Parasimpatični živčni sistem zoži bronhije, upočasni in oslabi srčne kontrakcije; zoženje srčnih žil; obnavljanje energetskih virov (sinteza glikogena v jetrih in krepitev prebavnih procesov); krepitev procesov tvorbe urina v ledvicah in zagotavljanje akta uriniranja (krčenje mišic mehurja in sprostitev njegovega sfinktra) itd. Parasimpatični živčni sistem ima predvsem sprožilne učinke: zoženje zenice, bronhijev, aktivacija prebavne žleze itd.

Dejavnost parasimpatičnega dela avtonomnega živčni sistem je namenjen sprotni regulaciji funkcionalnega stanja, ohranjanju konstantnosti notranjega okolja - homeostaze. Parasimpatični oddelek zagotavlja obnovo različnih fiziološki indikatorji, močno spremenjeno po intenzivnem mišičnem delu, dopolnitev porabljenih virov energije. Mediator parasimpatičnega sistema, acetilholin, zmanjša občutljivost adrenergičnih receptorjev na delovanje adrenalina in noradrenalina ter ima določen protistresni učinek.

riž. 6. Avtonomni refleksi

Vpliv položaja telesa na srčni utrip

(bpm). (Po. Mogendovich M.R., 1972)

3.6.4. Avtonomni refleksi

Preko avtonomnih simpatičnih in parasimpatičnih poti centralni živčni sistem izvaja nekatere avtonomne reflekse, začenši z različnimi receptorji zunanjega in notranjega okolja: viscero-visceralni (od notranjih organov do notranjih organov - na primer dihalno-srčni refleks); dermovisceralno (s kože - spremembe v delovanju notranjih organov pri draženju aktivnih točk kože, na primer akupunktura, akupresura); iz receptorjev zrkla - Aschnerjev očesno-srčni refleks (zmanjšanje srčnega utripa pri pritisku na zrkla - parasimpatični učinek); motorično-visceralni - na primer ortostatski test (povečan srčni utrip pri prehodu iz ležečega v stoječi položaj - simpatični učinek) itd. (slika 6). Uporabljajo se za oceno funkcionalnega stanja telesa in zlasti stanja avtonomnega živčnega sistema (ocena vpliva njegovega simpatičnega ali parasimpatičnega oddelka).

11. POJEM ŽIVČNO-MIŠIČNEGA (MOTORILNEGA) SISTEMA. MOTORNE ENOTE (MU) IN NJIHOVA RAZVRSTITEV. FUNKCIONALNE ZNAČILNOSTI RAZLIČNIH VRST DE IN NJIHOVA RAZVRSTITEV. FUNKCIONALNE ZNAČILNOSTI RAZLIČNIH TIPOV MU (PRAG AKTIVACIJE, HITROST IN SILA KONTRAKCIJE, UTRUJENOST ITD.) Pomen vrste MU za različne vrste mišične aktivnosti.

12. Sestava mišic. Funkcionalnost različnih vrst mišična vlakna(počasi in hitro). Njihova vloga je v manifestaciji mišične moči, hitrosti in vzdržljivosti. Ena najpomembnejših lastnosti skeletne mišice ki vpliva na silo kontrakcije je sestava (kompozicija) mišičnih vlaken. Poznamo 3 vrste mišičnih vlaken - počasna neutrudljiva (tip I), hitra neutrudljiva ali vmesna (tip 11-a) in hitro utrujajoča (tip 11-b).

Počasna vlakna (tip 1), imenovana tudi SO - Slow Oxydative (angleško - slow oxidative) - to so trdoživa (neumorna) in lahko vzdražljiva vlakna, z bogato prekrvavitvijo, velikim številom mitohondrijev, zalogami mioglobina in

z uporabo oksidativnih procesov pridobivanja energije (aerobno). V povprečju jih ima človek 50 %. Z lahkoto se lotijo ​​​​delovanja ob najmanjši mišični napetosti, so zelo trpežni, vendar nimajo dovolj moči. Najpogosteje se uporabljajo pri vzdrževanju statičnega dela brez obremenitve, na primer pri ohranjanju položaja.

Vlakna Fast fatigue (tip 11-b) ali FG - Fast Glycolytic (hitro glikolitično) uporabljajo anaerobne procese proizvodnje energije (glikoliza). So manj razdražljivi, se vklopijo pri velikih obremenitvah in zagotavljajo hitro in močno krčenje mišic. Toda ta vlakna se hitro utrudijo. Teh je približno 30 %. Vlakna vmesnega tipa (I-a) so hitra, neutrudljiva, oksidativna, približno 20% jih je. V povprečju je za različne mišice značilno različno razmerje počasnih neutrudljivih in hitro utrudljivih vlaken. Tako v mišici triceps rame prevladujejo hitra vlakna (67 %) nad počasnimi vlakni (33 %), kar zagotavlja hitrostno-močne zmožnosti te mišice (slika 14), počasnejša in vzdržljivejša mišica podplat pa je za katerega je značilna prisotnost 84% počasnih in le 16% hitrih vlaken (Saltan B., 1979).

Vendar pa ima sestava mišičnih vlaken v isti mišici ogromne individualne razlike, odvisno od prirojenih tipoloških značilnosti osebe. Ko se človek rodi, njegove mišice vsebujejo le počasna vlakna, vendar se pod vplivom živčne regulacije med ontogenezo vzpostavi genetsko določeno individualno razmerje mišičnih vlaken. različni tipi. Ko človek preide iz odraslosti v starost, se število hitrih vlaken v človeku opazno zmanjša in s tem se zmanjša mišična moč. Na primer, največje število hitrih vlaken v zunanji glavi 4. glave stegenske mišice moškega (približno 59-63%) opazimo pri starosti 20-40 let in v starosti 60-65 let. letih jih je skoraj za 1/3 manj (45 %).

riž. 14. Sestava mišičnih vlaken v različnih mišicah

Počasni - v črni barvi; hitra - siva

Število določenih mišičnih vlaken se med treningom ne spreminja. Možno je le povečanje debeline (hipertrofija) posameznih vlaken, pa tudi nekaj sprememb v lastnostih vmesnih vlaken. Ko je vadbeni proces usmerjen v razvoj moči, se poveča obseg hitrih vlaken, kar zagotavlja povečanje moči treniranih mišic.

Narava živčnih impulzov spreminja moč mišične kontrakcije na tri načine:

Bistveni so mehanski pogoji mišice - točka uporabe njene sile in točka uporabe upora (dvignjeno breme). Na primer, pri upogibanju v komolcu je lahko teža dvignjenega bremena približno 40 kg ali več, medtem ko moč upogibnih mišic doseže 250 kg, vlečna sila tetiv pa 500 kg.

Med silo in hitrostjo mišične kontrakcije obstaja določeno razmerje, ki ima obliko hiperbole (razmerje moč - hitrost, po A. Hillu). Večja kot je sila, ki jo razvije mišica, manjša je hitrost njenega krčenja in obratno, z večanjem hitrosti krčenja se velikost sile zmanjšuje. Mišica, ki deluje brez obremenitve, razvije največjo hitrost. Hitrost krčenja mišic je odvisna od hitrosti gibanja prečnih mostov, to je od frekvence veslanja na enoto časa. Pri hitrih MU je ta frekvenca višja kot pri počasnih MU, zato se porabi več energije ATP. Med krčenjem mišičnih vlaken se v 1 s zgodi približno 5 do 50 ciklov pritrditve in ločitve prečnih mostov. V tem primeru ni čutiti nihanj moči v celotni mišici, saj motorične enote delujejo asinhrono. Šele ob utrujenosti pride do sinhronega dela motoričnih enot in pojavi se tresenje mišic (tremor utrujenosti).

13. ENO IN TETANIČNO KONTRAKCIJO MUSCLE FIBERA. ELEKTROMIOGRAM. Z eno samo nadpražno stimulacijo motorični živec ali samo mišico spremlja vzbujanje mišičnega vlakna

enojni popadek. To obliko mehanskega odziva sestavljajo 3 faze: latentno ali latentno obdobje, faza kontrakcije in faza sprostitve. Najkrajša faza je latentna doba, ko pride do elektromehanskega prenosa v mišici. Faza sprostitve je običajno 1,5-2 krat daljša od faze krčenja, ob utrujenosti pa se zavleče precej časa.

Če so intervali med živčnimi impulzi krajši od trajanja posamezne kontrakcije, se pojavi pojav superpozicije - superpozicija mehanskih učinkov mišičnih vlaken drug na drugega in opazimo kompleksno obliko kontrakcije - tetanus. Poznamo 2 obliki tetanusa - nazobčani tetanus, ki se pojavi pri redkejši stimulaciji, ko vsak naslednji živčni impulz preide v relaksacijsko fazo posameznih posameznih kontrakcij, in kontinuirani ali gladki tetanus, ki se pojavi pri pogostejši stimulaciji, ko vsak naslednji impulz vstopi v faza kontrakcije (slika 11). Tako (v določenih mejah) obstaja določeno razmerje med frekvenco vzbujevalnih impulzov in amplitudo krčenja motoričnih mišičnih vlaken: pri nizki frekvenci (na primer 5-8 impulzov na 1 s)

riž. P. Samski redukcija, nazobčan in popolni tetanus mišica soleus oseba (po: Zimkin N.V. et al., 1984). Zgornja krivulja je mišična kontrakcija, spodnja krivulja je oznaka draženje mišic, frekvenca je navedena na desni draženjejaz

pojavijo se posamezne kontrakcije s povečanjem frekvence (15-20 impulzov na 1 s) - nazobčan tetanus, z nadaljnjim povečanjem frekvence (25-60 impulzov na 1 s) - gladek tetanus. Posamezen popadek je šibkejši in manj naporen kot tetanični popadek. Toda tetanus zagotavlja nekajkrat močnejše, čeprav kratkotrajno krčenje mišičnih vlaken.

Krčenje cele mišice je odvisno od oblike kontrakcije posameznih motoričnih enot in njihove usklajenosti v času. Pri zagotavljanju dolgotrajnega, a ne zelo intenzivnega dela se posamezne motorične enote izmenično krčijo (slika 12), pri čemer vzdržujejo celotno mišično napetost na določeni ravni (na primer pri teku na dolge in ultra dolge razdalje). V tem primeru lahko posamezne motorične enote razvijejo enojne in tetanične kontrakcije, kar je odvisno od frekvence živčnih impulzov. Utrujenost se v tem primeru razvija počasi, saj imajo motorične enote, ki delajo v zavojih, čas, da si opomorejo v intervalih med aktivacijami. Vendar pa je za močan kratkotrajni napor (na primer dvig palice) potrebna sinhronizacija aktivnosti posameznih motoričnih enot, to je hkratna ekscitacija skoraj vseh motoričnih enot. To pa zahteva hkratno aktivacijo

riž. 12. Različni načini delovanja motornih enot(DE)

ustrezne živčne centre in se doseže kot rezultat dolgotrajnega treninga. V tem primeru se izvede močna in zelo naporna tetanična kontrakcija.

Amplituda kontrakcije posameznega vlakna ni odvisna od moči nadpražne stimulacije (zakon "Vse ali nič"). Nasprotno, ko se moč nadpražne stimulacije poveča, se kontrakcija celotne mišice postopoma poveča do največje amplitude.

Delo mišice z majhno obremenitvijo spremlja redka frekvenca živčnih impulzov in vpletenost majhnega števila motoričnih enot. V teh pogojih je mogoče z namestitvijo razelektritvenih elektrod na kožo nad mišico in z uporabo ojačevalne opreme na zaslonu osciloskopa ali s črnilom na papirju registrirati posamezne akcijske potenciale posameznih enot. akcijski potenciali mnogih enot se algebraično seštejejo in nastane kompleksen integriran sistem.krivulja, ki beleži električno aktivnost cele mišice – elektromiogram (EMG).

Oblika EMG odraža naravo mišičnega dela: pri statičnih naporih ima neprekinjen videz, pri dinamičnem delu pa ima videz posameznih izbruhov impulzov, omejenih predvsem na začetni trenutek krčenja mišice in ločenih z obdobji. "električna tišina". Ritmičnost pojava takšnih izbruhov je še posebej dobro opazna pri športnikih med cikličnim delom (slika 13). Pri majhnih otrocih in ljudeh, ki niso prilagojeni na takšno delo, ni jasnih obdobij počitka, kar kaže na nezadostno sprostitev mišičnih vlaken delovne mišice.

Večja kot je zunanja obremenitev in sila mišične kontrakcije, večja je amplituda njenega EMG. To je posledica povečanja frekvence živčnih impulzov, vključenosti večjega števila motoričnih enot v mišico in sinhronizacije

riž. 13. Elektromiogram mišic antagonistov med cikličnim delom

njihove dejavnosti. Sodobna večkanalna oprema omogoča hkratno snemanje EMG številnih mišic na različnih kanalih. Ko športnik izvaja zapletena gibanja, je mogoče na dobljenih krivuljah EMG videti ne le naravo aktivnosti posameznih mišic, temveč tudi oceniti trenutke in vrstni red njihove vključitve ali izklopa v različnih fazah motoričnih dejanj. Posnetke EMG, pridobljene v naravnih pogojih motorične aktivnosti, lahko prenesemo na snemalno opremo s telefonsko ali radijsko telemetrijo. Analiza frekvence, amplitude in oblike EMG (na primer z uporabo posebnih računalniških programov) omogoča pridobitev pomembnih informacij o značilnostih tehnike izvajanja športne vaje in stopnji njenega obvladovanja pregledanega športnika.

Ko se utrujenost razvije ob enaki količini mišičnega napora, se amplituda EMG poveča. To je posledica dejstva, da zmanjšanje kontraktilnosti utrujenih motoričnih enot kompenzirajo živčni centri z vključevanjem dodatnih motoričnih enot v delo, to je s povečanjem števila aktivnih mišičnih vlaken. Poleg tega se poveča sinhronizacija aktivnosti motoričnih enot, kar poveča tudi amplitudo celotnega EMG.

14. Mehanizem kontrakcije in sprostitve mišičnih vlaken. Teorija drsenja. Vloga sarkoplazemskega retikuluma in kalcijevih ionov pri kontrakciji. S poljubnim notranjim ukazom se krčenje človeške mišice začne v približno 0,05 s (50 ms). V tem času se motorični ukaz prenaša iz korteksa možganske hemisfere na motorične nevrone hrbtenjača in po motoričnih vlaknih do mišice. Ko se približa mišici, mora proces vzbujanja premagati nevromuskularno sinapso s pomočjo mediatorja, kar traja približno 0,5 ms. Mediator je tu acetilholin, ki ga vsebujejo sinaptični vezikli v presinaptičnem delu sinapse. Živčni impulz povzroči premik sinaptičnih veziklov do presinaptične membrane, njihovo praznjenje in sprostitev prenašalca v sinaptično špranjo. Učinek acetilholina na postsinaptično membrano je izredno kratkotrajen, nato pa ga acetilholinesteraza razgradi v ocetno kislino in holin. Ko se zaloge acetilholina porabljajo, se nenehno polnijo z njegovo sintezo v presinaptični membrani. Vendar pa z zelo pogostimi in dolgotrajnimi impulzi motoričnega nevrona poraba acetilholina presega njegovo obnavljanje in občutljivost postsinaptične membrane na njegovo delovanje se zmanjša, zaradi česar je moten prevod vzbujanja skozi nevromuskularno sinapso. Ti procesi so osnova perifernih mehanizmov utrujenosti med dolgotrajnim in težkim mišičnim delom.

Transmiter, sproščen v sinaptično špranjo, se pritrdi na receptorje postsinaptične membrane in v njej povzroči depolarizacijske pojave. Majhna podpragovna stimulacija povzroči le lokalno vzbujanje majhne amplitude - potencial končne plošče (EPP).

Ko je frekvenca živčnih impulzov zadostna, EPP doseže mejno vrednost in na mišični membrani se razvije mišični akcijski potencial. Ta (s hitrostjo 5) se širi po površini mišičnega vlakna in se razteza prečno

cevi znotraj vlakna. S povečanjem prepustnosti celičnih membran akcijski potencial povzroči sproščanje ionov Ca iz cistern in tubulov sarkoplazemskega retikuluma, ki prodrejo skozi miofibrile do veznih centrov teh ionov na molekulah aktina.

Pod vplivom Sadlina se molekule tropomiozina vrtijo vzdolž osi in se skrijejo v žlebove med sferičnimi molekulami aktina, odpirajo mesta pritrditve miozinskih glav na aktin. Tako nastanejo tako imenovani križni mostovi med aktinom in miozinom. V tem primeru miozinske glave izvajajo veslaška gibanja, ki zagotavljajo drsenje aktinskih filamentov vzdolž miozinskih filamentov od obeh koncev sarkomera do njegovega središča, to je mehanska reakcija mišičnih vlaken (slika 10).

Energija veslaškega gibanja enega mostu povzroči gibanje 1% dolžine aktinskega filamenta. Za nadaljnje drsenje kontraktilnih proteinov relativno drug proti drugemu morajo mostovi med aktinom in miozinom razpasti in se ponovno oblikovati na naslednjem mestu vezave Ca. Ta proces se pojavi kot posledica aktivacije molekul miozina v tem trenutku. Miozin pridobi lastnosti encima ATPaze, ki povzroči razpad ATP. Energija, ki se sprosti med razgradnjo ATP, vodi do uničenja

riž. 10. Shema elektromehanske povezave v mišičnem vlaknu

Na A: stanje mirovanja, na B - vzbujanje in krčenje

da - akcijski potencial, mm - membrana mišičnih vlaken,

p _ prečne cevi, t - vzdolžne cevi in ​​rezervoarji z ioni

pribl, a - tanki filamenti aktina, m - debeli filamenti miozina

z odebelitvami (glavami) na koncih. Z-membrane so omejene

sarkomeri miofibril. Debele puščice - potencialno širjenje

delovanja med vzbujanjem vlaken in gibanjem ionov v rezervoarjih Caiz

in longitudinalnih tubulov v miofibrile, kjer prispevajo k nastanku

mostovi med aktinskimi in miozinskimi filamenti ter drsenje teh filamentov

(krčenje vlaken) zaradi veslanja miozinskih glav.

obstoječih mostov in nastanek v prisotnosti mostov San na naslednjem delu aktinskega filamenta. Zaradi ponavljajočih se takšnih procesov ponavljajoče se tvorbe in razpadanja mostov se zmanjša dolžina posameznih sarkomer in celotnega mišičnega vlakna kot celote. Največja koncentracija kalcija v miofibrilu je dosežena v 3 ms po nastopu akcijskega potenciala v transverzalnih tubulih, največja napetost mišičnega vlakna pa po 20 ms.

Celoten proces od pojava mišičnega akcijskega potenciala do kontrakcije mišičnega vlakna imenujemo elektromehanska sklopka (ali elektromehanska sklopka). Zaradi kontrakcije mišičnih vlaken se aktin in miozin bolj enakomerno porazdelita znotraj sarkomere in pod mikroskopom vidne prečne črte mišice izginejo.

Sprostitev mišičnih vlaken je povezana z delom posebnega mehanizma - "kalcijeve črpalke", ki črpa Caizove ione miofibril nazaj v cevi sarkoplazemskega retikuluma. Pri tem se uporablja tudi energija ATP.

15. Mehanizem uravnavanja sile mišične kontrakcije (število aktivnih motoričnih enot, frekvenca impulzov motoričnega nevrona, časovna sinhronizacija kontrakcije mišičnih vlaken različnih motoričnih enot). Narava živčnih impulzov spreminja moč mišične kontrakcije na tri načine:

1) povečanje števila aktivnih MU - to je mehanizem za vključevanje ali rekrutiranje MU (najprej so vključeni počasni in bolj vznemirljivi MU, nato visokopražni hitri MU);

2) povečanje frekvence živčnih impulzov, kar povzroči prehod od šibkih enojnih kontrakcij do močnih tetaničnih kontrakcij mišičnih vlaken;

3) povečanje sinhronizacije motoričnih enot, medtem ko se sila kontrakcije celotne mišice poveča zaradi hkratne vleke vseh aktivnih mišičnih vlaken.

Avtonomni živčni sistem, imenovan tudi avtonomni živčni sistem, ima več oddelkov ali delov. Eden od njih je simpatičen.Razdelitev na oddelke temelji na funkcionalnih in morfoloških značilnostih. Druga podvrsta je parasimpatični živčni sistem.

Živčni sistem v življenju opravlja širok spekter funkcij, zaradi česar je njegov pomen zelo velik. Sam sistem je kompleksen in ima več oddelkov in podtipov, od katerih vsak prevzame del funkcij. Najbolj zanimivo je, da se je tak koncept kot simpatični živčni sistem prvič pojavil leta 1732. Sprva se je izraz uporabljal za označevanje vsega, a ko se je znanje kopičilo, so znanstveniki ugotovili, da se tu skriva veliko obsežnejši sloj, zato so ta koncept začeli pripisovati le eni od podvrst.

Če upoštevamo specifične vrednosti, se izkaže, da simpatični živčni sistem opravlja precej zanimive funkcije za telo - odgovoren je za porabo virov, pa tudi za mobilizacijo sil v izrednih razmerah. Če se pojavi takšna potreba, potem simpatičnega sistema poveča porabo energije, da lahko telo še naprej normalno deluje in opravlja svoje naloge. Ko govorimo o skritih priložnostih in virih, mislimo točno na to. Stanje telesa bo odvisno od tega, kako se bo sistem spopadel s tem.

Vendar je vse to močan stres za telo, zato v tem načinu ne bo moglo delovati dolgo časa. Tu nastopi parasimpatični sistem, katerega naloge vključujejo obnavljanje virov in njihovo kopičenje, da lahko kasneje človek opravlja iste naloge, njegove zmožnosti pa niso omejene. Sočuten in zagotavlja normalno delovanje Človeško telo V različni pogoji. Delujejo neločljivo in se nenehno dopolnjujejo.

Anatomska naprava

Zdi se, da je simpatični živčni sistem precej zapletena in razvejana struktura. Osrednji del se nahaja v hrbtenjači, periferija pa povezuje različne končnice v telesu. Dejanski končiči simpatičnih živcev so v številnih inerviranih tkivih povezani v pleksuse.

Obrobje sistema tvori vrsta občutljivih eferentnih nevronov, od katerih segajo posebni procesi. Odstranjeni so iz hrbtenjače in se zbirajo predvsem v prevertebralnih in paravertebralnih vozliščih.

Funkcije simpatičnega sistema

Kot smo že omenili, se simpatični sistem med stresnimi situacijami popolnoma aktivira. V nekaterih virih se imenuje reaktivni simpatični živčni sistem, ker mora dati nekaj odziva telesa na situacijo, ki nastane od zunaj.

V tem trenutku začne v nadledvičnih žlezah nastajati adrenalin, ki služi kot glavna snov, ki človeku omogoča boljši in hitrejši odziv na stresne situacije. Podobno pa lahko nastane tudi med telesno aktivnostjo, ko se zaradi adrenalina človek začne bolje spopadati z njo. Izločanje adrenalina okrepi delovanje simpatikusa, ki začne »zagotavljati« vire za povečano porabo energije, saj adrenalin le stimulira različne organe in čutila, ni pa pravi vir sam po sebi.

Učinek na telo je precej velik, saj po tem oseba doživi utrujenost, šibkost in tako naprej, odvisno od tega, kako dolgo je trajal učinek adrenalina in koliko časa je simpatični sistem porabil sredstva za vzdrževanje delovanja telesa na enaki ravni.

