Záchvaty paniky. Liečba.
Niektorí pacienti sa sťažujú na zmenené vnímanie sveta (zdá sa, že svet stráca farbu), záchvaty paniky. Panický strach sa objavuje spontánne, často na preplnenom mieste (obchod, vlak, metro, autobus, výťah), ale pacienti majú tendenciu diskutovať nie o samotnom záchvate, ale o jeho následkoch, napr. Všeobecná podmienka bez predloženia konkrétnych sťažností. Na druhej strane priamou otázkou pacient spravidla potvrdzuje, že v tej chvíli pociťoval silný tlkot srdca, dýchavičnosť, potenie, slabosť v nohách, kŕče v bruchu, bolesti na hrudníku, chvenie, chvenie.
Pacienti sa často vyznačujú závratmi a točením hlavy a v niektorých prípadoch nedokážu svoj stav vôbec opísať. Depersonalizácia a derealizácia (pocity nereálnosti okolitého sveta alebo odcudzenia sa sebe samému) – typické príznaky panickej poruchy – záchvat paniky len umocňujú.
Okrem týchto somatických symptómov môžu pacienti popisovať stav blízky panike. Väčšinou majú pocit hroziaceho nebezpečenstva, zmätku a bezmocnosti až až mdloby. Pacienti si myslia, že majú infarkt myokardu resp cerebrálna mŕtvica a žiadajú odvoz na najbližšiu pohotovosť.
Pri opise začiatku záchvatu pacient uvádza „úder“ do hlavy alebo srdca, pocit tlačenia, búšenie po celom tele, príval krvi do hlavy, zvýšenie krvného tlaku atď. objektívne štúdium, posuny sa zaznamenávajú oveľa menej často. Denné sledovanie srdcovej frekvencie a krvného tlaku ukázalo, že ich priemerný denný výkon sa nelíši od výkonu u zdravých ľudí. Výrazné výkyvy sa pozorujú počas obdobia „záchvatu paniky“ alebo jeho úzkostného očakávania: u 30 % pacientov subjektívne pocity boli sprevádzané zvýšením krvného tlaku a srdcovej frekvencie – u 60 % pacientov, u 20 % neboli vôbec žiadne objektívne zmeny. Spolu s typické príznaky môžu existovať aj iné - atypické, ktoré nie sú zahrnuté v kritériách pre záchvat paniky: lokálna bolesť (hlavy, brucha, chrbtice), necitlivosť, pálenie, vracanie, "hrčka" v hrdle, slabosť v ruke alebo nohe, zhoršenie chôdza, zrak, sluch. U mnohých pacientov nie je žiadna úzkosť - existuje "panika bez paniky". V interiktálnom období prevažná väčšina pacientov pociťuje autonómnu dysfunkciu rôznej závažnosti - od minima, keď sa pacienti cítia prakticky zdraví, až po maximum, keď je hranica medzi záchvatom a interiktálnym obdobím nejasná v dôsledku silnej závažnosti porúch. medzi PA (záchvaty paniky).
Klinické prejavy autonómna dysfunkcia v interiktálnom období sa vyznačujú polysystemicitou, dynamikou a ďalšími znakmi charakteristickými pre syndróm autonómnej dysfunkcie. Najčastejšie charakter vegetatívna dystóniaústretový: trochu snahy z vašej strany a nechá vás na pokoji. No, ak ste nedávali pozor na poplašné zvony, choroba môže zúriť ako rieka, ktorá sa vylieva z brehov. Takéto búrky, 5 minút, maximálne niekoľko hodín, otriasajú telom, lekári nazývajú vegetatívno-cievne krízy.
Vyskytujú sa častejšie u žien počas menštruácie, najmä ak
kritické dni sa zhodovalo s nepriaznivým počasím alebo veľkým zúčtovaním, ako aj so ženami, ktoré vstúpili do menopauzy. Potrebujú chrániť svoj duševný pokoj pomstou. Úzke spojenie autonómnych kríz s emocionálnymi otrasmi je známe už od čias Čechova: jeho kolegovia v takýchto prípadoch uviedli, že pacient mal záchvat paniky a na boj proti záchvatom paniky je potrebné predpísať najprísnejší odpočinok.
Sympaticko-adrenálne krízy sú najviac náchylné na ľudí sympatického typu. Zvyčajne v neskorých popoludňajších hodinách alebo v noci sa bolesti hlavy zintenzívňujú, bodavé, kŕčovité, tlakové a hnané srdcové údery (pulz - až 140 úderov / min, klepanie v spánkoch, krvný tlak stúpa na 150 / 90-180 / 110 mm Hg Art., málo vzduchu - každý nádych je ťažký, chvenie, ruky a nohy znecitlivené, telo má "husiu kožu", teplota stúpne na 38-39°C, po celú dobu chcete močiť v toaleta, WC). A hoci v tomto prípade nejde o najmenšie ohrozenie života, existuje taký strach zo smrti, že je ľahké stratiť hlavu, rútiac sa po byte v neopísateľnom vzrušení.
Stop! Daj sa dokopy! Tým, že sa vysporiadate s panikou, si už pomáhate. Otvorte okno, rozopnite si košeľu, uvoľnite golier, rozviažte pás, posaďte sa do pohodlného kresla alebo si ľahnite do postele s niekoľkými vysokými vankúšmi zastrčenými pod chrbtom, ktoré vám pomôžu dýchať.
Naneste na čelo, spánky, krk a zápästia obrúsky alebo navlhčený uterák studená voda. Pomaly vypite pohár studeného prevarená voda so zameraním na svoje pocity. Ak chcete upokojiť tlkot srdca, zatvorte oči a 3-krát do minúty stlačte 10 pomocou stredných a ukazovák obe ruky očné buľvy. Masáž krúživým pohybom ukazovákom oboch rúk namierte do stredu brady (9-krát v smere hodinových ručičiek a rovnaký počet proti nemu). Stlačte, premasírujte a mierne natiahnite prostredník 2-3 minúty na každej ruke. Užite 30 (pri silnom tepe - 40-45) kvapiek valocordinu alebo korvalolu v malom množstve vody alebo 20 kvapiek valeriány alebo konvalinky, tabletu bez štipľavého účinku. a potom počkajte 10-15 minút. Nezlepšilo sa to?
Vagoinsulárne krízy často spôsobujú úzkosť ľuďom parasympatického typu. Problémy sa zvyčajne vyskytujú ráno a popoludní - večer sa nemôžete báť o svoje blaho. Objaví sa slabosť, pocit horúčavy a ťažkosti v hlave, začne sa točiť, krv sa valí do tváre, je tu pocit dusenia, nevoľnosť a niekedy bolesť brucha a hnačka, „hádže“ do potu, srdce sa zastaví, pulz sa stáva zriedkavým (do 45 úderov za minútu)./min), arteriálny tlak klesne na 80/50-90/60 mmHg. Um., jedným slovom, zdá sa, že duša sa lúči s telom a taká panika zachváti, až do konca sveta utečie, ale to nie je sila.
Na upokojenie vypite 1-3 tablety bellataminalu alebo bellasponu (nemožno použiť počas tehotenstva) alebo 20 kvapiek novopassitídy alebo tinktúry valeriány, otvorte okno a choďte spať bez vankúša, pričom nohy položte na niekoľkokrát zloženú prikrývku: pri nízkom tlaku mozog trpí nedostatkom kyslíka a horizontálna poloha zabezpečí prietok krvi do hlavy. Uvarte si silný sladký čaj alebo si pripravte šálku čiernej kávy s cukrom. Nastala nejaká úľava? Zavolajte lekára!
Pri liečbe záchvatov paniky si človek musí osvojiť umenie balansovať, aby šikovne udržal rovnováhu na váhach autonómneho nervového systému. A „miluje“ stabilitu a poriadok vo všetkom.
. Rozvrhnite si deň po hodinách: vstávanie, cvičenie, raňajky, pracovný čas, obed, oddych, obľúbená séria, domáce práce, večera, večerná prechádzka – snažte sa dodržať tento rozvrh, ak je to možné.
