» od gréckeho psychiatra Konstantina Kolliasa, ktoré špeciálne pre časopis Matrona.RU preložila mníška Ekaterina. Dnes pokračujeme v rozprávaní o depresii.

Existujú dva typy depresie: primárny(t.j. depresia čistej forme") A sekundárnečo je výsledkom rôznych faktorov. Ak existuje podozrenie na sekundárnu depresiu, špecialisti vykonávajú takzvanú diferenciálnu diagnostiku, v ktorej sú identifikované všetky faktory, ktoré ovplyvňujú depresívny stav pacienta. Iba s vylúčením sekundárnej depresie odborník diagnostikuje „primárnu depresiu“ a predpíše potrebnú liečbu.

Diferenciálna diagnostika depresie

Rôzne ľudské stavy - fyziologické alebo patologické, somatické alebo psychologické - môžu byť sprevádzané príznakmi depresie, ale samotné nie sú depresívnymi epizódami.

Po prvé, tento štát smútok o ktorých sme hovorili v predchádzajúcom článku.

Po druhé, niektoré poruchy osobnosti, prejavujúce sa trvaním a stálosťou, môžu byť spojené s depresívnym stavom. Depresia však v tomto prípade nie je dôsledkom choroby, ale výsledkom porušenia štruktúry osobnosti. Jednou z porúch osobnosti je vyhýbavá porucha osobnosti . Ľudia trpiaci touto poruchou sú rôzni zvýšená plachosť, nerozhodnosť a bojazlivosť. Ich správanie zvyčajne charakterizujú iní ako nespoločenský. Takíto ľudia zažívajú neustále nepohodlie a strnulosť v rôznych sociálnych situáciách, aktívne vyhýbať sa sociálnemu kontaktu. Toto stiahnutie sa od ostatných nie je založené ani tak na slabých sociálnych zručnostiach, ako skôr na strach z kritiky a negatívne poznámky na ich adresu, výsmech, nesúhlas alebo odmietnutie. Títo ľudia majú vysoko rozvinuté pocit menejcennosti, neustále sa boja povedať niečo hlúpe alebo sa zahanbiť tým, že sa začervenajú alebo dávajú najavo svoju nervozitu. Niektoré príznaky pripomínajú depresiu, problémom však nie je choroba, ale narušenie osobnostnej štruktúry, ktorá týchto ľudí odlišuje.

Po tretie, je potrebné rozlišovať schizofrénie od chronická depresia, napriek prítomnosti bežné príznaky- ako je napríklad sociálna izolácia, zanedbávanie a neschopnosť pacienta samostatne sledovať svoj vzhľad, znížená afektivita, chudoba reči (algia), strata schopnosti užívať si (anhedónia) atď.

štvrtý faktory podieľajúce sa na vzniku sekundárnej depresie sú tzv poruchy úzkosti. Patria sem: panická porucha, generalizovaná úzkostná porucha, jednoduchá fóbia, obsedantno-kompulzívna porucha a posttraumatická stresová porucha.

Hlavná prednosť panická porucha- ide o periodicky sa opakujúce záchvaty paniky, t.j. náhly nástup strachu. Zvyčajne sú sprevádzané nepríjemnými pocitmi spojenými s príznakmi, ako je dýchavičnosť, búšenie srdca, závraty, dusenie, bolesť na hrudníku, chvenie, potenie a strach zo smrti alebo zo zbláznenia.

generalizovanej úzkostnej poruchy charakterizované neustálou úzkosťou po dobu najmenej šiestich mesiacov. Príznaky možno rozdeliť do štyroch všeobecných kategórií: svalové napätie, fyziologické príznaky vzrušenia, strachu alebo úzkosti, podozrievavý postoj k okoliu.

fóbia, alebo jednoduchá fóbia- ide o neustály silný strach z konkrétneho predmetu alebo dostať sa do určitej situácie. Keď je človek konfrontovaný s takýmto objektom alebo situáciou, nastupujú intenzívne príznaky úzkosti – hrôza, chvenie, potenie, búšenie srdca.

obsesie (obsesie)- ide o predstavy, myšlienky alebo impulzy, ktoré človeka tvrdohlavo a neúnavne prenasledujú, ktoré pacient vníma ako nezmyselné a nepríjemné. Kompulzívnosť- ide o opakujúce sa, účelové a zámerné správanie, ktoré sa vyskytuje ako reakcia na obsesie s cieľom neutralizovať alebo predchádzať psychickej nepohode, pričom takéto správanie je vždy nerozumné a nemierne. Skutočné nutkania sú vždy nepríjemné pre samotného pacienta.

posttraumatický stres- duševná choroba, ktorá vzniká v dôsledku ťažkých otrasov alebo fyzicky traumatických udalostí. Charakteristické črty sú opätovné prežívanie traumy, duševná otupenosť, ktorá pozostáva z neustále sa vracajúcich spomienok a nočných môr, a zvýšené vzrušenie, ktoré sa prejavuje stiahnutím sa zo sociálnej aktivity, stratou záujmu o každodenné aktivity a znížením schopnosti prežívať emócie.

Všetky tieto choroby sú poruchy úzkosti, hlavným príznakom nie je smútok, melanchólia či anhedónia (strata schopnosti tešiť sa zo života), ale úzkosť a stres. Všetky môžu viesť k rozvoju sekundárnej depresie, ale sami o sebe nie sú depresiou.

nakoniec piaty, s príchodom sekundárnej depresie odborníci spájajú rôzne somatické (telesné) choroby, a brať nejaké lieky alebo omamné a toxické látky.

Medzi ochorenia spôsobujúce depresívne stavy patrí anémia, hypotyreóza a ďalšie endokrinné ochorenia – systémový lupus erythematosus a reumatoidná artritída AIDS, mŕtvica, roztrúsená skleróza, Parkinsonova choroba, pankreatitída, rôzne formy rakovina, cukrovka, hepatitída, demencia (vrátane Alzheimerovej choroby) a mnoho ďalších chorôb. Tieto choroby majú nielen symptómy, ktoré dávajú obraz depresie, ale niekedy k nej vedú skutočná depresia kvôli bolesti alebo zúfalstvu, ktoré je u pacientov spôsobené.

Lieky, ktoré ovplyvňujú sekundárne symptómy depresie, zahŕňajú rezerpín, propranolol a mnohé ďalšie antihypertenzíva (srdce), ambicilín, tetracyklín a niektoré ďalšie antibiotiká, kortikosteroidy a iné protizápalové lieky, lieky používané na liečbu Parkinsonovej choroby, klonidín a benzodiazepíny, ktoré sú sedatíva atď.

Ukazuje sa, že ani samotný pacient, ani laik (av niektorých prípadoch ani profesionálny lekár!) nie je schopný odhaliť a pochopiť skutočnú podstatu a príčinu depresie, ktorá sa u pacienta vyvíja. Väčšinu organických príčin možno identifikovať pomocou dôkladnej anamnézy pacienta s depresiou, podrobného vyšetrenia fyzického a neurologického stavu a testov krvi a moču.

Za správnu diagnózu teda plne zodpovedá ošetrujúci psychiater. Zároveň je dôležité, aby pacient aj jeho blízki podávali jasné a pravdivé informácie o prejavoch a príznakoch ochorenia.

Príčiny primárnej depresie

Rovnako ako u väčšiny duševných chorôb, presná príčina depresie nie je známa. IN moderná medicína v súčasnosti prijali tzv biopsychosociálny model, ktorá vysvetľuje výskyt primárnej depresie kombináciou rôznych biologických, psychologických a sociálnych faktorov. Zvlášť treba zdôrazniť, že žiadna z týchto zložiek sama osebe nemôže spôsobiť depresiu u konkrétneho človeka. Všetky tieto faktory treba posudzovať spoločne.