Parasimpatični živčni sistem zoži bronhije, upočasni in oslabi srčne kontrakcije; zoženje srčnih žil; obnavljanje energetskih virov (sinteza glikogena v jetrih in krepitev prebavnih procesov); krepitev procesov tvorbe urina v ledvicah in zagotavljanje akta uriniranja (krčenje mišic mehurja in sprostitev njegovega sfinktra) itd. Parasimpatični živčni sistem ima predvsem sprožilne učinke: zoženje zenice, bronhijev, aktivacija prebavne žleze itd.

Dejavnost parasimpatičnega oddelka avtonomnega živčnega sistema je usmerjena v stalno regulacijo funkcionalnega stanja, vzdrževanje konstantnosti notranjega okolja - homeostaze. Parasimpatični oddelek zagotavlja obnovitev različnih fizioloških kazalcev, močno spremenjenih po intenzivnem mišičnem delu, dopolnjevanje porabljenih virov energije. Mediator parasimpatičnega sistema, acetilholin, zmanjša občutljivost adrenergičnih receptorjev na delovanje adrenalina in noradrenalina ter ima določen protistresni učinek.

riž. 6. Avtonomni refleksi

Vpliv položaja telesa na srčni utrip

(bpm). (Po. Mogendovich M.R., 1972)

Konec dela -

Ta tema spada v razdelek:

ČLOVEKOVA FIZIOLOGIJA

A C Solodkov E B Sologub... ČLOVEKOVA FIZIOLOGIJA SPLOŠNA ŠPORTNA STAROST...

Če potrebujete dodatni material na to temo ali niste našli tistega, kar ste iskali, priporočamo uporabo iskanja v naši bazi del:

Kaj bomo naredili s prejetim materialom:

Če vam je bilo to gradivo koristno, ga lahko shranite na svojo stran v družabnih omrežjih:

Tweet

Vse teme v tem razdelku:

Solodkov A. S., Sologub E. B.
C60 Človeška fiziologija. Splošno. Šport. Starost: Učbenik. Ed. 2., rev. in dodatno - M .: Olympia Press, 2005. -528 str., ilustr. ISBN 5-94299-037-9 Učbenik za pripravo

PREDMET FIZIOLOGIJE, NJEN ODNOS Z DRUGIMI VEDAMI IN POMEN ZA TELESNO VZGOJO IN ŠPORT
Fiziologija je veda o funkcijah in mehanizmih delovanja celic, tkiv, organov, sistemov in celotnega organizma kot celote. Fiziološka funkcija je manifestacija življenjske aktivnosti,

METODE FIZIOLOŠKIH RAZISKOVANJ
Fiziologija je eksperimentalna znanost. Znanje o funkcijah in mehanizmih delovanja telesa temelji na poskusih na živalih, opazovanjih v kliniki, zdravstvenih pregledih.

KRATKA ZGODOVINA FIZIOLOGIJE
Opazovanja vitalnih funkcij telesa potekajo že od nekdaj. V 14-15 stoletjih pr. V Starodavni Egipt pri izdelavi mumij so ljudje dobro spoznali notranje organe človeka

GLAVNE FUNKCIONALNE ZNAČILNOSTI VZDRŽLJIVEGA TKIVA
Skupna lastnost vseh živih tkiv je razdražljivost, tj. sposobnost pod vplivom zunanji vplivi spremeni metabolizem in energijo. Med vsemi živimi tkivi telesa se posebej razlikujejo patogeni

ŽIVČNA IN HUMORALNA REGULACIJA FUNKCIJ
Pri najpreprostejših enoceličnih živalih ena sama celica opravlja različne funkcije. Zapletenost dejavnosti telesa v procesu evolucije je privedla do ločitve funkcij

REFLEKTORSKI MEHANIZEM DELOVANJA ŽIVČNEGA SISTEMA
Refleksni mehanizem je glavni v delovanju živčnega sistema. Refleks je odziv telesa na zunanje draženje, ki se izvaja s sodelovanjem živčnega sistema.

HOMEOSTAZA
Notranje okolje telesa, v katerem živijo vse njegove celice, so kri, limfa in intersticijska tekočina. Zanj je značilna relativna konstantnost - homeostaza različnih indikatorjev, saj je kateri koli od njegovih

VZBUDENJE
Akcijski potenciali (vzbujalni impulzi) imajo sposobnost širjenja po živčnih in mišičnih vlaknih. V živčnem vlaknu je akcijski potencial zelo

OSNOVNE FUNKCIJE CŽS
Vse najpomembnejše človeške vedenjske reakcije se izvajajo s pomočjo centralnega živčnega sistema. Glavne funkcije centralnega živčnega sistema so: združevanje vseh delov telesa v eno celoto in njihova regulacija;

OSNOVNE FUNKCIJE NEVRONOV
Preko nevronov se informacije prenašajo iz enega dela živčnega sistema v drugega, izmenjujejo se informacije med živčnim sistemom in različna področja telesa. Pojavlja se v nevronih

VRSTE NEVRONOV
Nevroni so razdeljeni na tri glavne vrste: aferentne, eferentne in vmesne. Aferentni nevroni (občutljivi ali centripetalni) prenašajo informacije od receptorjev do centralnega živčnega sistema. Telesa e

EKZITACIJSKE IN INHIBITORNE SINAPSE
Interakcija nevronov med seboj (in z efektorskimi organi) poteka prek posebnih formacij - sinaps (grško - stik). Tvorijo jih končne veje nevrona na telesu ali okoli njega

POJAV IMPULZNEGA ODZIVA NEVRONA
Na membrani telesa in dendritih živčne celice so ekscitatorne in inhibitorne sinapse. V določenih trenutkih so lahko nekateri med njimi neaktivni, drugi del pa aktivno vpliva.

ZNAČILNOSTI VZBUJENJA SKOZI ŽIVČNE CENTRE
Živčni center se imenuje celota živčne celice potrebno za opravljanje katere koli funkcije. Ti centri se z ustreznimi refleksnimi reakcijami odzovejo na zunanje dražljaje

SEŠTEVANJE VZBUJANJA
Kot odgovor na en sam aferentni val, ki potuje od receptorjev do nevronov, se v presinaptičnem delu sinapse sprosti majhna količina prenašalca. Hkrati pa v postsinaptični membrani nevron

TRANSFORMACIJA IN PREVZET RITMA
Narava nevronskega odzivnega praznjenja ni odvisna samo od lastnosti dražljaja, temveč tudi od funkcionalnega stanja samega nevrona (njegovega membranskega naboja, razdražljivosti, labilnosti). n

PROCESI SLEDI
Po koncu dražljaja se običajno še nekaj časa nadaljuje aktivno stanje živčne celice oziroma živčnega središča. Trajanje procesov sledi je različno: nebo

POMEN INHIBICIJSKEGA PROCESA V CNS
Pojav inhibicije v živčnih centrih je prvi odkril I. M. Sechenov leta 1862. O pomenu tega procesa je razpravljal v knjigi "Refleksi možganov" (1863). O

POSTSINAPTIČNA IN PRESINAPTIČNA INHIBICIJA
Proces inhibicije se za razliko od vzbujanja ne more razširiti vzdolž živčnega vlakna - vedno gre za lokalni proces v območju sinaptičnih stikov. Glede na kraj izvora

POJAVI OBSEČEVANJA IN KONCENTRACIJE
Ko je en receptor stimuliran, se vzbujanje načeloma lahko razširi v osrednjem živčnem sistemu v katero koli smer in na katero koli živčno celico. To se zgodi zaradi številnih interakcij

DOMINANTNA
Ob preučevanju značilnosti medcentralnih odnosov je A. A. Ukhtomsky odkril, da če se v telesu živali izvaja kompleksna refleksna reakcija, na primer ponavljajoča dejanja

HRBTENJAČA
Hrbtenjača je najnižji in najstarejši del centralnega živčnega sistema. Vključeno sive snoviČloveška hrbtenjača vsebuje približno 13,5 milijona živčnih celic. Od teh je glavni

MEDULNA IN PONT
Medula in pons (na splošno zadnji možgani) so del možganskega debla. Tukaj je velika skupina lobanjski živci (od V do XII parov), ki inervirajo kožo

SREDNJI MOŽGANI
Srednje možgane sestavljajo kvadrigeminalno, substantia nigra in rdeče jedro. V sprednjih tuberkulah kvadrigeminalne regije so vidni subkortikalni centri, v zadnjih pa slušni centri. Sre

DENAMEBRAIN
Diencefalon vključuje talamus (vidni talamus) in hipotalamus (subtalamus). Vse aferentne poti (z izjemo vohalne) potekajo skozi talamus.

MALI MALI
Mali možgani so suprasegmentna tvorba, ki nima neposredne povezave z izvršilnim aparatom. Mali možgani so sestavljeni iz neparne tvorbe - vermisa in parnih hemisfer.

FUNKCIONALNA ORGANIZACIJA AVTONOMNEGA ŽIVČNEGA SISTEMA
Avtonomni živčni sistem je skupek eferentnih živčnih celic hrbtenjače in možganov ter celic posebnih vozlov (ganglijev), ki inervirajo notranje organe.

FUNKCIJE SIMPATIČNEGA ŽIVČEVJA
S sodelovanjem simpatičnega živčnega sistema se v telesu pojavijo številni pomembni refleksi, katerih cilj je zagotoviti njegovo aktivno stanje, vključno z motorično aktivnostjo.

LIMBIČNI SISTEM
Limbični sistem razumemo kot številne kortikalne in subkortikalne strukture, katerih funkcije so povezane z organizacijo motivacijskih in čustvenih reakcij, spomina in učnih procesov. Kortikalni oddelek

KORTIKALNI NEVRONI
Korteks je 2-3 mm debela plast sive snovi, ki vsebuje povprečno okoli 14 milijard živčnih celic. Zanj je značilno obilo internevronskih povezav, katerih rast poteka ves dan.

FUNKCIONALNI POMEN RAZLIČNIH KORTIKALNIH POLJEV
Glede na strukturne značilnosti in funkcionalni pomen posameznih kortikalnih področjih je celotna skorja razdeljena na tri glavne skupine polj - primarna, sekundarna in terciarna (slika 7).

AKTIVNOST V PARU IN HEMISFERIČNA DOMINACIJA
Obdelava informacij poteka kot posledica seznanjene aktivnosti obeh hemisfer možganov. Vendar pa je praviloma ena od hemisfer vodilna - prevladujoča

ELEKTRIČNA AKTIVNOST SKORJE VELIKE POLOBL
Spremembe funkcionalnega stanja skorje se odražajo v zapisu njene električne aktivnosti - elektroencefalogramu (EEG). Sodobni elektroencefalografi povečajo moč

POGOJI IZOBRAŽEVANJA IN RAZLIČNOSTI POGOJNIH REFLEKSOV
Pogojni refleksi se v marsičem razlikujejo od brezpogojnih (tabela 1). Preglednica I. Razlike med pogojnikom in brezpogojnikom pogojni refleksi Vsekakor

ZUNANJE IN NOTRANJE ZAVORENJE POGOJNIH REFLEKSOV
Po svojem izvoru je zaviranje pogojnih refleksov lahko brezpogojno (prirojeno) in pogojeno (razvito skozi vse življenje). Brezpogojna inhibicija velja za zaščitno

DINAMIČNI STEREOTIP
V življenju se običajno ne srečamo s posameznimi pogojnimi refleksi, temveč s kompleksnimi kompleksi le-teh, v katerih so združeni z brezpogojnimi refleksi (motorični, kardiovaskularni, dihalni).

VRSTE VIŠJE ŽIVČNE DEJAVNOSTI, I IN II SIGNALNI SISTEM
Huda poplava, ki se je zgodila v Leningradu leta 1924, je grozila, da bo poplavila kletke s poskusnimi psi, ki so bili pod hudim stresom. Naslednji dan je bilo ugotovljeno, da nekateri

FUNKCIONALNA ORGANIZACIJA SKELETNIH MIŠIC
Človeške skeletne mišice vsebujejo približno 300 milijonov mišičnih vlaken in imajo površino približno 3 m2. Celotna mišica je ločeno telo, mišično vlakno pa je celica. Mišice

MEHANIZMI KRČENJA IN SPROŠČANJA MUSCLE FIBERA
S poljubnim notranjim ukazom se krčenje človeške mišice začne v približno 0,05 s (50 ms). V tem času se motorični ukaz prenaša iz možganske skorje na motor

ENOJNO IN TEHNIČNO ZNIŽANJE. ELEKTROMIOGRAM
Pri enkratni nadpražni stimulaciji motoričnega živca ali same mišice vzbujanje mišičnega vlakna spremlja ena sama kontrakcija. Ta oblika mehanske reakcije

MORFOFUNKCIONALNE OSNOVE MIŠIČNE MOČI
Gibanje je rezultat medsebojnega delovanja notranjih in zunanjih sil, ki se razvijejo v mišično-skeletnem sistemu - aktivno (nastane pri krčenju ali napetosti mišice med

NAČINI DELOVANJA MIŠIC
Mehansko delo(A), ki ga izvaja mišica, se meri z zmnožkom dvignjene teže (P) z razdaljo (h): A = kgm. pri

ENERGIJA MIŠIČNE KONTRAKCIJE
Ko miška deluje, se kemična energija pretvori v mehansko, kar pomeni, da je mišica kemični motor, ne toplotni. Za procese krčenja in sproščanja mišic se porablja

REGULACIJA ODSEVNEGA OBROČKA IN PROGRAMSKA OPREMA ZA NADZOR GIBANJA
Pri človeški motorični dejavnosti ločimo med prostovoljnimi gibi - zavestno nadzorovanimi, namenskimi dejanji in nehoteni gibi, ki se pojavi brez sodelovanja zavesti

TRIJE GLAVNE FUNKCIONALNE BLOKE MOŽGANOV
Med večnadstropnimi sistemi živčnih centrov lahko na splošno ločimo tri glavne funkcionalne bloke (Luria A.R., 1973): 1) blok regulacije tonusa, stopnja budnosti; 2) blok pri

VLOGA HRBTENJAČE
Mišični tonus je po svoji naravi refleksno dejanje. Za njegov pojav je dovolj refleksna aktivnost hrbtenjača. Ko so mišice dolgo časa raztegnjene v gravitacijskem polju,

VLOGA MOŽGANSKE SKORJE, MALIH MOŽGANOV IN MOŽGANSKEGA DEBLA
Pri regulaciji tonusa sodelujejo tudi počasni del piramidnega sistema in različne strukture ekstrapiramidnega sistema (subkortikalna jedra, rdeča jedra in substantia nigra srednjih možganov, m).

REFLEKSI VZDRŽEVANJA DRŽE (STANDARD)
Posebna skupina refleksov pomaga ohranjati držo - to so tako imenovani prilagoditveni refleksi. Ti vključujejo statične in statokinetične reflekse, pri izvajanju katerih

VLOGA HRBTENJAČE IN SUBKORTIKALNIH ODDELKOV CNS PRI REGULACIJI GIBANJ
Hrbtenjača izvaja številne osnovne motorične reflekse: reflekse raztezanja (miotatični in tetivni refleksi, na primer kolenski refleks), kožno fleksijo.

VLOGA RAZLIČNIH DELOV SKORJE VEČJIH POLOBL
Funkcija kompleksa različnih kortikalnih področij je ugotavljanje ustreznosti gibanja, njegovega pomena, orientacije v prostoru in prestrukturiranje gibalnih programov v različnih situacijah.

DESCENDENTNI MOTORNI SISTEMI
Višji deli možganov vplivajo na delovanje nižjih delov, vključno s hrbtenjačo, preko padajočih poti, ki jih običajno združujemo v dve glavni skupini:

SPLOŠNI NAČRT ORGANIZACIJE IN FUNKCIJE SENZORIČNIH SISTEMOV
Senzorični sistem je sestavljen iz 3 delov: 1) perifernega, sestavljenega iz receptorjev, ki zaznavajo določene signale in posebno izobraževanje, ugodno za delo

LASTNOSTI RECEPTORJA
Glavna lastnost receptorjev je njihova selektivna občutljivost na ustrezne dražljaje. Večina receptorjev je nastavljenih tako, da zaznajo eno vrsto (modalnost

KODIRANJE INFORMACIJ
Amplituda in trajanje posameznih živčnih impulzov (akcijskih potencialov), ki prihajajo od receptorjev do centrov, ostaneta pod različnimi dražljaji konstantni. Vendar pa receptorji

SPLOŠNI NAČRT ORGANIZACIJE
Vizualni senzorični sistem je sestavljen iz naslednjih delov: periferni del je kompleksen pomožni organ - oko, ki vsebuje fotoreceptorje in telesa 1. (bipolarni) in 2. (ganglijski).

SVETLOBNO PREVODNI MEDIJE OČESA IN LOM SVETLOBE (REFRAKCIJA)
zrklo je sferična komora s premerom približno 2,5 cm, ki vsebuje medije, ki prevodijo svetlobo - roženico, vlago sprednjega očesnega očesa, lečo in želatinasto tekočino - st.

FOTORECEPCIJA
Fotoreceptorji očesa (palice in stožci) so visoko specializirane celice, ki pretvarjajo svetlobno stimulacijo v živčno stimulacijo. Fotorecepcija se začne v zunanjih segmentih teh

SPLOŠNI NAČRT ORGANIZACIJE
Slušni senzorični sistem sestavljajo naslednji deli: periferni del, ki je zapleten specializiran organ, sestavljen iz zunanjega, srednjega in notranjega.

FUNKCIJE ZUNANJEGA, SREDNJEGA IN NOTRANJEGA UŠESA
Zunanje uho je naprava za zbiranje zvoka. Zvočne vibracije so zajete ušesa(pri živalih se lahko obrnejo proti viru zvoka) in se prenašajo z zunanjim sluhom

FIZIOLOŠKI MEHANIZEM ZAZNAVANJA ZVOKA
Zaznavanje zvoka temelji na dveh procesih, ki potekata v polžu: 1) ločevanju zvokov različnih frekvenc glede na mesto njihovega največjega vpliva na glavno membrano polža in 2) transformaciji

SPLOŠNI NAČRT ORGANIZACIJE
Vestibularni senzorični sistem je sestavljen iz naslednjih delov: periferni del vključuje dve tvorbi, ki vsebujeta mehanoreceptorje vestibularnega sistema - preddverje (vrečka).

DELOVANJE VESTIBULARNEGA APARATA
Periferni oddelek vestibularni senzorični sistem se nahaja v notranje uho. Kanali in votline v temporalna kost oblika kostni labirint vestibularnega aparata, ki je delno zapolnjen z ne

VPLIV DRAŽENJA VESTIBULARNEGA SISTEMA NA DRUGE FUNKCIJE TELESA
Vestibularni senzorični sistem je povezan s številnimi centri hrbtenjače in možganov ter povzroča številne vestibulo-somatske in vestibulo-vegetativne reflekse. Vestibularni odseki

FUNKCIJE PROPRIORECEPTORJEV
Proprioceptorji vključujejo mišična vretena, kitne organe (ali Golgijeve organe) in sklepne receptorje (receptorje sklepna kapsula in sklepne vezi). Vsi ti receptorji so

SPREJEM KOŽE
Koža zagotavlja taktilno zaznavanje, temperaturo in bolečino. Povprečno je 12-13 hladnih točk na 1 cm kože, 1-2 toplotnih točk,

Vohalni in okusni senzorični sistemi
Vohalni in okusni senzorični sistemi spadajo med najstarejše sisteme. Zasnovani so tako, da zaznajo in analizirajo kemično draženje, ki prihaja iz zunanje okolje. Vohalni kemoreceptorji

OBDELAVA ČUTNIH INFORMACIJ V DIRIGENTSKIH ODDELKIH
Analiza nastalih iritacij poteka v vseh oddelkih senzorični sistemi. večina preprosta oblika analiza se izvaja kot posledica sproščanja različnih dražljajev s strani specializiranih receptorjev

OBDELAVA INFORMACIJ NA KORTIKALNEM NIVOJU
V možganski skorji se kompleksnost procesiranja informacij povečuje od primarnih polj do sekundarnih in terciarnih polj. Tako so preproste celice primarnih polj vidne skorje detektorji h

POMEN DEJAVNOSTI SENZORIKE V ŠPORTU
Učinkovitost športne vadbe je v veliki meri odvisna od procesov zaznavanja in procesiranja senzoričnih informacij. Ti procesi določajo najbolj racionalno

SESTAVA, VOLUMEN IN DELOVANJE KRVI
Kri je sestavljena iz oblikovanih elementov (42-46%) - eritrocitov (rdečih krvnih celic), levkocitov (belih krvnih celic) in trombocitov (krvnih ploščic) in tekočega dela - plazme (54-58%). Plazma

FUNKCIJE ERITROCITOV
Glavna fiziološka funkcija rdečih krvničk je vezava in transport kisika iz pljuč do organov in tkiv. Ta proces se izvaja zaradi strukturnih značilnosti rdečih krvnih celic in kemikalij

FUNKCIJE LEUKOCITOV
Po funkcionalnih in morfoloških značilnostih so levkociti navadne celice, ki vsebujejo jedro in protoplazmo. Število belih krvnih celic zdrava oseba znaša

FIZIKALNE IN KEMIJSKE LASTNOSTI KRVNE PLAZME
Človeška krvna plazma je brezbarvna tekočina, ki vsebuje 90-92 % vode in 8-10 % trdne snovi, ki vključujejo glukozo, beljakovine, maščobe, različne soli, hormone, vitamine, izdelke

Strjevanje krvi
Ustanovitelj sodobne encimske teorije strjevanja krvi je profesor Univerze Dorpat (Tartu) A. A. Schmidt (1872). Kasneje je bila ta teorija znatno razširjena

TRANSFUZIJA KRVI
Utemeljitelja doktrine krvnih skupin in možnosti transfuzije z ene osebe na drugo sta bila K. Landsteiner (1901) in J. Jansky (1903). Pri nas so transfuzijo krvi izvedli prvič

UREJANJE KRVNEGA SISTEMA
Regulacija krvnega sistema vključuje vzdrževanje konstantnega volumna krvi v obtoku, njene morfološke sestave in fizikalno-kemijskih lastnosti plazme. V telesu obstajata dva glavna mehanizma

SRCE IN NJEGOVE FIZIOLOŠKE LASTNOSTI
Vir energije, potrebne za premikanje krvi po žilah, je delo srca. Je votel mišični organ, razdeljen z vzdolžnim septumom na desno in levo polovico.