. Viac sa hýbte a venujte tomu aspoň 2 hodiny denne čerstvý vzduch. Nemáte na to čas? Začnite v malom – používajte menej verejnej dopravy a častejšie choďte pešo. Povzbudzujte sa, aby ste šli behať alebo šli do bazéna 2-krát týždenne a cez víkendy - kúpeľ: plávanie a otužovanie vodné procedúry udržiavať "rovnováhu" v autonómnom nervovom systéme.
. Vykonajte masáž prstov. Postupným stláčaním, miesením a miernym naťahovaním po dobu niekoľkých minút 2-3 krát denne je možné normalizovať telesné funkcie narušené neurocirkulačnou dystóniou. Venujte zvláštnu pozornosť palcu, jeho masáž stimuluje mozog a stredná - náraz na ňu normalizuje krvný tlak.
. Postarajte sa o svoje nervy! Ak sa majú testovať na silu, zmiešajte rovnako valeriánu (alebo materskú dúšku), mätu a prasličku, 1 polievkovú lyžičku. l. nalejte pohár vriacej vody, zahrievajte 15 minút pod vekom vo vodnom kúpeli, ochlaďte asi 45 minút, napätie. Vezmite 2 polievkové lyžice. l. 4-6 krát denne.
. Mier. Upozornenie: elenium, sibazon, fenazepam, rudotel, meprobamát spôsobujú letargiu a ospalosť. Pokiaľ ich prijímate, nie ste dôležitým pracovníkom. Vezmite grandaxin, mebicar, trioxazín. Hlavu si nechávajú čistú.
. Ak ste sympatický typ, v noci je prísne zakázané oddávať sa obžerstvu: neskorá večera môže vyvolať sympatickú adrenálnu krízu.
Choďte spať každú noc s úmyslom dobre sa vyspať: sladké sny pomáha predchádzať problémom počas magnetické búrky a pod vplyvom iných provokujúcich faktorov. Doprajte si pôžitok z večerného relaxu na 10-15 minút v teplom, príjemne relaxačnom kúpeli s trochou soli a v lete skúste relaxovať pri mori. Pre predstaviteľov parasympatického typu je užitočné dať si každé ráno chladný kúpeľ alebo sprchu s tesnými prúdmi a stráviť dovolenku v horách.
Záchvaty paniky sú liečiteľné. Ak to chcete urobiť, musíte kontaktovať psychoterapeuta alebo psychiatra.
ÚZKOSTI A STRACH. LIEČBA FÓBIE A STRACHU
Úzkostná depresia sa môže prejavovať prázdnym pocitom napätia, úzkosti alebo strachu (o svoje zdravie, osudy blízkych), obavami z toho, že sa bude javiť ako neudržateľné v spoločnosti – sociálna fóbia.
Príznaky úzkostnej poruchy sa nevyskytujú v určitom poradí, pri prvom vyšetrení sa u pacientov prejavujú somatické ťažkosti, pretože len fyzické ochorenie ich núti vyhľadať lekársku pomoc. náchylné k úzkostné reakcie pacienti v tej či onej miere zveličujú nielen svoje životné zlyhania a zlyhania, ale aj symptómy choroby.
Zvýšená ostražitosť alebo „hyper bdelosť“ týchto pacientov sa vysvetľuje tým, že na rozdiel od iných vidia svet ako cez lupu, pričom si všímajú aj tie najmenšie zmeny vo svojom vnútornom stave a vonkajšom prostredí.
Pacienti s úzkostnými poruchami sa často sťažujú na depresívnu náladu, ale na otázku, ako tento stav ovplyvňuje ich každodenný život, odpovedajú, že sa stali podráždenejšími, nepokojnejšími alebo dokonca príliš aktívnymi.
Úzkosť: všeobecné a špecifické príznaky
Všeobecné príznaky
. Úzkosť je pocit nepokoja, nervozity, rozrušenia bez viditeľné dôvody, úzkosť z pocitov úzkosti;
. Podráždenosť voči sebe, iným, známym životným situáciám (napr. precitlivenosť na hluk)
. Vzrušenie - nepokoj, triaška, obhrýzanie nechtov, pier, mimovoľné pohyby ruky, trenie prstov
. Bolesť - často bolesť hlavy s psychickým stresom, v zadnej časti hlavy alebo difúzna bolesť v chrbte (v dôsledku nevedomého svalového napätia)
. Reakciou "bojuj a uteč" je prudké zvýšenie tónu sympatiku, sprevádzané hojné potenie palpitácie, bolesť na hrudníku, sucho v ústach, žalúdočné ťažkosti
. Závraty - pocit točenia hlavy mdloby
. Ťažkosti s myslením – neschopnosť zbaviť sa rušivých myšlienok, znížená koncentrácia, strach zo straty sebakontroly a zo zbláznenia sa
. Nespavosť je predovšetkým porušením zaspávania, v niektorých prípadoch - trvaním spánku (zatiaľ čo pacienti sa zvyčajne sťažujú neustála únava)
Špecifické symptómy
Panické obavy (útoky):
. Vznikajú spontánne, bez zjavného spojenia s vonkajšími podnetmi („ako blesk z jasného neba“) (< 10 мин)
. Pocit intenzívneho strachu, paniky, hrôzy
. Palpitácie, srdcové arytmie ("blednutie" srdca, "bitie v hrudi")
. Pocit dusenia, často zrýchlené dýchanie
. Potenie, návaly tepla
. Nevoľnosť (vrátane vracania, „pulzovania strachom“)
. Tremor, vnútorné chvenie
. Závraty, točenie hlavy ("akoby sa niečo stalo s hlavou")
. Strata zmyslu pre realitu (derealizácia) („medzi mňa a vonkajší svet padol závoj alebo opona“). Pacienti majú problém opísať tento stav („...nenájdu slová...“)
. Parestézia rúk s rýchlym dýchaním - tváre
. Neustála predtucha nešťastia (strach zo zbláznenia, smrti atď.)
Fóbie (pretrvávajúca bezdôvodná situačná úzkosť sprevádzaná vyhýbavou reakciou):
. Agorafóbia (strach z preplnených miest - obchody, metro, výťahy, autobusy):
- strach je vždy spojený s panickým záchvatom, ktorý sa vyskytuje na takýchto miestach;
- pacienti sa vyhýbajú odchodu z domu sami, aj keď ich to obťažuje odborná činnosť a normálny život
. Sociálna fóbia (strach z komunikácie, ktorá sa vyskytuje v prítomnosti cudzincov):
- pacienti sa boja zdať sa smiešni, trápni alebo ponížení;
- v takýchto situáciách pacienti pociťujú ťažkú úzkosť (niekedy záchvaty paniky) a snažia sa im všetkými možnými spôsobmi vyhnúť (niektorí napríklad nemôžu jesť v prítomnosti cudzincov), napriek ušetrenej kritike svojho stavu;
- často sa pacienti pokúšajú prekonať ťažkosti v komunikácii a odborných činnostiach pomocou alkoholu, trankvilizérov, drog
. Jednoduché fóbie (situačná úzkosť, ktorá sa vyskytuje v desivej situácii alebo v reakcii na prezentáciu známeho desivého podnetu: strach z hadov, pavúkov, injekcií, výšok, lietania v lietadlách, krvi, zvracania atď.):
- vyhýbavá reakcia, narušenie normálnej sociálnej/rodinnej adaptácie rôzneho stupňa expresívnosť.
Pacient s úzkostno-depresívnymi poruchami sa spravidla obráti na lekára a má veľa vegetatívnych sťažností.
Hlavným prejavom úzkostno-depresívnych porúch je syndróm vegetatívnej dystónie. Vo väčšine prípadov sú vegetatívne poruchy sekundárne a vyskytujú sa na pozadí duševných porúch.