Napríklad, ak sa vyvinie človek, ktorý je od prírody citlivý a introvert depresívne symptómy, potom tieto vlastnosti nestačia na stanovenie diagnózy. Zároveň však lekár pri rozhovore s pacientom môže zistiť, že sa nedávno rozišiel s milovanou osobou (alebo zomrel blízky príbuzný) a okrem toho je pacient nezamestnaný. Všetky tieto okolnosti života pacienta sú sociálnymi faktormi a, samozrejme, prispievajú aj k vzniku depresie. Príbuzní tejto osoby mohli okrem iného trpieť depresiou alebo iným duševným ochorením, prípadne mal sám pacient pred časom duševný problém, čo svojím „biologickým“ podielom prispieva k vzniku a rozvoju depresívnej poruchy u konkrétneho pacienta.

Pozrime sa stručne na každú zložku biopsychosociálneho modelu depresie.

• biologické faktory. Dedičnosť má určitý vplyv na vznik depresie, ale nie je taký veľký ako u iných duševná choroba a poruchy. Možnosť ochorieť na ťažkú ​​depresiu u najbližších príbuzných pacienta (t.j. u príbuzných prvého poriadku) je 2-3 krát väčšia ako u ľudí, ktorí depresiu u svojich príbuzných nemajú. Predpokladá sa, že mnohé ľudské chromozómy a gény, ktoré sa v nich nachádzajú, sú spojené s výskytom depresie. Sú to chromozómy 4, 5, 10, 11, 12, 13, 18, 21 a X.

Pri vzniku a priebehu depresívnych porúch mnohí sú tiež zapojení neurotransmitery(alebo neurotransmitery), t.j. biologicky aktívny chemických látok, cez ktorý sa prenáša elektrický impulz z jed nervová bunka k druhému cez synaptický priestor medzi nimi. Najväčšou skupinou sú monoamíny: epinefrín, norepinefrín, serotonín, dopamín a acetylcholín. Teda podľa teória neurotransmiterov, ochorenie môže začať v dôsledku zníženia alebo zmeny aktivity týchto látok. Zaujímavosťou je, že hoci antidepresíva hneď po užití lieku zvyšujú najmä množstvo sérotonínu a norepinefrínu v synaptickom priestore, antidepresívum začína pôsobiť až 2-3 týždne (!) po užití. Vedci zatiaľ nenašli vysvetlenie tohto javu.

Jeden z dôležitých krokov v štúdii biologické dôvody depresia bola štúdium štruktúry a aktivity mozgu pomocou najnovších vedeckých nástrojov. V priebehu prebiehajúceho výskumu vedci dokázali, že niektoré časti mozgu pacientov trpiacich depresiou majú menší alebo väčší objem v porovnaní s rovnakými časťami mozgu. zdravých ľudí. Výrazný rozdiel bol aj v metabolickej aktivite niektorých častí mozgu u pacientov s depresiou a ľudí, ktorí týmto ochorením netrpia.

Nakoniec v endokrinné systémy e u osôb s depresiou bola zistená zmena (zníženie alebo zvýšenie) metabolizmu v rade endokrinných žliaz. Napríklad u pacientov s depresiou sa často vyvinie subklinická hypotyreóza, čo sa na telesnej a hormonálnej úrovni nemusí nijako prejaviť, ale značne ovplyvňuje emocionálna sféra chorý.

• sociálne faktory, ktoré zohrávajú významnú úlohu v prejave najprv epizódy depresie sú nezamestnanosť, rozvod A smútok. Jeden z faktorov veľmi úzko spojený s výskytom ťažká depresia, — strata rodiča dieťaťom mladším ako 10 rokov. Je dôležité poznamenať, že pri objavení sa nasledujúcich epizód depresie, tieto sociálne faktory sa už nezúčastňujú. Od istého bodu nie je potrebná účasť stresového faktora na objavení sa depresívnej epizódy. Samotné predchádzajúce epizódy sa stávajú príčinami následných prejavov ochorenia.
• Pri pokuse vysvetliť príčiny depresie pomocou psychologické faktory bolo sformulovaných množstvo teórií.

Napríklad, existuje veľa rôznych psychoanalytické teórie depresie. Podľa jedného z nich k depresii dochádza v prípade straty významného „iného“, ktorý sa zároveň stáva predmetom lásky aj nenávisti (alebo skôr hnevu kvôli tomu, že bol stratený). V dôsledku popierania nenávisti alebo hnevu vzniká pocit viny, ktorý má za následok sebariadené nepriateľstvo. Freud v jednom zo svojich diel oddelil pojmy „smútok“ a „melanchólia“ a ukázal, že smútok je dôsledkom skutočnej straty významnej a milovanej osoby, zatiaľ čo melanchólia je skôr dôsledkom straty citového než skutočný predmet, po ktorom má pacient nízke sebavedomie, sebavýčitky, pocit viny, čo človek v smútku nemá.

Okrem iného široká škála problémov v medziľudské vzťahy(zlý výber partnera, rozchod, nedostatok lásky a starostlivosti vo vzťahoch a uznanie v profesionálnej oblasti a mnohé ďalšie) môže prispieť k rozvoju nízkeho sebavedomia a depresívnej epizódy u ľahko sugestibilných ľudí.

kognitívnych teórií výskyt depresie tvrdenie, že človek trpiaci depresiou sa vyvíja negatívne myšlienky na troch úrovniach. Táto negatívna triáda stabilných reprezentácií pacientov s depresiou zahŕňa: Po prvé, vidiac seba ako bezcenných a bezcenných ľudí, Po druhé, videnie sveta okolo ako krutého a hnusné, a nakoniec Po tretie beznádej o budúcnosti.

Kognitívno-behaviorálna teória opisuje človeka s depresiou ako človeka, ktorého správanie sa vyznačuje tzv "naučená bezmocnosť". Tento pojem celkom presne vystihuje, čo sa stane, keď sa ľudia ocitnú v okolnostiach, ktorým sa nedá zabrániť nepriaznivým vonkajším udalostiam: dochádza k pasivite, pocitu zúfalstva a beznádeje. Predpokladá sa, že ľudia si časom zvyknú na vlastnú reakciu na ťažké situácie a už na ne nedokážu reagovať inak.

Všetky tieto a mnohé ďalšie teórie nám opäť ukazujú, aká mnohostranná a zložitá je táto choroba. Depresia je choroba, ktorú ovplyvňuje toľko faktorov a nie je možné ju analyzovať, ak vezmeme do úvahy iba jeden z nich.

Pri liečbe depresívnej epizódy je veľmi dôležité liečiť túto chorobu ako depresiu. betónčloveka, bez snahy príliš zovšeobecňovať symptómy a faktory nástupu ochorenia: je potrebný osobný prístup ku každému pacientovi.

Nabudúce si povieme niečo o liečbe depresie.

Pri opätovnom publikovaní materiálov z webovej stránky Matrony.ru sa vyžaduje priamy aktívny odkaz na zdrojový text materiálu.

Keďže ste tu...

...máme malú prosbu. Portál Matrona sa aktívne rozvíja, naša sledovanosť rastie, no na redakčnú prácu nemáme dostatok financií. Mnoho tém, ktoré by sme chceli nastoliť a ktoré vás, našich čitateľov zaujímajú, zostáva z finančných dôvodov nepokrytých. Na rozdiel od mnohých médií to zámerne nerobíme platené predplatné pretože chceme, aby bol náš obsah dostupný pre každého.

Túžba, apatia, odlúčenie, neochota komunikovať, poruchy spánku a dva týždne alebo dlhšie - príznaky depresie. Ak sú dôvody únava, prepätie, stres, pre mierna liečba forme tohto neuropsychiatrické ochorenie dostatočne odpočívať. Iné spôsoby, ako sa zbaviť depresie a dostať sa z nej, vrátiť sa do normálneho života.