UREJANJE SRČNO-ŽILNEGA SISTEMA
Delo srca se poveča s povečanjem venskega pretoka krvi. Hkrati je srčna mišica med diastolo bolj raztegnjena, kar prispeva k močnejši naknadni kontrakciji. Vendar

ZUNANJE DIHANJE
Pri ljudeh zunanje dihanje zagotavljajo sapnik, bronhi, bronhiole in alveoli, skupaj ki jih je približno 700 milijonov. Območje alveolov je 80-100 m

IN NJIHOV PRENOS PO KRVNI
Prehod O2 iz alveolarnega zraka v kri in CO iz krvi v alveole se zgodi šele

REGULACIJA DIHANJA
Uredba zunanje dihanje je proces fiziološkega nadzora pljučna ventilacija zagotoviti optimalno sestava plina notranje okolje telesa se nenehno spreminja

SPLOŠNE ZNAČILNOSTI PREBAVNIH PROCESOV
V prebavnem aparatu se pojavijo kompleksne fizikalne in kemične transformacije hrane, ki se izvajajo zaradi njegovih motoričnih, sekretornih in absorpcijskih funkcij. Poleg tega prebavni organi

PREBAVA V USTNI VOTLINI
Predelava zaužite hrane se začne pri ustne votline. Tu se zdrobi, navlaži s slino, analizirajo okusne lastnosti hrane in začetna hidroliza nekaterih hranila in nastanek

PREBAVA V DVANAESTNIKU
Pri zagotavljanju črevesne prebave velik pomen imajo procese, ki se pojavljajo v dvanajstniku. Tukaj so živilske mase izpostavljene črevesnemu soku, žolču in soku trebušne slinavke

PREBAVA V TANKEM ČREVESU
Prehrambene mase (himus) iz dvanajstnika se preselijo v Tanko črevo, kjer se njihova prebava nadaljuje s prebavnimi sokovi, ki se sproščajo v dvanajst dvanajstniku. Na mestu s tistimi

PREBAVA V DEBELEM ČREVESU
Prebava hrane se konča predvsem v tankem črevesu. Žleze debelega črevesa izločajo malo soka, bogatega s sluzjo in revnega z encimi. Nizka encimska aktivnost

ABSORPCIJA PROIZVODOV PREBAVE HRANE
Absorpcija je proces vstopa v kri in limfo različne snovi od prebavni sistem. Črevesni epitelij je najpomembnejša pregrada med zunanjim okoljem, katerega vlogo igrajo

METABOLIZEM BELJAKOVIN
Beljakovine so glavni plastični material, iz katerega so zgrajene celice in tkiva telesa. So sestavni del mišice, encimi, hormoni, hemoglobin, protitelesa in drugo vitalno

METABOLIZEM OGLJIKOVIH HIDRATOV
Ogljikovi hidrati vstopajo v človeško telo predvsem v obliki škroba in glikogena. Med procesom prebave proizvajajo glukozo, fruktozo, laktozo in galaktozo. Glukoza se absorbira v kri in skozi

IZMENJAVA VODE IN MINERALNIH SOLI
Voda je sestavni del vseh celic in tkiv in se v telesu nahaja v obliki fizioloških raztopin. Telo odrasle osebe je 50-65% vode, pri otrocih - 80% ali več. V različnih organih

IZMENJAVA ENERGIJE
Telo mora vzdrževati energijsko ravnovesje vnosa in porabe energije. Živi organizmi prejemajo energijo v obliki njenih potencialnih zalog, ki so nakopičene v kemičnih vezeh molekul.

UREJANJE METABOLIZMA IN ENERGIJE
Centralna struktura Uravnavanje metabolizma in energije je hipotalamus. Hipotalamus vsebuje jedra in centre za uravnavanje lakote in sitosti, osmoregulacijo in izmenjavo energije. V jedrih hipote

LEDVICE IN NJIHOVE FUNKCIJE
Ledvice v človeškem telesu opravljajo številne izločevalne in homeostatske funkcije. Ti vključujejo: 1) vzdrževanje normalne ravni vode, soli in nekaterih v telesu

PROCES NASTAJANJA URINA IN NJEGOVA REGULACIJA
Po navedbah sodobne ideje, je nastanek končnega urina rezultat treh procesov: filtracije, reabsorpcije in izločanja. Postopek filtracije za vodo in komponente z nizko molekulsko maso

HOMEOSTATSKO DELOVANJE LEDVIC
Vzdrževanje stalne prostornine in sestave notranjega okolja in predvsem krvi s strani ledvic izvaja poseben sistem refleksne regulacije, vključno s specifičnimi receptorji, aferentnimi potmi.

SEČILA IN URINIRANJE
Končni urin, ki nastane v ledvičnih tubulih, skozi zbirne kanale vstopi v ledvično medenico, sečevode in mehur. Količina urina v njem postopoma narašča, razteza svoje stene

POTENJE
Znojenje opravlja vrsto pomembne funkcije v telesu. S potenjem telo sproščamo pred končnih izdelkov metabolizem; z odstranitvijo vode in soli se ohrani konsistenca

IZMENJAVA TOPLOTE
Sposobnost človeškega telesa, da vzdržuje stalno temperaturo, je posledica kompleksnih bioloških in fizikalno-kemijskih procesov termoregulacije. Za razliko od hladnokrvnih (poikilotermnih) živali

MEHANIZMI PROIZVODNJE TOPLOTE
Nastajanje toplote v telesu nastane predvsem zaradi kemične reakcije metabolizem. Oksidacija sestavin hrane in druge reakcije tkivnega metabolizma ustvarjajo toploto.

MEHANIZMI ZA PRENOS TOPLOTE
Telo sprošča toploto (fizična termoregulacija) s sevanjem, prevajanjem in izhlapevanjem. Približno 50-55 % toplote se izgubi zaradi sevanja okolju z oddajanjem žarkov

REGULACIJA IZMENJAVE TOPLOTE
Uravnavanje toplotne izmenjave zagotavlja ravnotežje med količino toplote, proizvedene na enoto časa, in količino toplote, ki jo telo v tem času odda v okolje. Posledično tiste

SPLOŠNE ZNAČILNOSTI ENDOKRINEGA SISTEMA
Humoralna regulacija se izvaja na dva načina: 1) s sistemom endokrinih žlez oz endokrinih žlez(grško endon - znotraj, crino - izločati), katerih produkti (hormoni)

FUNKCIJE HIPOFIZE
Hipofiza je sestavljena iz treh režnjev: 1) sprednjega režnja ali adenohipofize, 2) vmesnega režnja in 3) zadnjega režnja ali nevrohipofize. V peklu noge glavnega sekretornega telesa

NADLEDVIČNE FUNKCIJE
Nadledvične žleze se nahajajo nad ledvicami in opravljajo dve različni funkciji deli - lubje nadledvične žleze (po izvoru blizu spolnih žlez) in medule (tvorje

FUNKCIJE TIMUSA IN EPIFIZA
Timus(timus oz. timusna žleza) je bistvenega pomena za zagotavljanje imunosti v telesu (tvorba in specializacija T-limfocitov), ​​opravlja pa tudi endokrine funkcije.

ENDOKRINE FUNKCIJE TREBUŠNE SLINAVKE
Trebušna slinavka deluje kot eksokrina žleza, ki izloča prebavni sok skozi posebne kanale v dvanajstnik, in kot endokrina žleza, ki izloča neposredno

FUNKCIJE GENITALNIH ŽLEZ
Spolne žleze (gonade) vključujejo moda pri moškem telesu in jajčnike pri ženskem telesu. Te žleze opravljajo dvojno funkcijo: tvorijo zarodne celice in izločajo spolne hormone v kri. TO

SPREMEMBE ENDOKRINIH FUNKCIJ POD RAZLIČNIMI POGOJI
V primeru skrajnega fizičnega in duševnega draženja (pregrevanje, hipotermija, bolečina, strah, huda duševna doživetja, čezmerni fizični napor itd.) Človek razvije stanje

ŠPORTNA FIZIOLOGIJA
Fiziologija je bila vključena v program usposabljanja na univerzah za telesno vzgojo od prvih dni njihove organizacije.Na višjih tečajih fizikalnega izobraževanja, ki jih je leta 1896 ustvaril P. F. Les-gaft, je bila takoj odprta fiziološka pisarna.

STANJE IN OBETI RAZVOJA ŠPORTNE FIZIOLOGIJE
Osnovno izobraževalno in znanstveni razvoj v športni fiziologiji so se začeli prvič in so neločljivo povezani z zgodovino razvoja oddelka za fiziologijo akademije fizična kultura njim. P. F. Lesgaft.

PRILAGODITEV NA TELESNO DEJAVNOST IN REZERVNE ZMOŽNOSTI TELESA
Eden najpomembnejših problemov sodobne fiziologije in medicine je preučevanje vzorcev prilagajanja telesa različnim dejavnikom okolja. Človeško prilagajanje vpliva na širok spekter

DINAMIKA FUNKCIJ ORGANIZMA MED PRILAGAJANJEM IN NJENE STOPNJE
Določitev funkcionalnih sprememb, ki se pojavijo med treningom in tekmovalnimi obremenitvami, je potrebna predvsem za oceno procesa prilagajanja, stopnje utrujenosti in stopnje treniranosti.

FIZIOLOŠKE ZNAČILNOSTI PRILAGAJANJA NA TELESNO DEJAVNOST
Prilagajanje kot splošna univerzalna lastnost živih bitij zagotavlja sposobnost preživetja organizma v spreminjajočih se razmerah in predstavlja proces ustreznega prilagajanja njegovega funkcionalnega in strukturnega

TAKOJŠNJA IN DOLGOROČNA PRILAGODITEV NA TELESNO DEJAVNOST
Z vso raznolikostjo individualne fenotipske prilagoditve je njen razvoj pri ljudeh značilen za nekatere splošne značilnosti. Med takimi značilnostmi prilagajanja organizma kakršnim koli okoljskim dejavnikom

FUNKCIONALNI PRILAGAJALNI SISTEM
Izvedeno v Zadnja leta Raziskovanje mehanizmov in vzorcev prilagajanja ljudi na različne pogoje delovanja nas je pripeljalo do prepričanja, da je dolgoročno prilagajanje nujno povezano z

SPREMEMBE V FUNKCIJAH RAZLIČNIH ORGANOV IN SISTEMOV V TELESU
Aktivnost v mirovanju različne funkcije prilagojeno glede na nizko raven potrebe po kisiku in oskrbo z energijo. Pri prehodu na nivo delovanja je potrebna prestrukturiranje funkcij

Za različna dela
kisika na časovno enoto, minutni volumen krvi in ​​dihanja, srčni utrip, sproščanje kateholaminov. Te spremembe imajo posamezne značilnosti, povezane z genetskimi lastnostmi organizma: v nekaterih

UPORABNI POMEN FUNKCIONALNIH SPREMEMB ZA OCENJEVANJE USPEŠNOSTI ŠPORTNIKOV
Poznavanje osnovnih vzorcev funkcionalnih sprememb v človeškem telesu med mišičnim delom omogoča njihovo uporabo za reševanje številnih aplikativnih problemov, zlasti za fiziologijo športa. Sre

STANJA TELESA MED ŠPORTNO AKTIVNOSTJO
Med sistematično vadbo se v telesu športnika pojavi vrsta različnih funkcionalnih stanj, ki so med seboj tesno povezana, pri čemer vsako prejšnje vpliva na potek naslednjega.

POMEN ČUSTV
Športna aktivnost in predvsem nastopi na tekmovanjih povzročajo v telesu športnika dve vrsti vplivov: fizični stres povezana z izvajanjem obremenitve

PSIHOFIZIOLOŠKI MEHANIZMI ČUSTVANJA
Čustva delimo na nižja (prisotna tudi pri živalih) in višja, povezana s socialnimi vidiki človekovega življenja (intelektualna, moralna, estetska), njegovim zavestnim vedenjem in znanjem.

OBLIKE MANIFESTACIJE IN FIZIOLOŠKI MEHANIZMI PREDZAČETNIH STANJ
Stanja pred zagonom nastanejo z mehanizmom pogojnih refleksov. Fiziološke spremembe nastanejo kot odgovor na pogojene signale, ki so dražljaji, ki spremljajo predhodne dejavnosti (v

UREDITEV PREDŠTARTNIH STANJ
Prekomerne reakcije pred štartom se zmanjšajo pri športnikih, ko se navadijo na tekmovalne pogoje. Na oblike manifestacije predzačetnih reakcij vpliva vrsta živčnega sistema: v

OGRETI SE
Obstajata splošni in posebni del ogrevanja. Splošno ogrevanje je nespecifično. Namenjen je povečanju funkcionalnega stanja telesa in ustvarjanju optimalne stimulacije centralnega

ZIGANJE
Za obdobja počitka in dela je značilno razmeroma stabilno stanje telesnih funkcij z njihovo dobro delujočo regulacijo. Med njima sta 2 prehodni obdobji - delovno (iz počitka v delo)

FIZIOLOŠKE ZNAČILNOSTI STABILNEGA STANJA MED CIKLIČNIMI VADBAMI
Z izjemo kratkotrajnih cikličnih vaj maksimalne moči se v vseh drugih območjih moči po koncu zaleta vzpostavi ustaljeno stanje. Hkrati pa moč dela

POSEBNI POGOJI MED SITUACIJSKIMI VAJAMI
IN športne igre in borilnih veščinah (boks, rokoborba, sabljanje) je za športnikovo dejavnost značilna ne le sprememba trenutnega stanja, temveč tudi spremenljiva moč dela. Kljub

KONCEPT TELESNE ZMOGLJIVOSTI IN METODOLOŠKI PRISTOPI K NJENEMU DOLOČANJU
Izraz »telesna zmogljivost« se uporablja precej široko, vendar še ni dobil enotne, teoretično in praktično utemeljene definicije. Predlagane definicije so izvedljive

NAČELA IN METODE TESTIRANJA TELESNE ZMOGLJIVOSTI
Določanje stopnje telesne zmogljivosti osebe se izvaja s pomočjo testov z največjo in podmaksimalno stopnjo telesne aktivnosti. Vsi testi, ki

Ocena telesne zmogljivosti po indeksu
Harvard step test (po: Aulik I.V., 1979) Rezultat IGST do 55 56-64 65-79 80-89 90 ali več

POVEZANOST TELESNE ZMOGLJIVOSTI Z USMERJENOSTJO TRENABNEGA PROCESA V ŠPORTU
Določanje telesne zmogljivosti s testom je postalo široko sprejeto v praksi športne fiziologije in medicine. V zvezi s tem sem povečal

REZERVE TELESNE ZMOGLJIVOSTI
Pomen tega razdelka je posledica dejstva, da so sodobni najvišji športni dosežki nemogoči brez največje obremenitve fizične in duhovne moči osebe. Zato poznavanje teh zakonov

Funkcionalne rezerve med fizičnim delom različne moči
Delovna moč Avtorji Največja Submaksimalna Velika Zmerna G

Največji premiki v visceralnih sistemih med mišičnim delom
(po V.P. Zagryadsky, 3. K. Sulimo-Samuillo, 1976) Indikatorji V mirovanju Med fizičnim delom Pogostost sprememb

Porazdelitev krvnega pretoka v mirovanju in med fizično aktivnostjo različne intenzivnosti
(po N. M. Amosovu in N. A. Brendetu, 1975) Organi Počitek Telesna aktivnost Lahka Zmerna

DEFINICIJA IN FIZIOLOŠKI MEHANIZMI RAZVOJA UTRUJENOSTI
Utrujenost je najpomembnejši problem v fiziologiji športa in eno najbolj perečih vprašanj v medicinsko-biološki presoji trenažne in tekmovalne aktivnosti športnikov. Poznavanje mehanike

FUNKCIJE ORGANIZMA
Glavni dejavnik, ki povzroča utrujenost, je fizična ali duševna obremenitev, ki pade na aferentne sisteme med delom. Razmerje med velikostjo obremenitve in stopnjo utrujenosti

ZNAČILNOSTI UTRUJENOSTI MED RAZLIČNIMI VRSTAMI TELESNE DEJAVNOSTI
Eden od glavnih znakov utrujenosti je zmanjšanje zmogljivosti, ki se spreminja med različnimi telesnimi vajami iz različnih razlogov; torej fiziološki

PREUDRUJENOST, KRONIČNA UTRUJENOST IN PREUMURENOST
V zadnjih desetletjih se je pojavila ideja o predutrujenosti ali latentni utrujenosti, ki jo razumemo kot prisotnost pomembnih funkcionalnih sprememb v nekaterih organih in

SPLOŠNE ZNAČILNOSTI OBNOVITEV
Med mišično aktivnostjo v telesu športnikov, sorodni prijatelj med seboj potekajo anabolični in katabolični procesi, pri čemer disimilacija prevladuje nad asimilacijo. Po navedbah

FIZIOLOŠKI MEHANIZMI PROCESOV OKREVANJA
Kot vsak proces, ki poteka v telesu, okrevanje urejata dva glavna mehanizma - živčni (zaradi pogojenega in brezpogojni refleksi) in humoralno. Hkrati so nekateri avtorji (Mediji

FIZIOLOŠKE ZAKONITOSTI PROCESOV OKREVANJA
Trenutno večina raziskovalcev (Lugovtsev V.P., 1988; Volkov V.M., 1990; Solodkov A.S., 1990 itd.) Zmanjšuje osnovne fiziološke vzorce procesov okrevanja na:

Izvedba
Črni pravokotniki - obdobje dela, vodoravna črta - izhodišče izvedba. I - ohranjanje izvirnega dela

FIZIOLOŠKI UKREPI ZA POVEČANJE UČINKOVITOSTI OKREVANJA
Trenutno so vse dejavnosti, namenjene pospeševanju procesov okrevanja, razdeljene na pedagoške, psihološke, medicinske in fiziološke. Če zadoščajo prve tri vrste

II. Situacijska (nestandardna) gibanja
Športne igre Borilne veščine Tek na smučeh Vse športne vaje so na začetku razdeljene na položaje in gibe. Nato se vsa gibanja razdelijo glede na kriterij

IN STATIČNE OBREMENITVE
Človeška motorična aktivnost se kaže v ohranjanju drže in izvajanju motoričnih dejanj. Drža je pritrjevanje delov skeleta v določenem položaju. To zagotavlja podporo

FIZIOLOŠKE ZNAČILNOSTI STANDARDNIH CIKLIČNIH IN ACIKLIČNIH GIBANJ
Za standardne ali stereotipne gibe je značilna primerjalna konstantnost gibov in njihovega zaporedja, fiksirana v obliki motoričnega dinamičnega stereotipa. Po strukturi premična

STANDARDNA ACIKLIČNA GIBANJA
Ta skupina gibanja je značilen stereotipen program motoričnih dejanj, vendar so za razliko od cikličnih vaj ta dejanja raznolika (1-2-3-4 itd.). Razdeljeni so na

NESTANDARDNA GIBANJA
Nestandardna ali situacijska gibanja vključujejo športne igre (košarka, odbojka, tenis, nogomet, hokej itd.) In borilne veščine (boks, rokoborba, sabljanje). V to skupino sodi tudi križ

FIZIOLOŠKI MEHANIZMI IN ZAKONITOSTI RAZVOJA FIZIČNIH KVALITET
Za človeško motorično dejavnost, vključno s športom, so značilni določeni kvalitativni parametri. Glavne fizične lastnosti vključujejo mišično moč, hitrost,

OBLIKE MIŠIČNE MOČI
Mišična moč je sposobnost premagovanja zunanjega upora s krčenjem mišic. Pri njenem ocenjevanju ločimo absolutno in relativno mišično moč. Absolutna moč je razmerje

FIZIOLOŠKI MEHANIZMI RAZVOJA MOČI
V razvoju moč mišic Pomembni so: 1) intramuskularni dejavniki, 2) značilnosti živčne regulacije in 3) psihofiziološki mehanizmi. Int.

REZERVE FUNKCIONALNE MOČI
Vsak človek ima določene zaloge mišične moči, ki jih je mogoče aktivirati le v ekstremnih situacijah (velika življenjska nevarnost, čezmerni psiho-čustveni stres).

OBLIKE PRIKAZA HITROSTI
Hitrost je sposobnost izvajanja gibov v najkrajšem možnem času za dane pogoje. Obstajajo kompleksne in elementarne oblike manifestacije hitrosti. V naravnih razmerah šport

FIZIOLOŠKI MEHANIZMI RAZVOJA HITROSTI
Manifestacija kakovosti hitrosti temelji na posameznih značilnostih proge fizioloških procesov v živčni in mišični sistemi. Hitrost je odvisna od naslednjih dejavnikov. Labiln

FIZIOLOŠKE REZERVE ZA RAZVOJ HITROSTI
V posebnih situacijah (električna stimulacija, hipnoza, hud čustveni šok) se lahko človekova hitrost reakcije neverjetno poveča. Torej, na primer, največji tempo tapkanja

FIZIOLOŠKI MEHANIZMI RAZVOJA VZDRŽLJIVOSTI
Celotna vzdržljivost je odvisna od dostave kisika delujočim mišicam, ki jo v glavnem določa delovanje sistema za prenos kisika: kardiovaskularni, dihalni in krvni sistem.

FIZIOLOŠKE REZERVE VZDRŽLJIVOSTI
Fiziološke rezerve vzdržljivosti vključujejo: moč mehanizmov za zagotavljanje homeostaze - ustrezno aktivnost srčno-žilnega sistema, povečanje kisikove kapacitete krvi

KONCEPT AGILNOSTI IN FLEKSIBILNOSTI; MEHANIZMI IN ZAKONITOSTI NJIHOVEGA RAZVOJA
Med glavnimi fizičnimi lastnostmi štejemo spretnost in gibčnost. Spretnost se precej dobro razvije v posameznikovem individualnem življenju, tudi med športnim treningom. Kakovost lo

FUNKCIONALNI SISTEM, DOMINANTNI, MOTORIČNO DINAMIČNI STEREOTIP
Vse spretnosti - vsakdanje, poklicne, športne - niso prirojena gibanja. Pridobijo se med individualnim razvojem. Nastanejo kot posledica posnemanja, pogojnih refleksov ali

STABILNOST IN VARIABILNOST MOTORIČNIH KOMPONENT
Predstave o dominantnem, funkcionalnem sistemu in dinamičnem motoričnem stereotipu, ki so se pojavile v prvi polovici 20. stoletja, so bile osnova za razumevanje mehanizmov oblikovanja motoričnih sposobnosti.

Stabilnost in variabilnost aktivacije različnih mišic pri kvalificiranem dvigovalcu uteži med ponavljajočimi se sunki palice
(po: N.V. Zimkin, 1973) Mišice Prisotnost aktivnosti (+) Z desetimi ponavljajočimi se sunki

ZASNOVA IN SPLOŠNI AKCIJSKI NAČRT
Na prvi stopnji oblikovanja motorične spretnosti nastane akcijski načrt, ki ga izvajajo asociativne cone možganske skorje (čelna in spodnja parietalna). Oblikujejo splošni načrt

STOPNJE OBLIKOVANJA MOTORIČNIH VEŠČIN
Na drugi stopnji vadbe se začne dejanska izvedba vaje, ki se jo uči. V tem primeru obstajajo 3 stopnje oblikovanja motoričnih spretnosti: 1) stopnja generalizacije (

Pojav podobnosti v kortikalnih funkcionalnih sistemih med mentalnim in realnim tekom pri sprinterju 1. kategorije
(po EEG korelacijski analizi) Začetno stanje Miselni tek Pravi tek A

POVRATNE INFORMACIJE
Povratna informacija je še posebej pomembna pri razvoju gibalnih programov. Informacije, ki prihajajo na živčni centri na poti služi za primerjavo dobljenega rezultata z obstoječim standardom. itd

DODATNE INFORMACIJE
Proces učenja veščine pospešimo z različnimi dodatnimi informacijami o uspešnosti izvedbe vaje - navodili trenerja, računalniška analiza gibanja v tridimenzionalnem prostoru, ogled

ZANESLJIVOST IN MOTORIČNE INVALIDNOSTI
V ekstremnih pogojih mišičnega dela, z razvojem utrujenosti, se zanesljivost spretnosti ohranja z mobilizacijo funkcionalnih rezerv možganov - dodatno vključitvijo živčnih centrov, vključno z

FIZIOLOŠKE OSNOVE TRENAŽNEGA PROCESA
Samo na podlagi splošnega (nespecializiranega) treninga, kot posledica razvoja telesnih lastnosti in rasti funkcionalnih zmožnosti telesa, se izvaja prehod na specializirane oblike treninga.