Toto ochorenie sa najviac prejavuje u ľudí trpiacich agorafóbiou (strach z preplnených miest). Doma, obklopený príbuznými alebo v lekárskej inštitúcii, pacient nemusí pociťovať žiadne sťažnosti alebo sú mimoriadne mierne. Pri pohybe mimo Domov, v doprave (najmä v metre) sa náhle bez zjavného dôvodu vyskytnú polysystémové somatické poruchy - závraty, dusenie, bolesti srdca, tachykardia, nevoľnosť, dosahujúce výraznú intenzitu a sprevádzané strachom zo smrti - panika útok.
Liečba symptómov panickej poruchy
Medzi úzkosťou a depresiou sú silné klinické súvislosti. Medzi ich bežné prejavy naši odborníci patria: nevysvetliteľná fyzická slabosť a nepohodlie, zaspávanie neskoro v noci, nedostatok pocitu potešenia z niečoho, neustále apelovanie na nepríjemné myšlienky a obrazy, pretrvávajúca bolesť alebo iné nepohodlie v hlave, tele; ťažkosti s koncentráciou, hypochondrické predstavy.
Dá sa rozlíšiť rôzne varianty patologická úzkosť: situačná patologická úzkosť (bezprostredný strach z určitého javu, objektu), rušivé obsesie, fóbie; voľne plávajúca úzkosť (zovšeobecnenie úzkosti, obrat a zvýšenie počtu predmetov, alarmujúce); nezmyselná úzkosť (nezodpovedná, „životne dôležitá“, depresívna).
Ako sa prejavuje panická porucha? Človek prežíva vzrušenie, vnútorný nepokoj, napätie, úzkostné povznesenie. Má príznaky vegetatívnej nerovnováhy, náhle vegetatívno-cievne poruchy. Úzkosť sa prejavuje mimikou, gestikuláciou, tempom reči, až po celkové úzkostné vzrušenie. Nekonzistentnosť akcií, zúženie okruhu záujmov, kolísanie chuti do jedla, znížené libido.
Pri panickej poruche dochádza k porušovaniu pozornosti, pamäti, nerovnomernému tempu myslenia, sklonu k hypochondrii, obavám o svoje zdravie. Existuje zmätok a dokonca aj dezorientácia v čase a priestore.
Naša klinika má bohaté skúsenosti s liečbou panickej poruchy. Je ľahko liečiteľná v rukách skúseného psychoterapeuta. Tu je účinná akupunktúra, rôzne druhy psychoterapie: individuálna, patogenetická, emocionálno-racionálna a iné v kombinácii s vymenovaním sedatív, antidepresív, trankvilizérov a liekov iných skupín.
Pre každého pacienta sa vyberie individuálny liečebný program. Príďte k nám a budete prekvapení zmenami, ktoré sa u vás udejú.
Terapia panickej poruchy
Ciele terapie panickej poruchy sú:
Zmiernenie úzkosti pacienta a zlepšenie kvality jeho života.
Mobilizácia adaptačných mechanizmov pacienta na zvládanie stresu.
Prevencia prechodu poruchy prispôsobenia do stavu chronickej úzkosti.
Základné princípy terapiepanická porucha.
Individualita nie je terapia pre chorobu, ale pre pacienta.
Validita – použitie liečebných postupov, ktoré sú v konkrétnej situácii najvhodnejšie.
Zložitosť - kombinácia rôznych metód terapie.
Základné terapiepanická porucha
Pri použití adekvátnych metód sa panické poruchy dobre liečia. Na ich ošetrenie sa používajú špeciálne techniky:
1. Sociálno-environmentálne metódy (edukácia pacienta):
Pedagogické, didaktické metódy;
rodinná terapia;
svojpomocné skupiny;
Literatúra pre pacientov;
Masové médiá.
2. Metódy psychoterapie:
Nácvik dýchania a relaxácie;
biofeedback;
Kognitívna psychoterapia;
behaviorálna psychoterapia;
Iné typy psychoterapie.
3. Farmakoterapia:
benzodiazepínové anxiolytiká;
nebenzodiazepínové anxiolytiká;
tricyklické antidepresíva;
Selektívne inhibítory monoaminooxidázy;
inhibítory spätného vychytávania serotonínu;
antipsychotiká;
blokátory histamínových H1 receptorov;
. β-blokátory.
Pri predpisovaní anxiolytík je potrebné rozlišovať medzi „normálnym“ úzkostným stavom a klinicky významným, čo závisí od závažnosti emocionálnej reakcie, úrovne adaptácie a tiež od stupňa zhody medzi významom stresový stimul a reakcia.
V ambulancii psychoterapie na Klinike narkológie a psychoterapie sa už viac ako 20 rokov úspešne používa špeciálna kombinácia metód psychoterapie, akupunktúry, bylinkárstva a farmakoterapie pri liečbe panických porúch.
Príznaky panickej poruchy
Panický záchvat je charakterizovaný nasledujúcimi príznakmi:
Ide o dočasnú, ale opakujúcu sa epizódu intenzívneho strachu alebo nepohodlia.
táto epizóda má zvyčajne náhly začiatok;
maximum príznakov je v priebehu niekoľkých minút a trvá niekoľko minút;
V klinickom obraze sú príznaky 4 rôznych skupín.
Vegetatívne príznaky: zvýšená alebo zvýšená srdcová frekvencia, potenie, chvenie a chvenie, sucho v ústach.
Príznaky z hrudníka a brucha:ťažkosti s dýchaním, pocit dusenia, bolesť a nepríjemný pocit na hrudníku, nevoľnosť alebo brušné ťažkosti (napríklad pálenie v žalúdku).
Mentálne symptómy: pocit závratu, neistoty, mdloby, pocit, že predmety vyzerajú nereálne alebo že sa vlastné „ja“ vzdialilo, „nie je tu“, strach zo straty kontroly nad sebou samým, zo šialenstva alebo z blížiacej sa smrti.
Všeobecné príznaky: návaly tepla alebo pocit zimnice, necitlivosť rôzne časti telo alebo pocit mravčenia.
S použitím adekvátnych liečebných programov sú panické poruchy vyliečené. Na ich terapiu sa používajú tieto metódy:
1. Sociálno-environmentálne metódy: pedagogické, didaktické, rodinná terapia, liečba v svojpomocných skupinách, informovanie pacientov (poskytnutie odbornej literatúry).
2. Metódy psychoterapie: dychový a relaxačný tréning, biofeedback, kognitívna psychoterapia, behaviorálna psychoterapia a iné druhy psychoterapie.
3. Farmakoterapia: lieky zo skupiny trankvilizérov s anxiolytickým účinkom, nebenzodiazepínové anxiolytiká, tricyklické antidepresíva, selektívne inhibítory monoaminooxidázy, inhibítory spätného vychytávania serotonínu, neuroleptiká, blokátory histamínových H1 receptorov, β-blokátory.
Najúčinnejšia kombinácia odlišné typy psychoterapia s farmakoterapiou v rámci ambulantných liečebných programov rôzneho trvania.
Pripravil článok. Ambulancia na Klinike narkológie a psychoterapie sa venuje liečbe panickej poruchy.
Liečba pocitov strachu a úzkosti
Pocity strachu a úzkosti sú vlastné generalizovanej úzkostnej poruche.
Jeho hlavné vlastnosti sú:
A. Nadmerná úzkosť a obavy (očakávanie zlého) v súvislosti s rôznymi udalosťami alebo činnosťami (ako je práca alebo škola), pozorované dlhšie ako 6 mesiacov.
B. Pacient ťažko zvláda úzkosť.
B. Úzkosť alebo nepokoj je sprevádzaný o nasledujúce príznaky(s aspoň 1 príznakom pretrvávajúcim dlhšie ako posledných 6 mesiacov.)
1. Nepokoj, nervozita alebo netrpezlivosť
2. Rýchla únava
3. Porucha koncentrácie alebo pamäti
4. Podráždenosť
5. Svalové napätie
6. Poruchy spánku (ťažkosti so zaspávaním, narušená dĺžka spánku alebo spánok, ktorý neprináša pocit sviežosti)
Úzkosť, nepokoj alebo somatické symptómy spôsobujú klinicky významné utrpenie alebo zhoršenie v sociálnych, pracovných alebo iných oblastiach života.