Príčiny

Názov choroby je odvodený z latinského deprimo – „rozdrviť“, „potlačiť“.

Podľa štatistík sú príznaky depresie zistené u 15% žien a 10% mužov.

Aké sú príčiny depresívnej nálady, pesimizmu, neochoty tešiť sa zo života, apatie, nedôvery vo vlastné sily a schopnosti?

Zvýšenie sociálneho postavenia, zvýšenie príjmu, rýchla kariéra vyžadujú intelektuálne a emocionálne napätie. Súbežne znižuje produkciu neurotransmiterov, ktoré poskytujú jasnosť myslenia a optimálnu náladu, spôsobuje príznaky depresie.

Vnútorný nesúlad alebo vonkajší konflikt - príčina duševnej traumy - vyvoláva pocit úzkosti, duševného napätia.

Aby sa telo zbavilo depresie, eliminuje napätie podráždením alebo autonómnymi poruchami - rozrušením nervová regulácia narúša funkciu vnútorných orgánov a systémov.

V opačnom prípade depresia znižuje, vyhladzuje, ale úplne neodstraňuje úzkosť – príčinu nadmernej mozgovej aktivity.

Ponurá depresívna nálada sprevádza stratu záujmu o život. Svet krutý a nespravodlivý, pocit bezcennosti a zbytočnosti. Beznádejná budúcnosť je spojená s utrpením. Strata potreby potešenia, zbytočnosť akéhokoľvek úsilia.

O tom niet pochýb negatívne myšlienky- vlastný. V skutočnosti sú len obrannou reakciou na odstránenie úzkosti.

Depresívna myseľ človeka oberá o iniciatívu. Nie je nič, čo by som chcel urobiť na odstránenie príčin a symptómov depresie. Absencia síl vytvára začarovaný kruh.

Choroba sa vážne lieči, ak vnútorné nepohodlie dosiahne významnú závažnosť, je sprevádzané pulzujúcou bolesťou hlavy.

Útok vyvoláva šok: stratu milovaný, katastrofa, prepustenie z vašej obľúbenej práce, vážna choroba, ťažkosti v rodine, veľké zlyhanie vo finančnej alebo profesionálnej sfére.

Príčinou depresie sú zážitky z detstva, ktoré skresľujú správne vnímanie „dospeláckej“ reality, psychická trauma z nespravodlivého trestu.

Choroba spôsobuje v ľuďoch sklamanie, nepriateľský prístup druhých, pochybnosti o sebe, nedostatok jasných cieľov v živote.

Depresívna neuróza spôsobuje akútne resp chronický stres. Jeho rozvoju napomáha prepracovanosť a preťaženie pri vykonávaní rutinných úloh, a to nielen úloh, ktoré si vyžadujú obetavosť a koncentráciu.

Prebudenie depresie, ktorá je zakotvená v génoch, môže spôsobiť maniodepresívnu psychózu - vážna choroba so zriedkavými zlepšeniami pohody.

Popôrodnú depresiu spôsobuje dedičná predispozícia a stres pri narodení dieťaťa. Na liečbu lekár predpisuje antidepresíva.

V starobe ateroskleróza zhoršuje prekrvenie mozgu, dostáva menej kyslíka. Preto sú príznaky depresie častejšie u starších ľudí.

Depresia je spôsobená chorobami, ktoré narúšajú fungovanie mozgu.

Je ťažké diagnostikovať maskovanú depresiu, jej príznakom je bolesť vnútorný orgán. Liečia sa antidepresívami.

Alkohol odstraňuje príznaky, zlepšuje náladu, no depresiu nelieči, je nebezpečný ako závislosť.

Depresia je znakom hypotyreózy, anémie, infekčné choroby, dôsledok hormonálnych zmien v tele po pôrode alebo v menopauze.

Príznaky depresie sú spôsobené dlhodobým užívaním niektorých liekov proti bolesti a liekov na liečbu srdca a krvných ciev.

Dôvodom sezónnej depresie, ponurej nálady pri zmene ročného obdobia je pokles ultrafialového žiarenia.

Vývoj choroby

Najprv dominuje mozog určitej oblasti. Inhibuje ostatné oblasti, ich excitácia rozširuje a posilňuje depresívnu oblasť. Postupne štát pokrýva mozog.

Ak sa z depresie nedostanete, depresívna nálada sa stane zvykom, čo sťažuje liečbu.

Stav je zhoršený negatívne emócie ktorí nás nútia považovať svet za nespravodlivý, samých seba za bezcenných a nepotrebných, budúcnosť za neperspektívnu.

V skutočnosti vedomie iba transformuje negatívne emócie na pochmúrne myšlienky. Jednotlivec nemá na túto vec žiadny názor.

Príznaky depresie

Správna diagnóza a liečba je predpísaná pre stabilné, do dvoch týždňov, niekoľko príznakov.

Hlavným príznakom je depresívna nálada. Myšlienky v negatívnych udalostiach. Niektorí plačú celý deň. Iní sa stanú podráždenými. Exacerbácia chorôb, nespavosť.

Prestáva byť šťastný, dáva radosť. Niekdajšie záľuby neodvádzajú pozornosť od melanchólie. Okruh záujmov je zúžený, nie je túžba pozerať sa na svoje obľúbené filmy. Udržiavanie atraktívnosti sa javí ako zbytočný rituál.

Symptóm depresie nedostatok sily, čo stačí klamať a byť smutný. Návaly aktivity sa rýchlo unavia. V profesionálnej sfére sa ťažko posúva k cieľu, snahy sú automatické. Je ťažké sústrediť sa a robiť niečo iné okrem zážitkov.

Negatívne emocionálne pozadie vyžaduje sebabičovanie pripisovanie si nedostatkov. Neexistuje žiadna túžba premýšľať o budúcnosti - vystrašuje, zvyšuje príznaky depresie, čo chráni mozog pred nadmernou excitáciou, ktorej príčinou je úzkosť.

Myšlienky spáchať samovraždu. Strach z fyzickej bolesti, utrpenie blízkych vám bráni podniknúť konkrétne kroky. Ak je duševné trápenie neznesiteľné a nie sú tam žiadni príbuzní alebo im nechcú byť prekážkou, niektorí sa rozhodnú zbaviť sa depresie týmto spôsobom.

Nedostatok neurotransmiterov v mozgu, predovšetkým serotonínu, prispieva k rozvoju symptómov depresie. Nedostatok serotonínu porušuje nočný spánok . Napriek ospalosti, ktorá sa považuje za všeobecnú letargiu, nie je možné zaspať počas dňa.

Depresívny dominantný potláča chuť do jedlačo znižuje hmotnosť. Naopak, aktivácia inhibovaných oblastí mozgu potravinovými receptormi spôsobuje nemiernu chuť do jedla.

depresívna porucha potláča sexuálnu túžbu, prestáva poskytovať potešenie, znižuje potrebu intimity. Niekedy sexuálne poruchy spôsobujú viac úzkosti ako pochmúrnu náladu, čo núti liečiť depresiu.

Symptóm depresie imaginárne telesné poruchy, choroby hlavy, srdca, krku, brucha.

Päť alebo viac z týchto príznakov signalizuje hlboké štádium ochorenia.

Často sa depresia zamieňa s nervovým vyčerpaním, ktorého príčinami sú nadmerná aktivita, nedostatočný odpočinok, nedostatok spánku. Stresom sa rozvíja zvýšená únava, strata schopnosti pre predĺžené intelektuálne resp fyzická práca. Prestáva prinášať radosť. Úzkosť, strata chuti do života.

Liečba vitamínmi

Príznaky depresie sú spôsobené nedostatkom serotonínu, ktorý tlmí citlivosť na bolesť, normalizuje krvný tlak, chuť do jedla a riadi syntézu rastového hormónu.

