרות, לתרופות NSAIDs כגון איבופרופן או נפרוקסן עשויות להיות תועלת מסוימת.

משככי כאבים - משככי כאבים; חלקם זמינים ללא מרשם, בעוד שאחרים דורשים מרשם. טרמדול משכך כאבים, לבד או בשילוב עם פרצטמול, נמצא כמסייע בהקלה על כאבים הקשורים לפיברומיאלגיה בניסויים קליניים. טרמדול עלול לגרום לסחרחורת, שלשול או הפרעות שינה אצל אנשים מסוימים. השימוש בטרמדול נוטה פחות להוביל לתלות בתרופות כאב נרקוטיות אחרות וחזקות יותר.

משככי כאבים נרקוטיים או אופיואידיםלא נחקרו לטיפול בפיברומיאלגיה. רוב הספקים שירותים רפואייםאין להמליץ ​​על שימוש בתרופות נרקוטיות לכאבים לפיברומיאלגיה בטווח הארוך, למרות שהן עשויות להתאים עבור יחידיםלהקלה קצרת טווח בתסמינים שאינם משתפרים בכל שאר הטיפולים. עם זאת, שימוש ארוך טווח באופיואידים קשור לתוצאות גרועות בפיברומיאלגיה ויש להימנע ממנו.

טיפולים נוספים בפיברומיאלגיה

תרגילים . פעילות גופנית קרדיווסקולרית קבועה, כגון הליכה, שחייה או רכיבה על אופניים, מסייעת בהפחתת כאבי שרירים ושיפור חוזק שרירוכושר בפיברומיאלגיה. תוכנית האימונים צריכה להתחיל לאט ולהגדיל בהדרגה את משך הזמן והעצימות. עם הזמן, פעילות אירובית בדרך כלל משפרת את התסמינים.

תוכניות לחיזוק שרירים גם משפרות כאב, מפחיתות נקודות רגישות ומשפרות את כוח השרירים אצל אנשים עם פיברומיאלגיה.

אנשים עם פיברומיאלגיה צריכים לשקול לעבוד עם פיזיותרפיסט כדי לפתח תוכנית אימונים מתאימה, מותאמת אישית המספקת את מירב התועלת. בסופו של דבר, אדם צריך להתאמן לפחות 30 דקות שלוש פעמים בשבוע.

הליך הרפיה. עבור חלק מהאנשים הסובלים מפיברומיאלגיה, השתתפות בתוכניות להפחתת מתח, לימוד טכניקות הרפיה או השתתפות בהיפנוזה, ביופידבק או טיפול קוגניטיבי התנהגותי עשוי לעזור להקל על תסמינים מסוימים. הטיפול הנרחב ביותר הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT).

• CBT מבוסס על התפיסה שהתפיסה של אנשים את עצמם ואת סביבתם משפיעה על רגשותיהם והתנהגותם. המטרה היא לשנות את הדרך שבה אדם חושב על כאב ולתקשר עם המחלה בצורה חיובית יותר. זה יעיל במיוחד בשילוב עם חינוך למטופל ומידע על מחלות.
• היפנוזה מייצרת מצב דמוי טראנס של מודעות ותפיסה משתנים, שבמהלכו עשויה להיות היענות מוגברת להצעות.
• במהלך ביופידבק, חולים משתמשים במידע על חסר מודע טיפוסי תפקודים פיזיים, כגון מתח שרירים או לחץ דם, כדי לעזור לשלוט במודע בתפקודים כאלה.

דיקור סיני – דיקור סיני כולל החדרת מחטי מתכת דקות לעור בנקודות ספציפיות בגוף. זה כמעט ולא גורם לכאב. במקרים מסוימים, זרם חשמלי קל מופעל על המחט. IN מחקרים קלינייםדיקור סיני מסורתי לא היה יעיל יותר מטיפולי דיקור מדומה בהקלה על תסמיני פיברומיאלגיה. עם זאת, חלק מהאנשים הרוויחו מהדיקור. בסך הכל, איכות המחקר על דיקור סיני נמוכה, וקשה לדעת בדיוק אילו יתרונות, אם בכלל, עשוי לספק דיקור.

טאי צ'י ויוגה. חלק מהאנשים הסובלים מפיברומיאלגיה משתמשים בתרגיל סיני מסורתי הנקרא טאי צ'י, המשלב תשומת לב עם תנועות עדינות וזורמות; או יוגה.