Liečba strachu a úzkosti je zložitá a zdĺhavá.
Pripravil článok. Klinika na oddelení narkológie a psychoterapie poskytuje liečbu úzkosti a strachu.
Liečba úzkostnej poruchy
Úzkosť je patologický stav charakterizovaný pocitom nebezpečenstva a sprevádzaný somatickými symptómami (druhé sú spojené s hyperaktivitou autonómneho nervového systému). Úzkosť by sa mala odlíšiť od strachu, ktorý sa vyskytuje v reakcii na konkrétnu hrozbu.
Úzkosť je jednou z najčastejších lekárska prax psychopatologické javy. Treba si uvedomiť šírku škály prejavov úzkosti – od ľahkých neurotických porúch (hraničná úroveň porúch) až po ťažké psychotické stavy endogénneho pôvodu. Úzkosť patrí do sféry ľudských skúseností. Predmetná neistota fenoménu úzkosti je subjektívne vyjadrená v pocite jej trápenia, ťažkej tolerancie. Ale ak človek nájde objekt úzkosti, potom sa u neho vyvinie strach, ktorý sa na rozdiel od úzkosti objavuje v reakcii na konkrétnu príčinu.
Príznaky úzkostných porúch môžeme rozdeliť na somatické a psychické (psychologické). TO somatické symptómy týkať sa:
Chvenie, šklbanie, chvenie tela
Bolesti chrbta, hlavy
svalové napätie
Dýchavičnosť, hyperventilácia
Únava
Vystrašená odpoveď
Hyperaktivita autonómneho nervového systému
Hyperémia, bledosť
Tachykardia, palpitácie
potenie
Studené ruky
Sucho v ústach (xerostómia)
Časté močenie
Parestézia (pocit necitlivosti, brnenia)
Ťažkosti s prehĺtaním
TO duševné symptómy týkať sa:
Pocit nebezpečenstva
Znížená schopnosť koncentrácie
hypervigilancia
nespavosť
Znížené libido
"Hrudka v hrdle"
Gastrointestinálne poruchy („chorý strachom“).
Liečba úzkostných porúch sa zvyčajne robí ambulantne a dlhodobo. Aspoň 4-5 mesiacov. Efektívna kombinácia rôznych metód psychoterapie, akupunktúry a psychofarmakoterapie. Pacientom sa zvyčajne predpisujú rôzne kombinácie liekov, ktoré majú antidepresívne, protiúzkostné a sedatívne účinky.
Pripravil článok. Klinika na Klinike narkológie a psychoterapie poskytuje liečbu úzkostných porúch.
liečba panickej poruchy
Panická porucha je charakterizovaná spontánnymi záchvatmi paniky a môže byť spojená s agorafóbiou, t.j. strach byť na otvorenom priestranstve, sám mimo domu alebo v dave. Agorafóbia je zvyčajne sprevádzaná panikou, hoci sa môže vyskytnúť ako nezávislá porucha. Anticipačná úzkosť je charakterizovaná pocitom nebezpečenstva spojeným s očakávaním záchvatu paniky, ako aj možnosťou upadnúť do bezmocnej a ponižujúcej pozície, keď k nemu dôjde. Pacienti s agorafóbiou môžu byť tak pripútaní k domu, že ho nikdy neopustia alebo to nerobia v sprievode niekoho.
IN moderné klasifikácie panická porucha je definovaná v skupine „iné úzkostné poruchy“.
Okrem panickej poruchy patria do skupiny úzkostných porúch psychiky:
generalizovanej úzkostnej poruchy. Je charakterizovaná chronickou generalizovanou úzkosťou, ktorá pretrváva najmenej 1 mesiac. Zahŕňa zvýšená úzkosť v detstve.
špecifická fóbia. Iracionálny strach z nejakého objektu, ako sú kone, alebo špecifická situácia, ako sú výšky, a potreba vyhýbať sa im.
sociálna fóbia. Iracionálny strach zo sociálnych situácií, ako je strach z verejného vystupovania.
Obsesívno kompulzívna porucha. Opakujúce sa obsesie, nutkania, myšlienky (obsesie) alebo správanie, ktoré je jednotlivcovi cudzie a spôsobuje úzkosť, keď sa mu bráni.
Posttraumatická stresová porucha a akútna stresová reakcia.Úzkosť spôsobená nezvyčajným a výrazným životným stresom. Udalosť sa zreteľne prejavuje vo sne alebo myšlienkach v bdelom stave. Príznaky opätovného prežívania, vyhýbania sa alebo extrémneho vzrušenia pretrvávajú dlhšie ako 1 mesiac. Môžu byť diagnostikovaní pacienti s príznakmi kratšími ako 1 mesiac akútna reakcia stresovať.
Zmiešaná úzkostná a depresívna porucha- indikovať stavy, kedy sú v psychickom stave pacienta približne rovnako prítomné príznaky úzkosti a depresie a nemožno hovoriť o výraznej prevahe jedného alebo druhého.
Počas záchvatu paniky, intenzívny strach alebo pocit celkového nepohodlia, počas ktorého sa pozorujú nasledujúce príznaky:
1. Tachykardia
2. Potenie
3. Chvenie alebo trasenie tela
4. Pocit nedostatku vzduchu
6. Bolesť alebo nepríjemný pocit v hrudníku
7. Nevoľnosť alebo žalúdočné ťažkosti
8. Závrat, neistota alebo slabosť
9. Derealizácia (pocit nereálnosti) alebo depersonalizácia (pocit odcudzenia vlastného tela)
10. Strach zo straty kontroly alebo zo zbláznenia sa
11. Strach z umierania
12. Parestézia
13. Horúčka alebo zimnica
Panická porucha sa lieči predovšetkým ambulantne. Efektívne metódy psychoterapie, akupunktúrnej terapie a kombinácie psychofarmakoterapie individuálne vybrané pre každého jednotlivého pacienta.
Pripravil článok. Ambulancia na Klinike narkológie a psychoterapie sa venuje liečbe panickej poruchy.
Stav liečby úzkosti
Hlavný príznakÚzkostná porucha je pocit strachu a úzkosti, ktorý človek často zažíva. Táto podmienka zvyčajne spĺňa tri kritériá.
Prvou je dlhodobá choroba, keď ťažkosti trvajú viac ako pol roka a samotná choroba prebieha buď monotónne alebo progreduje, bez prosperujúcich období a „svetlých intervalov“.
Druhým je všeobjímajúca povaha pocitu strachu a úzkosti. Človek zažíva nepohodlie takmer neustále. Jeho zložky: nepodložené obavy, pripútané alebo nepripútané ku konkrétnemu objektu, neschopnosť uvoľniť sa, neustále napätie, očakávanie problémov, nemotivované vzrušenie, niekedy panický strach.
Po tretie - stav úzkosti vzniká a existuje sám o sebe, bez ohľadu na to, aký prosperujúci alebo neúspešný je život človeka.
Príznaky úzkosti sú rozdelené do 3 skupín.
Prvým sú rôzne vnemy vnútorného napätia a pocit strachu (niekedy až panický strach), ktoré si pacient sám nevie vysvetliť.
Druhým je motorický nepokoj, potreba pohybu, svalové napätie, triaška, celkový diskomfort.
Treťou sú vegetatívne reakcie, ktoré sa vyskytujú v dôsledku nadmernej excitácie nervového systému: potenie, búšenie srdca, dýchavičnosť, nevoľnosť, sucho v ústach, studené ruky a nohy.
Na pozadí stavu úzkosti a pocitu strachu sa spravidla vyskytuje nespavosť v noci a ospalosť počas dňa. Môže sa vyskytnúť zvýšená podráždenosť, znížená výkonnosť, neprítomnosť mysle, nízka koncentrácia, únava, strata pamäti.
Môže eskalovať peptický vred. Môžu sa vyskytnúť príznaky, ako sú ťažkosti s prehĺtaním, zvýšené močenie, znížená erekcia u mužov a znížená sexuálna túžba u žien. V stave úzkosti majú ľudia častejšie nočné mory.