Telo produkuje serotonín z esenciálnej aminokyseliny tryptofánu, regulátora nálady. Nedostatok tryptofánu znižuje produkciu serotonínu.

Tiamín (vitamín B1) zabraňuje depresii, nespavosti, chronická únava. Obsahuje celozrnnú múku, zemiaky, strukoviny, kapustu.

Kyselina nikotínová(vitamín B3) vytvára podmienky na premenu tryptofánu na serotonín. V opačnom prípade telo minie tryptofán na syntézu vitamínu B3.

Príčinou depresie je nedostatok, sú bohaté na pečeň, mäso, mliečne výrobky, vajcia.

Tryptofán vyžaduje príjem pyridoxínu (vitamín B6). Preto orechy, zemiaky, kapusta, paradajky, pomaranče, citróny, čerešne, ryby, vajcia, strukoviny varujú pred príznakmi depresie.

Pôsobenie pyridoxínu u žien blokuje hormón estrogén, ktorý zvyšuje metabolické reakcie s tryptofánom, čo spôsobuje jeho nedostatok na tvorbu serotonínu.

Antikoncepčné tabletky zvyšujú hladinu estrogénu, kritické obdobie.

Liečba antidepresívami

Na zmiernenie úzkosti, zlepšenie nálady pri liečbe depresie lekár predpisuje antidepresíva. Spomaľujú pokles hladiny serotonínu.

Len málo ľudí potrebuje tieto lieky. Väčšina z nich je jednoducho príliš unavená, málo odpočíva, čo je dôvod, prečo často makajú, majú pochmúrnu náladu.

Pilulka zmierňuje stres. Dlhodobé užívanie je návykové. Neexistuje žiadna liečba, liek odstraňuje príznaky depresie. Odmietnutie tabliet vracia príznaky depresívneho stavu.

Vedľajšie účinky: zníženie krvný tlak, vracanie, fuzzy, zápcha, letargia, infantilizmus, porucha sluchu. Účinok antidepresív na mozog nie je úplne známy.

Preto sa lieči stres a mierne formy depresie správna výživa, fyzické cvičenie, ľudové prostriedky schválené lekárom.

Úprava vody

Na zlepšenie nálady, prevenciu a prekonanie depresie pite každý deň čistú vodu. Je nevyhnutný pre optimálne fungovanie mozgu, prevenciu melanchólie a úzkosti.

Dehydrované telo neprodukuje dostatok moču, čo zvyšuje kyslosť. Na jeho neutralizáciu, obnovenie acidobázickej rovnováhy spotrebuje tryptofán.

Dostatočné zásobovanie čistá voda odstraňuje prebytočnú kyselinu, zachováva zásoby tryptofánu, pomáha vyhnúť sa depresii a dostať sa z nej.

Ako sa dostať z depresie

Choroba znižuje úzkosť, ohradzuje sa pred krutým nespravodlivým svetom, beznádejnou budúcnosťou a znižuje záujem o život. Zároveň odsudzuje na utrpenie, o ktorého úprimnosti a platnosti nemožno pochybovať.

Utrpenie zosilňuje živenie sebaľútosti, nádej na pomoc zvonku, pasivitu. Choroba presvedčí vedomie, že akékoľvek úsilie nemá zmysel, nie je potrebné meniť myslenie.

Na druhej strane liečba depresie si vyžaduje spotrebu energie potlačenej chorobou, aby telo prestalo vynakladať aspoň časť psychických síl na deštruktívne myšlienky.

Preto je akákoľvek aktivita dôležitá na to, aby ste sa dostali z depresie len kvôli konkrétnym činom, bez konkrétneho cieľa. Mechanické pohyby potláčajú chorobu, čo uľahčuje.

Ak chcete upevniť pokrok, je dobré získať pochvalu od ostatných, urobiť si trochu potešenia. chutné jedlo, krásna cetka.

Po každej jednoduchej úlohe sa určite pochváľte, čo tiež pomáha dostať sa z depresie – „Všetko zvládnem, mám to za sebou, ide mi to skvele.“

Ľudové prostriedky

Potraviny bohaté na omega-3 pomáhajú predchádzať a prekonávať depresie: mastné ryby (losos, tuniak, makrela, losos). Hrozienka pomáha zbaviť sa, zlepšuje náladu, dodáva náboj živosti.

Vzdajte sa čaju, kávy, alkoholu, čokolády, cukru, ryže, výrobkov z bielej múky.

Flegmatikom prospieva surová zelenina a ovocie. Cholerici ich varia vo dvojici alebo pečú v rúre.

ľubovník bodkovaný užitočná vlastnosť na odstránenie a prevenciu choroby:

• Zápar 1s.l. bylinky s pohárom vriacej vody, varte vo vodnom kúpeli 15 minút, nechajte vychladnúť, napätie.

Vezmite 1/4 šálky trikrát denne.

Melissa:

• Trvajte na tom, 10-12 hodín 1s.l. bylinky v pohári prevarená voda izbová teplota, napätie.

Vezmite 1/2 šálky niekoľkokrát denne na odstránenie intelektuálnej únavy, pozdvihnutie nálady, liečbu depresie.

Upravené: 26.06.2019

Depresia môže byť krátka, môže trvať niekoľko týždňov, alebo sa môže ťahať a trvať roky. Je normálne, že sa občas cítite smutný, osamelý alebo beznádejný, najmä ak ste prežili stratu a tiež počas obdobia, keď sa pozeráte na seba. Problém nastáva, ak tieto vnemy nezmiznú, ak sa začnú objavovať fyzické príznaky ak to začne zasahovať do vášho bežného života. Ak si myslíte, že máte depresiu, je dôležité, aby ste čo najskôr navštívili svojho lekára. Bez liečby môže depresia trvať mesiace alebo roky a môže otráviť celý váš život.

Kroky

Časť 1

Analyzujte svoje myšlienky a pocity

Venujte pozornosť svojim emóciám a nálade. Depresia je choroba, ktorá spôsobuje, že náš mozog prestáva zvládať emócie. Každý z nás sa z času na čas cíti depresívne, no ľudia trpiaci depresiou zažívajú tieto emócie (alebo ich kombináciu) oveľa častejšie. Ak prežívate rovnaké emócie, ak vám bránia žiť bežný život, je dôležité vyhľadať pomoc. Nižšie sú uvedené niektoré z emócií, ktoré sa môžu objaviť pri depresii:

Sledujte túžbu izolovať sa od blízkych a priateľov. Depresívni ľudia často prestávajú tráviť čas s priateľmi, strácajú záujem o veci, ktoré ich zvyčajne tešili. Je to preto, že cítia neznesiteľnú túžbu stiahnuť sa zo svojho bežného života. Preto stojí za to venovať pozornosť, ak máte takúto túžbu, a tiež sa zamyslieť nad tým, ako sa váš život a vaše každodenné činnosti zmenili za posledných pár mesiacov alebo za posledný rok.

• Urobte si zoznam aktivít, ktoré ste robili (predtým, než ste sa začali cítiť horšie), zamyslite sa nad tým, ako často ste sa ich zúčastňovali rôzne akcie. Na úseku nasledujúce týždne Zaznamenajte si do denníka zakaždým, keď robíte tieto veci. Zhodnoťte, či je menej pravdepodobné, že ich budete robiť.

1. Venujte včas pozornosť rôznym samovražedným myšlienkam. Ak máte neustále myšlienky na to, ako si ublížiť alebo dokonca zabiť, mali by ste okamžite kontaktovať špecialistu. Čo najskôr vyhľadajte pomoc (vytočte číslo 112). Existujú aj ďalšie indikátory samovražedných tendencií. Tie obsahujú:

   • fantázie o sebapoškodzovaní a samovražde;
   • túžba vydať svoje veci a / alebo dať všetky svoje záležitosti do poriadku;
   • rozlúčka s ľuďmi;
   • pocit, akoby ste boli v slepej uličke a nie je žiadna nádej;
   • frázy ako: „Bolo by lepšie, keby som zomrel“ alebo „Ľuďom by bolo bezo mňa lepšie“;
   • veľmi rýchla zmena nálady od beznádeje a depresie k pocitu šťastia a pokoja.