פיברומיאלגיה? מה זה?

פיברומיאלגיה — שינויים פתולוגייםבאזורים מסוימים רקמת שרירוגידים. לרוב, מחלה זו נגרמת על ידי מתח וירידה נלווית בחסינות, מה שהופך את הגוף לרגישזיהומים. נשים (כ-80 אחוז) בין הגילאים 35 עד 55 הן הרגישות ביותר למחלה.

בנוסף לכאבי שריריםהתסמין השכיח ביותר של מחלה מאוד לא נעימה זו הוא מרגיש עייפות קיצוניתזה קשור לתשישות של מערכת העצבים וחוסר יציבות נפשית, המופיע על רקע של מתח מתמיד והתקפים זיהומיים. לעתים קרובות מאוד, מטופלים חווים תחושות עייפות מיד לאחר השינה וקשיים בביצוע מטלות יומיומיות.

פיברומיאלגיהניתן להקל בעזרת מכלול אמצעים שמטרתם חיזוק המערכת החיסונית, סילוק התקפים זיהומיים, הפגת מתחים והגברת האחריות כלפי עצמו, גופו ונפשו בהתאם להמלצות להלן.

מחלה זו אינה חדשה, אך היא אובחנה לאחרונה יחסית. בתקופות קדומות יותר, היא לא נחשבה לבעיה אחת וטופלה בשיטות שונות, לפעמים לא קשורות ולפעמים סותרות.

פיברומיאלגיה- זה בעיקר כאב. כאבים אלו הם בדרך כלל עוויתיים או דלקתיים באופיים. למטופלים ייתכן גם רגישות מוגברת לגירויים או סף כאב נמוך בצורה יוצאת דופן. גירוי קל של קצות העצבים שאליו אנשים בריאיםלא מגיבים, חולי פיברומיאלגיה עלולים להוביל לשינויים בלתי הפיכים ולסבך באופן משמעותי את חייהם.

תסמיני כאב מפיברומיאלגיה הם בדרך כלל נפוצים ויכולים להיות משני צידי הגוף. כאבים יכולים להופיע בצוואר, בישבן, בכתפיים, בזרועות, בחלק האחורי של הראש ובחזה. " נקודות כואבות"ממוקם באזורים רגישים בגוף, כאשר נוגעים בהם, עלול להוביל לכאב נרחב ו התכווצות שרירים. "נקודות חמות" נמצאות בדרך כלל ליד המרפקים, הכתפיים, הברכיים, הירכיים, האחורי של הראש ומשני צידי עצם החזה.

עייפות מתרחשת ב-90 אחוז מהחולים. עייפות היא תוצאה של דפוסי שינה לקויים. חלום עמוקאולי גורם חשוב"רעננות" והופכת יעילה יותר ככל שמספר שעות השינה הכולל גבוה יותר. שינה עמוקה ומשקמת, הנקראת שינה לא מהירה בתנועות עיניים, נעדרת בדרך כלל בחולי פיברומיאלגיה.חולים מתעוררים עם כאבי שרירים או עייפות שרירים, כאילו הם "עבדו" כל הלילה!

הפרעות נפשיות, רגשיות או שילוב שלהן מופיעות ברוב החולים. תסמינים אלו עשויים לכלול ירידה בריכוז, שכחה, ​​מצב רוח מדוכא, עצבנות, דיכאון וחרדה. מאחר וקשה לאבחן פיברומיאלגיה ואין אישור לכך מחקר מעבדהלא בוצעו, חולי פיברומיאלגיה מיוחסים לעתים קרובות בטעות לדיכאון כבעיה העיקרית שלהם. טיפול בדיכאון לבדו אינו מוביל לשום דבר ורק מחמיר את מהלך המחלה. ביטויים נלווים נוספים של המחלה כוללים מיגרנות וכאבי ראש, חוסר תחושה או עקצוץ חלקים שוניםגוף, כאבי בטן הקשורים לתסמונת המעי הרגיז ועצבני שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶן, גורם כואב ו הטלת שתן תכופה. בפיברומיאלגיה, תסמונת המעי הרגיז עלולה להוביל לכאבי בטן כרוניים ולביטויים כואבים נוספים האופייניים לדלקת בקיבה ובמעיים (בהיעדרם).