Liečba pocitov strachu a úzkosti je spravidla zložitá. Aplikujte: individuálnu psychoterapiu, nácvik relaxačných techník v kombinácii s medikamentóznou terapiou. Pri liečbe úzkosti sa zvyčajne používajú trankvilizéry, betablokátory, antidepresíva so sedatívnym účinkom atď.. Je dôležité pochopiť, čo krátke obdobiečas na vyliečenie stavu úzkosti nie je možný, takže pacient sa musí trpezlivo naladiť na dlhé liečebné kúry, ktoré spravidla vedú k dobrému a trvalému výsledku.
Pripravil článok. Klinika na Klinike narkológie a psychoterapie lieči úzkosť.
Liečba panickej poruchy
Panika označuje typ úzkostnej poruchy, ktorá sa prejavuje násilnými záchvatmi nazývanými záchvaty paniky.
Liečba panickej poruchy je vo väčšine prípadov úspešná. Vďaka možnostiam farmakológie a psychoterapie sa viac ako 90 % pacientov po niekoľkých mesiacoch stáva úplne zdravými.
Ak muž dlho sa snaží bojovať proti záchvatom paniky sám a dokonca sa uchýli k pomoci alkoholické nápoje alebo korvalol, môže sa vyvinúť závislosť od alkoholu alebo závislosť od alkoholu a drog popri základnej chorobe.
Úspešný prístup k liečbe panických porúch, vrátane panických strachov, je kombináciou rôznych metód psychoterapie s vymenovaním sedatíva rastlinného pôvodu, betablokátory, benzodiazepíny, antidepresíva so sedatívnym účinkom, mierne antipsychotiká.
Na dosiahnutie udržateľného účinku by sa tieto lieky mali používať niekoľko mesiacov. Zrušenie liekov sa vykonáva postupne, pod dohľadom lekára.
Liečba panickej poruchy je vždy účinná, ak sa ujme lekár, ktorý má s liečbou tohto ochorenia skúsenosti a pacient je pripravený na dlhú liečbu.
Pripravil článok. Klinika na Klinike narkológie a psychoterapie poskytuje liečbu panických porúch.
Boj proti záchvatom paniky
O komplexná liečbaúzkostné poruchy, vrátane záchvatov paniky, vždy sa používajú trankvilizéry. Môžu to byť: alprozolam, klorazepát, diazepam, fenazepam, klonazepam. Výhodne na zmiernenie záchvatov paniky parenterálne podanie klonazepam. Bežne sa používajú aj tricyklické antidepresíva – imipramín, klomipramín, doxepín, amitriptylín. Sú obzvlášť účinné pri intravenóznom podaní.
Izantidepresanoty iných skupín sú často účinné mianerín, trazodón, paroxetín.
Zvyčajne v boji proti panickým obavám je karbamazepín účinný v kombinácii s jednotlivými nootropikami, ako je pantogam, fenibut.
V kombinácii s antidepresívami je vhodné užívať betablokátory – razicor, propanolol a pod.
V boji proti záchvatom paniky sú vždy účinné rôzne metódy psychoterapie. Uprednostňuje sa kognitívno-behaviorálna a krátkodobá psychodynamická.
Dĺžka liečby je od 6 do 12 mesiacov. Kratšie kurzy nevedú k spoľahlivému výsledku.
Pri liečbe záchvatov paniky klesá intenzita strachu a jeho vegetatívno-somatických prejavov, frekvencia o záchvaty paniky, úzkosť z čakania na záchvaty paniky zmizne, intenzita komorbidných porúch, najmä depresie, sa zníži.
Článok pripravil profesor Nikiforov Igor Anatoljevič. Klinika na Klinike narkológie a psychoterapie sa zaoberá liečbou záchvatov paniky.
Liečba strachu
V nervóze sa často vyskytujú strachy alebo fóbie obsedantné stavy. Klinický obraz Tento typ neurózy je charakterizovaný prítomnosťou fóbií ( obsedantné obavy) a – oveľa menej často – iné obsedantné javy (akcie, spomienky, pohony). Všetky posadnutosti sú charakterizované stálosťou, opakovaním, neschopnosťou zbaviť sa týchto porušení snahou vôle, pocitom ich odcudzenia, uvedomením si ich nesprávnosti, bolesti.
Klinický obraz neurózy môže zahŕňať rituály - ochranné akcie (napríklad, aby sa pacient ochránil pred nebezpečenstvom, musí sa niekoľkokrát dotknúť stola alebo špeciálnym spôsobom usporiadať veci na stole).
obsedantno-kompulzívna porucha v správna liečba môže skončiť o pár mesiacov úplné zotavenie, ale niekedy môže nadobudnúť zdĺhavý priebeh s postupným zhoršovaním symptómov.
V dynamike neurózy sa podmienene rozlišujú tri štádiá: v prvom vzniká strach iba v situácii, ktorej sa pacient bojí, v druhom pri myšlienke na možnosť byť v ňom, v treťom podmienený stimul je slovo, ktoré je nejakým spôsobom spojené s fóbiou (s kardiofóbiou - "srdce", s klaustrofóbiou - "kabína" atď.). Pri dlhotrvajúcom priebehu obsedantno-kompulzívnej poruchy, ako aj pri iných protrahovaných neurózach je okrem zhoršenia hlavných symptómov možné vyvinúť depresívnych porúch, hysterické formy odpovede.
Liečba pacientov s neurózou (liečba strachu) by mala smerovať predovšetkým k eliminácii psychogénnych účinkov, ktoré prispievajú k vzniku neurózy. Ak nie je možné psychotraumatickú situáciu odstrániť, odporúča sa zmeniť polohu pacienta a jeho postoj k tejto situácii pomocou rôznych psychoterapeutických metód. dôležité miesto pri komplexnej liečbe neuróz, všeobecnej posilňovacej terapii, fyzioterapii, vitamínovej terapii. V posledných desaťročiach sa nootropiká (nootropil, aminalon atď.) široko používajú na liečbu strachu a sprievodných astenických stavov. neurotické symptómy dobre sa zastavujú užívaním rôznych trankvilizérov (fenazepam, librium, valium, tazepam) alebo malých dávok niektorých antipsychotík (sonopax, neuleptil). Veľký význam pri liečbe pacientov rôzne možnosti psychoterapie v čistej formeči už v kombinácii s medikamentózna terapia, dietoterapia, muzikoterapia, biblioterapia. Najčastejšie sa využíva sugestívna psychoterapia (pri hysterickej neuróze), racionálna psychoterapia (pri obsedantno-kompulzívnej poruche), autogénny tréning (pri všetkých typoch neurózy).
Článok pripravil profesor Nikiforov Igor Anatoljevič. Klinika na Klinike narkológie a psychoterapie sa zaoberá liečbou strachu.
Ako sa zbaviť strachu
Potrebujete liečbu úzkosti? Ako sa zbaviť strachu? Ako prekonať strach? Zápasenie je neprirodzený stav človeka, ktorý si vyžaduje príliš veľa síl. Bojíme sa neznámeho, preto sa snažíme nájsť vysvetlenie pre všetko. Strach treba pochopiť a prijať. Pochopenie povahy strachu prinesie uvedomenie a vedomý strach už možno ovládať.
Strach, fóbie... čo ešte existuje?
Normálny strach je prejavom pudu sebazáchovy, takýto strach nás varuje možné nebezpečenstvo, hlási naše vnútorné limity. Je príliš skoro hovoriť o liečbe strachu. Istá osoba sa bála skočiť s padákom a odhodlane bojovala so strachom z výšok v presvedčení, že byť zbabelcom nie je mužská záležitosť. Keď urobil svoj piaty skok, zomrel.
Všetky obavy, ktoré nesúvisia s pudom sebazáchovy, sú pritiahnuté za vlasy a často patologické. patologický strach- Toto iný druh fóbie. Takéto obavy často vznikajú z pestovania negatívnych obrazov a spomienok. Musíte sa ich naučiť zbaviť.