Časť 2

Sledujte zmeny v správaní

1. Venujte pozornosť zmenám chuti do jedla. Rýchle priberanie alebo rýchle chudnutie môže byť príznakom mnohých zdravotných problémov a ak táto zmena nie je spôsobená depresiou, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Ak si všimnete, že ste výrazne zvýšili alebo úplne stratili chuť do jedla, určite o tom povedzte svojmu lekárovi. Môže byť príznakom depresie aj príznakom iného ochorenia.

   Berte do úvahy akékoľvek rizikové správanie. Rizikové správanie možno považovať aj za symptóm. To platí najmä pre mužov s depresiou. Ak ste sa stali závislými na drogách alebo alkohole, nechránenom sexe, nesprávnom vedení vozidla, nebezpečných druhovšport - to môže byť príznakom depresie.

   Zamyslite sa nad tým, ako často V poslednej dobe plakal, aké ľahké je doviesť ťa k slzám.Časté slzy môžu byť spojené s inými príznakmi a naznačujú depresiu, najmä ak ani neviete, prečo plačete. Zamyslite sa nad tým, ako často plačete, čo vás privádza k slzám.

   Myslite na niečo zvláštne bolestivé pocity ktoré si zažil. Ak máte časté nevysvetliteľné bolesti hlavy alebo iné bolesti, je to dobrý dôvod na návštevu lekára. Tieto bolesti môžu byť príznakom choroby aj dôsledkom depresie.

Časť 3

Nájdite príčinu depresie

Zvážte, či nemáte popôrodnú depresiu. Ak sa vám nedávno narodilo dieťa, zvážte, kedy začala vaša domnelá depresia. Po narodení dieťaťa matky často pociťujú silné a prudké zmeny nálad, podráždenosť a iné príznaky (od drobných až po naozaj vážne). Ak spozorujete príznaky depresie hneď po pôrode alebo v priebehu niekoľkých nasledujúcich mesiacov, môže ísť o popôrodnú depresiu.

• Väčšina matiek pociťuje symptómy popôrodnej depresie niekoľko dní po pôrode a potom sa sama zotaví. S najväčšou pravdepodobnosťou za to môžu hormonálne zmeny vo vašom tele a stres po narodení dieťaťa.
• Ak máte samovražedné myšlienky, ak vám depresia bráni v starostlivosti o vaše dieťa, ak príznaky pretrvávajú dlhšie ako týždeň alebo dva, ihneď navštívte svojho lekára.
• Popôrodná psychóza - zriedkavé ochorenie, ktorá môže začať do dvoch týždňov po doručení. Ak sú vaše príznaky depresie závažné a sprevádzané náhlymi zmenami nálady, ak máte myšlienky na ublíženie vášmu dieťaťu, ak máte halucinácie, ihneď navštívte svojho lekára.

1. Zvážte, či vaša depresia nemôže byť spôsobená nástupom jesene alebo zimy. Ak sa príznaky začnú objavovať, keď sa dni skracujú a vonku sa stmieva, dá sa predpokladať, že vaša depresia je sezónna afektívna porucha spôsobená nedostatkom slnečného svetla.

   • Nie každá dočasná depresia je sezónna afektívna porucha. Mnoho ľudí má depresívne epizódy, ktoré sa opakujú každých pár týždňov, mesiacov alebo rokov.
   • Ak sa správate obzvlášť manicky a energicky, keď si nevšimnete príznaky depresie, stojí za to sa o tom porozprávať so svojím lekárom, pretože môže ísť o bipolárnu poruchu.

2. Aj keď žiadny z uvedené dôvody vám nevyhovuje, stále nemôžete vylúčiť možnosť depresie. V mnohých epizódach depresie, prvý hormonálna príčina(alebo dôvod, ktorý je ťažké zistiť). Ale to neznamená, že stav je menej závažný alebo menej hodný pozornosti. Depresia je skutočná choroba, ale nie je to niečo, za čo by ste sa mali hanbiť, aj keď si myslíte, že nemáte dôvod na smútok.

4. časť

Liečba depresie

Požiadať o pomoc. Vyhľadanie pomoci je prvým krokom k uzdraveniu. Pocit bezmocnosti je súčasťou depresie, nie normálny pocit tvoja osamelosť poháňa tento pocit. Priatelia a rodina vám môžu pomôcť, vypočujú si vaše problémy, pomôžu vám ich vyriešiť a podporia vás v ťažkých chvíľach.

• Ak máte problémy s fyzická aktivita a nechce sa ti vyjst z domu, povedz o svojej depresii svojim blizkym, pozvi ich k sebe a urobte spolu nieco, co vam obom prinasi potešenie, aj ked to bežne nerobíte.

1. Zistite svoju diagnózu. Pri podozrení na depresiu je veľmi dôležité navštíviť lekára. Je to spôsobené tým, že existujú aj iné choroby, ktoré napodobňujú depresiu, takže lekár to musí pochopiť. Majte na pamäti, že je v poriadku vyjadriť svoj názor dvakrát alebo dokonca trikrát, najmä ak sa zdá, že váš lekár vás nepočúva alebo sa nezameriava na to, čo považujete za najdôležitejšie.

   • Lekár môže odporučiť psychoterapeuta alebo psychiatra.
   • Váš lekár vám nemusí nevyhnutne predpisovať lieky. V závislosti od príčiny, o ktorej sa váš lekár domnieva, že spôsobuje vašu depresiu, vám môže odporučiť konkrétne zmeny životného štýlu.
   • Ak si všimnete, že depresia trvá len niekoľko týždňov a potom ustúpi obdobiam „zbesilej“ energie, pred užitím liekov sa opýtajte svojho lekára, či by mohlo ísť o bipolárnu poruchu.

2. Navštívte psychoterapeuta. Teraz existuje veľa psychoterapeutov a psychológov, ktorí vám môžu pomôcť zotaviť sa. Zvážte skupinovú terapiu alebo podpornú skupinu. Požiadajte svojho lekára o odporúčanie.

   • Môžete napríklad nájsť podpornú skupinu pre ľudí s depresiou alebo si môžete nájsť skupinu ako Anonymní alkoholici alebo Anonymné narkotiká – to je veľmi užitočné, ak ste „závislí“ na alkohole alebo drogách, aby ste sa vyrovnali s depresiou.

3. Užívajte antidepresíva. Po potvrdení diagnózy a začatí opatrení na boj proti depresii sa opýtajte svojho lekára, či máte užívať lieky. Váš lekár vám môže predpísať antidepresíva, ak si myslí, že základným problémom je úzkostná porucha, pretože vtedy budú antidepresíva účinné.

4. Zistite dôvod. eliminácia hlavný dôvod depresia je veľmi efektívna metóda liečbe. Ale to sa najlepšie robí pod dohľadom psychoterapeuta.