FIZIOLOŠKE OSNOVE PRIPRAVLJENEGA STANJA
Pravilna organizacija vadbenega procesa določa stanje športnikove prilagoditve na posebne obremenitve ali stanje telesne pripravljenosti. Karakteriziran je

ZNAČILNOSTI FUNKCIONALNEGA TESTIRANJA V ŠPORTU
Za testiranje funkcionalne pripravljenosti športnikov izhajamo iz šampionskega modela, ki predstavlja lastnosti najmočnejših športnikov na pomembnih tekmovanjih. Iz tega modela

KAZALCI FUNKCIONALNE PRIPRAVLJENOSTI V POČIVANJU
V športnikovem centralnem živčnem sistemu je visoka stopnja labilnosti živčnih centrov, optimalna razdražljivost in dobra gibljivost. živčni procesi(vzburjenje in inhibicija). Imeti spor

GLAVNE ZNAČILNOSTI TELESNIH REAKCIJ ŠPORTNIKOV NA STANDARDNE IN MAKSIMALNE OBREMENITVE
Spremembe fizioloških parametrov pri treniranih in netreniranih posameznikih pri standardnih in ekstremnih obremenitvah imajo temeljne razlike. V primeru standardnih obremenitev reg

TESTIRANJE FUNKCIONALNE PRIPRAVLJENOSTI PRI STANDARDNEM DELU
Standardne obremenitve, ki se uporabljajo za testiranje funkcionalne pripravljenosti športnikov, so lahko splošne, nespecializirane (različne funkcionalni testi, kolesarski ergometrični testi,

PRETRENIRANJE
Sistematično izvajanje intenzivnih obremenitev v ozadju pomembnega premajhnega okrevanja telesa vodi do razvoja stanja pretreniranosti pri športnikih. Napeta motorična aktivnost

PRENAPETOST
Prenapetost je močno zmanjšanje funkcionalnega stanja telesa, ki ga povzročajo motnje v procesih živčne in humoralne regulacije različnih funkcij, presnovnih procesov in homeostaze.

VPLIV VISOKE TEMPERATURE IN VLAGE
Povečano nastajanje toplote med mišičnim delom povzroči spremembo obstoječih mehanizmov prenosa toplote. IN udobne razmere te izgube se izvedejo na naslednji način: 15

VPLIV NIZKE TEMPERATURE
Ko oseba ostane v pogojih nizke temperature zraka (Daljni sever, Arktika), se energija ATP porabi predvsem za proizvodnjo toplote in manj je ostane za zagotavljanje delovanja mišic.

ŠPORTNA USPEŠNOST V POGOJIH SPREMENJENEGA BAROMETRIČNEGA PRITISKA
Športniki morajo pogosto delati v pogojih spremenjenega zračnega tlaka. Treningi in tekmovanja v gorah so povezani z vplivom hipobaričnih dejavnikov na telo. Zanje je značilno

UČINEK NIZKEGA BAROMETRIČNEGA PRITISKA
Višine do 1000 m nadmorske višine se štejejo za nizko gorovje, od 1000 do 3000 m - za sredogorje in nad 3000 m - za visokogorje. Osnovno usposabljanje in včasih tekmovanja potekajo na višini

UČINEK POVEČANEGA BAROMETRIČNEGA PRITISKA
Predstavniki nekaterih športnih specializacij (akvanavti, potapljači, podvodni plavalci, potapljači) so pod vodo izpostavljeni povečanemu zračnemu tlaku.

ŠPORTNA USPEŠNOST OB SPREMENLJIVIH PODNEBNIH RAZMERAH
Značilna lastnost Ruska fiziologija in medicina je priznanje tesnega odnosa telesa z zunanjim okoljem. Naravni pojavi podvrženi občasnim nihanjem. Po navedbah

FIZIOLOŠKE SPREMEMBE V TELESU PRI PLAVANJU
Športna aktivnost med plavanjem ima številne fiziološke značilnosti, po katerih se razlikuje od fizično delo v normalnih zračnih razmerah. Te lastnosti so posledica mehanskih

DELOVANJE CENTRALNEGA ŽIVČEVJA IN SENZORIKE
Za žensko telo so značilne posebne značilnosti možganske aktivnosti. Prevladujoča vloga leve poloble se pri njih kaže v manjši meri kot pri moških. To je posledica precej izrazitega

MOTORIČNI APARAT IN RAZVOJ TELESNIH KVALITET
Ženske imajo manjšo telesno dolžino kot moški - v povprečju 10 cm, in težo - 10 kg. Manjše telesne velikosti ustrezajo manjšim notranjim organom in mišična masa. Obstajajo tudi razlike v

PORABA ENERGIJE, AEROBNE IN ANAEROBNE ZMOŽNOSTI
Ženske imajo nižjo bazalno presnovo kot moški (za približno 7 %). Učinkovitost bazalnega metabolizma določa večjo stopnjo preživetja žensk pod določenimi pogoji (on

VEGETATIVNE FUNKCIJE
Značilnosti telesne velikosti in sestave določajo tudi posebne značilnosti vegetativne funkciježensko telo. Za dihanje žensk so značilni manjši volumni in kapacitete pljuč

ŠPORTNI TRENINGI
Pravilna konstrukcija procesa usposabljanja zagotavlja skladen razvoj osnovnih fizičnih, moralnih in moralno-voljnih lastnosti; ustvarja trdna podlaga splošno in posebno usposabljanje

VPLIV VELIKIH OBREMENITEV NA TELO ŠPORTNIKOV
Redna uporaba velikih količin vadbenih obremenitev, nezadostno upoštevanje načela postopnega povečevanja njihovega obsega in intenzivnosti lahko vodijo, zlasti pri mladih športnikih, do

SPECIFIČNI BIOLOŠKI CIKLUS
Spremembe v funkcionalnem stanju telesa, športni uspešnosti in telesnih lastnostih so odvisne od specifičnega biološkega cikla ženskega telesa, tako imenovane ovarijske menstruacije.

SPREMEMBE ŠPORTNE USPEŠNOSTI V RAZLIČNIH FAZAH BIOLOŠKEGA CIKLA
V normalnih pogojih v različnih fazah CMC ne pride samo do prestrukturiranja hormonsko delovanje, temveč tudi spremembe v funkcionalnem stanju vseh telesnih sistemov. V predmenstrualnem in menstrualnem obdobju

POSAMEZNE ZNAČILNOSTI BIOLOŠKEGA CIKLA PRI ŠPORTNICAH
Posebej moramo biti previdni pri izvajanju treningov v I, III in V fazi OMC (menstrualni, ovulacijski in predmenstrualni), ko so funkcionalne sposobnosti telesa zmanjšane.

UPOŠTEVANJE FAZ BIOLOŠKEGA CIKLA PRI GRADNJI PROCESA USPOSABLJANJA
Pri konstruiranju vadbenih mikro- in mezociklov je treba upoštevati specifičen biološki cikel športnic - tako njegovo skupno trajanje kot čas začetka posameznih faz. Ko e

DEDNOST MORFOFUNKCIONALNIH ZNAČILNOSTI
Največja dedna pogojenost se je pokazala pri morfoloških parametrih človeškega telesa, najmanjša pri fizioloških parametrih in najmanjša pri psihičnih lastnostih.

DEDNOST TELESNIH LASTNOSTI
Dedni vplivi na različne telesne lastnosti so heterogeni. Kažejo se v različnih stopnjah genetske odvisnosti in se odkrijejo na različnih stopnjah ontogeneze. V največji meri

Indikatorji vpliva dednosti (H) na fizične lastnosti osebe
(po: Moskatova A.K.) Nn/n Indikatorji Koeficient dednosti (H) C

UPOŠTEVANJE DRUŽINSKE DEDIŠČINE V ŠPORTNI SELEKCIJI
V športni praksi je znana vloga družinske dednosti. Po mnenju P. Astranda imajo v 50% primerov otroci izjemnih športnikov izrazite atletske sposobnosti, kar vam pokažejo številni bratje in sestre.

OBRAČUN VABLJANJA ŠPORTNIKOV
Izbira ustreznega športa, ki ustreza človekovim interesom in trenutnim zmožnostim, še ne zagotavlja njegovih visokih športnih dosežkov. Ima pomembno vlogo pri rasti športnega duha

AKTIVNOST IN SENZOMOTORIČNA DOMINANTA
Za uspešen razvoj kondicije športnika v smislu selekcije in prognoze sta potrebna dva dejavnika: ustrezna izbira športne specializacije in tekmovalni stil glede na genetske nagnjenosti.

In malo trenirani športniki
(po mnenju različnih avtorjev) Neustrezno izbiro vrste športne dejavnosti spremlja nastanek neracionalnih. funkcionalni sistem priredbe z veliko število ali

Značilnosti sloga tekmovalne dejavnosti
(na podlagi: Sologub E. B., 1986; Taymazov V. A., 1986) Uporabljen slog Ustreznost izbire I kategorije in kandidati za mojstra sp

UPORABA GENETSKIH MARKERJEV ZA ISKANJE VISOKIH IN HITRIH ŠPORTNIKOV
V športni praksi učinkovitost selekcije običajno presega 50-60%. Čeprav je bilo ugotovljeno, da je napovedovanje možnosti športnikov učinkovitejše od napovedovanja pomanjkanja možnosti. Vendar pa celo

VPLIV SODOBNIH ŽIVLJENJSKIH RAZMER NA ČLOVEŠKO TELO
Zunanje okolje na človeka ne vpliva le pozitivno, temveč tudi slab vpliv. Negativni vplivi lahko povzroči različni dejavniki neživa narava (abiotska), živa

VLOGA TELESNE KULTURE V ŽIVLJENJU SODOBNEGA ČLOVEKA
V procesu evolucije živalskega sveta, vključno s človekom, so številni organi in telesni sistemi nastali v tesni povezavi z različnimi vrstami gibanja. Brez mišičnega dela se je nemogoče premikati

POJMI HIPOKINEZIJE IN HIPODINAMIJE
Za zagotovitev normalnega delovanja človeškega telesa je potrebna zadostna aktivnost skeletnih mišic. Delo mišičnega sistema prispeva k razvoju možganov in vzpostavitvi intercentralnega

VPLIV NEZADOSTNE MOTORNE AKTIVNOSTI NA ČLOVEŠKO TELO
V centralnem živčnem sistemu hipokinezija in telesna nedejavnost povzročita izgubo številnih medcentralnih povezav, predvsem zaradi motenj prevajanja vzbujanja v internevronskih sinapsah, tj.

ŽIVČNO-DUŠEVNA NAPETOST
Pogoji športne borbe, zlasti v situacijskih športih (športne igre, borilne veščine), povzročajo povečan nevropsihični stres pri človeku. Ogromna količina informacij

MONTONIČNA DEJAVNOST
Vir pozitivna čustvaŠportnik, tako kot vsak človek, išče nove informacije, nove načine reševanja motoričnih in taktičnih problemov. Dolgotrajno izvajanje monotonih dejavnosti

OSNOVNE OBLIKE ZDRAVE TELESNE KULTURE
Uporaba različne oblike Zdravstvena telesna kultura je neločljivo povezana z doseganjem glavnega učinka - povečanjem in ohranjanjem zdravja ljudi. Hkrati se odločajo

TRAJNOST ČLOVEŠKEGA TELESA
Izvajanje telesnih vaj ima za človeško telo dve posledici: 1) specifičen učinek, to je prilagoditev na dano telesno aktivnost, 2) dodaten, nespecifičen učinek.

PERIODIZACIJA IN HETEROKRONOST RAZVOJA
Razvoj se nanaša na 3 glavne procese: 1) rast - povečanje števila celic (v kosteh, pljučih in drugih organih) ali povečanje velikosti celic (v mišicah in živčnega tkiva), torej številko

OBČUTLJIVA OBDOBJA
Prehod iz enega starostnega obdobja v drugega je prelomnica v razvoju, ko telo prehaja iz enega kvalitativnega stanja v drugo. Spazmodični trenutki v razvoju celega organa

VPLIV DEDNOSTI IN OKOLJA NA RAZVOJ ORGANIZMA
Starostni kazalniki rasti in razvoja organizma - njegov fenotip - so zlitina prirojenih in pridobljenih lastnosti. Po eni strani jih določajo dedni dejavniki - genotip, h

Morfofunkcionalne značilnosti človeškega telesa
(po različnih avtorjih) Št. Morfofunkcionalne značilnosti Indikatorji dednosti (H) 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7

Telo otrok v prvih letih življenja se bistveno razlikuje od telesa starejših ljudi. Že v prvih dneh prilagajanja na življenje zunaj materinega telesa mora otrok obvladati najnujnejše

S starostjo povezane spremembe v refrakciji oči
Starost (leta) Daljnovidni (%) Z normalnim (%) vidom Kratkovidni (%) 5-7 8-10 11-13 14-16

IN MIŠIČNI SISTEM
Telesna razmerja otroka v prvih letih življenja se bistveno razlikujejo od razmerij odraslih z relativno daljšo glavo in krajšimi okončinami. V prvem letu življenja in v odrasli dobi

ZNAČILNOSTI KRVI, OBTOKA IN DIHANJA
V predšolski in mladinski šolska doba Kri se po količini in sestavi razlikuje od telesa odraslega. Količina krvi pri predšolskih otrocih glede na maso

Starostna dinamika funkcionalnih kazalcev in razvoj telesnih lastnosti pri otrocih predšolske in osnovnošolske starosti
(na podlagi: Aganyants E.K. et al., 1991) Indikatorji 4 leta 7 let 11 let Količina krvi (% telesne teže)

ZNAČILNOSTI PREBAVE, METABOLIZMA IN ENERGIJE
IN predšolska starost Otrok ima oblikovane mlečne zobe, ki mu omogočajo prehod z mlečne prehrane na bolj grobo hrano. Od 5-6 leta starosti se začne zamenjava mlečnih zob s stalnimi, kar

ZNAČILNOSTI TERMOREGULACIJE, PROCESI IZLOČANJA IN AKTIVNOST ENDOKRECIJSKIH GLAN
Otroci nimajo dovolj vzpostavljenih mehanizmov izmenjave toplote. Z lahkoto se pregrejejo in zlahka izgubijo toploto. Dojenčki se na hlajenje odzovejo s silovitimi kaotičnimi gibi, ki jih povzročijo

STAROSTNE ZNAČILNOSTI KONTROLE GIBANJA
Pri otrocih predšolske in osnovnošolske starosti je za živčne centre značilna visoka razdražljivost, relativno šibek razvoj inhibicijskih procesov (zlasti kondicioniranih refleksnih notranjih

ZNAČILNOSTI STAROSTNEGA RAZVOJA FIZIČNIH KVALITET
Telesne lastnosti pri otrocih se oblikujejo heterokrono, v različnih starostnih obdobjih. Za razvoj vsake kakovosti obstajajo določena občutljiva obdobja ontogeneze, ko je mogoče dobiti najboljše.

Starostna dinamika razvoja telesnih lastnosti pri dečkih
(po: Balsevich V.K., 2000) Starost, leta Reakcijski čas, ms Tapping test, dv./10s Hitrost teka, m/s Višina p

Starostna dinamika ravnotežja v enonožnem stojalu
(na podlagi; Shvarts V.B., Hruščov S.V., 1984) Starost, leta

REAKCIJE VEGETATIVNIH SISTEMOV IN OSKRBE Z ENERGIJO MED TELESNO AKTIVNOSTJO
Otroci predšolske in osnovnošolske starosti se med seboj razlikujejo telesna aktivnost hiter zagon in hitro okrevanje. V tej starosti je za stabilno stanje značilna nizka resnost

Starostna dinamika relativnih vrednosti največje porabe kisika - MOC
(po: Guminsky A. A., 1973) Starost, leta VO2 max dečkov, ml/min.kg VO2 max deklet, ml/min.kg

Norme motorične aktivnosti za otroke - število korakov na dan
(predložilo Ministrstvo za zdravje ZSSR, 1986) Starost, leta 11-14 15-17

Starostna dinamika kazalcev telesne zmogljivosti pri dečkih
(po različnih avtorjih) Starost, leta Utrip v mirovanju, utripov/min Telesna zmogljivost pri utripu 170, kgm/min Rel.

Šolska starost, ki se začne od 6-7 let, se nadaljuje (z 10-11-letnim izobraževanjem in s prehodom na 12-letno izobraževanje) do 17-19 let. Srednješolska starost (od 10 do 13-14 let) in srednja šola

RAZVOJ CENTRALNEGA ŽIVČNEGA SISTEMA, VIŠJE ŽIVČNE DEJAVNOSTI IN SENZORIKE
V srednji in srednji šoli je opazen pomemben razvoj vseh višjih struktur centralnega živčnega sistema. Do obdobja pubertete se teža možganov v primerjavi z novorojenčkom poveča za 3,5

Vizualni senzorični sistem
(na podlagi: Ermolaev Yu.A., 1985) Starost, leta Dekleta Fantje 7-8 10-11 12-13 13-14 17-18 19-22

TELESNI RAZVOJ IN MIŠIČNI SISTEM
S koncem obdobja drugega otroštva, razvojem prehodnega obdobja in nastopom adolescence se v rastočem telesu pojavijo pomembne spremembe v dolžini, teži, sestavi in ​​razmerju.

ZNAČILNOSTI KRVI, OBTOKA, DIHANJA
Količina krvi v telesu kot odstotek telesne teže se od neonatalnega obdobja do starosti 10-16 let zmanjša za 2-krat, vendar še vedno presega končne vrednosti. Predšolski otroci imajo zavetje

Starostna dinamika vitalne kapacitete pljuč (ml) za obdobje od 4 do 17 let
Starost, leta Fantje

Vrednost ocene pubertetnega razvoja pri dečkih in deklicah
Starost, leta BPR, točke Formula za puberteto dečkov BPR, točke Formula za puberteto deklet

ZNAČILNOSTI TERMOREGULACIJE, METABOLIZMA IN ENERGIJE
Procesi izmenjave toplote pri mladostnikih in mladih moških se razlikujejo od teh procesov pri mlajših otrocih. Z večanjem telesne velikosti se gradienti temperature kože povečujejo od trupa do distalnega dela

IZBOLJŠANJE CENTRALNE REGULACIJE GIBANJ
V srednji šolski dobi razvoj osrednjega živčnega sistema doseže visoko raven, oblikujejo se posamezne značilnosti višjega živčnega delovanja, konča se zorenje senzoričnih sistemov. Na to

RAZVOJ FIZIČNIH KVALITET
Za starostno obdobje od 10 do 17-19 let je značilno doseganje maksimalnega razvoja večine fizičnih lastnosti - gibljivosti, hitrosti, agilnosti, moči, hitrostno-močnih sposobnosti, pa tudi

S starostjo povezana dinamika mišične moči in statične zmogljivosti pri ženskah pod statičnim stresom
(na podlagi: Gorodnichenko E.A., 1983) Starost, leta 8-9 13-14 18-20 30-35 40-45

ZNAČILNOSTI ENERGIJE MIŠIČNE AKTIVNOSTI IN REAKCIJE AVTONOMNIH SISTEMOV NA FIZIČNO DEJAVNOST
V rastočem in razvijajočem se organizmu poraba energije za motorično aktivnost predstavlja približno polovico dnevne porabe energije. Pri fantih, starih 14-15 let, se poveča dnevna telesna aktivnost b

Za fante 9-17 let
volumen približno 50% mišične mase. Ugotovi se za vsakega posameznika značilno sestavo (sestavo) mišičnih vlaken. S pojavom glikolitičnih vlaken pride do hitrega razvoja anaerobnih vlaken.

VPLIV ŠPORTNE VADBE NA RAZVOJ TELESNIH FUNKCIJ IN DINAMIKA ZMOGLJIVOSTI
Sistematične telesne vaje povzročajo pomembne spremembe v strukturi in funkcijah telesa, povečujejo njegovo funkcionalnost in prispevajo k razvoju telesnih lastnosti.

Isti mladi umetnostni drsalci v teku
5-letno usposabljanje (povprečno število visokih 0,7-1,0 potencialnih korelacij v EEG posameznega športnika je prikazano kot % skupno število izračunane korelacije) (avtor: Kapustin V

Izobraževalno in izobraževalno leto
(na podlagi: Eremeev V. Ya. et al., 1983) Skupine subjektov na začetku leta, kgm / min

FIZIOLOŠKE ZNAČILNOSTI POUKA ŠPORTNE VZGOJE V ŠOLI
V zadnjih letih so se poleg splošnoizobraževalnih šol pojavile nove izobraževalne ustanove (gimnazije, liceji), vključno z zasebnimi, za katere je značilen povečan obseg skupne izobraževalne obremenitve.

FIZIOLOŠKE PODLAGE ZA OCENJEVANJE gibalne aktivnosti šoloobveznih otrok
Ena najpomembnejših nalog starostne fiziologije je regulacija telesne dejavnosti otrok ob upoštevanju njihove starosti. Utemeljitev telesne dejavnosti, primerne funkcionalnim zmožnostim

SPREMEMBE V TELESNIH FUNKCIJAH ŠOLARJEV MED POUKOM ŠPORTNE VZGOJE
Fiziološka utemeljitev obremenitev pri pouku telesne vzgoje je predvsem posledica potrebe po preučevanju motorične aktivnosti pri pouku ob upoštevanju intenzivnosti obremenitev in njihovega časa.

IN NJIHOVO ZDRAVSTVENO STANJE
Pouk telesne vzgoje mora povečati odpornost telesa šolarjev na fizični stres in biti usmerjen v izboljšanje telesnega in funkcionalnega razvoja, povečanje učinkovitosti.

OBNOVA TELESA ŠOLARJEV
Za učinkovito standardizacijo in vodenje pouka športne vzgoje je potreben celovit fiziološko-pedagoški nadzor, na podlagi katerega se oceni učinek obremenitve in funkcionalna zmogljivost.

STARANJE, ŽIVLJENJSKA DOBA, PRILAGODITVENE REAKCIJE IN REAKTIVNOST ORGANIZMA
Mehanizme in vzorce staranja telesa preučuje gerontologija. Obstaja več teorij o staranju na celični, molekularni in organizmski ravni. Večini teh teorij je skupno

STAROSTNE ZNAČILNOSTI MIŠIČNEGA SISTEMA, VEGETATIVNEGA IN SENZORIČNEGA SISTEMA
Po končanem razvoju organizma se začnejo procesi involucije. Vplivajo na vsa tkiva, organe in sisteme ter na njihovo regulacijo. Večina ljudi, starih 45-50 let, začne imeti osteoporozo (redko

STAROSTNE ZNAČILNOSTI REGULACIJSKIH SISTEMOV
Kot veste, obstajata dva glavna mehanizma za uravnavanje funkcij - humoralni in živčni. Humoralni mehanizem se izvaja zaradi kemične snovi, ki kroži po telesu

ZNAČILNOSTI OBLIKOVANJA MOTORIČNIH VEŠČIN IN CENTRALNE REGULACIJE GIBANJ
Starostne spremembe, ki se pojavijo v organih in sistemih telesa, se še posebej jasno kažejo med telesno aktivnostjo. To v celoti velja za premike, ki se dogajajo v osrednji regiji.