Fears Rating
Niekedy sa veľmi bojíme. Bojíme sa lekárov, hnevu šéfa, nesúhlasu priateľov, straty milovanej osoby. Strach sa v našich mysliach naučil tak šikovne skrývať a maskovať, že s ním žijeme bok po boku a nevšímame si, ako často za nás rozhoduje.
Keď pochopíme, že strach zabíja naše drahocenné sny a vysoké túžby, prichádza moment pravdy a vyvstáva otázka: "Ako prekonať strach?"
Aby ste sa zbavili strachov, musíte ich nájsť a určiť príčinu ich výskytu. Napoleon Hill vo svojej knihe Think and Grow Rich ponúka jednoduchý spôsob, ako identifikovať a eliminovať strachy.
Pocit úzkosti je geneticky prirodzenou vlastnosťou človeka: nová aktivita, zmeny v osobnom živote, zmeny v práci, v rodine a ďalšie, by mali spôsobiť miernu úzkosť.
Výraz „len blázon sa nebojí“ stratil v našej dobe svoj význam, pretože mnohí panická úzkosť objaví sa od nuly, potom sa človek jednoducho nafúkne a pritiahnutého strachu sa zväčšia ako snehová guľa.
So zrýchľujúcim sa tempom života neustály pocitúzkosť, nepokoj a neschopnosť relaxovať sa stali bežnými stavmi.
Neuróza je podľa klasickej ruskej taxonómie súčasťou úzkostných porúch, je to stav človeka, ktorý je spôsobený dlhotrvajúcou depresiou, ťažkými skúsenosťami, neustálou úzkosťou a na pozadí toho všetkého sa v ľudskom tele objavujú vegetatívne poruchy.
Je dôležité pochopiť, že neuróza sa môže vyskytnúť aj na pozadí neschopnosti relaxovať, jej „cieľom“ sa stávajú predovšetkým workoholici.
To je v poriadku, len mám obavy a trochu sa bojím
Jednou z predchádzajúcich fáz vzniku neurózy môže byť bezdôvodný výskyt úzkosti a úzkosti. Pocit úzkosti je tendencia prežívať akúkoľvek situáciu, neustálu úzkosť.
V závislosti od charakteru človeka, jeho temperamentu a citlivosti na stresové situácie tento stav sa môže prejavovať rôznymi spôsobmi. Je však dôležité poznamenať, že nerozumné, úzkosť a úzkosť, ako predstupeň neurózy, sa najčastejšie prejavujú v tandeme so stresom a depresiou.
Úzkosť, ako prirodzený pocit zo situácie, nie v hyper forme, je človeku prospešná. Vo väčšine prípadov tento stav pomáha prispôsobiť sa novým okolnostiam. Človek, pociťujúci úzkosť a obavy z výsledku danej situácie, sa čo najviac pripravuje, nachádza najvhodnejšie riešenia a rieši problémy. 
Akonáhle sa však táto forma stane trvalou, chronickou, v živote človeka začnú problémy. Každodenná existencia sa mení na tvrdú prácu, pretože všetko, dokonca aj maličkosti, je desivé.
V budúcnosti to vedie k neuróze a niekedy k rozvoju fóbie (GAD).
Neexistuje jasná hranica prechodu z jedného stavu do druhého, nedá sa predpovedať, kedy a ako sa úzkosť a strach zmenia na neurózu a tá zase na úzkostnú poruchu.
Existujú však určité príznaky úzkosti, ktoré sa objavujú neustále bez akéhokoľvek významného dôvodu:
- potenie;
- návaly tepla, zimnica, chvenie v tele, v určitých častiach tela, necitlivosť, silný svalový tonus;
- bolesť na hrudníku, pálenie v žalúdku (abdominálna tieseň);
- , strachy (smrť, šialenstvo, vražda, strata kontroly);
- podráždenosť, človek je neustále "na okraji", nervozita;
- poruchy spánku;
- každý vtip môže spôsobiť strach alebo agresivitu.
Úzkostná neuróza - prvé kroky k šialenstvu
úzkostná neuróza v Iný ľudia Môže sa prejaviť rôznymi spôsobmi, existujú však hlavné príznaky, znaky prejavu tohto stavu:
Ale treba si uvedomiť, že neuróza sa môže prejaviť ako vyslovene u človeka, tak aj skrytá. Nie je nezvyčajné, že k traume alebo situácii predchádzajúcej neurotickému zlyhaniu došlo už dávno a práve sa sformoval samotný fakt objavenia sa úzkostnej poruchy. Povaha samotnej choroby a jej forma závisí od okolitých faktorov a osobnosti človeka.
GAD - strach zo všetkého, vždy a všade
Existuje niečo ako (GAD) - toto je jedna z foriem úzkostných porúch, s jednou výhradou - trvanie tohto druhu poruchy sa meria v rokoch a vzťahuje sa úplne na všetky sféry ľudského života.
Dá sa usúdiť, že je to tak monotónny stav„Bojím sa všetkého, bojím sa vždy a neustále“ vedie k ťažkému, bolestivému životu.
Aj bežné upratovanie domu, robené mimo plánu, človeka, ktorý ide do obchodu, rozčúli správna vec, ktorý tam nebol, volanie dieťaťu, ktoré neodpovedalo včas, ale v myšlienkach bolo „ukradnuté, zabité“ a mnoho ďalších dôvodov, prečo by ste sa nemali obávať, ale je tu úzkosť.
A to všetko je generalizovaná úzkostná porucha (niekedy nazývaná aj fobická úzkostná porucha).
A potom je tu depresia...
Lieky na strach a úzkosť – dvojsečná zbraň
Niekedy sa praktizuje užívanie liekov - sú to antidepresíva, sedatíva, beta-blokátory. Je však dôležité pochopiť, že lieky nevyliečia úzkostné poruchy, ani nebudú všeliekom na duševné poruchy. 
Cieľ lekárska metódaúplne iné, drogy pomáhajú udržať sa pod kontrolou, pomáhajú ľahšie znášať závažnosť situácie.
A nie sú predpísané v 100% prípadov, psychoterapeut sa pozerá na priebeh poruchy, na stupeň a závažnosť a už určuje, či sú takéto lieky potrebné alebo nie.
V pokročilých prípadoch vymenujte dôrazne a rýchlo aktívne lieky získať čo najrýchlejší účinok, zmierniť záchvat úzkosti.
Kombinácia týchto dvoch metód poskytuje výsledky oveľa rýchlejšie. Je dôležité vziať do úvahy, že človek by nemal zostať sám: rodina, jeho príbuzní môžu poskytnúť nenahraditeľnú podporu, a tak ho prinútiť k zotaveniu.
Ako sa vysporiadať s úzkosťou a obavami - video tipy:
Núdzová situácia - čo robiť?
V núdzových prípadoch záchvat paniky a úzkosti odstraňuje liekmi a tiež len odborníkom, ak nie je v momente vrcholu záchvatu, je dôležité najskôr zavolať zdravotná starostlivosť a potom urobte všetko pre to, aby ste situáciu nezhoršili.
To však neznamená, že musíte behať a kričať „pomoc, pomoc“. Nie! Všetky prejavy musia ukázať pokoj, ak existuje možnosť, že sa osoba môže zraniť, okamžite odíďte.
Ak nie, skúste tiež hovoriť pokojným hlasom, podporte osobu vetou „Verím v teba. Sme spolu, zvládneme to." Vyhnite sa frázam „Aj ja to cítim“, úzkosť a panika sú individuálne pocity, každý ich cíti inak.
Nerob to ešte horšie
Najčastejšie, ak sa osoba aplikovala v počiatočnom štádiu vývoja poruchy, lekári po zastavení situácie odporúčajú niekoľko jednoduchých preventívnych opatrení:
Je dôležité poznamenať, že lekári a špecialisti používajú povinnú rehabilitáciu iba vo veľmi závažných prípadoch. Liečba v počiatočných štádiách, keď si takmer všetci ľudia povedia „to prejde samo“, je oveľa rýchlejšia a lepšia.