   • Ak smútite, podeľte sa o svoj smútok s priateľmi, rodinou alebo duchovným sprievodcom. Nájdite psychológa, ktorý vám pomôže zistiť. Môžete si kúpiť literatúru, ktorá pojednáva o pocite smútku a o tom, ako sa s ním vysporiadať.
   • Ak ste v poslednom čase prekonali veľkú zmenu vo svojom živote, skúste prísť na to, prečo ste boli tak nešťastní. Ak ste sa presťahovali do mesta, kde nikoho nepoznáte, choďte von a spoznajte dobre svoju oblasť, nájdite zaujímavé miesta, pridajte sa do záujmového klubu, nájdite si nový koníček, o ktorý sa môžete podeliť s ostatnými. Mohli by ste zvážiť dobrovoľníctvo, pretože vďaka pomoci iným sa sami cítime lepšie. Ak si myslíte, že chcete niečo zmeniť, ale neviete, čo spôsobilo vašu depresiu, poraďte sa s psychológom.
   • Ak máte podozrenie, že depresia môže súvisieť s menštruačný cyklus alebo menopauza, navštívte odborníka zdravie žien(ku gynekológovi).
   • Poraďte sa s lekárom alebo psychológom, pridajte sa k podpornej skupine, ak nejakú máte chronické ochorenie alebo zneužívate alkohol alebo drogy.

5. Snažte sa udržiavať dobré priateľstvá . Pamätajte na svojich priateľov a snažte sa s nimi pravidelne komunikovať. Je obzvlášť dôležité osloviť svojich priateľov a rodinu, keď sa potrebujete s niekým porozprávať. Jednoduché rozprávanie „o vare“ od srdca k srdcu vám pomôže cítiť sa lepšie.

   • Ak si chcete nájsť nových priateľov, skúste sa pridať do záujmového krúžku (alebo začnite robiť niečo nové, o čom ste predtým ani len neuvažovali). Pravidelné stretnutia v takýchto komunitách (napríklad týždenné tance alebo knižný klub) pomôžu rozvíjať zvyk zúčastňovať sa na spoločenskom živote.
   • Ak ste príliš hanblivý na to, aby ste sa s ním rozprávali cudzinci pri takýchto udalostiach môže na začatie rozhovoru stačiť úsmev a pohľad do očí. Nájdite si malú skupinu alebo ľudí, s ktorými sa budete cítiť pohodlnejšie, ak sa tak cítite.

Depresia sa šíri čoraz viac. Je stále mladšia. Efektívne metódy založené na využití základných princípov fyziológie a biochémie pomôžu zbaviť sa depresie.

čo je depresia?

Depresia je choroba, duševná a somatická porucha. Hlavnými príznakmi depresie sú depresia a zlá nálada. Spolu s nimi sa pozoruje inhibícia motorických zručností a mozgovej aktivity. Pri štúdiu mozgu ľudí trpiacich touto chorobou sa odhaľujú viaceré zóny zníženej aktivity.

Ďalšie somatické prejavy sú možné v dôsledku poklesu celkovej energie tela. toto:

• bolesť hlavy;
• poruchy trávenia;
• skoky v krvnom tlaku;
• bolesť v kĺboch;
• Bolesť srdca;
• sexuálne poruchy.

Na biochemickej úrovni je depresia spojená s poruchami vo fungovaní mozgu. Ide o zníženú produkciu monoamínov alebo hormónov. Majte dobrú náladu. Sú v prevodovke nervové impulzy medzi neurónmi. V prípade nedostatku sérotonínu, dopamínu alebo norepinefrínu mozog nemôže normálne fungovať.

Táto skutočnosť ukazuje, že choroba má psychické a materiálne pozadie.

Odrody depresie

V psychiatrii sa depresia rozlišuje podľa dvoch princípov. Choroba je spôsobená tromi kategóriami príčin:

• somatogénny;
• psychogénne;
• endogénne.

S rôznou genézou je možný prejav rovnakých symptómov depresie. Preto je vhodné rozlišovať charakter priebehu ochorenia. Unipolárne a bipolárna depresia. Prvý sa vyznačuje trvalým depresívnym stavom, ktorý sa mesiace a roky nemení. Druhý druh je časť afektívna porucha. Pravidelne sa nahrádza manickým, aktívnym štádiom.

Unipolárne formy sa delia na:

• klinické;
• malý;
• atypické;
• postnatálne;
• opakujúci;
• dystýmia.

Pri takejto gradácii nie sú jasné hranice štátov, klasifikácia zostáva nedokonalá. Na Stanfordskej univerzite bola depresia klasifikovaná podľa toho, ako sa prejavuje:

• Napätie;
• úzkostné vzrušenie;
• generalizovaná úzkosť;
• anhedónia;
• melanchólia.

Podmienky sa líšia v závažnosti. Vyžadujú iné zaobchádzanie.

Úzkostno-depresívna porucha

Toto je neurotický stav, v ktorom sa depresia, skľúčenosť zhoršuje úzkosťou, úzkosťou. Subjektívny pocit strachu je neopodstatnený. Na pozadí obvyklého obsedantný strach vznikajú časté záchvaty panika. výsledok - nervové vyčerpanie a poruchy.

Pacient pociťuje apatiu, únavu, podráždenie. Za takýchto podmienok začínajú somatické reakcie:

• hnačka;
• dyspnoe;
• zimnica;
• nespavosť;
• tachykardia;
• bolesť hlavy;
• svalové bloky.

IN ťažké prípady nevoľnosť, mdloby, záchvaty paniky. Dospelý nemá podozrenie, že sa musí liečiť z depresie. K terapeutovi chodí so sťažnosťami na svoj zdravotný stav. Je dôležité, aby lekár rýchlo rozlíšil latentný priebeh ochorenia od sekundárne príznaky poslať pacienta k psychiatrovi.

Ženy sú náchylnejšie na úzkostné poruchy. Ide o vplyv nestabilného hormonálneho zázemia, prirodzenej emocionality.

depresia na jar

Jarné depresívne stavy psychiky endogénnej povahy, ale nespadajú pod definíciu závažných medicínskych patológií. Hovoria o astenickom syndróme, ktorý sa prejavuje ako:

• avitaminóza;
• ospalosť;
• nedostatok chuti do jedla;
• bezpríčinný smútok;
• pocit beznádeje;
• poklona.

Dlhé obdobie chladného počasia, krátke denné hodiny prispievajú k oslabeniu produkcie hormónov, vrátane neurotransmiterov. Kyslíkový hlad, klimatické, astronomické faktory, fyzická nečinnosť – predpoklady poklesu vitality na jar. Postihuje mužov aj ženy. S depresiou si ale poradia sami.

Správna výživa, cvičenie, Čerstvý vzduch- známe ľudové metódy.

Stanú sa rutinou spánku a bdenia, hudba, aromaterapia, týždňová dovolenka účinný liek. Prežívanie radostných chvíľ v živote funguje lepšie ako tabletky.

popôrodná depresia

Tehotenstvo a pôrod mobilizujú životne dôležité zdroje ženského tela. IN popôrodné obdobiečasté funkčné poruchy v tráviacom, nervovom, endokrinnom systéme. Prechodná depresia sa vyskytuje v prvom týždni po pôrode, trvá 2-3 dni. 80 % žien sa dokáže z depresie dostať samo. Ale 20 % mladých matiek má v anamnéze:

• dedičná tendencia k chorobám;
• vážne životné stresory;
• neúspešné tehotenstvá.

Toto sú rizikové faktory. Spolu s hormonálnymi zmenami vyvolávajú ťažkú ​​popôrodnú depresiu. Príznaky sú podobné klasickým, ale pridávajú sa:

• strach alebo nechuť k dieťaťu;
• samovražedné myšlienky;
• úzkosť;
• plačlivosť;
• záchvaty hnevu;
• bludy alebo halucinácie.

Ak sa nelieči, popôrodná depresia sa časom sama upraví alebo sa rozvinie do psychózy.

Zdrojom podráždenia sa stáva aj otec dieťaťa spolu s ďalšími príbuznými. Choroba sa lieči antidepresívami, podporuje sa psychoterapia a fyzioterapia.

pretrvávajúci stav

Táto diagnóza je mimoriadne ťažká kvôli vágnosti symptómov. Často zdĺhavý depresívny stav (depresívna neuróza, neurasténia) sprevádza človeka od detstva alebo dospievania. Preto sa prejavy choroby považujú za charakterové vlastnosti. To vedie k zníženiu sebaúcty, izolácii, nedôvere voči svetu. Človek trpí nepochopením, stráca záujem o život. Známky chorôb u mladých dievčat - zlé návyky a neupravený vzhľad.