STAROSTNE SPREMEMBE FIZIČNIH KVALITET
Spremembe fizičnih lastnosti s starostjo so precej individualne. Srečate lahko ljudi srednjih let in starejše, katerih stanje živčno-mišičnega sistema kaže jasne znake bledenja, nato

ZNAČILNOSTI PRILAGODITVE FIZIČNE OBREMENITVE AVTONOMNIH IN REGULACIJSKIH SISTEMOV TELESA
Psihične vaje so močno orodje varčevanje pri visoka stopnja vse funkcionalne parametre telesa. Gibanje je najbolj fiziološki atribut življenja. Mišičasta postava

VPLIV TELESNE DEJAVNOSTI NA FUNKCIONALNO STANJE, ZMOGLJIVOST IN OHRANJANJE ZDRAVJA LJUDI
Telovadba je dobro zdravilo vzdrževanje vseh parametrov funkcionalnega stanja telesa zrelih in starejših ljudi. Spodaj funkcionalno stanje oseba v fiziologiji

POMEN PROCESOV OBDELAVE INFORMACIJ ZA ŠPORT IN NJIHOVE STAROSTNE ZNAČILNOSTI
Učinkovitost športnih aktivnosti ni odvisna samo od sposobnosti pretvorbe energije, ampak tudi od sposobnosti obdelave informacij. Skupaj z izboljšanjem motoričnih sposobnosti

ODZIVNA AKCIJA
Med reševanjem taktičnih problemov se na obrobju senzoričnih sistemov pojavijo procesi zaznavanja signalov, prenos aferentnih impulzov v projekcijske cone možganske skorje, njihova obdelava v

IMUNOST ŠPORTNIKOV NA MOTNJE, NJEGOVE STAROSTNE ZNAČILNOSTI
Magnituda pasovna širina in druge kazalnike učinkovitosti taktičnega razmišljanja je mogoče uporabiti tudi za oceno športnikove odpornosti na hrup. V ta namen so običajni kazalniki

MOTORIČNE ASIMETRIJE PRI LJUDEH, NJIHOVE STAROSTNE ZNAČILNOSTI
Motorična asimetrija je skupek znakov neenakosti v funkcijah rok, nog, mišic desne in leve polovice telesa ter obraza. Vodilno okončino določajo naslednje značilnosti:

ČUTNA IN DUŠEVNA ASIMETRIJA. INDIVIDUALNI ASIMETRIJSKI PROFIL
Senzorične asimetrije so opredeljene kot skupek znakov funkcionalne neenakosti desnega in levega dela senzoričnega sistema. Asimetrija vida je še posebej pomembna pri človekovem vedenju.

Različne funkcije
Prevlada Roka Noga Oko Uho Okus Vonj Dotik

MANIFESTACIJA FUNKCIONALNE ASIMETRIJE PRI ŠPORTNIKIH
Funkcionalna asimetrija-simetrija se kaže pri športnih aktivnostih. Prirojene morfofunkcionalne asimetrije določajo prednost desnega ali levega uda pri opravljanju različnih nalog.

Funkcionalna asimetrija oči pri športnikih
Vrsta športa Število športnikov Desna asimetrija, % Leva asimetrija, % Simetrija, % Streljanje

Z različnimi vrstami motorične dominance
Indikatorji Levičarji Desničarji Dosegljiva razlika. Latentna doba enostavne reakcije, ms 148,16

FIZIOLOŠKE OSNOVE VODENJA PROCESA VADBE OB UPOŠTEVANJU FUNKCIONALNE ASIMETRIJE
Prirojene asimetrije se lahko pod vplivom dolgoletne športne vadbe bistveno spremenijo. Smer sprememb je odvisna od simetrije izvedenih dejanj. Ko sistem

INDIVIDUALNO-TIPOLOŠKE ZNAČILNOSTI ČLOVEKA
IP Pavlov je menil, da so moč vzbujanja in inhibicije, njihovo ravnovesje in mobilnost glavne lastnosti živčnega sistema. Njihove različne kombinacije so omogočile izolacijo 4 glavnih vrst v telesu

RAZVOJ TIPOLOŠKIH ZNAČILNOSTI V ONTOGENEZI
Že v prvih dneh in mesecih življenja se pri otrocih kažejo razlike v avtonomnih in čustvenih reakcijah, splošni motorični aktivnosti in dejanjih sesanja. Vendar pa tipologija organizma še ni bila oblikovana,

INDIVIDUALNO-TIPOLOŠKE ZNAČILNOSTI ŠPORTNIKOV IN NJIHOVO UPOŠTEVANJE V PROCESU TRENINGA
Posamezne tipološke značilnosti osebe določajo naravo njegove vedenjske dejavnosti, vključno z razlikami v športni dejavnosti. Pri preučevanju tipoloških značilnosti

INDIVIDUALNO-TIPOLOŠKE ZNAČILNOSTI BIORITMOV IN NJIHOV VPLIV NA ČLOVEKOVO DELOVNOST
Številne funkcije v telesu se pojavljajo s periodičnimi spremembami. Na ta obdobja vplivajo tako notranji ritmični procesi kot okoljski dejavniki. Notranji sinhronizatorji vključujejo

Metalci sveta
(na podlagi: Shaposhnikova V.I., 1984) Ugotovljeno je bilo, da pri mnogih športnikih prevladujejo tedenski in dvotedenski bioritmi - glede na minutni volumen dihanja, srčni utrip, PWC

ZAKLJUČEK
V tem učbeniku kratka oblika Orisane so značilnosti delovanja človeškega telesa v normalnih pogojih, med športnimi aktivnostmi in v procesu individualnega razvoja. Spoznavanje funkcij

S sodelovanjem simpatičnega živčnega sistema se v telesu pojavijo številni pomembni refleksi, katerih cilj je zagotoviti njegovo aktivno stanje, vključno z motorična aktivnost. Sem spadajo refleksi širjenja bronhijev, povečan in pospešen srčni utrip, širjenje krvnih žil srca in pljuč ob hkratnem zoženju krvnih žil kože in trebušnih organov (zagotavlja prerazporeditev krvi), sproščanje naložene krvi iz jeter in vranici razgradnjo glikogena do glukoze v jetrih (mobilizacija ogljikovih hidratov).energijski viri), krepitev delovanja endokrinih žlez in znojnic. Sočutno

živčni sistem zmanjša aktivnost številnih notranjih organov: in

Zaradi vazokonstrikcije v ledvicah se procesi tvorbe urina zmanjšajo, sekretorna in motorična aktivnost organov se zavira. prebavila; uriniranje je onemogočeno - mišica stene mehurja se sprosti in njegov sfinkter se skrči.

Povečano aktivnost telesa spremlja simpatični refleks dilatacije zenic. Velik pomen za motorično aktivnost telesa je trofični vpliv simpatičnih živcev na skeletne mišice, kar izboljša njihov metabolizem in funkcionalno stanje, lajša utrujenost.

Simpatični oddelek živčnega sistema ne samo poveča raven delovanja telesa, temveč tudi mobilizira njegove skrite funkcionalne rezerve, aktivira možgansko aktivnost in poveča zaščitne reakcije ( imunske reakcije, pregradni mehanizmi itd.), sproži hormonske reakcije. Simpatični živčni sistem je še posebej pomemben pri razvoju stresnih stanj, v najtežjih življenjskih razmerah. L. A. Orbeli je poudarjal ključen pomen simpatičnih vplivov za prilagoditev (prilagajanje) telesa na težko delo in na različne razmere v okolju. To funkcijo je poimenoval adaptacijsko-trofična.

Konec dela -

Ta tema spada v razdelek:

ČLOVEKOVA FIZIOLOGIJA

A C Solodkov E B Sologub... ČLOVEKOVA FIZIOLOGIJA SPLOŠNA ŠPORTNA STAROST...

Če potrebujete dodatno gradivo o tej temi ali niste našli tistega, kar ste iskali, priporočamo iskanje v naši bazi del:

Kaj bomo naredili s prejetim materialom:

Če vam je bilo to gradivo koristno, ga lahko shranite na svojo stran v družabnih omrežjih:

Tweet

Vse teme v tem razdelku:

Solodkov A. S., Sologub E. B.
C60 Človeška fiziologija. Splošno. Šport. Starost: Učbenik. Ed. 2., rev. in dodatno - M .: Olympia Press, 2005. -528 str., ilustr. ISBN 5-94299-037-9 Učbenik za pripravo

PREDMET FIZIOLOGIJE, NJEN ODNOS Z DRUGIMI VEDAMI IN POMEN ZA TELESNO VZGOJO IN ŠPORT
Fiziologija je veda o funkcijah in mehanizmih delovanja celic, tkiv, organov, sistemov in celotnega organizma kot celote. Fiziološka funkcija je manifestacija življenjske aktivnosti,

METODE FIZIOLOŠKIH RAZISKOVANJ
Fiziologija je eksperimentalna znanost. Znanje o funkcijah in mehanizmih delovanja telesa temelji na poskusih na živalih, opazovanjih v kliniki, zdravstvenih pregledih.

KRATKA ZGODOVINA FIZIOLOGIJE
Opazovanja vitalnih funkcij telesa potekajo že od nekdaj. V 14-15 stoletjih pr. v starem Egiptu so ljudje pri izdelavi mumij dobro spoznali notranje organe človeka

GLAVNE FUNKCIONALNE ZNAČILNOSTI VZDRŽLJIVEGA TKIVA
Skupna lastnost vseh živih tkiv je razdražljivost, tj. sposobnost spreminjanja metabolizma in energije pod vplivom zunanjih vplivov. Med vsemi živimi tkivi telesa se posebej razlikujejo patogeni

ŽIVČNA IN HUMORALNA REGULACIJA FUNKCIJ
Pri najpreprostejših enoceličnih živalih ena sama celica opravlja različne funkcije. Zapletenost dejavnosti telesa v procesu evolucije je privedla do ločitve funkcij

REFLEKTORSKI MEHANIZEM DELOVANJA ŽIVČNEGA SISTEMA
Refleksni mehanizem je glavni v delovanju živčnega sistema. Refleks je odziv telesa na zunanje draženje, ki se izvaja s sodelovanjem živčnega sistema.

HOMEOSTAZA
Notranje okolje telesa, v katerem živijo vse njegove celice, so kri, limfa in intersticijska tekočina. Zanj je značilna relativna konstantnost - homeostaza različnih indikatorjev, saj je kateri koli od njegovih

VZBUDENJE
Akcijski potenciali (vzbujalni impulzi) imajo sposobnost širjenja po živčnih in mišičnih vlaknih. V živčnem vlaknu je akcijski potencial zelo

OSNOVNE FUNKCIJE CŽS
Vse najpomembnejše človeške vedenjske reakcije se izvajajo s pomočjo centralnega živčnega sistema. Glavne funkcije centralnega živčnega sistema so: združevanje vseh delov telesa v eno celoto in njihova regulacija;

OSNOVNE FUNKCIJE NEVRONOV
Preko nevronov se informacije prenašajo iz enega dela živčevja v drugega, izmenjujejo se informacije med živčevjem in različnimi deli telesa. Pojavlja se v nevronih

VRSTE NEVRONOV
Nevroni so razdeljeni na tri glavne vrste: aferentne, eferentne in vmesne. Aferentni nevroni (občutljivi ali centripetalni) prenašajo informacije od receptorjev do centralnega živčnega sistema. Telesa e

EKZITACIJSKE IN INHIBITORNE SINAPSE
Interakcija nevronov med seboj (in z efektorskimi organi) poteka prek posebnih formacij - sinaps (grško - stik). Tvorijo jih končne veje nevrona na telesu ali okoli njega

POJAV IMPULZNEGA ODZIVA NEVRONA
Na membrani telesa in dendritih živčne celice so ekscitatorne in inhibitorne sinapse. V določenih trenutkih so lahko nekateri med njimi neaktivni, drugi del pa aktivno vpliva.

ZNAČILNOSTI VZBUJENJA SKOZI ŽIVČNE CENTRE
Živčni center je skupek živčnih celic, potrebnih za opravljanje funkcije. Ti centri se z ustreznimi refleksnimi reakcijami odzovejo na zunanje dražljaje

SEŠTEVANJE VZBUJANJA
Kot odgovor na en sam aferentni val, ki potuje od receptorjev do nevronov, se v presinaptičnem delu sinapse sprosti majhna količina prenašalca. Hkrati pa v postsinaptični membrani nevron

TRANSFORMACIJA IN PREVZET RITMA
Narava nevronskega odzivnega praznjenja ni odvisna samo od lastnosti dražljaja, temveč tudi od funkcionalnega stanja samega nevrona (njegovega membranskega naboja, razdražljivosti, labilnosti). n

PROCESI SLEDI
Po koncu dražljaja se običajno še nekaj časa nadaljuje aktivno stanje živčne celice oziroma živčnega središča. Trajanje procesov sledi je različno: nebo

POMEN INHIBICIJSKEGA PROCESA V CNS
Pojav inhibicije v živčnih centrih je prvi odkril I. M. Sechenov leta 1862. O pomenu tega procesa je razpravljal v knjigi "Refleksi možganov" (1863). O

POSTSINAPTIČNA IN PRESINAPTIČNA INHIBICIJA
Proces inhibicije se za razliko od vzbujanja ne more razširiti vzdolž živčnega vlakna - vedno gre za lokalni proces v območju sinaptičnih stikov. Glede na kraj izvora

POJAVI OBSEČEVANJA IN KONCENTRACIJE
Ko je en receptor stimuliran, se vzbujanje načeloma lahko razširi v osrednjem živčnem sistemu v katero koli smer in na katero koli živčno celico. To se zgodi zaradi številnih interakcij

DOMINANTNA
Ob preučevanju značilnosti medcentralnih odnosov je A. A. Ukhtomsky odkril, da če se v telesu živali izvaja kompleksna refleksna reakcija, na primer ponavljajoča dejanja

HRBTENJAČA
Hrbtenjača je najnižji in najstarejši del centralnega živčnega sistema. Siva snov človeške hrbtenjače vsebuje približno 13,5 milijona živčnih celic. Od teh je glavni

MEDULNA IN PONT
Medulla oblongata in pons (na splošno zadnji možgani) sta del možganskega debla. Obstaja velika skupina lobanjskih živcev (od V do XII para), ki inervirajo kožo.

SREDNJI MOŽGANI
Srednje možgane sestavljajo kvadrigeminalno, substantia nigra in rdeče jedro. V sprednjih tuberkulah kvadrigeminalne regije so vidni subkortikalni centri, v zadnjih pa slušni centri. Sre

DENAMEBRAIN
Diencefalon vključuje talamus (vidni talamus) in hipotalamus (subtalamus). Vse aferentne poti (z izjemo vohalne) potekajo skozi talamus.

MALI MALI
Mali možgani so suprasegmentna tvorba, ki nima neposredne povezave z izvršilnim aparatom. Mali možgani so sestavljeni iz neparne tvorbe - vermisa in parnih hemisfer.

FUNKCIONALNA ORGANIZACIJA AVTONOMNEGA ŽIVČNEGA SISTEMA
Avtonomni živčni sistem je skupek eferentnih živčnih celic hrbtenjače in možganov ter celic posebnih vozlov (ganglijev), ki inervirajo notranje organe.

FUNKCIJE PARASIMPATIČNEGA ŽIVČEVJA
Parasimpatični živčni sistem zoži bronhije, upočasni in oslabi srčne kontrakcije; zoženje srčnih žil; obnavljanje energetskih virov (sinteza glikogena v

LIMBIČNI SISTEM
Limbični sistem razumemo kot številne kortikalne in subkortikalne strukture, katerih funkcije so povezane z organizacijo motivacijskih in čustvenih reakcij, spomina in učnih procesov. Kortikalni oddelek

KORTIKALNI NEVRONI
Korteks je 2-3 mm debela plast sive snovi, ki vsebuje povprečno okoli 14 milijard živčnih celic. Zanj je značilno obilo internevronskih povezav, katerih rast poteka ves dan.

FUNKCIONALNI POMEN RAZLIČNIH KORTIKALNIH POLJEV
Glede na strukturne značilnosti in funkcionalni pomen posameznih kortikalnih področij delimo celotno skorjo v tri glavne skupine polj - primarna, sekundarna in terciarna (slika 7).

AKTIVNOST V PARU IN HEMISFERIČNA DOMINACIJA
Obdelava informacij poteka kot posledica seznanjene aktivnosti obeh hemisfer možganov. Vendar pa je praviloma ena od hemisfer vodilna - prevladujoča

ELEKTRIČNA AKTIVNOST SKORJE VELIKE POLOBL
Spremembe funkcionalnega stanja skorje se odražajo v zapisu njene električne aktivnosti - elektroencefalogramu (EEG). Sodobni elektroencefalografi povečajo moč

POGOJI IZOBRAŽEVANJA IN RAZLIČNOSTI POGOJNIH REFLEKSOV
Pogojni refleksi se v marsičem razlikujejo od brezpogojnih (tabela 1). Tabela I Razlike med pogojnimi in brezpogojnimi refleksi Brezpogojni

ZUNANJE IN NOTRANJE ZAVORENJE POGOJNIH REFLEKSOV
Po svojem izvoru je zaviranje pogojnih refleksov lahko brezpogojno (prirojeno) in pogojeno (razvito skozi vse življenje). Brezpogojna inhibicija velja za zaščitno

DINAMIČNI STEREOTIP
V življenju se običajno ne srečamo s posameznimi pogojnimi refleksi, temveč s kompleksnimi kompleksi le-teh, v katerih so združeni z brezpogojnimi refleksi (motorični, kardiovaskularni, dihalni).

VRSTE VIŠJE ŽIVČNE DEJAVNOSTI, I IN II SIGNALNI SISTEM
Huda poplava, ki se je zgodila v Leningradu leta 1924, je grozila, da bo poplavila kletke s poskusnimi psi, ki so bili pod hudim stresom. Naslednji dan je bilo ugotovljeno, da nekateri

FUNKCIONALNA ORGANIZACIJA SKELETNIH MIŠIC
Človeške skeletne mišice vsebujejo približno 300 milijonov mišičnih vlaken in imajo površino približno 3 m2. Celotna mišica je ločen organ, mišično vlakno pa je celica. Mišice

MEHANIZMI KRČENJA IN SPROŠČANJA MUSCLE FIBERA
S poljubnim notranjim ukazom se krčenje človeške mišice začne v približno 0,05 s (50 ms). V tem času se motorični ukaz prenaša iz možganske skorje na motor

ENOJNO IN TEHNIČNO ZNIŽANJE. ELEKTROMIOGRAM
Pri enkratni nadpražni stimulaciji motoričnega živca ali same mišice vzbujanje mišičnega vlakna spremlja ena sama kontrakcija. Ta oblika mehanske reakcije

MORFOFUNKCIONALNE OSNOVE MIŠIČNE MOČI
Gibanje je rezultat medsebojnega delovanja notranjih in zunanjih sil, ki se razvijejo v mišično-skeletnem sistemu - aktivno (nastane pri krčenju ali napetosti mišice med

NAČINI DELOVANJA MIŠIC
Mehansko delo (A), ki ga opravi mišica, se meri z zmnožkom dvignjene teže (P) z razdaljo (h): A = kgm. pri

ENERGIJA MIŠIČNE KONTRAKCIJE
Ko miška deluje, se kemična energija pretvori v mehansko, kar pomeni, da je mišica kemični motor, ne toplotni. Za procese krčenja in sproščanja mišic se porablja

REGULACIJA ODSEVNEGA OBROČKA IN PROGRAMSKA OPREMA ZA NADZOR GIBANJA
Pri človeški motorični dejavnosti ločimo prostovoljna gibanja - zavestno nadzorovana, namenska dejanja in nehotena gibanja, ki se zgodijo brez sodelovanja zavesti.

TRIJE GLAVNE FUNKCIONALNE BLOKE MOŽGANOV
Med večnadstropnimi sistemi živčnih centrov lahko na splošno ločimo tri glavne funkcionalne bloke (Luria A.R., 1973): 1) blok regulacije tonusa, stopnja budnosti; 2) blok pri

VLOGA HRBTENJAČE
Mišični tonus je po svoji naravi refleksno dejanje. Za njegov nastanek zadošča refleksna aktivnost hrbtenjače. Ko so mišice dolgo časa raztegnjene v gravitacijskem polju,

VLOGA MOŽGANSKE SKORJE, MALIH MOŽGANOV IN MOŽGANSKEGA DEBLA
Pri regulaciji tonusa sodelujejo tudi počasni del piramidnega sistema in različne strukture ekstrapiramidnega sistema (subkortikalna jedra, rdeča jedra in substantia nigra srednjih možganov, m).

REFLEKSI VZDRŽEVANJA DRŽE (STANDARD)
Posebna skupina refleksov pomaga ohranjati držo - to so tako imenovani prilagoditveni refleksi. Ti vključujejo statične in statokinetične reflekse, pri izvajanju katerih

VLOGA HRBTENJAČE IN SUBKORTIKALNIH ODDELKOV CNS PRI REGULACIJI GIBANJ
Hrbtenjača izvaja številne osnovne motorične reflekse: reflekse raztezanja (miotatični in tetivni refleksi, na primer kolenski refleks), kožno fleksijo.

VLOGA RAZLIČNIH DELOV SKORJE VEČJIH POLOBL
Funkcija kompleksa različnih kortikalnih področij je ugotavljanje ustreznosti gibanja, njegovega pomena, orientacije v prostoru in prestrukturiranje gibalnih programov v različnih situacijah.

DESCENDENTNI MOTORNI SISTEMI
Višji deli možganov vplivajo na delovanje nižjih delov, vključno s hrbtenjačo, preko padajočih poti, ki jih običajno združujemo v dve glavni skupini:

SPLOŠNI NAČRT ORGANIZACIJE IN FUNKCIJE SENZORIČNIH SISTEMOV
Kot del senzoričnega sistema so 3 oddelki: 1) periferni, sestavljen iz receptorjev, ki zaznavajo določene signale in posebne formacije, ki prispevajo k delovanju senzoričnega sistema;

LASTNOSTI RECEPTORJA
Glavna lastnost receptorjev je njihova selektivna občutljivost na ustrezne dražljaje. Večina receptorjev je nastavljenih tako, da zaznajo eno vrsto (modalnost

KODIRANJE INFORMACIJ
Amplituda in trajanje posameznih živčnih impulzov (akcijskih potencialov), ki prihajajo od receptorjev do centrov, ostaneta pod različnimi dražljaji konstantni. Vendar pa receptorji

SPLOŠNI NAČRT ORGANIZACIJE
Vizualni senzorični sistem je sestavljen iz naslednjih delov: periferni del je kompleksen pomožni organ - oko, ki vsebuje fotoreceptorje in telesa 1. (bipolarni) in 2. (ganglijski).

SVETLOBNO PREVODNI MEDIJE OČESA IN LOM SVETLOBE (REFRAKCIJA)
Zrklo je sferična komora s premerom približno 2,5 cm, ki vsebuje svetlobno prevodne medije - roženico, vlago sprednjega očesnega očesa, lečo in želatinasto tekočino - st.

FOTORECEPCIJA
Fotoreceptorji očesa (palice in stožci) so visoko specializirane celice, ki pretvarjajo svetlobno stimulacijo v živčno stimulacijo. Fotorecepcija se začne v zunanjih segmentih teh

SPLOŠNI NAČRT ORGANIZACIJE
Slušni senzorični sistem sestavljajo naslednji deli: periferni del, ki je zapleten specializiran organ, sestavljen iz zunanjega, srednjega in notranjega.

FUNKCIJE ZUNANJEGA, SREDNJEGA IN NOTRANJEGA UŠESA
Zunanje uho je naprava za zbiranje zvoka. Zvočne vibracije zajamejo ušesa (pri živalih se lahko obrnejo proti viru zvoka) in prenesejo preko zunanjega sluha.