התסמינים הכואבים של פיברומיאלגיה מוחמרים על ידי גירויים חיצוניים: אווירה לא טובה בבית או בעבודה, בעיות קהילתיות ואי נוחות במקום המגורים, רעש, פגודות רעות, שינויי מזג אוויר פתאומיים וכו'.

תכונה נוספת של מהלך המחלה: תרופותאין כמעט השפעה על המטופל. הקלת כאבים או הפגת מתחים באמצעות תרופות מביאה להקלה קצרה מאוד, ולאחריה הסתגלות מהירה של הגוף אליהן ובהתאם להשלכות של כך.

מה שמקשה עוד יותר הוא שכל אדם עם פיברומיאלגיה הוא ייחודי. כל אחד מהתסמינים לעיל עשוי להופיע מעת לעת ובשילובים שונים.

גורמים המובילים למחלה.

המחלה מתחילה תמיד במתח ממושך המשפיע על מערכת העצבים. לחץ יכול להיות מתח נפשי, חוסר שינה מתמיד, עומס יתר, הגורם להפעלת מאגרי הגוף להסתגלות לתנאים קשים, אבל זה יכול להיות גם עבודה בנאלית. אפשר לומר שכל מה שמוביל, כך או אחרת תסמונת עייפות כרונית, מוביל ל פיברומיאלגיה.

מתח רגיל, שהוא תגובת הגנה נורמלית של הגוף, גורם למחלה רק כאשר הוא הופך לקיצוני וממושך. עם משך מופרז של מצב מלחיץ, המערכת החיסונית מתרוקנת - היא לא מסוגלת לשאת באחריות רבה מדי לשמירה על תפקוד תקין של הגוף. כתוצאה מכך, המערכת החיסונית לא יכולה להגן על הגוף אפילו מפני החיידקים הפשוטים ביותר שתוקפים אדם כל הזמן ובכל מקום.

לפיכך, בשל ירידה בחסינות, הגוף פגיע לזיהומים, שעד לרגע זה חיו בגוף במצב "שינה". בפיברומיאלגיה, בדרך כלל מוצאים את הזיהומים ה"אופורטוניסטיים" הבאים:

• Cytomegalovirus;
• וירוס וריצלה-זוסטר;
• וירוס אפשטיין בר;
• מיקופלזמה וכלמידיה;
• סוגי הרפס 1, 2 ו-6;
• סטרפטוקוקוס;
• טוקסופלזמה.

התגובה לפעילות של זיהומים שונים ממערכת חיסונית מדולדלת היא ההופעה בדם האדם כמות גדולהתוֹקפָּנִי תאי חיסון. תגובה זו של הגוף, על כל כוחה, אינה יעילה ובשל דלדול המערכת החיסונית אינה משיגה את מטרתה. תאי חיסון רוכשים כיוון שגוי ותוקפים לא רק זיהומים, אלא גם את רקמות הגוף עצמו. קודם כל, שרירים וגידים מותקפים. זה גורם לתהליכים דלקתיים המובילים לכאב.

התוקפנות של תאי החיסון היא כל כך עוצמתית שמלבד השרירים, מותקפת גם מערכת העצבים, שכתוצאה מכך נכנסת ללחץ גדול עוד יותר. כתוצאה מכך, ממשיך להיות שחרור מוגזם מתמיד של הורמוני לחץ, אשר, כמו ב מעגל קסמים, לעורר את מערכת העצבים המותשת לחזור על המחזור.

תסמינים עיקריים של המחלה

תחושות כואבות אופייניות ללחץ על נקודות החיבור של רקמת השריר לעצם. עם פיברומיאלגיה, כאב שרירים נצפה, וככלל, שריר אחד או יותר מהקבוצות הבאות כואב:

• כאב ברקמת השריר של הקרקפת. בלחיצה ניתן למצוא את הנקודות בהן הכאב חזק יותר;
• כאב ב חגורת כתפייםושרירי צוואר;
• כאבים בגב התחתון ובגב;
• כאב מפרקים;
• כאבים ברגליים, ברגליים ובעקבים. קושי בהליכה שכיח;
• כאבים בשרירי הפנים, עייפות בזמן תנועות לעיסה.