Nebezpečenstvo dlhotrvajúca depresiaže sa to stane zvykom. Samotný pacient to považuje za normu, odmieta to uznať ako chorobu. V tomto prípade nie je šanca na vyliečenie.

Pacient musí robiť domáce úlohy. Musíte sa obrátiť na jedného z nasledujúcich odborníkov:

• psychológ;
• psychiater;
• psychoterapeut;
• neurológ.

Predpíše doplnkové lieky.

Dystýmia

IN Medzinárodná klasifikácia choroby dystýmie pridelený kód F34. Klinické prejavy podobná depresívnej epizóde (kód F32).

Dlhotrvajúce depresie sa často nazývajú dystýmické stavy. Klinické prejavy oboch ochorení sú podobné. V ICD-11 je termín "dystýmia" nahradený "dystymickou poruchou".

Princípy diagnostiky a liečby sú spoločné pre všetky typy ochorení. Dystýmia - spoločná príčina patologický prírastok hmotnosti, osamelosť, nedostatok vyhliadok, cieľov. Ale to neprekáža viesť normálny život, chodiť do práce. V tom spočíva obtiažnosť diagnostiky.

Zapnuté skoré štádia samoliečba choroby je možná.

Obtiažnosť spočíva v tom, že diagnóza je ťažká kvôli fuzzy symptómom. Prevencia po traumatických faktoroch zabraňuje rozvoju depresie. Tie obsahujú:

• rozvod;
• rozlúčka;
• smrť blízkych;
• zrada;
• ťažkosti s peniazmi;
• konflikty doma;
• menopauza u žien.

Preventívne opatrenia - farmakologické v kombinácii s psychoterapeutickými.

Vlastnosti depresie u mužov

Depresia je najčastejšou duševnou poruchou. Častejšie ňou trpia ženy. 25% žien pozná túto chorobu. Percento chorých mužov je 15-20%. Ale mužské depresie sú ťažšie a častejšie končia tragicky.

Muži sú náchylní na depresiu exogénnej povahy. ich hormonálne pozadie stabilný. Sociálny tlak vedie k poruchám. Dedičnosť a dojmy z detstva sú základom pre rozvoj duševných porúch, neuróz.

Prejavy u mužov majú svoje vlastné charakteristiky. Často je toto:

• agresívne správanie;
• sklon k neoprávnenému riziku;
• alkoholizmus;
• nekontrolovateľné výbuchy hnevu;
• sexuálna promiskuita a perverznosť.

Tieto znaky sú mylne považované za prejavy mužského prirodzenia, vplyv testosterónu či adrenalínu. Muži majú tendenciu skrývať depresívne pocity a emócie.

Toto správanie zhoršuje stav pacienta.

depresie u detí

Príznaky ochorenia u detí sa berú z rozmarov. toto:

• slabá chuť do jedla;
• letargia;
• poruchy spánku;
• neposlušnosť.

Predtým sa verilo, že depresia sa vyskytuje až u zrelého človeka po 30 rokoch. Neskôr sa začalo rozprávať o depresii u detí a dospievajúcich. Teraz môžete počuť o depresii u detí v dôsledku nesprávneho odstavenia.

Depresia je biochemické zlyhanie v tele. Je to možné v každom veku.

Rodičia by mali venovať pozornosť:

• rýchlosť reakcií, motorické zručnosti dieťaťa;
• záujem o komunikáciu s rovesníkmi;
• spánok, chuť do jedla;
• nálada.

Ak je dieťa v depresii, chudne bez viditeľné dôvody, potom je to signál porušení.

Deti sú zvláštne stavy úzkosti. Môžu sa rozvinúť do úplnej depresie alebo deštruktívnej poruchy.

10 % detí má genetickú predispozíciu na depresiu. Majú nedostatočnú produkciu hormónov neurotransmiterov. pristúpenie vonkajšie faktory dáva typický klinický obraz duševná porucha.

Čo spôsobuje ochorenie

depresia má vnútorné príčiny spojené s biochémiou tela.

Prvým z nich je nedostatok neurotransmiterov norepinefrínu, dopamínu a serotonínu. Je spojená s nedostatočnou syntézou týchto hormónov alebo s nadbytkom enzýmu, ktorý ich rozkladá. MAO (monoaminooxidáza) sa niekedy vyrába vo veľkých množstvách. Ničí tri enzýmy zodpovedné za synaptickú interakciu neurónov v mozgu. Toto je druhé možný dôvod choroby.

Teória potlačenia funkcií mozgových synapsií je základom pôsobenia v súčasnosti používaných antidepresív.

Nie je známe, čo je primárne pre nástup choroby - vonkajšie okolnosti alebo vnútorné hormonálne poruchy. Prípady bezdrogovej liečby depresie dokazujú inverzný vzťah medzi vonkajšími a vnútornými faktormi.

príznaky a symptómy

výkyvy nálad, funkčné poruchy normálne u zdravých ľudí. Neznamenajú chorobu alebo duševnú poruchu. Ale ak príznaky nezmiznú do 2 týždňov, potom s nimi treba niečo robiť.

Je potrebné prijať opatrenia, ak:

• objavila sa chronická únava;
• prenasledovaný úzkosťou, bezpríčinným strachom;
• záchvaty podráždenia, hnevu sa stávali častejšie;
• zlá nálada nezmizne;
• vyskytujú sa samovražedné myšlienky;
• bolo ťažké sústrediť sa.

Fyzické telo reaguje na utrpenie duše bolesťami v oblasti srdca, solar plexu, kĺbov a hlavy. V pokročilých prípadoch sa psychosomatika vyjadruje v kožné ochorenia, žalúdočný vred, arteriálna hypertenzia.

Pacient nie je schopný interakcie so spoločnosťou, nútený žiť v izolácii. Chronické zdĺhavé prípady nie sú také nápadné, ale prinášajú smútok a utrpenie človeku, jeho príbuzným.

Aké je nebezpečenstvo takéhoto štátu?

Negatívne myslenie v depresii pestuje pocit viny, vlastnej menejcennosti. Ničí osobnosť pacienta.

Apatia sa prejavuje ľahostajnosťou k ostatným, neschopnosťou prežívať pocity. Časom človek stráca blízkych, rodinu, priateľov. Tým sa uzatvára začarovaný kruh osamelosti, zhoršujú sa prejavy choroby.

Kvôli neschopnosti koncentrácie je potrebné vylúčiť duševnú prácu. V skutočnosti to znamená mentálne postihnutie pacienta. Ak necháte priebeh choroby voľný priebeh, môže to viesť až k samovražde.

História pozná prípady samovrážd veľkých umelcov, básnikov, spisovateľov. Roky trpeli chronickou depresiou. Marina Cvetaeva, Ernst Hemingway, Stefan Zweig, Fjodor Dostojevskij sú slávne samovraždy. Ich život sa vyvíjal tragicky a dával jedlo neurotickým sklonom. S depresiou sa ani nepokúšali bojovať, považovali ju za súčasť svojho života. Odišli, nedokázali odolať tlaku okolností. Ale z pohľadu psychiatrie ide o prirodzený dôsledok zanedbávanej depresie.

U starších ľudí sú metabolické procesy spomalené, produkcia hormónov je znížená. Preto senilné zlepšenie charakterových vlastností, depresia súvisiaca s vekom.

Diagnostika

Depresiu môže diagnostikovať iba psychiater alebo psychoterapeut. Pre istotu budete potrebovať konzultáciu s nasledujúcimi odborníkmi:

• psychiater;
• terapeut;
• neurológ;
• klinický psychológ.