FIZIOLOŠKI MEHANIZEM ZAZNAVANJA ZVOKA
Zaznavanje zvoka temelji na dveh procesih, ki potekata v polžu: 1) ločevanju zvokov različnih frekvenc glede na mesto njihovega največjega vpliva na glavno membrano polža in 2) transformaciji

SPLOŠNI NAČRT ORGANIZACIJE
Vestibularni senzorični sistem je sestavljen iz naslednjih delov: periferni del vključuje dve tvorbi, ki vsebujeta mehanoreceptorje vestibularnega sistema - preddverje (vrečka).

DELOVANJE VESTIBULARNEGA APARATA
Periferni del vestibularnega senzoričnega sistema se nahaja v notranjem ušesu. Kanali in votline v temporalni kosti tvorijo kostni labirint vestibularnega aparata, ki je delno zapolnjen z

VPLIV DRAŽENJA VESTIBULARNEGA SISTEMA NA DRUGE FUNKCIJE TELESA
Vestibularni senzorični sistem je povezan s številnimi centri hrbtenjače in možganov ter povzroča številne vestibulo-somatske in vestibulo-vegetativne reflekse. Vestibularni odseki

FUNKCIJE PROPRIORECEPTORJEV
Med proprioceptorje spadajo mišična vretena, tetivni organi (ali Golgijevi organi) in sklepni receptorji (receptorji sklepne ovojnice in sklepnih vezi). Vsi ti receptorji so

SPREJEM KOŽE
Koža zagotavlja taktilno zaznavanje, temperaturo in bolečino. Povprečno je 12-13 hladnih točk na 1 cm kože, 1-2 toplotnih točk,

Vohalni in okusni senzorični sistemi
Vohalni in okusni senzorični sistemi spadajo med najstarejše sisteme. Namenjeni so zaznavanju in analizi kemičnih draženj, ki prihajajo iz zunanjega okolja. Vohalni kemoreceptorji

OBDELAVA ČUTNIH INFORMACIJ V DIRIGENTSKIH ODDELKIH
Analiza prejetih draženj poteka v vseh delih senzoričnih sistemov. Najenostavnejša oblika analize se izvede kot posledica sproščanja različnih dražljajev s strani specializiranih receptorjev.

OBDELAVA INFORMACIJ NA KORTIKALNEM NIVOJU
V možganski skorji se kompleksnost procesiranja informacij povečuje od primarnih polj do sekundarnih in terciarnih polj. Tako so preproste celice primarnih polj vidne skorje detektorji h

POMEN DEJAVNOSTI SENZORIKE V ŠPORTU
Učinkovitost športne vadbe je v veliki meri odvisna od procesov zaznavanja in procesiranja senzoričnih informacij. Ti procesi določajo najbolj racionalno

SESTAVA, VOLUMEN IN DELOVANJE KRVI
Kri je sestavljena iz oblikovanih elementov (42-46%) - eritrocitov (rdečih krvnih celic), levkocitov (belih krvnih celic) in trombocitov (krvnih ploščic) in tekočega dela - plazme (54-58%). Plazma

FUNKCIJE ERITROCITOV
Glavna fiziološka funkcija rdečih krvničk je vezava in transport kisika iz pljuč do organov in tkiv. Ta proces se izvaja zaradi strukturnih značilnosti rdečih krvnih celic in kemikalij

FUNKCIJE LEUKOCITOV
Po funkcionalnih in morfoloških značilnostih so levkociti navadne celice, ki vsebujejo jedro in protoplazmo. Število levkocitov v krvi zdrave osebe je

FIZIKALNE IN KEMIJSKE LASTNOSTI KRVNE PLAZME
Človeška krvna plazma je brezbarvna tekočina, ki vsebuje 90-92% vode in 8-10% trdnih snovi, ki vključujejo glukozo, beljakovine, maščobe, različne soli, hormone, vitamine, živila.

Strjevanje krvi
Ustanovitelj sodobne encimske teorije strjevanja krvi je profesor Univerze Dorpat (Tartu) A. A. Schmidt (1872). Kasneje je bila ta teorija znatno razširjena

TRANSFUZIJA KRVI
Utemeljitelja doktrine krvnih skupin in možnosti transfuzije z ene osebe na drugo sta bila K. Landsteiner (1901) in J. Jansky (1903). Pri nas so transfuzijo krvi izvedli prvič

UREJANJE KRVNEGA SISTEMA
Regulacija krvnega sistema vključuje vzdrževanje konstantnega volumna krvi v obtoku, njene morfološke sestave in fizikalno-kemijskih lastnosti plazme. V telesu obstajata dva glavna mehanizma

SRCE IN NJEGOVE FIZIOLOŠKE LASTNOSTI
Vir energije, potrebne za premikanje krvi po žilah, je delo srca. Je votel mišični organ, razdeljen z vzdolžnim septumom na desno in levo polovico.

UREJANJE SRČNO-ŽILNEGA SISTEMA
Delo srca se poveča s povečanjem venskega pretoka krvi. Hkrati je srčna mišica med diastolo bolj raztegnjena, kar prispeva k močnejši naknadni kontrakciji. Vendar

ZUNANJE DIHANJE
Pri ljudeh zunanje dihanje zagotavljajo sapnik, bronhi, bronhiole in alveoli, katerih skupno število je približno 700 milijonov. Območje alveolov je 80-100 m

IN NJIHOV PRENOS PO KRVNI
Prehod O2 iz alveolarnega zraka v kri in CO iz krvi v alveole se zgodi šele

REGULACIJA DIHANJA
Regulacija zunanjega dihanja je fiziološki proces nadzora pljučnega prezračevanja, da se zagotovi optimalna plinska sestava notranjega okolja telesa v nenehno spreminjajočih se pogojih.

SPLOŠNE ZNAČILNOSTI PREBAVNIH PROCESOV
V prebavnem aparatu se pojavijo kompleksne fizikalne in kemične transformacije hrane, ki se izvajajo zaradi njegovih motoričnih, sekretornih in absorpcijskih funkcij. Poleg tega prebavni organi

PREBAVA V USTNI VOTLINI
Predelava zaužite hrane se začne v ustni votlini. Tu se zdrobi, navlaži s slino, analizirajo se okusne lastnosti hrane, začetna hidroliza nekaterih hranil in tvorba

PREBAVA V DVANAESTNIKU
Pri zagotavljanju črevesne prebave so zelo pomembni procesi, ki se pojavljajo v dvanajstniku. Tukaj so živilske mase izpostavljene črevesnemu soku, žolču in soku trebušne slinavke

PREBAVA V TANKEM ČREVESU
Prehranske mase (himus) iz dvanajstnika se premaknejo v tanko črevo, kjer se še naprej prebavljajo s prebavnimi sokovi, ki se sproščajo v dvanajstniku. Na mestu s tistimi

PREBAVA V DEBELEM ČREVESU
Prebava hrane se konča predvsem v tankem črevesu. Žleze debelega črevesa izločajo malo soka, bogatega s sluzjo in revnega z encimi. Nizka encimska aktivnost

ABSORPCIJA PROIZVODOV PREBAVE HRANE
Absorpcija je proces vstopa različnih snovi v kri in limfo iz prebavnega sistema. Črevesni epitelij je najpomembnejša pregrada med zunanjim okoljem, katerega vlogo igrajo

METABOLIZEM BELJAKOVIN
Beljakovine so glavni plastični material, iz katerega so zgrajene celice in tkiva telesa. So sestavni del mišic, encimov, hormonov, hemoglobina, protiteles in drugih vitalnih

METABOLIZEM OGLJIKOVIH HIDRATOV
Ogljikovi hidrati vstopajo v človeško telo predvsem v obliki škroba in glikogena. Med procesom prebave proizvajajo glukozo, fruktozo, laktozo in galaktozo. Glukoza se absorbira v kri in skozi

IZMENJAVA VODE IN MINERALNIH SOLI
Voda je sestavni del vseh celic in tkiv in se v telesu nahaja v obliki fizioloških raztopin. Telo odrasle osebe je 50-65% vode, pri otrocih - 80% ali več. V različnih organih

IZMENJAVA ENERGIJE
Telo mora vzdrževati energijsko ravnovesje vnosa in porabe energije. Živi organizmi prejemajo energijo v obliki njenih potencialnih zalog, ki so nakopičene v kemičnih vezeh molekul.

UREJANJE METABOLIZMA IN ENERGIJE
Osrednja struktura za uravnavanje metabolizma in energije je hipotalamus. Hipotalamus vsebuje jedra in centre za uravnavanje lakote in sitosti, osmoregulacijo in izmenjavo energije. V jedrih hipote

LEDVICE IN NJIHOVE FUNKCIJE
Ledvice v človeškem telesu opravljajo številne izločevalne in homeostatske funkcije. Ti vključujejo: 1) vzdrževanje normalne ravni vode, soli in nekaterih v telesu

PROCES NASTAJANJA URINA IN NJEGOVA REGULACIJA
Po sodobnih konceptih je nastanek končnega urina posledica treh procesov: filtracije, reabsorpcije in izločanja. Postopek filtracije za vodo in komponente z nizko molekulsko maso

HOMEOSTATSKO DELOVANJE LEDVIC
Vzdrževanje stalne prostornine in sestave notranjega okolja in predvsem krvi s strani ledvic izvaja poseben sistem refleksne regulacije, vključno s specifičnimi receptorji, aferentnimi potmi.

SEČILA IN URINIRANJE
Končni urin, ki nastane v ledvičnih tubulih, skozi zbirne kanale vstopi v ledvično medenico, sečevode in mehur. Količina urina v njem postopoma narašča, razteza svoje stene

POTENJE
Znojenje opravlja številne pomembne funkcije v telesu. Z znojenjem se telo osvobaja presnovnih končnih produktov; z odstranitvijo vode in soli se ohrani konsistenca

IZMENJAVA TOPLOTE
Sposobnost človeškega telesa, da vzdržuje stalno temperaturo, je posledica kompleksnih bioloških in fizikalno-kemijskih procesov termoregulacije. Za razliko od hladnokrvnih (poikilotermnih) živali

MEHANIZMI PROIZVODNJE TOPLOTE
Tvorba toplote v telesu nastane predvsem kot posledica kemičnih presnovnih reakcij. Oksidacija sestavin hrane in druge reakcije tkivnega metabolizma ustvarjajo toploto.

MEHANIZMI ZA PRENOS TOPLOTE
Telo sprošča toploto (fizična termoregulacija) s sevanjem, prevajanjem in izhlapevanjem. Približno 50-55 % toplote se izgubi v okolje s sevanjem

REGULACIJA IZMENJAVE TOPLOTE
Uravnavanje toplotne izmenjave zagotavlja ravnotežje med količino toplote, proizvedene na enoto časa, in količino toplote, ki jo telo v tem času odda v okolje. Posledično tiste

SPLOŠNE ZNAČILNOSTI ENDOKRINEGA SISTEMA
Humoralna regulacija se izvaja na dva načina: 1) s sistemom endokrinih žlez ali endokrinih žlez (grško endon - znotraj, crino - izločati), katerih produkti (hormoni)

FUNKCIJE HIPOFIZE
Hipofiza je sestavljena iz treh režnjev: 1) sprednjega režnja ali adenohipofize, 2) vmesnega režnja in 3) zadnjega režnja ali nevrohipofize. V peklu noge glavnega sekretornega telesa

NADLEDVIČNE FUNKCIJE
Nadledvične žleze se nahajajo nad ledvicami in so sestavljene iz dveh delov, ki se razlikujeta po svojih funkcijah - nadledvične skorje (po izvoru blizu spolnih žlez) in medule (tvori

FUNKCIJE TIMUSA IN EPIFIZA
Timusna žleza (timus ali timusna žleza) je bistvenega pomena za zagotavljanje imunosti v telesu (tvorba in specializacija T-limfocitov), ​​opravlja pa tudi endokrine funkcije.

ENDOKRINE FUNKCIJE TREBUŠNE SLINAVKE
Trebušna slinavka deluje kot eksokrina žleza, ki izloča prebavni sok skozi posebne kanale v dvanajstnik, in kot endokrina žleza, ki izloča neposredno

FUNKCIJE GENITALNIH ŽLEZ
Spolne žleze (gonade) vključujejo moda pri moškem telesu in jajčnike pri ženskem telesu. Te žleze opravljajo dvojno funkcijo: tvorijo zarodne celice in izločajo spolne hormone v kri. TO

SPREMEMBE ENDOKRINIH FUNKCIJ POD RAZLIČNIMI POGOJI
V primeru skrajnega fizičnega in duševnega draženja (pregrevanje, hipotermija, bolečina, strah, huda duševna doživetja, čezmerni fizični napor itd.) Človek razvije stanje

ŠPORTNA FIZIOLOGIJA
Fiziologija je bila vključena v program usposabljanja na univerzah za telesno vzgojo od prvih dni njihove organizacije.Na višjih tečajih fizikalnega izobraževanja, ki jih je leta 1896 ustvaril P. F. Les-gaft, je bila takoj odprta fiziološka pisarna.

STANJE IN OBETI RAZVOJA ŠPORTNE FIZIOLOGIJE
Glavni izobraževalni in znanstveni razvoj športne fiziologije se je začel prvič in je neločljivo povezan z zgodovino razvoja Oddelka za fiziologijo Akademije za fizično kulturo poimenovano po. P. F. Lesgaft.

PRILAGODITEV NA TELESNO DEJAVNOST IN REZERVNE ZMOŽNOSTI TELESA
Eden najpomembnejših problemov sodobne fiziologije in medicine je preučevanje vzorcev prilagajanja telesa različnim dejavnikom okolja. Človeško prilagajanje vpliva na širok spekter

DINAMIKA FUNKCIJ ORGANIZMA MED PRILAGAJANJEM IN NJENE STOPNJE
Določitev funkcionalnih sprememb, ki se pojavijo med treningom in tekmovalnimi obremenitvami, je potrebna predvsem za oceno procesa prilagajanja, stopnje utrujenosti in stopnje treniranosti.

FIZIOLOŠKE ZNAČILNOSTI PRILAGAJANJA NA TELESNO DEJAVNOST
Prilagajanje kot splošna univerzalna lastnost živih bitij zagotavlja sposobnost preživetja organizma v spreminjajočih se razmerah in predstavlja proces ustreznega prilagajanja njegovega funkcionalnega in strukturnega

TAKOJŠNJA IN DOLGOROČNA PRILAGODITEV NA TELESNO DEJAVNOST
Ob vsej raznolikosti individualne fenotipske prilagoditve je za njen razvoj pri ljudeh značilno nekaj skupnih značilnosti. Med takimi značilnostmi prilagajanja organizma kakršnim koli okoljskim dejavnikom

FUNKCIONALNI PRILAGAJALNI SISTEM
Raziskave mehanizmov in vzorcev prilagajanja ljudi na različne pogoje delovanja v zadnjih letih so nas pripeljale do prepričanja, da je dolgotrajna prilagoditev nujno potrebna.

SPREMEMBE V FUNKCIJAH RAZLIČNIH ORGANOV IN SISTEMOV V TELESU
V mirovanju se aktivnost različnih funkcij uravnava glede na nizko raven potrebe po kisiku in oskrbe z energijo. Pri prehodu na nivo delovanja je potrebna prestrukturiranje funkcij

Za različna dela
kisika na časovno enoto, minutni volumen krvi in ​​dihanja, srčni utrip, sproščanje kateholaminov. Te spremembe imajo posamezne značilnosti, povezane z genetskimi lastnostmi organizma: v nekaterih

UPORABNI POMEN FUNKCIONALNIH SPREMEMB ZA OCENJEVANJE USPEŠNOSTI ŠPORTNIKOV
Poznavanje osnovnih vzorcev funkcionalnih sprememb v človeškem telesu med mišičnim delom omogoča njihovo uporabo za reševanje številnih aplikativnih problemov, zlasti za fiziologijo športa. Sre

STANJA TELESA MED ŠPORTNO AKTIVNOSTJO
Med sistematično vadbo se v telesu športnika pojavi vrsta različnih funkcionalnih stanj, ki so med seboj tesno povezana, pri čemer vsako prejšnje vpliva na potek naslednjega.

POMEN ČUSTV
Športna aktivnost, predvsem pa nastopi na tekmovanjih, povzročajo dve vrsti vplivov v športnikovem telesu: fizični stres, povezan z vadbo.

PSIHOFIZIOLOŠKI MEHANIZMI ČUSTVANJA
Čustva delimo na nižja (prisotna tudi pri živalih) in višja, povezana s socialnimi vidiki človekovega življenja (intelektualna, moralna, estetska), njegovim zavestnim vedenjem in znanjem.

OBLIKE MANIFESTACIJE IN FIZIOLOŠKI MEHANIZMI PREDZAČETNIH STANJ
Stanja pred zagonom nastanejo z mehanizmom pogojnih refleksov. Fiziološke spremembe se pojavijo kot odgovor na pogojene signale, ki so dražljaji, ki spremljajo prejšnje dejavnosti (v

UREDITEV PREDŠTARTNIH STANJ
Prekomerne reakcije pred štartom se zmanjšajo pri športnikih, ko se navadijo na tekmovalne pogoje. Na oblike manifestacije predzačetnih reakcij vpliva vrsta živčnega sistema: v

OGRETI SE
Obstajata splošni in posebni del ogrevanja. Splošno ogrevanje je nespecifično. Namenjen je povečanju funkcionalnega stanja telesa in ustvarjanju optimalne stimulacije centralnega

ZIGANJE
Za obdobja počitka in dela je značilno razmeroma stabilno stanje telesnih funkcij z njihovo dobro delujočo regulacijo. Med njima sta 2 prehodni obdobji - delovno (iz počitka v delo)

FIZIOLOŠKE ZNAČILNOSTI STABILNEGA STANJA MED CIKLIČNIMI VADBAMI
Z izjemo kratkotrajnih cikličnih vaj maksimalne moči se v vseh drugih območjih moči po koncu zaleta vzpostavi ustaljeno stanje. Hkrati pa moč dela

POSEBNI POGOJI MED SITUACIJSKIMI VAJAMI
V športnih igrah in borilnih veščinah (boks, rokoborba, sabljanje) je za aktivnost športnika značilna ne le sprememba trenutnega stanja, temveč tudi spremenljiva moč dela. Kljub

KONCEPT TELESNE ZMOGLJIVOSTI IN METODOLOŠKI PRISTOPI K NJENEMU DOLOČANJU
Izraz »telesna zmogljivost« se uporablja precej široko, vendar še ni dobil enotne, teoretično in praktično utemeljene definicije. Predlagane definicije so izvedljive

NAČELA IN METODE TESTIRANJA TELESNE ZMOGLJIVOSTI
Določanje stopnje telesne zmogljivosti osebe se izvaja s pomočjo testov z največjo in podmaksimalno stopnjo telesne aktivnosti. Vsi testi, ki

Ocena telesne zmogljivosti po indeksu
Harvard step test (po: Aulik I.V., 1979) Rezultat IGST do 55 56-64 65-79 80-89 90 ali več

POVEZANOST TELESNE ZMOGLJIVOSTI Z USMERJENOSTJO TRENABNEGA PROCESA V ŠPORTU
Določanje telesne zmogljivosti s testom je postalo široko sprejeto v praksi športne fiziologije in medicine. V zvezi s tem sem povečal

REZERVE TELESNE ZMOGLJIVOSTI
Pomen tega razdelka je posledica dejstva, da so sodobni najvišji športni dosežki nemogoči brez največje obremenitve fizične in duhovne moči osebe. Zato poznavanje teh zakonov

Funkcionalne rezerve med fizičnim delom različne moči
Delovna moč Avtorji Največja Submaksimalna Velika Zmerna G

Največji premiki v visceralnih sistemih med mišičnim delom
(po V.P. Zagryadsky, 3. K. Sulimo-Samuillo, 1976) Indikatorji V mirovanju Med fizičnim delom Pogostost sprememb

Porazdelitev krvnega pretoka v mirovanju in med fizično aktivnostjo različne intenzivnosti
(po N. M. Amosovu in N. A. Brendetu, 1975) Organi Počitek Telesna aktivnost Lahka Zmerna

DEFINICIJA IN FIZIOLOŠKI MEHANIZMI RAZVOJA UTRUJENOSTI
Utrujenost je najpomembnejši problem v fiziologiji športa in eno najbolj perečih vprašanj v medicinsko-biološki presoji trenažne in tekmovalne aktivnosti športnikov. Poznavanje mehanike

FUNKCIJE ORGANIZMA
Glavni dejavnik, ki povzroča utrujenost, je fizična ali duševna obremenitev, ki pade na aferentne sisteme med delom. Razmerje med velikostjo obremenitve in stopnjo utrujenosti

ZNAČILNOSTI UTRUJENOSTI MED RAZLIČNIMI VRSTAMI TELESNE DEJAVNOSTI
Eden od glavnih znakov utrujenosti je zmanjšanje zmogljivosti, ki se spreminja med različnimi telesnimi vajami iz različnih razlogov; torej fiziološki

PREUDRUJENOST, KRONIČNA UTRUJENOST IN PREUMURENOST
V zadnjih desetletjih se je pojavila ideja o predutrujenosti ali latentni utrujenosti, ki jo razumemo kot prisotnost pomembnih funkcionalnih sprememb v nekaterih organih in

SPLOŠNE ZNAČILNOSTI OBNOVITEV
Med mišično aktivnostjo v telesu športnika potekajo med seboj povezani anabolični in katabolični procesi, pri čemer disimilacija prevladuje nad asimilacijo. Po navedbah

FIZIOLOŠKI MEHANIZMI PROCESOV OKREVANJA
Kot vsak proces, ki poteka v telesu, okrevanje urejata dva glavna mehanizma - živčni (zaradi pogojenih in brezpogojnih refleksov) in humoralni. Hkrati so nekateri avtorji (Mediji

FIZIOLOŠKE ZAKONITOSTI PROCESOV OKREVANJA
Trenutno večina raziskovalcev (Lugovtsev V.P., 1988; Volkov V.M., 1990; Solodkov A.S., 1990 itd.) Zmanjšuje osnovne fiziološke vzorce procesov okrevanja na:

Izvedba
Črni pravokotniki - obdobje dela, vodoravna črta - začetna raven uspešnosti. I - ohranjanje izvirnega dela

FIZIOLOŠKI UKREPI ZA POVEČANJE UČINKOVITOSTI OKREVANJA
Trenutno so vse dejavnosti, namenjene pospeševanju procesov okrevanja, razdeljene na pedagoške, psihološke, medicinske in fiziološke. Če zadoščajo prve tri vrste

II. Situacijska (nestandardna) gibanja
Športne igre Borilne veščine Tek na smučeh Vse športne vaje so na začetku razdeljene na položaje in gibe. Nato se vsa gibanja razdelijo glede na kriterij

IN STATIČNE OBREMENITVE
Človeška motorična aktivnost se kaže v ohranjanju drže in izvajanju motoričnih dejanj. Drža je pritrjevanje delov skeleta v določenem položaju. To zagotavlja podporo

FIZIOLOŠKE ZNAČILNOSTI STANDARDNIH CIKLIČNIH IN ACIKLIČNIH GIBANJ
Za standardne ali stereotipne gibe je značilna primerjalna konstantnost gibov in njihovega zaporedja, fiksirana v obliki motoričnega dinamičnega stereotipa. Po strukturi premična

STANDARDNA ACIKLIČNA GIBANJA
Za to skupino gibov je značilen stereotipni program motoričnih aktov, vendar so za razliko od cikličnih vaj ti akti raznoliki (1-2-3-4 itd.). Razdeljeni so na

NESTANDARDNA GIBANJA
Nestandardna ali situacijska gibanja vključujejo športne igre (košarka, odbojka, tenis, nogomet, hokej itd.) In borilne veščine (boks, rokoborba, sabljanje). V to skupino sodi tudi križ

FIZIOLOŠKI MEHANIZMI IN ZAKONITOSTI RAZVOJA FIZIČNIH KVALITET
Za človeško motorično dejavnost, vključno s športom, so značilni določeni kvalitativni parametri. Glavne fizične lastnosti vključujejo mišično moč, hitrost,

OBLIKE MIŠIČNE MOČI
Mišična moč je sposobnost premagovanja zunanjega upora s krčenjem mišic. Pri njenem ocenjevanju ločimo absolutno in relativno mišično moč. Absolutna moč je razmerje

FIZIOLOŠKI MEHANIZMI RAZVOJA MOČI
Pri razvoju mišične moči so pomembni: 1) intramuskularni dejavniki, 2) značilnosti živčne regulacije in 3) psihofiziološki mehanizmi. Int.