Len človek sám môže prísť a povedať „Potrebujem pomoc“, nikto ho nemôže prinútiť. Preto sa oplatí myslieť na svoje zdravie, nenechať všetkému voľný priebeh a poradiť sa s odborníkom.
Strach je jednou z najsilnejších ľudských emócií. Kontrolovaný strach z niečoho je súčasťou prirodzeného mechanizmu sebazáchovy, avšak vplyvom rôznych okolností môže u človeka vzniknúť fóbia - obsedantný, často nemotivovaný stav. iracionálny strach, úzkosť, niekedy dosahujúca veľkosť paniky a hrôzy. Útoky strachu môžu byť krátkodobé alebo dlhodobé, pričom ľudia zaznamenávajú vysokú intenzitu zážitkov až po pocit, že nad sebou začínate strácať kontrolu a bláznite.
Zatiaľ naozaj jediný efektívnym spôsobom zbaviť sa obsedantné fóbie je komplexná liečba strachov, ktorá sa uskutočňuje pod dohľadom skúseného psychoterapeuta. Keďže sekundárne symptómy poruchy a jej intenzita sa líšia od človeka k človeku, priebeh terapie sa vyberá prísne individuálne. Na klinike Alco Uložené" liečba úzkosti a strachu u dospelých a dospievajúcich sa vykonáva pomocou najnovších vysokovýkonných techník.
Dôležité! Pomerne často ťažké fóbie nie sú izolované. patologických stavov, a jedným z prejavov rôzne choroby psychika (psychopatia, maniodepresívna psychóza, schizofrénia) príp vnútorné orgány(mŕtvica, infarkt myokardu atď.). V tomto prípade vám včasná liečba neustáleho strachu umožňuje súčasne diagnostikovať a zastaviť sprievodné ochorenia.
Príznaky obsedantného strachu
Fóbie sú charakterizované nekontrolovaným pocitom strachu, ktorý sa vyskytuje pri diskusii, čakaní alebo stretnutí s určitými predmetmi, situáciami, aktivitami atď. Zároveň môže byť čokoľvek dráždivé, čo spôsobuje silný strach. Najčastejšie fóbie sú strach zo smrti, tmy, vody, výšok, uzavretých priestorov, krvi, zvierat.
Typicky, záchvaty obsedantný strach sprevádzané nasledujúcimi fyziologickými príznakmi:
- silné potenie, chvenie v tele, pocit tepla alebo chladu;
- Prudké zvýšenie dýchania a srdcovej frekvencie;
- bolesť hlavy, závraty, stmavnutie očí;
- Gastrointestinálne poruchy (hnačka).
Keď sa objavia tieto príznaky, problém nemožno ignorovať. Je potrebné čo najskôr konzultovať s psychoterapeutom a začať komplexnú liečbu pocitov strachu a úzkosti.
Poznámka! Existuje rozšírený názor, že efektívnym spôsobom liečba strachu je stretnúť sa s ním „jeden na jedného“ a vydržať nepríjemné emócie, kým strach sám neprejde. Do určitej miery je to pravda, ale je dôležité pochopiť, že počas klinickej úzkosti sa v ľudskom tele aktivujú mechanizmy zdrojov a dochádza k preťaženiu nervového a srdcového systému. To môže viesť k rozvoju vážnych porúch v práci vnútorných orgánov. Aby ste neriskovali svoje zdravie, je lepšie liečiť neustály strach a úzkosť v špecializovanej ambulancii pod dohľadom skúseného psychoterapeuta.
Pocit úzkosti pozná každý.
IN modernom svete Dôvodov na obavy je viac než dosť: stres v práci, problémy v rodinných vzťahoch, akademický neúspech, zdravotné problémy.
Ale tiež sa stáva, že v živote je všetko v poriadku a vzniká pocit úzkosti. bez zjavného dôvodu.
Pomáha Afobazol pri záchvatoch paniky? zistiť hneď teraz.
Môže sa úzkosť objaviť bez príčiny?
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie takmer každý tretí človek na svete Počas života sa stretáva s bezdôvodnými úzkostnými stavmi.
V rovnakom čase bolo 5-8% svetovej populácie diagnostikovaných s "generalizovanou úzkostnou poruchou". V psychiatrii bola táto choroba oddelená nie tak dávno - v roku 1980.
Pre ľudí, ktorí ňou trpia, je charakteristická dlhodobá prítomnosť úzkosti, nesúvisiace s konkrétnymi udalosťami v živote.
Zároveň je tu často nevysvetliteľný strach z choroby či úrazu, človek sa bojí o seba a svojich blízkych a nevie sa zbaviť zlých predtuchov.
Čo je to bezdôvodný strach? Psychológ hovorí:
tajná príroda
Ak sú príčiny bežnej úzkosti sú skutočné problémy vznikajúce v živote, faktory vedúce k úzkostnej poruche nie sú také zrejmé.
Psychiatri túto chorobu ešte úplne nevyšetrili a nemôžu dať presnú odpoveď, čo presne vyvoláva jej vzhľad. Avšak existujú určité rizikové faktory:
Ako užívať Anaprilin na záchvaty paniky? Dozviete sa o tom od našich.
Príznaky bezpríčinného vzrušenia
Bezdôvodná úzkosť sa prejavuje ako psychicky, tak aj fyziologické symptómy.
Medzi nimi sú nasledujúce:
Ako sa odlíšiť od generalizovanej poruchy?
Najdôležitejším znakom, ktorý vám umožňuje podozrenie na prítomnosť generalizovanej úzkostnej poruchy, je absencia objektívny dôvod pre vzrušenie.
Tvárou v tvár pocitu úzkosti musíte najprv opatrne analyzovať udalosti svojho života, obyčajný strach bude mať vždy konkrétny zdroj.
Existuje test na zistenie, či psychologické symptómy zodpovedajú diagnóze generalizovanej úzkostnej poruchy. Nevyhnutné hodnotiť na stupnici od 0 do 3 bodov nedávne prejavy nasledujúcich príznakov:
- nervozita, úzkosť, psychický stav „na pokraji kolapsu“;
- neschopnosť dostať úzkosť pod kontrolu;
- intenzívna úzkosť z rôznych dôvodov;
- ťažkosti s relaxáciou;
- nepokoj;
- podráždenosť alebo inkontinencia;
- predvídanie negatívnych udalostí.
14 a viac bodov možno svedčiace o chorobe.
Okrem toho musíte venovať pozornosť fyzickej kondícii.
Prítomnosť najmenej troch fyziologických symptómov naznačuje, že úzkosť prekročila normu a vyvinula sa do duševnej poruchy.
Pri podozrení na generalizovanú úzkostnú poruchu je lepšie vyhľadať pomoc psychoterapeuta a podrobiť sa kompletnej lekárskej prehliadke.
Presné laboratórne testy, odhaľujúce psychické odchýlky neexistuje. Preto lekár najskôr vylúči možné telesné ochorenia, ktoré majú podobné príznaky ( cukrovka hypertenzia, dysfunkcia gastrointestinálny trakt, štítna žľaza).
Diagnóza sa vykoná iba vtedy, ak je stav úzkosti prítomný dlho - od šiestich mesiacov alebo viac.
Príznaky generalizovanej úzkostnej poruchy:
Ako liečiť záchvaty paniky?
Pri miernych symptómoch úzkosti môže byť liečba bez použitia liekovej terapie.
Rozhovor s psychológom alebo psychoterapeutom pomôže vyrovnať sa s bezdôvodným strachom.
Tiež dobrý výsledok ukázať techniky svalovej relaxácie, brušného dýchania, autotréningu.
Náhly, nekontrolovateľný útokúzkosť sa nazýva. V čom fyziologické symptómy sú také výrazné, že pacient má podozrenie na srdcový infarkt alebo mozgovú príhodu.
Pri opakovaní záchvatov paniky alebo v prípade, keď príznaky úzkostnej poruchy dosahujú takú silu, že bránia človeku viesť normálny život, ovplyvňujú jeho profesionálne kvality, je potrebné užívať lieky.