Názor týchto lekárov je dôležitý pre určenie latentnej depresie, identifikáciu príčiny sprievodných somatických porúch.

Psychiater vyšetrí pacienta, urobí klinický obraz choroby. Na rýchlu diagnostiku závažnosti depresívnej poruchy sa používa Tsung alebo Beck test.

Škála Tsung - 20 otázok s možnosťami odpovede "nikdy", "niekedy", "často", "vždy". So zdanlivou jednoduchosťou metódy presne určuje štyri stupne závažnosti stavu pacienta:

• norma;
• svetlo;
• mierny;
• ťažká depresia.

Pacient sa môže otestovať sám. Dôležité je kedy subjektívne pocity neumožňujú posúdiť stav alebo sledovať dynamiku liečby.

Ako sa lieči depresia?

Duševné poruchy trpeli pred tisíckami rokov, dnes choroba napreduje a mladne. Pojem „depresia“ sa objavil v 19. storočí. Predtým sa choroba nazývala melanchólia, slezina alebo posadnutosť.

Staroveké metódy a liečba v stredoveku boli ako brutálna fyzioterapia. Lekári použili:

• prepúšťanie krvi;
• emetické, laxatívne prášky;
• ľadové kúpele;
• hladovanie;
• spánková deprivácia.

Nie je známe, ako deprivácia pomáha pacientom liečiť sa. Ale toto účinný prostriedok nápravy liečbe. Moderní lekári používajú radikálne metódy typ elektrošokovej terapie.

Až do polovice 20. storočia boli ópium a marihuana oficiálnymi liekmi na depresiu a stres. A dámy na začiatku minulého storočia šnupali kokaín na migrény.

Choroba je liečiteľná v počiatočných štádiách fyziologické metódy bez použitia liekov. Odporučiť:

• fyzická aktivita;
• socializácia (komunikácia);
• vyvážená strava;
• 7-9 hodín spánku denne;
• psychoterapia.

Medzi jemné metódy patrí hlboká hypnóza. Má silný účinok, ale vyžaduje Vysoké číslo relácií. V ťažkých prípadoch bipolárne poruchy, liečba psychózy sa vykonáva v nemocnici s použitím antidepresív.

Problémom liečby depresívnych porúch je, že 2/3 pacientov sa obracajú na terapeutov a neurológov, a nie na psychiatrov. Pokiaľ ide o lekára, ľudia nedostávajú adekvátnu liečbu. Preto je 50 % prípadov invalidity spojených so zanedbanou depresiou.

Lieky a vitamíny na depresiu

Neliekové terapie sú úspešné, keď je pacient stabilizovaný. Preto v ťažkých prípadoch a stavoch mierny nezaobíde sa bez medikamentózna liečba. Používajú sa antidepresíva, hormóny, lítiové soli. Mechanizmus jeho účinku nie je známy.

Je dôležité vziať do úvahy, že neurometabolické lieky nie sú psychostimulanty. U zdravých ľudí nespôsobujú zlepšenie nálady. Mechanizmus účinku ovplyvňuje synaptické interakcie hormónov s neurónmi. Antidepresíva sa delia na inhibítory MAO a tricyklické.

Klinická prax ukázala pozitívny vplyv antidepresíva na sprievodné somatické ochorenia.

Ich účinok na ochorenie je badateľný po 2 týždňoch podávania. V prvom rade sa zlepšuje chuť do jedla, spánok, znižuje sa úzkosť. Niekedy sa vyskytuje sedatívny účinok.

Pri výbere prostriedkov zohľadnite:

• vek pacienta;
• jeho pohlavie;
• závažnosť symptómov;
• užívané lieky.

Antidepresíva majú vedľajšie účinky. Ak sú veľmi výrazné, musíte si vybrať inú drogu. Odporúčajú sa vitamíny C, D, skupina B a soli zinku.

Psychoterapia

50 % odborníkov viac zvažuje psychoterapiu efektívna metóda než farmakologické. Užívanie tabletiek je ťažké kvôli paranoji pacientov. Zistili, že majú vedľajšie účinky aj pri užívaní placeba.

Prípady boli opísané terapeuticky odolná depresia keď drogy nezaberajú. Vyskytuje sa u 30 % pacientov s unipolárnou depresiou.

V takýchto prípadoch je psychoterapia poslednou nádejou na uzdravenie. Existujú také typy:

• psychoanalýza;
• poznávacie;
• existenciálny;
• medziľudské;
• relaxácia.

Komplexná liečba spája farmakológiu s psychoterapiou. Psychoterapia nie je alternatívou liekov, ale doplnkovou liečbou.

Štúdie preukázali rovnakú klinickú účinnosť antidepresív a kognitívnej psychoterapie.

Posledne menovaný znižuje pravdepodobnosť relapsu v porovnaní s liečbou liekom.

Ako vyhodnotiť účinnosť liečby?

Indikátorom účinnosti liečby chorôb je pohoda pacienta, absencia symptómov. Stáva sa to na medzistupeň liečby, je potrebné vyhodnotiť účinnosť lieku. Na pochopenie dynamiky procesu obnovy sa používa rovnaká stupnica Zung.

Na kvantifikáciu účinnosti liečby použite údaje o elektrickej aktivite mozgu. Pre depresívne stavy charakterizovaná stratou záujmu o kedysi obľúbené činnosti, jedlo, ľudí. Pomocou elektroencefalogramu môžete zmerať potenciál mozgu pri prijímaní odmeny. Potom musíte štúdiu zopakovať po liečbe liekmi alebo psychoterapiou. Dynamika potenciálnych zmien ukáže účinnosť liečby.

Ako sa dostať z depresie sami?

Aby sa človek zbavil depresie, musí priznať, že je chorý. Znamená to prevziať zodpovednosť za svoje zdravie, vyhlásenie o úmysle uzdraviť sa.

Je potrebné vylúčiť kontakty s negatívom:

• hororové filmy a thrillery;
• televízne správy;
• „toxická“ komunikácia.

Pacient by mal byť obklopený priateľskými, pozitívnymi ľuďmi. Priateľská podpora je veľmi dôležitá: choďte na zábavné koncerty, stretnutia. Musíte sa naučiť prijímať pomoc druhých. Treba vylúčiť alkohol, drogy, cigarety.

Je potrebné postupne dosiahnuť plnohodnotný spánok. Ak spočiatku nemôžete zaspať, musíte si ľahnúť do postele oči zatvorené bez pohybu. Telo to bude vnímať ako dobrý odpočinok. Takže príde čas sen.

Povinné fyzická aktivita k únave. Odporúčaný beh, aerobik, plávanie. Voda má vo všeobecnosti pozitívny vplyv na energiu.

Musíte sa naučiť relaxovať. Dobrá pomoc pri tejto meditácii, hudbe, masáži. Aromaterapeutické oleje z levandule, medovky a rozmarínu dopĺňajú meditáciu.

Musíte dať priechod emóciám – pozitívnym aj negatívnym, bez toho, aby ste sa s nimi stotožnili.

Čo by sa nemalo robiť?

Nepredpisujte si tabletky. Antidepresívum môže predpísať iba lekár.

Môžete sa liečiť len sami počiatočné formy choroba. Štádium ochorenia môžete určiť sami pomocou Zungovej stupnice. Ak testovanie ukázalo strednú alebo závažnú formu ochorenia, potom je samoliečba kontraindikovaná.

Pri miernych formách ochorenia by sa nemali používať agresívne metódy liečby. Ide o antidepresíva a elektrošoky, určené na liečbu ťažkých štádií.

Netreba prepadať zúfalstvu, obviňujte sa. Pocit beznádeje je len symptóm. Odíde s chorobou.

Moderná medicína lieči mnohé formy duševných porúch. Včasné odvolanie sa na lekára, túžba pacienta byť zdravý je zárukou úspešnej liečby.