REZERVE FUNKCIONALNE MOČI
Vsak človek ima določene zaloge mišične moči, ki jih je mogoče aktivirati le v ekstremnih situacijah (velika življenjska nevarnost, čezmerni psiho-čustveni stres).

OBLIKE PRIKAZA HITROSTI
Hitrost je sposobnost izvajanja gibov v najkrajšem možnem času za dane pogoje. Obstajajo kompleksne in elementarne oblike manifestacije hitrosti. V naravnih razmerah šport

FIZIOLOŠKI MEHANIZMI RAZVOJA HITROSTI
Manifestacija kakovosti hitrosti temelji na posameznih značilnostih poteka fizioloških procesov v živčnem in mišičnem sistemu. Hitrost je odvisna od naslednjih dejavnikov. Labiln

FIZIOLOŠKE REZERVE ZA RAZVOJ HITROSTI
V posebnih situacijah (električna stimulacija, hipnoza, hud čustveni šok) se lahko človekova hitrost reakcije neverjetno poveča. Torej, na primer, največji tempo tapkanja

FIZIOLOŠKI MEHANIZMI RAZVOJA VZDRŽLJIVOSTI
Celotna vzdržljivost je odvisna od dostave kisika delujočim mišicam, ki jo v glavnem določa delovanje sistema za prenos kisika: kardiovaskularni, dihalni in krvni sistem.

FIZIOLOŠKE REZERVE VZDRŽLJIVOSTI
Fiziološke rezerve vzdržljivosti vključujejo: moč mehanizmov za zagotavljanje homeostaze - ustrezno delovanje srčno-žilnega sistema, povečano kisikovo kapaciteto krvi.

KONCEPT AGILNOSTI IN FLEKSIBILNOSTI; MEHANIZMI IN ZAKONITOSTI NJIHOVEGA RAZVOJA
Med glavnimi fizičnimi lastnostmi štejemo spretnost in gibčnost. Spretnost se precej dobro razvije v posameznikovem individualnem življenju, tudi med športnim treningom. Kakovost lo

FUNKCIONALNI SISTEM, DOMINANTNI, MOTORIČNO DINAMIČNI STEREOTIP
Vse spretnosti - vsakdanje, poklicne, športne - niso prirojena gibanja. Pridobijo se med individualnim razvojem. Nastanejo kot posledica posnemanja, pogojnih refleksov ali

STABILNOST IN VARIABILNOST MOTORIČNIH KOMPONENT
Predstave o dominantnem, funkcionalnem sistemu in dinamičnem motoričnem stereotipu, ki so se pojavile v prvi polovici 20. stoletja, so bile osnova za razumevanje mehanizmov oblikovanja motoričnih sposobnosti.

Stabilnost in variabilnost aktivacije različnih mišic pri kvalificiranem dvigovalcu uteži med ponavljajočimi se sunki palice
(po: N.V. Zimkin, 1973) Mišice Prisotnost aktivnosti (+) Z desetimi ponavljajočimi se sunki

ZASNOVA IN SPLOŠNI AKCIJSKI NAČRT
Na prvi stopnji oblikovanja motorične spretnosti nastane akcijski načrt, ki ga izvajajo asociativne cone možganske skorje (čelna in spodnja parietalna). Oblikujejo splošni načrt

STOPNJE OBLIKOVANJA MOTORIČNIH VEŠČIN
Na drugi stopnji vadbe se začne dejanska izvedba vaje, ki se jo uči. V tem primeru obstajajo 3 stopnje oblikovanja motoričnih spretnosti: 1) stopnja generalizacije (

Pojav podobnosti v kortikalnih funkcionalnih sistemih med mentalnim in realnim tekom pri sprinterju 1. kategorije
(po EEG korelacijski analizi) Začetno stanje Miselni tek Pravi tek A

POVRATNE INFORMACIJE
Povratna informacija je še posebej pomembna pri razvoju gibalnih programov. Informacije, ki na poti vstopajo v živčne centre, služijo za primerjavo dobljenega rezultata z obstoječim standardom. itd

DODATNE INFORMACIJE
Proces učenja veščine pospešimo z različnimi dodatnimi informacijami o uspešnosti izvedbe vaje - navodili trenerja, računalniška analiza gibanja v tridimenzionalnem prostoru, ogled

ZANESLJIVOST IN MOTORIČNE INVALIDNOSTI
V ekstremnih pogojih mišičnega dela, z razvojem utrujenosti, se zanesljivost spretnosti ohranja z mobilizacijo funkcionalnih rezerv možganov - dodatno vključitvijo živčnih centrov, vključno z

FIZIOLOŠKE OSNOVE TRENAŽNEGA PROCESA
Samo na podlagi splošnega (nespecializiranega) treninga, kot posledica razvoja telesnih lastnosti in rasti funkcionalnih zmožnosti telesa, se izvaja prehod na specializirane oblike treninga.

FIZIOLOŠKE OSNOVE PRIPRAVLJENEGA STANJA
Pravilna organizacija vadbenega procesa določa stanje športnikove prilagoditve na posebne obremenitve ali stanje telesne pripravljenosti. Karakteriziran je

ZNAČILNOSTI FUNKCIONALNEGA TESTIRANJA V ŠPORTU
Za testiranje funkcionalne pripravljenosti športnikov izhajamo iz šampionskega modela, ki predstavlja lastnosti najmočnejših športnikov na pomembnih tekmovanjih. Iz tega modela

KAZALCI FUNKCIONALNE PRIPRAVLJENOSTI V POČIVANJU
V osrednjem živčnem sistemu športnika je visoka stopnja labilnosti živčnih centrov, optimalna razdražljivost in dobra gibljivost živčnih procesov (vzbujanje in inhibicija). Imeti spor

GLAVNE ZNAČILNOSTI TELESNIH REAKCIJ ŠPORTNIKOV NA STANDARDNE IN MAKSIMALNE OBREMENITVE
Spremembe fizioloških parametrov pri treniranih in netreniranih posameznikih pri standardnih in ekstremnih obremenitvah imajo temeljne razlike. V primeru standardnih obremenitev reg

TESTIRANJE FUNKCIONALNE PRIPRAVLJENOSTI PRI STANDARDNEM DELU
Standardne obremenitve, s katerimi se preverja funkcionalna pripravljenost športnikov, so lahko splošne ali nespecializirane (različni funkcionalni testi, testi na kolesargometru,

PRETRENIRANJE
Sistematično izvajanje intenzivnih obremenitev v ozadju pomembnega premajhnega okrevanja telesa vodi do razvoja stanja pretreniranosti pri športnikih. Napeta motorična aktivnost

PRENAPETOST
Prenapetost je močno zmanjšanje funkcionalnega stanja telesa, ki ga povzročajo motnje v procesih živčne in humoralne regulacije različnih funkcij, presnovnih procesov in homeostaze.

VPLIV VISOKE TEMPERATURE IN VLAGE
Povečano nastajanje toplote med mišičnim delom povzroči spremembo obstoječih mehanizmov prenosa toplote. V udobnih razmerah se te toplotne izgube izvajajo na naslednji način: 15

VPLIV NIZKE TEMPERATURE
Ko oseba ostane v pogojih nizke temperature zraka (Daljni sever, Arktika), se energija ATP porabi predvsem za proizvodnjo toplote in manj je ostane za zagotavljanje delovanja mišic.

ŠPORTNA USPEŠNOST V POGOJIH SPREMENJENEGA BAROMETRIČNEGA PRITISKA
Športniki morajo pogosto delati v pogojih spremenjenega zračnega tlaka. Treningi in tekmovanja v gorah so povezani z vplivom hipobaričnih dejavnikov na telo. Zanje je značilno

UČINEK NIZKEGA BAROMETRIČNEGA PRITISKA
Višine do 1000 m nadmorske višine se štejejo za nizko gorovje, od 1000 do 3000 m - za sredogorje in nad 3000 m - za visokogorje. Osnovno usposabljanje in včasih tekmovanja potekajo na višini

UČINEK POVEČANEGA BAROMETRIČNEGA PRITISKA
Predstavniki nekaterih športnih specializacij (akvanavti, potapljači, podvodni plavalci, potapljači) so pod vodo izpostavljeni povečanemu zračnemu tlaku.

ŠPORTNA USPEŠNOST OB SPREMENLJIVIH PODNEBNIH RAZMERAH
Značilna lastnost ruske fiziologije in medicine je priznavanje tesnega odnosa telesa z zunanjim okoljem. Naravni pojavi so podvrženi periodičnim nihanjem. Po navedbah

FIZIOLOŠKE SPREMEMBE V TELESU PRI PLAVANJU
Športna aktivnost med plavanjem ima številne fiziološke značilnosti, po katerih se razlikuje od fizičnega dela v običajnih zračnih razmerah. Te lastnosti so posledica mehanskih

DELOVANJE CENTRALNEGA ŽIVČEVJA IN SENZORIKE
Za žensko telo so značilne posebne značilnosti možganske aktivnosti. Prevladujoča vloga leve poloble se pri njih kaže v manjši meri kot pri moških. To je posledica precej izrazitega

MOTORIČNI APARAT IN RAZVOJ TELESNIH KVALITET
Ženske imajo manjšo telesno dolžino kot moški - v povprečju 10 cm, in težo - 10 kg. Manjše telesne velikosti ustrezajo tudi manjšim notranjim organom in mišični masi. Obstajajo tudi razlike v

PORABA ENERGIJE, AEROBNE IN ANAEROBNE ZMOŽNOSTI
Ženske imajo nižjo bazalno presnovo kot moški (za približno 7 %). Učinkovitost bazalnega metabolizma določa večjo stopnjo preživetja žensk pod določenimi pogoji (on

VEGETATIVNE FUNKCIJE
Značilnosti velikosti in sestave telesa določajo tudi značilnosti vegetativnih funkcij ženskega telesa. Za dihanje žensk so značilni manjši volumni in kapacitete pljuč

ŠPORTNI TRENINGI
Pravilna konstrukcija procesa usposabljanja zagotavlja skladen razvoj osnovnih fizičnih, moralnih in moralno-voljnih lastnosti; ustvarja trdne temelje za splošno in posebno usposabljanje

VPLIV VELIKIH OBREMENITEV NA TELO ŠPORTNIKOV
Redna uporaba velikih količin vadbenih obremenitev, nezadostno upoštevanje načela postopnega povečevanja njihovega obsega in intenzivnosti lahko vodijo, zlasti pri mladih športnikih, do

SPECIFIČNI BIOLOŠKI CIKLUS
Spremembe v funkcionalnem stanju telesa, športni uspešnosti in telesnih lastnostih so odvisne od specifičnega biološkega cikla ženskega telesa, tako imenovane ovarijske menstruacije.

SPREMEMBE ŠPORTNE USPEŠNOSTI V RAZLIČNIH FAZAH BIOLOŠKEGA CIKLA
V normalnih pogojih v različnih fazah CMC ne pride le do sprememb v hormonski aktivnosti, ampak tudi do sprememb v funkcionalnem stanju vseh telesnih sistemov. V predmenstrualnem in menstrualnem obdobju

POSAMEZNE ZNAČILNOSTI BIOLOŠKEGA CIKLA PRI ŠPORTNICAH
Posebej moramo biti previdni pri izvajanju treningov v I, III in V fazi OMC (menstrualni, ovulacijski in predmenstrualni), ko so funkcionalne sposobnosti telesa zmanjšane.

UPOŠTEVANJE FAZ BIOLOŠKEGA CIKLA PRI GRADNJI PROCESA USPOSABLJANJA
Pri konstruiranju vadbenih mikro- in mezociklov je treba upoštevati specifičen biološki cikel športnic - tako njegovo skupno trajanje kot čas začetka posameznih faz. Ko e

DEDNOST MORFOFUNKCIONALNIH ZNAČILNOSTI
Največja dedna pogojenost se je pokazala pri morfoloških parametrih človeškega telesa, najmanjša pri fizioloških parametrih in najmanjša pri psihičnih lastnostih.

DEDNOST TELESNIH LASTNOSTI
Dedni vplivi na različne telesne lastnosti so heterogeni. Kažejo se v različnih stopnjah genetske odvisnosti in se odkrijejo na različnih stopnjah ontogeneze. V največji meri

Indikatorji vpliva dednosti (H) na fizične lastnosti osebe
(po: Moskatova A.K.) Nn/n Indikatorji Koeficient dednosti (H) C

UPOŠTEVANJE DRUŽINSKE DEDIŠČINE V ŠPORTNI SELEKCIJI
V športni praksi je znana vloga družinske dednosti. Po mnenju P. Astranda imajo v 50% primerov otroci izjemnih športnikov izrazite atletske sposobnosti, kar vam pokažejo številni bratje in sestre.

OBRAČUN VABLJANJA ŠPORTNIKOV
Izbira ustreznega športa, ki ustreza človekovim interesom in trenutnim zmožnostim, še ne zagotavlja njegovih visokih športnih dosežkov. Ima pomembno vlogo pri rasti športnega duha

AKTIVNOST IN SENZOMOTORIČNA DOMINANTA
Za uspešen razvoj kondicije športnika v smislu selekcije in prognoze sta potrebna dva dejavnika: ustrezna izbira športne specializacije in tekmovalni stil glede na genetske nagnjenosti.

In malo trenirani športniki
(po mnenju različnih avtorjev) Neustrezno izbiro vrste športne dejavnosti spremlja oblikovanje neracionalnega funkcionalnega adaptacijskega sistema z velikim številom

Značilnosti sloga tekmovalne dejavnosti
(na podlagi: Sologub E. B., 1986; Taymazov V. A., 1986) Uporabljen slog Ustreznost izbire I kategorije in kandidati za mojstra sp

UPORABA GENETSKIH MARKERJEV ZA ISKANJE VISOKIH IN HITRIH ŠPORTNIKOV
V športni praksi učinkovitost selekcije običajno presega 50-60%. Čeprav je bilo ugotovljeno, da je napovedovanje možnosti športnikov učinkovitejše od napovedovanja pomanjkanja možnosti. Vendar pa celo

VPLIV SODOBNIH ŽIVLJENJSKIH RAZMER NA ČLOVEŠKO TELO
Zunanje okolje nima le pozitivnega, ampak tudi negativnega vpliva na človeka. Negativne vplive lahko povzročijo različni dejavniki nežive narave (abiotski), živi

VLOGA TELESNE KULTURE V ŽIVLJENJU SODOBNEGA ČLOVEKA
V procesu evolucije živalskega sveta, vključno s človekom, so številni organi in telesni sistemi nastali v tesni povezavi z različnimi vrstami gibanja. Brez mišičnega dela se je nemogoče premikati

POJMI HIPOKINEZIJE IN HIPODINAMIJE
Za zagotovitev normalnega delovanja človeškega telesa je potrebna zadostna aktivnost skeletnih mišic. Delo mišičnega sistema prispeva k razvoju možganov in vzpostavitvi intercentralnega

VPLIV NEZADOSTNE MOTORNE AKTIVNOSTI NA ČLOVEŠKO TELO
V centralnem živčnem sistemu hipokinezija in telesna nedejavnost povzročita izgubo številnih medcentralnih povezav, predvsem zaradi motenj prevajanja vzbujanja v internevronskih sinapsah, tj.

ŽIVČNO-DUŠEVNA NAPETOST
Pogoji športne borbe, zlasti v situacijskih športih (športne igre, borilne veščine), povzročajo povečan nevropsihični stres pri človeku. Ogromna količina informacij

MONTONIČNA DEJAVNOST
Vir pozitivnih čustev za športnika, tako kot za vsakogar, je iskanje novih informacij, novih načinov reševanja motoričnih in taktičnih težav. Dolgotrajno izvajanje monotonih dejavnosti

OSNOVNE OBLIKE ZDRAVE TELESNE KULTURE
Uporaba različnih oblik fizične kulture za izboljšanje zdravja je neločljivo povezana z doseganjem glavnega učinka - krepitvijo in ohranjanjem zdravja ljudi. Hkrati se odločajo

TRAJNOST ČLOVEŠKEGA TELESA
Izvajanje telesnih vaj ima za človeško telo dve posledici: 1) specifičen učinek, to je prilagoditev na dano telesno aktivnost, 2) dodaten, nespecifičen učinek.

PERIODIZACIJA IN HETEROKRONOST RAZVOJA
Razvoj se nanaša na 3 glavne procese: 1) rast - povečanje števila celic (v kosteh, pljučih in drugih organih) ali povečanje velikosti celic (v mišicah in živčnem tkivu), tj.

OBČUTLJIVA OBDOBJA
Prehod iz enega starostnega obdobja v drugega je prelomnica v razvoju, ko telo prehaja iz enega kvalitativnega stanja v drugo. Spazmodični trenutki v razvoju celega organa

VPLIV DEDNOSTI IN OKOLJA NA RAZVOJ ORGANIZMA
Starostni kazalniki rasti in razvoja organizma - njegov fenotip - so zlitina prirojenih in pridobljenih lastnosti. Po eni strani jih določajo dedni dejavniki - genotip, h

Morfofunkcionalne značilnosti človeškega telesa
(po različnih avtorjih) Št. Morfofunkcionalne značilnosti Indikatorji dednosti (H) 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7

Telo otrok v prvih letih življenja se bistveno razlikuje od telesa starejših ljudi. Že v prvih dneh prilagajanja na življenje zunaj materinega telesa mora otrok obvladati najnujnejše

S starostjo povezane spremembe v refrakciji oči
Starost (leta) Daljnovidni (%) Z normalnim (%) vidom Kratkovidni (%) 5-7 8-10 11-13 14-16

IN MIŠIČNI SISTEM
Telesna razmerja otroka v prvih letih življenja se bistveno razlikujejo od razmerij odraslih z relativno daljšo glavo in krajšimi okončinami. V prvem letu življenja in v odrasli dobi

ZNAČILNOSTI KRVI, OBTOKA IN DIHANJA
V predšolski in osnovnošolski dobi se kri po količini in sestavi razlikuje od krvi odraslega. Količina krvi pri predšolskih otrocih glede na maso

Starostna dinamika funkcionalnih kazalcev in razvoj telesnih lastnosti pri otrocih predšolske in osnovnošolske starosti
(na podlagi: Aganyants E.K. et al., 1991) Indikatorji 4 leta 7 let 11 let Količina krvi (% telesne teže)

ZNAČILNOSTI PREBAVE, METABOLIZMA IN ENERGIJE
V predšolski dobi ima otrok oblikovane mlečne zobe, ki mu omogočajo prehod z mlečne prehrane na bolj grobo hrano. Od 5-6 leta starosti se začne zamenjava mlečnih zob s stalnimi, kar

ZNAČILNOSTI TERMOREGULACIJE, PROCESI IZLOČANJA IN AKTIVNOST ENDOKRECIJSKIH GLAN
Otroci nimajo dovolj vzpostavljenih mehanizmov izmenjave toplote. Z lahkoto se pregrejejo in zlahka izgubijo toploto. Dojenčki se na hlajenje odzovejo s silovitimi kaotičnimi gibi, ki jih povzročijo

STAROSTNE ZNAČILNOSTI KONTROLE GIBANJA
Pri otrocih predšolske in osnovnošolske starosti je za živčne centre značilna visoka razdražljivost, relativno šibek razvoj inhibicijskih procesov (zlasti kondicioniranih refleksnih notranjih

ZNAČILNOSTI STAROSTNEGA RAZVOJA FIZIČNIH KVALITET
Telesne lastnosti pri otrocih se oblikujejo heterokrono, v različnih starostnih obdobjih. Za razvoj vsake kakovosti obstajajo določena občutljiva obdobja ontogeneze, ko je mogoče dobiti najboljše.

Starostna dinamika razvoja telesnih lastnosti pri dečkih
(po: Balsevich V.K., 2000) Starost, leta Reakcijski čas, ms Tapping test, dv./10s Hitrost teka, m/s Višina p

Starostna dinamika ravnotežja v enonožnem stojalu
(na podlagi; Shvarts V.B., Hruščov S.V., 1984) Starost, leta

REAKCIJE VEGETATIVNIH SISTEMOV IN OSKRBE Z ENERGIJO MED TELESNO AKTIVNOSTJO
Predšolske in osnovnošolske otroke odlikuje hiter razvoj in hitro okrevanje med telesno dejavnostjo. V tej starosti je za stabilno stanje značilna nizka resnost

Starostna dinamika relativnih vrednosti največje porabe kisika - MOC
(po: Guminsky A. A., 1973) Starost, leta VO2 max dečkov, ml/min.kg VO2 max deklet, ml/min.kg

Norme motorične aktivnosti za otroke - število korakov na dan
(predložilo Ministrstvo za zdravje ZSSR, 1986) Starost, leta 11-14 15-17

Starostna dinamika kazalcev telesne zmogljivosti pri dečkih
(po različnih avtorjih) Starost, leta Utrip v mirovanju, utripov/min Telesna zmogljivost pri utripu 170, kgm/min Rel.

Šolska starost, ki se začne od 6-7 let, se nadaljuje (z 10-11-letnim izobraževanjem in s prehodom na 12-letno izobraževanje) do 17-19 let. Srednješolska starost (od 10 do 13-14 let) in srednja šola

RAZVOJ CENTRALNEGA ŽIVČNEGA SISTEMA, VIŠJE ŽIVČNE DEJAVNOSTI IN SENZORIKE
V srednji in srednji šoli je opazen pomemben razvoj vseh višjih struktur centralnega živčnega sistema. Do obdobja pubertete se teža možganov v primerjavi z novorojenčkom poveča za 3,5

Vizualni senzorični sistem
(na podlagi: Ermolaev Yu.A., 1985) Starost, leta Dekleta Fantje 7-8 10-11 12-13 13-14 17-18 19-22

TELESNI RAZVOJ IN MIŠIČNI SISTEM
S koncem obdobja drugega otroštva, razvojem prehodnega obdobja in nastopom adolescence se v rastočem telesu pojavijo pomembne spremembe v dolžini, teži, sestavi in ​​razmerju.