Pre túto chorobu psychiatri predpisujú anxiolytiká a antidepresíva. Benzodiazepínové trankvilizéry ako Diazepam a Lorazepam sú veľmi účinné. Aby sa pacient nestal závislým, tieto lieky sa predpisujú v krátkych kurzoch.
Z antidepresív v liečbe generalizovanej úzkostnej poruchy sú najúčinnejšie inhibítory spätného vychytávania serotonínu a norepinefrínu (Sertralín, Fluoxetín, Duloxetín, Escitalopram, Pregabalín).
Tieto lieky sú predpísané v malom dávkovaní, ale majú kumulatívny účinok, takže liečba trvá dlho.
Záchvat paniky. Strach bez dôvodu. Ako liečiť:
Ako zvýšiť sebavedomie ženy? nájdete na našej webovej stránke.
Prevencia
Moderný človek čelí príliš veľa stresu Preto je prevencia bezdôvodnej úzkosti relevantná pre každého.
V prvom rade je potrebné vylúčiť pôsobenie psychotropných látok, zdržať sa alkoholu, fajčenia, obmedziť konzumáciu kávy.
Vo všeobecnosti zdravý životný štýl mierne fyzické naložiť, vyvážená strava má vždy priaznivý vplyv na stav psychiky. Skvelé na zvládanie úzkosti jóga a meditácia.
V prípade ťažkej psychickej traumy nezanedbávajte služby psychológov. Neustály strach, úzkosť, očakávanie problémov môže zničiť život každého človeka.
Aby ste nestratili radosť zo života, musíte byť pozorní k svojmu vnútornému stavu, nezatvárajte oči pred fyzickými signálmi ktoré naše telo dodáva. Bezdôvodné obavy majú svoje korene a je možné sa s nimi plne vyrovnať.
Úzkosť (poruchy) je v našej ťažkej dobe bežným javom. Prejavuje sa zvýšenou excitabilitou nervového systému. Charakterizovaná prítomnosťou strachu a úzkosti, často neopodstatnenej.
Každý z nás zažil niečo podobné pri určitých udalostiach v živote – stres, skúška, ťažký, nepríjemný rozhovor a pod. Pocit úzkosti a strachu spravidla netrvá dlho a čoskoro prejde.
Pre niektorých ľudí sa však pocit úzkosti stáva takmer normou, zasahuje do života. plný život. Okrem toho môže viesť k neuróze a zvyšuje riziko vzniku závažných duševných ochorení.
Ako sa zbaviť úzkosti pre dospelých? Aké lekárne a ľudové prostriedky možno použiť na jeho odstránenie? Porozprávajme sa o tom dnes na tejto stránke „Populárne o zdraví“:
znamenia
Len na prvý pohľad sú takéto pocity bezdôvodné. Neustále úzkosť, nervové napätie, strach môže byť skoré príznaky vývoj patológií kardiovaskulárneho a nervového systému, rôzne lézie mozog.
Ale najčastejšie tento jav úzko súvisí so stresom. Preto sú príznaky vyjadrené v charakteristických znakoch stresu:
Časté bolesti hlavy, závraty, búšenie srdca, nedostatok alebo zhoršenie chuti do jedla;
Nespavosť a poruchy spánku (ťažkosti so zaspávaním, povrchný spánok, nočné prebúdzanie atď.);
Počnúc neočakávanými zvukmi, hlasným hlasom;
trasúce sa prsty, časté nutkania na močenie;
Ak stav úzkosti „bez príčiny“ pretrváva dlhší čas, je neustále prítomná depresia, smútok negatívne myšlienky.
Človek sa cíti beznádejne a bezmocne. Jeho sebaúcta klesá, stráca záujem o svoje obľúbené činnosti, považuje sa za bezcenného a často prejavuje agresiu voči blízkym.
Ak pozorujete takéto vnemy, čo s nimi robiť, pýtate sa ... Takže najlepším východiskom z tejto situácie je návšteva odborníka. Najprv navštívte lekára všeobecná prax kto naplánuje vyšetrenie. Podľa jej výsledkov vydá odporúčanie k úzkemu špecialistovi, ktorý individuálne naordinuje liečbu. Alebo sa rovno objednajte k neurológovi.
Ak sa to urobí čo najskôr, liečba vážnymi liekmi nemusí byť potrebná a bude možné vystačiť si s bylinnými prípravkami a ľudovými prostriedkami.
Ako sa liečia dospelí??
Liečba tejto poruchy sa vždy vykonáva komplexným spôsobom: lieky, psychologická pomoc, zmena životného štýlu.
Ak je to potrebné, pacientovi sú predpísané trankvilizéry a antidepresíva. Psychofarmaká však len zmierňujú príznaky, pomáhajú zmierniť stav. Neriešia samotný problém. Okrem toho majú vážne vedľajšie účinky a kontraindikácie.
Preto, ak počas diagnostického procesu pacient nemá vážne ochorenie, pri ktorom je úzkosť jedným zo symptómov, používajú sa metódy kognitívnej psychoterapie a behaviorálna liečba.
Pomocou týchto techník sa pacientovi pomáha uvedomiť si svoj stav a naučiť sa bezdôvodne zvládať pocity úzkosti a strachu.
Okrem toho sa pacientom odporúča užívať bylinné prípravky, ktoré sa dajú voľne kúpiť v lekárni. V porovnaní so syntetizovanými liekmi sú účinné, bezpečné a majú oveľa menej kontraindikácií a vedľajšie účinky.
Lekárenské fondy
Existuje veľké množstvo rastlinné prípravky, ktoré sa bezdôvodne používajú pri liečbe úzkosti. Uveďme niektoré:
Novopassit. Účinné pri úzkosti, nervozite, nervové napätie, rôzne porušenia spánok, nespavosť.
Nervogran. Používa sa pri komplexnej liečbe neurózy, stavy úzkosti ako aj nespavosť a bolesti hlavy.
Persen. Účinné sedatívum. Odstraňuje úzkosť, strach, zlepšuje kvalitu spánku.
Sanason. Priaznivo pôsobí na centrálny, autonómny nervový systém, uvoľňuje, upokojuje, navracia duševnú rovnováhu.
Ako ľudové prostriedky zmierňujú úzkosť, čo robiť?
Pripravte si bylinkovú tinktúru: do litrovej nádoby nalejte 2 ČL sušenej medovky, 1 ČL nadrobno nakrájaného koreňa angeliky. Pridajte kôru z jedného citróna, 0,5 ČL mletého muškátového orieška, štipku mletých koriandrových semienok a dva klinčeky. Doplňte vodkou.
Zatvorte nádobu a nechajte ju 2 týždne tam, kde je tmavšia a chladnejšia. Potom sceďte a pridajte do čaju: 1 čajovú lyžičku na šálku.
Infúzia Adonis (Adonis) pomôže upokojiť nervy a zvýšiť tón tela: 1 polievková lyžica suchej rastliny na šálku vriacej vody. Zahrejte uterákom, počkajte na ochladenie, napnite. Popíjajte počas dňa.
Zmeňte svoj životný štýl!
Aby bola liečba prínosom, budete musieť zmeniť doterajší spôsob života:
V prvom rade by ste sa mali vzdať alkoholu a fajčenia, ako aj minimalizovať spotrebu povzbudzujúcich nápojov, ktoré vzrušujú nervový systém: silná káva, silný čaj, rôzne toniká.
Urobte pre vás niečo zaujímavé, nájdite si hobby, choďte do telocvičňa, navštevovať športové podujatia, oddiely a pod. To vám pomôže uniknúť z rutiny každodenného života, zvýšiť váš záujem o život a viesť k novým známostiam.
Pamätajte však, že neustály pobyt v stave úzkosti, bezdôvodného strachu je predpokladom pre rozvoj závažných nervových porúch a duševná choroba. Preto, ak si neviete poradiť sami, nečakajte, kým to „prejde samo“ a obráťte sa na odborníka.