תסמינים נוספים של פיברומיאלגיה:

• סחרחורת וכאבי ראש;
• נדודי שינה והפרעות שינה עקב מתח מתמשך;
• תחושות כואבות בבטן, במיוחד במישוש (מישוש);
• תסמונת עייפות כרונית (עייפות יתר). מצב זה קשור בעיקר לדיכאון של מערכת העצבים הנגרם על ידי מתח ממושך ושיכרון מתמיד על ידי פסולת מיקרוביאלית. מלווה בדיכאון וירידה בביצועים;
• טמפרטורת גוף מוגברת, ללא סיבות גלויות;
• נוקשות לאחר התעוררות;
• נטייה להתקררות.

קביעת אבחנה

בעת ביצוע אבחנה, השתמש בתקן 18 לפיברומיאלגיה נקודות כאב. נקודות אלו הן גידים דלקתיים, אשר לרוב ממוקמים די עמוק. אבחון פיברומיאלגיה הוא די קל במהלך פגישה שגרתית עם ראומטולוג או נוירולוג. ככלל, אבחנה נעשית אם חווה כאב עם לחץ על 11 נקודות מתוך 18 או יותר.

בעת ביצוע האבחנה מתבצעת בדיקת דם שנועדה:

1. לקבוע את הייצור היומי של הורמוני לחץ;
2. גלה איזה תפקודי חיסוןהופרו ומבססים את נוכחותם של נוגדנים ל זיהומים שוניםמה שיכול לעורר התפתחות של פיברומיאלגיה;
3. לקבוע את הנוכחות של מה שנקרא מחלות אוטואימוניות, לעתים קרובות מלווה פיברומיאלגיה. למשל, בלוטת התריס.

האבחנה המבדלת של פיברומיאלגיה נעשית בשילוב עם ראומטי ו מחלות מדבקות. לפעמים רשימת המחלות כוללת פולינוירופתיה וטרשת נפוצה. את רוב השאלות לגבי מחלות ניתן לפתור על ידי בדיקה פשוטה של ​​החולה, לעתים רחוקות יותר על ידי ביצוע טומוגרפיה ואלקטרומיוגרפיה של חוט השדרה והמוח.

מה יכול לעזור למטופל?

העזרה העיקרית היא חיזוק מערכת החיסון והקלה על כאבים. טיפול בעייפות כרונית ובכל תסמיני הפיברומיאלגיה בנפרד הוא טעות מכיוון שכל הסיבות גורם למחלות, קשורים זה בזה. זו הסיבה שבמקביל, המטופלים צריכים:

1. הפחת את מספר המיקרואורגניזמים המזיקים המעוררים פיברומיאלגיה. אם אנחנו מדברים על וירוסים של קבוצת הרפס, אז זה די מספיק כדי פשוט להדביק את המערכת החיסונית, להביא אותה למצב נורמלי. אם כל העניין הוא זיהום חיידקי, כמו כלמידיה, מיקופלזמה, טוקסופלזמה, ירסיניה, אזי יש צורך בשימוש באנטיביוטיקה.
2. IN חובהלעשות סדר במערכת העצבים. זה הכרחי כדי להקל על עייפות וללמוד להיות פחות רגישים למצבי לחץ.
3. הקדישו כמה שיותר זמן ל אוויר צחוללמוד טכניקות נשימה. מומלץ להגביר את העבודה מכשיר נשימהבאמצעות תרגילי נשימה מיוחדים כדי להעשיר את הדם בחמצן, אשר יש השפעה חיוביתאיך הלאה מערכת החיסון, ולהביא לאיזון נפשי. אנו ממליצים ללמוד את התרגילים של טכניקת "זהב באוויר" - פשוטים, קלים לביצוע, לא דורשים זמן ולא מאמץ ובו בזמן יעילים במלחמה במחלה.
4. שמירה על נורמליות, ואם אפשר - רמה גבוהה יותר חיי מין. היעדר הורמונים המשתחררים כתוצאה מכך עלול לגרום ללחץ, אך נוכחותם בגוף מהווה גורם מייצב רב עוצמה בפעילות כל המערכות ואמצעי להילחם בפיברומיאלגיה.
5. עיסויים קבועים, שבועיים להרפיה ולהסרת מוקדי כאבי שרירים (עלייך לוודא שלמטפל המטפל ביצוע הליכים אלה יש רמת כישורים מספקת), שהוא למעשה הנוגד דלקת ומשכך כאבים היעיל היחיד, כמו גם חיזוק סוכן לפיברומיאלגיה.

המאמר השתמש בכמה חומרים מ