ZNAČILNOSTI KRVI, OBTOKA, DIHANJA
Količina krvi v telesu kot odstotek telesne teže se od neonatalnega obdobja do starosti 10-16 let zmanjša za 2-krat, vendar še vedno presega končne vrednosti. Predšolski otroci imajo zavetje

Starostna dinamika vitalne kapacitete pljuč (ml) za obdobje od 4 do 17 let
Starost, leta Fantje

Vrednost ocene pubertetnega razvoja pri dečkih in deklicah
Starost, leta BPR, točke Formula za puberteto dečkov BPR, točke Formula za puberteto deklet

ZNAČILNOSTI TERMOREGULACIJE, METABOLIZMA IN ENERGIJE
Procesi izmenjave toplote pri mladostnikih in mladih moških se razlikujejo od teh procesov pri mlajših otrocih. Z večanjem telesne velikosti se gradienti temperature kože povečujejo od trupa do distalnega dela

IZBOLJŠANJE CENTRALNE REGULACIJE GIBANJ
V srednji šolski dobi razvoj osrednjega živčnega sistema doseže visoko raven, oblikujejo se posamezne značilnosti višjega živčnega delovanja, konča se zorenje senzoričnih sistemov. Na to

RAZVOJ FIZIČNIH KVALITET
Za starostno obdobje od 10 do 17-19 let je značilno doseganje maksimalnega razvoja večine fizičnih lastnosti - gibljivosti, hitrosti, agilnosti, moči, hitrostno-močnih sposobnosti, pa tudi

S starostjo povezana dinamika mišične moči in statične zmogljivosti pri ženskah pod statičnim stresom
(na podlagi: Gorodnichenko E.A., 1983) Starost, leta 8-9 13-14 18-20 30-35 40-45

ZNAČILNOSTI ENERGIJE MIŠIČNE AKTIVNOSTI IN REAKCIJE AVTONOMNIH SISTEMOV NA FIZIČNO DEJAVNOST
V rastočem in razvijajočem se organizmu poraba energije za motorično aktivnost predstavlja približno polovico dnevne porabe energije. Pri fantih, starih 14-15 let, se poveča dnevna telesna aktivnost b

Za fante 9-17 let
volumen približno 50% mišične mase. Ugotovi se za vsakega posameznika značilno sestavo (sestavo) mišičnih vlaken. S pojavom glikolitičnih vlaken pride do hitrega razvoja anaerobnih vlaken.

VPLIV ŠPORTNE VADBE NA RAZVOJ TELESNIH FUNKCIJ IN DINAMIKA ZMOGLJIVOSTI
Sistematične telesne vaje povzročajo pomembne spremembe v strukturi in funkcijah telesa, povečujejo njegovo funkcionalnost in prispevajo k razvoju telesnih lastnosti.

Isti mladi umetnostni drsalci v teku
5-letni trening (povprečno število visokih 0,7-1,0 potencialnih korelacije v EEG posameznega športnika je prikazano v % celotnega števila izračunanih korelacije) (po: Kapustin V.

Izobraževalno in izobraževalno leto
(na podlagi: Eremeev V. Ya. et al., 1983) Skupine subjektov na začetku leta, kgm / min

FIZIOLOŠKE ZNAČILNOSTI POUKA ŠPORTNE VZGOJE V ŠOLI
V zadnjih letih so se poleg splošnoizobraževalnih šol pojavile nove izobraževalne ustanove (gimnazije, liceji), vključno z zasebnimi, za katere je značilen povečan obseg skupne izobraževalne obremenitve.

FIZIOLOŠKE PODLAGE ZA OCENJEVANJE gibalne aktivnosti šoloobveznih otrok
Ena najpomembnejših nalog starostne fiziologije je regulacija telesne dejavnosti otrok ob upoštevanju njihove starosti. Utemeljitev telesne dejavnosti, primerne funkcionalnim zmožnostim

SPREMEMBE V TELESNIH FUNKCIJAH ŠOLARJEV MED POUKOM ŠPORTNE VZGOJE
Fiziološka utemeljitev obremenitev pri pouku telesne vzgoje je predvsem posledica potrebe po preučevanju motorične aktivnosti pri pouku ob upoštevanju intenzivnosti obremenitev in njihovega časa.

IN NJIHOVO ZDRAVSTVENO STANJE
Pouk telesne vzgoje mora povečati odpornost telesa šolarjev na fizični stres in biti usmerjen v izboljšanje telesnega in funkcionalnega razvoja, povečanje učinkovitosti.

OBNOVA TELESA ŠOLARJEV
Za učinkovito standardizacijo in vodenje pouka športne vzgoje je potreben celovit fiziološko-pedagoški nadzor, na podlagi katerega se oceni učinek obremenitve in funkcionalna zmogljivost.

STARANJE, ŽIVLJENJSKA DOBA, PRILAGODITVENE REAKCIJE IN REAKTIVNOST ORGANIZMA
Mehanizme in vzorce staranja telesa preučuje gerontologija. Obstaja več teorij o staranju na celični, molekularni in organizmski ravni. Večini teh teorij je skupno

STAROSTNE ZNAČILNOSTI MIŠIČNEGA SISTEMA, VEGETATIVNEGA IN SENZORIČNEGA SISTEMA
Po končanem razvoju organizma se začnejo procesi involucije. Vplivajo na vsa tkiva, organe in sisteme ter na njihovo regulacijo. Večina ljudi, starih 45-50 let, začne imeti osteoporozo (redko

STAROSTNE ZNAČILNOSTI REGULACIJSKIH SISTEMOV
Kot veste, obstajata dva glavna mehanizma za uravnavanje funkcij - humoralni in živčni. Humoralni mehanizem se izvaja zaradi kemičnih snovi, ki krožijo v telesu

ZNAČILNOSTI OBLIKOVANJA MOTORIČNIH VEŠČIN IN CENTRALNE REGULACIJE GIBANJ
Starostne spremembe, ki se pojavijo v organih in sistemih telesa, se še posebej jasno kažejo med telesno aktivnostjo. To v celoti velja za premike, ki se dogajajo v osrednji regiji.

STAROSTNE SPREMEMBE FIZIČNIH KVALITET
Spremembe fizičnih lastnosti s starostjo so precej individualne. Srečate lahko ljudi srednjih let in starejše, katerih stanje živčno-mišičnega sistema kaže jasne znake bledenja, nato

ZNAČILNOSTI PRILAGODITVE FIZIČNE OBREMENITVE AVTONOMNIH IN REGULACIJSKIH SISTEMOV TELESA
Telesna vadba je močno sredstvo za vzdrževanje visoke ravni vseh funkcijskih parametrov telesa. Gibanje je najbolj fiziološki atribut življenja. Mišičasta postava

VPLIV TELESNE DEJAVNOSTI NA FUNKCIONALNO STANJE, ZMOGLJIVOST IN OHRANJANJE ZDRAVJA LJUDI
Telesna vadba je dobro sredstvo za ohranjanje vseh parametrov funkcionalnega stanja telesa zrelih in starejših ljudi. Pod funkcionalnim stanjem osebe v fiziologiji

POMEN PROCESOV OBDELAVE INFORMACIJ ZA ŠPORT IN NJIHOVE STAROSTNE ZNAČILNOSTI
Učinkovitost športnih aktivnosti ni odvisna samo od sposobnosti pretvorbe energije, ampak tudi od sposobnosti obdelave informacij. Skupaj z izboljšanjem motoričnih sposobnosti

ODZIVNA AKCIJA
Med reševanjem taktičnih problemov se na obrobju senzoričnih sistemov pojavijo procesi zaznavanja signalov, prenos aferentnih impulzov v projekcijske cone možganske skorje, njihova obdelava v

IMUNOST ŠPORTNIKOV NA MOTNJE, NJEGOVE STAROSTNE ZNAČILNOSTI
Količina prepustnosti in drugi kazalniki učinkovitosti taktičnega razmišljanja se lahko uporabijo tudi za oceno odpornosti športnika na hrup. V ta namen so običajni kazalniki

MOTORIČNE ASIMETRIJE PRI LJUDEH, NJIHOVE STAROSTNE ZNAČILNOSTI
Motorična asimetrija je skupek znakov neenakosti v funkcijah rok, nog, mišic desne in leve polovice telesa ter obraza. Vodilno okončino določajo naslednje značilnosti:

ČUTNA IN DUŠEVNA ASIMETRIJA. INDIVIDUALNI ASIMETRIJSKI PROFIL
Senzorične asimetrije so opredeljene kot skupek znakov funkcionalne neenakosti desnega in levega dela senzoričnega sistema. Asimetrija vida je še posebej pomembna pri človekovem vedenju.

Različne funkcije
Prevlada Roka Noga Oko Uho Okus Vonj Dotik

MANIFESTACIJA FUNKCIONALNE ASIMETRIJE PRI ŠPORTNIKIH
Funkcionalna asimetrija-simetrija se kaže pri športnih aktivnostih. Prirojene morfofunkcionalne asimetrije določajo prednost desnega ali levega uda pri opravljanju različnih nalog.

Funkcionalna asimetrija oči pri športnikih
Vrsta športa Število športnikov Desna asimetrija, % Leva asimetrija, % Simetrija, % Streljanje

Z različnimi vrstami motorične dominance
Indikatorji Levičarji Desničarji Dosegljiva razlika. Latentna doba enostavne reakcije, ms 148,16

FIZIOLOŠKE OSNOVE VODENJA PROCESA VADBE OB UPOŠTEVANJU FUNKCIONALNE ASIMETRIJE
Prirojene asimetrije se lahko pod vplivom dolgoletne športne vadbe bistveno spremenijo. Smer sprememb je odvisna od simetrije izvedenih dejanj. Ko sistem

INDIVIDUALNO-TIPOLOŠKE ZNAČILNOSTI ČLOVEKA
IP Pavlov je menil, da so moč vzbujanja in inhibicije, njihovo ravnovesje in mobilnost glavne lastnosti živčnega sistema. Njihove različne kombinacije so omogočile izolacijo 4 glavnih vrst v telesu

RAZVOJ TIPOLOŠKIH ZNAČILNOSTI V ONTOGENEZI
Že v prvih dneh in mesecih življenja se pri otrocih kažejo razlike v avtonomnih in čustvenih reakcijah, splošni motorični aktivnosti in dejanjih sesanja. Vendar pa tipologija organizma še ni bila oblikovana,

INDIVIDUALNO-TIPOLOŠKE ZNAČILNOSTI ŠPORTNIKOV IN NJIHOVO UPOŠTEVANJE V PROCESU TRENINGA
Posamezne tipološke značilnosti osebe določajo naravo njegove vedenjske dejavnosti, vključno z razlikami v športni dejavnosti. Pri preučevanju tipoloških značilnosti

INDIVIDUALNO-TIPOLOŠKE ZNAČILNOSTI BIORITMOV IN NJIHOV VPLIV NA ČLOVEKOVO DELOVNOST
Številne funkcije v telesu se pojavljajo s periodičnimi spremembami. Na ta obdobja vplivajo tako notranji ritmični procesi kot okoljski dejavniki. Notranji sinhronizatorji vključujejo

Metalci sveta
(na podlagi: Shaposhnikova V.I., 1984) Ugotovljeno je bilo, da pri mnogih športnikih prevladujejo tedenski in dvotedenski bioritmi - glede na minutni volumen dihanja, srčni utrip, PWC

ZAKLJUČEK
Ta učbenik na kratko opisuje značilnosti delovanja človeškega telesa v normalnih pogojih, med športnimi aktivnostmi in v procesu individualnega razvoja. Spoznavanje funkcij

Je del avtonomnega živčnega sistema in je eden od njegovih oddelkov. Znano je, da je avtonomni živčni sistem odgovoren za uravnavanje nezavednih dejanj telesa. Parasimpatični živčni sistem je odgovoren za spodbujanje prebave hrane, medtem ko telo miruje, in za spolno vzburjenje. Parasimpatični živčni sistem je odgovoren tudi za slinjenje, solzenje, uriniranje in defekacijo. Delovanje tega sistema lahko imenujemo komplementarno delovanju simpatičnega živčnega sistema, ki je odgovoren za spodbujanje dejavnosti, povezanih z odzivi.

Živčna vlakna parasimpatičnega živčnega sistema izvirajo iz centralnega živčnega sistema. To vključuje več kranialni živci, in sicer okulomotorni živec, obrazni živec, vagusni živec in glosofaringealni živec. Ta sistem vključuje tudi tri hrbtenični živec v križnici (S2-4), ki se imenujejo medenični visceralni živci.

Parasimpatični živčni sistem se zaradi svoje lokacije imenuje kraniosakralni izhod, ki je nasprotje simpatičnega živčnega sistema, ki ga lahko imenujemo torakolumbalni izhod.

Zgradba parasimpatičnega živčnega sistema

Parasimpatični živci so avtonomni oz visceralne veje perifernega živčnega sistema in se pojavljajo na treh glavnih področjih:

• Nekateri kranialni živci v lobanji (CN III, CN VII in CN IX).
• Nervus vagus.
• Notranji medenični živci.

Tako kot signali v simpatičnem živčnem sistemu se tudi eferentni parasimpatični signali iz osrednjega živčnega sistema do ciljnih tkiv prenašajo skozi sistem dveh nevronov. Na tej poti je prvi nevron preganglijski ali presinaptični nevron. Celično telo Ta prvi nevron se nahaja v centralnem živčnem sistemu in njegov akson se običajno razteza do sinapse z dendriti postganglionskega nevrona v drugem delu telesa. Aksoni presinaptičnih in postsinaptičnih nevronov so dolgi in segajo od centralnega živčnega sistema do ganglija, ki se nahaja v bližini ciljnega tkiva. Posledično so postsinaptična in parasimpatična živčna vlakna zelo kratka.

Kranialni živci

Ti vključujejo preganglijske parasimpatične živce (CN III, CN VII in CN IX), ki običajno izvirajo iz specifičnih jeder v centralnem živčnem sistemu in sinaps na enem od štirih parasimpatičnih ganglijev, namreč ciliarnega, pterigopalatinskega, aurikularnega ali submandibularnega ganglija. . Iz teh ganglijev gredo parasimpatični živci do ciljnih tkiv skozi trigeminalne veje, in sicer očesni živec, maksilarni živec in mandibularni živec.

Za nekatere je odgovoren okulomotorni živec parasimpatične funkcije ki imajo opraviti z očmi. Vlakna perifernega živčnega sistema, ki pripadajo okulomotornemu živcu, izvirajo iz regije osrednjega živčnega sistema, imenovane Edinger-Westphalovo jedro, in prehajajo skozi zgornjo orbitalno razpoko do sinapse pri ciliarnem gangliju, ki se nahaja tik za orbito očesa. . Postganglijska parasimpatična vlakna zapustijo ciliarni ganglij skozi kratka ciliarna živčna vlakna, ki so nadaljevanje nazociliarnega živca (veja orbitalne veje trigeminalnega živca). Kratek ciliarni živci inervirajo orbito za nadzor ciliarne mišice in mišice zapiralke šarenice, ki je odgovorna za zoženje zenice.

Parasimpatična aktivnost obraznega živca nadzoruje sublingvalne in submandibularne žleze slinavke, solzne žleze in nosne žleze. Preganglijska vlakna izvirajo iz osrednjega živčnega sistema, in sicer v zgornjem slinavem jedru, ostanejo kot vmesni živec, ki se povezuje z obraznim živcem. Takoj za genikulatnim ganglijem obraznega živca obrazni živec v temporalni kosti povzroči dva ločena parasimpatična živca. Prvi živec je veliki petrozni živec, drugi živec je bobnarska struna. Veliki kamenčasti živec poteka skozi srednje uho in se na koncu združi z globokim kamenčastim živcem, da tvori živec pterigoidnega kanala. Parasimpatična vlakna živčne sinapse pterigoidnega kanala so tesno povezana z maksilarno vejo trigeminalnega živca. Postganglijska parasimpatična vlakna zapuščajo pterigopalatinalni ganglij v več smereh. Ena veja je usmerjena v zigomatični del, poteka vzdolž sosednje veje, se združuje s solznim živcem in sinapsami v solzni žlezi.

Ločena skupina parasimpatičnega izhoda iz pterigopalatinskega ganglija vključuje padajoče palatinalne živce, ki vključujejo veliki in mali palatinalni živec. Večja palatinska parasimpatična sinapsa na trdem nebu uravnava tamkajšnje sluznične žleze, manjša pa se nahaja na mehkem nebu in nadzoruje manjše okusne receptorje in mukozne žleze. Pterigopalatinalni ganglij povzroča tudi lateralne in spodnje nosne živce ter nazopalatinalne živce, ki oskrbujejo parasimpatične signale do žlez nosne sluznice.

Chorda tympani prenaša sekretorna vlakna v submandibularne in sublingvalne žleze. Ta živec teče skozi srednje uho in se povezuje z lingvalnim živcem. Nato sinapsa preganglionskih vlaken v submandibularnem gangliju pošlje postganglijska vlakna v sublingvalne in submandibularne žleze slinavke.

U glosofaringealni živec Obstajajo parasimpatična vlakna, ki inervirajo parotidno žleza slinavka. Preganglijska vlakna izhajajo iz glosofaringealnega živca kot bobnič in se nadaljujejo v srednje uho, kjer zapustijo timpanični pleksus na kohlearni projekciji mezotimpanuma. Timpanični pleksus živcev se ponovno združi in tvori manjši petrozni živec, ki izstopa skozi foramen ovale in se sinapsira v aurikularni ganglij. Postganglijska parasimpatična vlakna odhajajo iz ušesnega ganglija, ki gredo skupaj z aurikulotemporalnim živcem do parotidne žleze slinavke.

Nervus vagus

Živec vagus ne sodeluje s kranialnimi gangliji, saj gre večina njegovih parasimpatičnih vlaken do številnih ganglijev, v predelu torakalnih notranjih organov, kot so sapnik, požiralnik, pljuča in srce, ter v predelu trebušne organe, kot so želodec, trebušna slinavka, jetra, tanko črevo, del debelega črevesa in ledvice. Inervacija vagusnega živca se konča na stičišču med srednjim črevesom in kolonom, spredaj od vranične fleksure prečnega kolona.

Živec vagus je dobil svoje ime, ker nadzoruje širok spekter ciljnih tkiv in ima parasimpatična vlakna, ki izvirajo iz dorzalnega jedra vagusa in nucleus ambiguus centralnega živčnega sistema. Ta živec ni čisto običajen kranialni živec. parasimpatični živec, ker se ne pridruži trigeminalni živec zadeti ciljna tkiva. drugo značilnost Vagusni živec je, da ima avtonomni ganglij, povezan z njim na približno ravni vretenca C1. Ne zagotavlja parasimpatičnih signalov v lobanjo. Ko vagusni živec vstopi v prsni koš, povzroči več izhodnih parasimpatičnih živcev. Eden takšnih živcev je povratni laringealni živec, ki postane mali laringealni živec. Iz levega vagusnega živca se ponavljajoči laringealni živec zavije okoli aorte in se vrne nazaj v grlo in proksimalni požiralnik, medtem ko se iz desnega vagusnega živca ponavljajoči laringealni živec ovine okoli desne subklavialna arterija, ki se pomakne nazaj na isto mesto kot levo. Takšne poti so povezane z embriološkim razvojem cirkulacijskega sistema. Oba povratna laringealna živca inervirata sapnik in požiralnik s parasimpatično sekretorno inervacijo in nadzorujeta delovanje žlez, povezanih s temi organi.

Tudi srčni živci odstopajo od vagusnega živca na ravni vhoda v prsni koš. Tvorijo srce in pljuča živčnih pleksusov okoli srca in pljuč.

Na poti do prsni koš glavni vagusni živci so tesno povezani s požiralnikom in simpatični živci simpatična debla, ki tvorijo ezofagealni pleksus. Vstopi prehranski pleksus trebušna votlina skozi ezofagealni hiatus, ki tvori sprednji in zadnji vagalni trunk. Po tem se vagalna debla povežejo s preaortnim simpatičnim ganglijem okoli aorte in se s simpatičnimi živci razširijo po celotnem trebuhu. Ti živci dosežejo trebušno slinavko, jetra, ledvice, žolčnik, želodčna in črevesna cev.

Splanhnični medenični živci

Celična telesa njihovih eferentnih preganglijskih nevronov splanhničnih medeničnih živcev se nahajajo v stranskem sivem rogu hrbtenjače na ravni vretenc T12-L1. Njihovi aksoni izhajajo iz hrbtenica v obliki S2-S4 hrbtenični živci skozi sakralni kanal. Aksoni teh živcev nadaljujejo pot do sinapse pri avtonomni ganglij. Preganglijski nevroni se sinapsirajo v parasimpatični ganglij, kjer zaključijo inervacijo organa. To je v nasprotju s simpatičnim živčnim sistemom, v katerem se preganglijski in postganglijski eferentni nevroni sinapsirajo na ganglijih, ki so bolj oddaljeni od ciljnega organa.

Medenični splanhnični živci S2-4 delujejo v parih in inervirajo medenične splanhnične organe. Za razliko od kranialnih živcev so za medenične splanhnične živce značilna vlakna, ki vodijo do notranji organi. Hkrati se vpletajo v enega ali več pleksusov, preden vstopijo v želeno ciljno tkivo. Ti pleksusi so mešana avtonomna živčna vlakna, ki vključujejo simpatična in parasimpatična vlakna. Ti pleksusi vključujejo vezikularni, prostatni, rektalni, maternični in pankreasni. V tem primeru se preganglijski nevroni ne sinapsirajo v ganglij kot v lobanji, ampak sinapsirajo v stene tkiv ali organov, za katere so namenjeni. Visceralna tkiva v medenici, ki jih nadzirajo parasimpatične živčne poti, vključujejo mehur, urinski sfinkter, ureterji, maternica, analni sfinkter, prostata, penis in nožnica. Nezavesten parasimpatična inervacija uravnava peristaltično gibanje sečevodov in črevesja, gibanje urina iz ledvic v mehur in hrane skozi črevesje. Po potrebi se nadzor izvaja tudi med uriniranjem in defekacijo, ko parasimpatična stimulacija povzroči kompresijo mišice detruzorja in hkratno sprostitev mišice zapiralke mehurja. Parasimpatična stimulacija notranjega analnega sfinktra ga sprosti, kar je potrebno med defekacijo.

Funkcije parasimpatičnega živčnega sistema

Opozoriti je treba, da avtonomne senzorične informacije prenašajo skupna visceralna aferentna vlakna; niso razdeljena na parasimpatična in simpatična, saj so eferentna vlakna odstranjena. Parasimpatični živčni sistem uporablja acetilholin kot nevrotransmiter, lahko pa se uporabljajo tudi peptidi, kot je holecistokinin. Acetilholin deluje na nikotinske in muskarinske holinergične receptorje. V tem primeru pomemben del signalov poteka v dveh stopnjah. Najprej preganglionski nevron ob stimulaciji sprosti acetilholin v gangliju, ki deluje na nikotinske receptorje postganglionskih nevronov, nato pa še postganglijski nevron sprosti acetilholin za stimulacijo muskarinskih receptorjev tarčnega organa.

Parasimpatični živčni sistem igra pomembno vlogo pri spolni aktivnosti. Pri moških kavernozni živci iz prostatičnega pleksusa stimulirajo gladke mišice fibroznih trabekul spiralnih helicenskih arterij, kar povzroči njihovo sprostitev in napolnitev kavernoznih teles penisa s krvjo in pride do erekcije. Med ejakulacijo je vključena tudi simpatična stimulacija, ki povzroči peristaltiko vodov in zaprtje notranjega sfinktra sečnice, kar prepreči vstop semenčic v mehur. V tem času parasimpatični signali povzročijo peristaltiko sečnične mišice, pudendalni živec pa povzroči kontrakcijo bulbospongiozne mišice presredka, kar spodbuja izgon semenčic. Med remisijo penis spet postane mlahav.

Pri ženskah parasimpatični živec povzroči sproščanje maziva med spolnim vzburjenjem, da se zmanjša trenje, parasimpatični živec pa oskrbuje jajcevode in spodbuja njihovo peristaltiko za gibanje jajčne celice.